#выгорание #стресс #когнитивныеискажения #когнитивнаяпсихология
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы иногда принимаем иррациональные решения или верим в странные вещи? Это все дело рук когнитивных искажений! В новом видео канала "Мастерская психологического баланса" мы погружаемся в удивительный мир когнитивных искажений и узнаем, как наш разум может нас обманывать. Мы узнаем в чём проблема когнитивных искажений, какие виды когнитивных искажений бывают, а также научим вас тому, что делать, чтобы меньше подвергаться когнитивным искажениям.
Ссылка на бесплатную брошюру "10 шагов по выходу из выгорания" в комментарии 👇👇👇
Тайм-коды видео:
0:00:00 - Начало;
0:00:43 - Что такое когнитивные искажения?
0:02:43 - Чем опасны когнитивные искажения?
0:05:55 - Пример от нобелевского лауреата Даниеля Канемана;
0:07:33 - Связь когнитивных искажений и выгорания;
0:08:21 - Когнитивное искажение "Персонализация";
0:10:13 - Когнитивное искажение "Максимализм";
0:11:36 - Когнитивное искажение "Катастрофизация";
0:13:31 - Когнитивная беспомощность;
0:15:23 - Упражнение на работу с когнитивными искажениями.
Что делать с тревогой - • Что делать с тревогой?
Синдром эмоционального выгорания - • Синдром эмоционального...
Стратегии управления стрессом - • Стресс - это зло! Полу...