У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. all.tsygun.ru
Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая.
Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории УСИН 5 первоэлементов элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода).
В основе комплекса У Цинь Си:
простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных;
вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов;
чередование вытяжения - расслабления.
Регулярное выполнение комплекса
У Цинь Си:
нормализует энергетический баланс организма;
улучшает состояние дыхательной системы;
укрепляет сердце и сосуды;
укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не принимающих участия в обычной жизни;
нормализует липидный обмен;
регулирует работу внутренних органов;
укрепляет иммунную систему;
укрепляет нервы, нормализует психоэмоциональное состояние;
улучшает работу мозга, способствует замедлению старения.
Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, движения плавные, простые, не вызывают трудностей при выполнении.
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике kpi.tsygun.ru
Оздоравливаемся #домавместе
Оздоровление 12 основных органов - бесплатный онлайн-практикум: online.tsygun.ru
ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт: tsygun.ru
Канал Оздоровительный Цигун с Чемпионом Мира / @federacia-tsygun
Мы Вконтакте: tsygun_s_viktorom
Мы в Instagram: / tsygunru
Мы на Facebook: / tsygunru
Этот видеоролик: