КОЛЕСО БАЛАНСА: как заполнить колесо жизненного баланса + РОЗЫГРЫШ КОУЧ-ПЛАНЕРА

Рет қаралды 11,702

Анжелика Глушко - Расхламление на Авито

Күн бұрын

Колесо жизненного баланса - самая популярная техника коучинга и психологии, которая используется для анализа текущей жизненной ситуации и для определения будущих целей.
К сожалению, стандартный подход к выполнению колеса баланса мало кому подходит, а в некоторых случаях может даже навредить и увести человека в неверном направлении. В этом видеоролике мы разберем основные ошибки данной техники и научимся выполнять её правильно.
Самых терпеливых зрителей в конце видео будут ждать приятные сюрпризы ;)
Таймкоды для видео:
00:00 - введение
00:21 - для чего используется колесо жизненного баланса
00:46 - план видеоролика
01:07 - как выполняется стандартное колесо
04:44 - ошибка 1
06:55 - как исправить
08:00 - ошибка 2
08:23 - как исправить
09:06 - ошибка 3
10:22 - как исправить
12:31 - ошибка 4
14:15 - ошибка 5
14:25 - как исправить
14:48 - формула для расчета реальных приоритетов
17:09 - наглядная разница в результатах на примере моего колеса баланса
17:41 - как выбрать свой подход
18:02 - бонус 1: бесплатная форма для составления своего колеса жизненного баланса
18:38 - бонус 2: как получить коуч-планер бесплатно
Узнать, что такое коуч-планер можно на моем сайте: coachplanners.ru/coach-planner/
Другие полезные техники и упражнения я собрала в этом плейлисте: bit.ly/3lMw20L
Лучшие планеры для саморазвития и бесплатные чек-листы ждут тебя здесь: coachplanners.ru
✔️ Не забудь подписаться на канал: is.gd/rJUqMH
✔️ и инстаграм: / coachplanners
Меняйся вместе со мной и не откладывай свою жизнь на потом! 💛
#колесобаланса #колесожизненногобаланса #коучинг #планирование #личностныйрост

Пікірлер: 132

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Кто готов попробовать Колесо Жизненного Баланса по новой системе?)

@user-lb4kd9ky1r 2 жыл бұрын

Очень интересно и познавательно, а главное доступно объясняете, пошла дальше гулять по вашему каналу😍😍😍

@user-ks5df9sk6i 3 жыл бұрын

Лучше видео которое я смотрел на тему колеса жизненного баланса.

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Благодарю за комментарий! очень рада)

@MarinaK26 2 жыл бұрын

Наконец-то я сделала хоть что-то понятное! Начала как колесо баланса, а в итоге написала план задач с переездом)). Что тоже оказалось полезным. До этого колесо делала более 2 раз, 3-й бросила не закончив. Идея написать свои важные сферы жизни проста и почти гениальна). Спасибо Вам большое! 👏👏👏

@ekaterinaorlova 3 жыл бұрын

Да уж... Это примерно такая же история, как сильные и слабые стороны в жизни. Нам говорят - подтягивай слабые! Тогда будешь молодец. Ничего подобного, тогда ты станешь таким же середнячком, как многие другие. А если раскачать то, что и так сильное, то слабое может и не понадобиться) как у тебя пример с финансами и бытом. Зачем стремиться быть хорошей хозяйкой, если это не твое? Заработать деньги и нанять помощницу - это круче, чем погрязнуть в бытовых делах и перестать зарабатывать и при этом чувствовать себя несчастной

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

какой хороший пример про слабые и сильные стороны! Полностью согласна 👍

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 7

@alexru4236 9 ай бұрын

Перепоручить быт - это и есть ваша 10-ка в этой сфере

@ahhabapakcuha9135 Жыл бұрын

Очень интересный подход к технике. Спасибо

@user-uy5fb6bp2s Жыл бұрын

Анжелика,ваши видео смотрю с большим удовольствием. Очень интересно по новому сделать колесо баланса.

@leonaperez8884 2 жыл бұрын

Благодарю за видео ! Очень было интересно!

@alexandrayarskaya5440 3 жыл бұрын

Спасибо огромное за новый опыт в создании главных сфер в своей жизни!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 13

@user-tz4wr2wb6i 3 жыл бұрын

Очень нравится вас смотреть, обязательно попробую новое колесо баланса. Спасибо вам 🌼

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

благодарю! 💛

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 27

@marinakister 3 жыл бұрын

Очень классный метод! Не встречала такой подход к колесу баланса 👍 обязательно попробую

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Правильно! Всё нужно пробовать и пропускать через себя. Каждому подходит что-то свое. Напишите потом своё впечатление))

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 4

@user-ol5wk8zd9x Жыл бұрын

Мне понравилось ваше колесо, я полностью с вами согласна, для меня работа и дома например по важности очень отличаются

@twoyana7 Жыл бұрын

Спасибо за ваше объяснение про колесо баланса. Села его делать, поняла что не знаю за что взяться, ваше видео вдохновило и какой то порядок навело в голове

@AngelikaGlushko Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь 🤗

@jerrysavior 2 жыл бұрын

Спасибо за видео, со всем согласна!

@annplex4303 3 жыл бұрын

И большое спасибо за бесплатные чек листы. Обязательно попробую техники .

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

потом делитесь впечатлениями! а ещё лучше - результатами!)))

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 35

@nelizali3689 3 жыл бұрын

Ух ты 👏🏻 , а вот по приоритетам сфер для меня новое , досмотрела видео 👍🏻полезно оказалось, благодарю ☺️

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

очень-очень рада это слышать!)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 16

@user-bz6ky1dq5i 3 жыл бұрын

Анжелика, ваш коуч планер, это, что то невероятное. Начала его заполнять и уже столько инсайтов, что же будет дальше. А дальше будет новая Я. Спасибо.

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏 благодарю за такой отзыв!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 33

@user-qk1qq1mv6h 3 жыл бұрын

Очень полезно и интересно! Видела в видео описании к коуч - планера про колесо баланса, а сейчас Вы ещё и разъяснили все более подробно. Ранее колесо баланса на различных тренингах делали при прохождении. Но именно у вас более понятно разъяснено. С шаблоном будет ещё легче применить его! Спасибо!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Очень рада! Благодарю вас за комментарий, Альбина!))) Шаблон получилось скачать?

@user-qk1qq1mv6h 3 жыл бұрын

Шаблон, нет пока. Интернет подводит сегодня. Завтра хочу, думаю получится.)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 8

@bekuanar 2 жыл бұрын

Супер это то что я думала, я в глубине была чемто не была довольно с обычным колесо баланса

@tvoe_sokrovennoe 3 жыл бұрын

Спасибо за такие подробные объяснения) Делала колесо баланса примерно полгода назад, в итоге сильно расстроилась, что некоторые сферы проседают. А сейчас, после видео, понимаю, что некоторые из них для меня в принципе не актуальны. Буду чертить своё))

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Благодарю вас за обратную связь 💛 Да, стандартное колесо способно не на шутку подорвать веру в себя

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 20

@umit.akimova 2 жыл бұрын

спасибо большое! раскрыли глаза!

@AngelikaGlushko 2 жыл бұрын

❤️ успехов в работе над собой!)

@user-yy1by4bb6k 3 жыл бұрын

Спасибо большое за разъяснения по поводу колеса баланса. Я один раз делала с коучем его. И,всё как ,вы сказали. Не зашло.А с вашим колесом намного круче. Правильно расставленные приоритеты и способ с коэффициентами это супер!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Галина! Огромное вам спасибо за то, что поделились!! Очень ценно ❤️

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 25

@anastasiaromanova6595 Жыл бұрын

Здравствуйте. Информация очень полезная. Вчера была первый день на инструктаже, и мне дали домашнее задание: составить список желаний. Составила. Теперь их надо упорядочить в таблице. И тут тупик.

@user-fd5ti1gd9n 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Очень понятно)) колесо пока не пробовала делать, но видела и тоже было непонятно,как это у всех одинаковые сферы Спасибо,за объяснение!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

рада это слушать, надеюсь, что будет время попробовать на практике :)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 29

@user-fd5ti1gd9n 3 жыл бұрын

А ещё после вашего видео обнаружила,что пропускаю сферы, которые занимают важные места в жизни,но считала их обычным,рутинным делом

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

спасибо за обратную связь!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 30

@user-sm2yz1xv2r 3 жыл бұрын

Спасибо за такой полезный разбор! На данный момент это самый полный и понятный разбор данной техники, который я встречала. Ваши коуч-планеры продаются только через Ваш Instagram или их можно будет приобрести и на других площадках (Лабиринт, например)?

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Здравствуйте) Давно не заходила на ютуб, не видела ваш комментарий. Большое спасибо за него. Очень рада, что было полезно! Коуч-планер можно заказать на сайте: coachplanners.ru/coach-planner/ С маркетами не сотрудничаем)

@Nastenka322 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Благодарю за видео. Делала колесо и внутренне была с ним не согласна, но углубляться не стала. Сейчас осознала все свои сомнения и Ваш вариант мне ближе. Благодарю, что поделились🤗

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Большое спасибо за обратную связь! Очень ценю ❤️

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 24

@Nastenka322 3 жыл бұрын

@@AngelikaGlushko благодарю, когда и где посмотреть розыгрыш? Благодарю за ответ🤗

@user-ts7mq2yw6n 3 жыл бұрын

Много раз видела это колесо, но в принципе никогда не понимала, как правильно его заполнить, как оценить свои сферы жизни, благодаря вашему видео все поняла, спасибо, что понятно объяснили🌸 Сегодня скачаю колесо и попробую заполнить, позже поделюсь итогами🤗

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

только сейчас увидела ваш комментарий 🙈 спасибо за обратную связь! всё получилось с колесом?)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 21

@user-lp5ym2nw6w 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Совсем недавно подписалась на ваш аккаунт в Инстаграме. Очень доступно всё рассказываете, и как раз именно про то, что мне сейчас нужно. Безумно понравились ваш коуч- планер и еженедельник. Обязательно как будет возможность приобрету. Нужно работать над собой 🤗

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Здравствуйте!) Благодарю вас за обратную связь 🙏💛 Будем работать над собой вместе))

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 32

@user-lp5ym2nw6w 3 жыл бұрын

@@AngelikaGlushko спасибо 😊

@olga_b_s Жыл бұрын

Само по себе это уже интересное занятие, составить колесо,расставить приоритеты на бумаге - думаю, периодически важно задуматься о том, чего я хочу, где я сейчас, достигла ли чего - то или топчусь на месте.

@dariaz131 3 жыл бұрын

Пользовалась этой техникой несколько лет, не предавая ей особого значения, потому что в целом в жизни все нравилось. Сейчас большая часть моей жизни посвящена малышу и многие сферы остались без внимания, и чувствую, что пришло время возвращать себя себе! Раньше, даже если обозначала цели по подтягиванию слабых сторон, то интуитивно в жизни переключалась на более приоритетные. Названия сфер заменяла на подходящие мне. А вот включение ещё несуществующих, но желанных - для меня открытие! Благодарю за новый подход!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Очень рада, что получилось поделиться чем-то новеньким)) А вы большая молодец, что слушаете свою интуицию! Это редкость!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 6

@user-yr2xh3jc8o 3 жыл бұрын

Интересный альтернативный взгляд на колесо бодаема, обязательно порекомендую своим друзьям это видео 🤗

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Спасибо, буду вам благодарна 🤗

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 23

@user-yd8tq1cf7u 3 жыл бұрын

понравилось и было полезно ;)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

очень рада!)

@user-uw6zd6ui8e 3 жыл бұрын

У меня уже есть ваш Коуч планер! Недавно заказала, до колеса ещё не успела добраться,но выполню однозначно!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

удачи! Если будут вопросы - пишите в инстаграме :)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 1

@aatsaturyan 3 жыл бұрын

Анжелика, спасибо! Смотрю все Ваши видео с большим удовольствием. Пробовала делать колесо баланса несколько раз в жизни, расстраивалась и бросала((

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Большое спасибо за обратную связь 💛 Попробуйте ещё раз, учитывая эти пункты)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 22

@marinakister 3 жыл бұрын

Коммент искренний) но если он поможет получить планер , я, конечно, буду рада)) как сделаю, поделюсь впечатлениями

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Перед Новым годом начну присваивать всем комментариям номера 👍

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 5

@nelizali3689 3 жыл бұрын

Я согласна , что по сферам жизни у всех разное . Я делала колесо по такой схеме именно, на тренинг ходила - там у людей вообще разные сферы ( многие из которых мне неинтересны , или наоборот - «о вот это тоже мне было бы интересно , добавлю себе»

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

100%

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 15

@alexandrayarskaya5440 3 жыл бұрын

Сегодня позвала подругу на чай, и мы вместе попробовали сделать колесо по новому методу! Колесо закрутилось совершенно по иному!))) получили новые инсайты по поводу сфер жизни!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

больше спасибо, что поделились))) Отличные встречи у вас с подругами! И приятные, и полезные :)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 12

@user-bj7vl5bc1z 3 жыл бұрын

когда начала смотреть видео, нарисовала сперва неверное колесо, и видимо зря старалась. действительно, если по твоей схеме его рисовать, оно намного удобнее и будет универсально под каждого .меня это приятно удивило ,ведь если писать еще и то чего ты желаешь в будущем(я к примеру хочу открыть свою студию) ,можно наглядно посмотреть ,куда направить фокус своих действий и менять план действий).

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь) Отличная цель - своя студия 👍👍 Пусть всё получится легко и быстро!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 31

@annplex4303 3 жыл бұрын

Очень крутое видео, давно наблюдаю и очень хочу получить ваш планет . Я делала колесо баланса, но не так глубоко.

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

обязательно попробуйте, когда будет время 💛

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 34

@user-np8bc9iy2b 3 жыл бұрын

Очень интересная техника! Неожиданная!😁 Но интересная. Стандартное колесо баланса выглядит скучно) Гениальная мысль на счёт расставления приоритетов! 🤯Очень хочу коуч-планер! Эх, долго ждать до нового года, хочется начать уже сейчас😁

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Рада, что вам понравилась!) Пока ждете коуч-планер, выполняйте упражнения из моих видео :)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 17

@user-uw6zd6ui8e 3 жыл бұрын

Даже без выполнения,по вашему объяснению понимаю,что вы правы! Колесо баланса выполняла один раз очень давно и не поняла его смысла. Порисовали,посмотрели ииии?и что? Теперь понимаю,что не так

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Очень рада! Все техники нужно выполнять осмысленно и осторожно, иначе результата не будет

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 2

@user-yy1by4bb6k 3 жыл бұрын

Проработав колесо баланса по Вашей методике поняла,что занимаясь своим творчеством я подтяну такую сферу с высоким рейтингом,как финансы и саморазвитие

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Отлично! Пусть работа над собой в 2021 будет легкой и плодотворной!)))

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 26

@user-np8bc9iy2b 3 жыл бұрын

Весь этот год много читаю и смотрю по саморазвитию. Про колесо баланса прочла в книге "Экстремальный тайм-менеджмент". Но на практике далеко не уехала.. Хотя что-то менять в жизни нужно, остро ощущаю эту необходимость.

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

а почему на практике не продвинулись? что-то не получилось?

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 18

@leonaperez8884 2 жыл бұрын

Мы думаем что впереди нас вся Жизнь … Но всё что мы имеем это только - Сегодня …

@user-fd1yw3em1o Жыл бұрын

Даже порой не сегодня, а только немного сейчас. Поэтому концентрация на лучшем? Что это? Пробуждение

@alexandrayarskaya5440 3 жыл бұрын

А так же я скачала календарик-пинарик! Это вообще огонь! Всем советую

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Отлично! Спасибо за то, что поделились)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 14

@user-kq5zz9zh8y 3 жыл бұрын

Странное колесо. Но для меня абсолютно ваш метод подходит!!!

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Интересный комментарий :D Рада, что вам подходит)) Колесо по этой технике уже действительно и не колесо)

@user-kq5zz9zh8y 3 жыл бұрын

Посмотрела последний пост в инсте. Испугалась что пропустила конкурс, ан нет. Уффффь.....

