Кокосовое Молоко: польза, вред, состав, калорийность. Сколько можно кокосового молока на похудении?

Рет қаралды 5,970

Күн бұрын

Тайм-коды:
1) 00:00 Состав кокосового молока, калорийность;
2) 1:16 Белок кокосового молока;
3) 1:41 Жиры кокосового молока;
4) 4:30 Углеводы кокосового молока;
5) 5:12 Замена молока в рационе;
6) 6:57 Витамины в кокосовом молоке;
7) 7:45 Кальций в кокосовом молоке;
8) 8:06 Омега-3 в кокосовом молоке;
9) 9:49 Составы кокосового молока;
10) 10:39 Выводы урока.
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Исследования:
1. Improvement of Main Cognitive Functions in Patients with Alzheimer's Disease after Treatment with Coconut Oil Enriched Mediterranean Diet: A Pilot Study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30056...
2. Randomised trial of coconut oil, olive oil or butter on blood lipids and other cardiovascular risk factors in healthy men and women
bmjopen.bmj.com/content/8/3/e...

Пікірлер: 15

@user-zv1ld9in2u 10 ай бұрын

Мария, спасибо! Очень интересно рассказываете!!!

@user-ne8dt3fc3q 8 ай бұрын

Спасибо!❤❤❤

@emmaissangulova6493 2 ай бұрын

Спасибо большое за подробное объяснение, с применением очень понятной лексики , и в сравнении одного продукта с другим ❤

@Solnce325 10 ай бұрын

Мария, спасибо. Тема интересная, выпуск полезный. Люблю кокосовое молоко 😊

@user-ol8go8rd9s 10 ай бұрын

Спасибо большое, за эту тему и Ваш труд❤❤❤

@user-kp6ks1ji9o 10 ай бұрын

Вот так и качую от вашего канала на канал Альберта 😂❤Спасибо, что мотивируете и помогаете наводить порядок в голове и теле✊🔥

@yulyataler4190 9 ай бұрын

Согласна на 100%😅

@olenakalinina1890 9 ай бұрын

Уважаемая Мария. Разберите пож состов кокосового молока. Жир8.4. протеин 1.1 . Состав вода ,эстракт 40 проц., стабилизатор carboxy meyhyl, cellulose, эмульгатор polysorbate 60.Спасибо.

@maria-safina 8 ай бұрын

Да, вы правы, можно съесть арбуз, но белка полноценного (для мышц, кожи, внутренних структур, синтеза гормонов и ферментов и др), сложных углеводов (магний - антистресс, вит. гр В = энергия, красота кожи, здоровье слизистых, синтез дофамина, серотонина) в этот день не добрать. Всему своя мера. Перебирая с одним - вы недобираете других нутриентов. Все незаменимые нутриенты за день оптимальнее набирать, чтобы биохимические реакции в организме с участием этих нутриентов протекали самым наилучшим образом))

@user-vo3oq6oz8c 10 ай бұрын

Спасибо за информацию! Интересует сухое кокосовое молоко.Я им заменяю жидкое,добавляю чайную ложку в овсяные хлопья,мне нравится вкус кокоса.Жидкое быстро портится и так много мне не нужно.Есть ли польза от такого продукта? Стараюсь выбирать с наименьшим процентом мальтдекстрина.

@maria-safina 10 ай бұрын

Добрый день! 🤗 Польза и вред определяются количеством продукта в вашем рационе и составом продукта. ☀️