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

@@user-kq5zz9zh8y 😀 скоро начнем подведение))

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 10

@user-kq5zz9zh8y 3 жыл бұрын

@@AngelikaGlushko спасибо!

@user-np8bc9iy2b 3 жыл бұрын

Заказала себе еженедельник "Девушка с цветами" 😍🌷🌷🌷Теперь жду розыгрыш коуч-планера😁👏🏻👏🏻

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Разыграем в первых неделях января ❤️

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 19

@user-wd6zb8cg5o 3 жыл бұрын

Выполняла технику "колесо баланса" совсем по другому. Надо было колесо разделить на 8 сфер, у них уже были названия. А потом распределить на каждую сферу в процентном соотношении, чтоб в итоге все сферы получились в сумме 100%. Надеюсь понятно написала 🙈 Вот это было муторно, я честно просто подгоняла там проценты 🤪

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 3

@alexandrayarskaya5440 3 жыл бұрын

Первый раз попробовала «колесо» год назад, как вы и говорили в видео, расстроилась и ничего дальше не пошло.

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

номер комментария в розыгрыше - 11

@yanamaletskaya3286 2 жыл бұрын

Не понятна логика. Колесо баланса подразумевает какой-то то более-менее гармоничный подход ко всем сферам жизни. Если человек находиться в сильном перекосе,например,работа,карьера и ему эти пункты приоритетны и важны,то страдает другие сферы.Например,семья и здоровье.Логично,чтобы бы он подтянул эти сферы,чтобы уравновесить свою жизнь Но вы почему-то рекомендуете работать над приоритетными,которые и так уже школят Поясните ещё этот момент,пожалуйста .

@user-sq7co1vv5h 2 жыл бұрын

Говорят что в книгах по саморазвитию 90 процентов правды и 10 процентов не правды.и именно из-за этих 10процентов лжи рушится вся система.нужно подходить к каждому дело индивидуально.

@kisen935 3 жыл бұрын

сферы жизни сформированы в первую очередь потребностями человека, почитайте труды А.Маслоу или изучите кус обществознания и сферы жизни общества в целом, и вы поймете, что каждая конкретная сфера включает в состав себя. То что у вас много времени и сил отнимают рабочие проекты вовсе не значит, что каждый нужно выделять в отдельную сферу. проектов может быть и 5 и 10? сколько будет сфер тогда? если следовать придуманным вами способу разделения сфер и формулами, то скорее неподготовленный слушатель только сильнее запутается)

@AngelikaGlushko 3 жыл бұрын

Доброго дня! Во-первых, давайте не смешивать мух с котлетами. Сферы жизни общества здесь ни при чём. А что касается потребностей человека, то колесо баланса - горизонталь нашей жизни, а потребности по Маслоу - вертикаль. У людей, находящихся на разных уровнях пирамиды Маслоу, будут разные задачи и сферы. Человеку, который еще не закрыл потребности первых уровней, не нужно переживать за престижные и духовные, например (если это не выбор самого человека, конечно). Это лишь повысит тревогу и чувство неудовлетворенности и помешает сосредоточиться на первостепенных задачах. Во-вторых, да, если проектов много, то под каждый спокойно можно выделись свой сектор. Для упрощения в таком случае составляется два колеса: личное и рабочее. Зато в результате получается полная и ясная картина жизни, позволяющая составить четкий и понятный план действий. Ну и в-третьих, мой вариант действительно не простой. Но правильно выполнять приседания, например, тоже не просто. Значит ли это, что лучше не заморачиваться с техникой выполнения и делать "по-простому", создавая угрозу для коленей и не получая нужного результата? Лично я предпочитаю разобраться в том, что делаю. Мои зрители тоже))

@user-ok1cg3ty9q 2 жыл бұрын

Как муторно. Сколько пробовал ерунда какая-то. Кому-то видимо подходит. Мне тосно не подходит. Есть ли какие либо другие способы. Ну, кроме вырезания картинок из журналов и наклеивание их на бумагу. Как то смотрел такую чухню, это еще хуже чем колесо.