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【こんな日もある】一人暮らしの私が体調悪い日のルーティン。元気だけど元気じゃないそんな日の日常。心が風邪引く前に一度立ち止まりたい社会人の生活をのぞき見。【ストレス発散法.時短料理.風邪の日】
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Күн бұрын社会人になってからよくストレス性の病気になることが増えてしまったあみにーです😂最初は「自分は我慢強いから大丈夫」とか「こんなんで休むとか自分は弱い」と思っていました。でもそうやって自分を追い詰めてしまった結果一度心の風邪を引いてしまった経験があるので、「無理をしない」「頑張れなさそうだなと思ったら休んでみる」というのをモットーに生きるようになりました☀️自分を甘やかすことも必要だという事を学びました🤔この動画を見る限り元気そうに見えるのでサボってるように見えてしまうかもしれないのが不安ですが、「ここで無理をしたら身体が壊れてしまいそうだな」と自分の経験と直感で判断した結果です🙇♂️「今日は休んでみようかな」「立ち止まってみてもいいかな」と頑張りすぎている誰かがそう思うきっかけに少しでもなれば良いなと思ってこの動画を作りました。いつも学校や仕事や部活・・お疲れ様です🌸今後も健康第一にお互い頑張っていきましょー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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見つけて下さりありがとうございます！！
一人暮らし満喫中のちょっとオタクなあみにーです🕺
色んなことに挑戦できるマルチクリエイターになりたいです👡
よくあげる動画:日常.ルーティン.ダイエット.垢抜け.乃木坂46(高山一実推し).ディズニー.検証
@user-xf1kg7dz5q 4 жыл бұрын
個人的な考えですが、メンタルの状態と部屋の状態(汚さ)は比例すると思っています。こういう日大事ですよね。
@user-yz9kq5iy9j 4 жыл бұрын
本当にいい人過ぎる。。俺もこれからは、42度の熱が出ても気合で行く精神やめようと思います。確実に身体も心も崩壊すると感じました。
@user-jn7lk9hm7r 4 жыл бұрын
近藤悠人 やめましょう～ 私も2年前に無理してました。結果、救急車で運ばれて敗血症ショックになり、家族に今夜が山ですと宣告されました。 仕事、自分がやらないと終わらない！なんて、そんな事ないです。悲しいかな、何とかなってしまうんです。 自分が一番大事です。 2ヶ月に一度くらい、何でもない日に休んだっていいと思います。
@hkpi1383 4 жыл бұрын
42℃の熱は周りの人にも迷惑になりますよ😢 休めなくても休まないと他の人を休ませることになる。
@user-vu1zo4sd7n 4 жыл бұрын
@@hkpi1383 菌とかウイルスが原因の熱ならかなり迷惑ですよね
@kotatsu03051 4 жыл бұрын
もし具合悪いけど見た目元気そうで会社の人とかに会ったら「病院帰りなんです」って言っちゃえばいいよ。嘘は良くないって思われるかもしれないけどこちとらガチで体調悪いんじゃあ！って
@nana-kn1jb 4 жыл бұрын
ストレス性の胃腸炎って、胃そのものは悪くなってないけどストレス掛かってるからちょっと休みなさい。って言う時につけられる病名だと思う。 胃腸炎ってみぞおち痛くてお粥食べるのが精一杯だから。 でもサボりだろうがなんだろうが、休む事は絶対必要。自分に無理させないあなたはとても素敵☺️
@user-qd2fn8pj1z 4 жыл бұрын
マジでこう言う日大切
@user-xi6yj5kg6v 4 жыл бұрын
ストレスで月経困難症になり、20歳にもなっていないのに丸1年生理が来なかったのを思い出しました。 毎日がストレスで、週1回の日曜日の休みでは疲れが取り切れず、つらいというかもはや無でした。 自分の体の声を聞いて、休養することは大切ですね！ あみにーさんのストレスが少しでも減りますように！
@user-nk3tw4lv2v 4 жыл бұрын
サボりに見えないか不安って書いてたけど、そうではないんだろうし、仮にサボりだとしても普段頑張っているんだから1ヶ月のうち1、2回サボってもいいんじゃないのかなって思ってしまう。人間だもん、ずっとなんて頑張っていたらいつか壊れてしまう
@user-cc7in3wk4q 4 жыл бұрын
月1,2回はさぼりすぎ。
@hkpi1383 4 жыл бұрын
わわなかはや 日本人は働きすぎ 有給消化するのおかしいみたいな雰囲気ほんと草
@user-cc7in3wk4q 4 жыл бұрын
Pikachu 有給消化するのおかしいとか誰も言ってなくて草
@user-yw7zz5wn7h 4 жыл бұрын
わわなかはや ダサいこと言ってんのに草って使っとけば感あって草
@user-cc7in3wk4q 4 жыл бұрын
m sz 草って使われたからただ使い返しただけだわまあでも確かに使っとけば感はあったかも草草草草草草草草草
@user-wz9gd5mn9t 5 жыл бұрын
体調悪いのに色々してて、めちゃくちゃえらい！！
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
しーちゃんさんありがとうございます🙇♂️ そんなことないです😂掃除するのが趣味？というかストレス発散方法なのでやってるだけです☺️🌸
@user-Bookmark 4 жыл бұрын
洗濯機の音が一緒で親近感
@user-ps1yz4gl3s 4 жыл бұрын
体調悪いとき一日中寝てる私… もしかしてみんなある程度普通の生活を維持してるのかな？？ 掃除や買い物しててえらい… 私も頑張りたい
@user-un5fn1qi8j 4 жыл бұрын
あみにーさんはそれがストレス発散方だから。気分悪い人の過ごし方はそれぞれだし、みんな症状とか辛さも変わってきますから。無理はしないでくださいね😊
@satoshit8540 4 жыл бұрын
独り身の体調不良はなかなか堪えますよね。私も無理が祟り、町医者で胃カメラ検査→胃潰瘍で大量出血発覚→救急車で搬送、即日入院でした。無理は絶対せずに、楽しい・美味しそうな動画をこれからも見れたら嬉しいです🙆
@user-bi3xs4hi1g 4 жыл бұрын
今、私は心の風邪で仕事を一時的に休んでいます。都内で一人暮らしを始めて２年目、仕事のストレスもたまって疲れてしまったようです。自分は我慢強い、大丈夫、こんなんじゃ弱い。とか思って追い込んでしまったのだと思います。あみにーちゃんの生活見ていつも頑張り屋さんだなと思っています。無理しない、心も体もしっかり休養するっていうのを、実感しました。元気がでます！
@user-vn2nw6gh1p 4 жыл бұрын
「胃腸炎ってうつるから外でない方が…」って言ってる方コメ欄にいるけどあみにーさん動画のテロップに「ストレス性の胃腸炎」って書いてるよ(๑•́ω•̀๑)･･･
@KiainoHachimaki 4 жыл бұрын
元気のない日は元気の要らない日 元気なんかなくても乗り越えられる。 毎日頑張らなくていい。頑張る必要のない日だってある。
@arhrhkr808 3 жыл бұрын
その言葉めっちゃ良いですね🥲
@user-sp5nw8nx2e 4 жыл бұрын
あんまり無理しすぎないでね！！！使ってる私物が同じの多すぎてほんまに共感しかないです！❤️
@user-us8rh9xo5q 4 жыл бұрын
ここのコメント欄見てて、頑張っているのは自分だけじゃないと思い、嬉しかったです。毎日5時半起き無理せずがんばります。そして週二回の休みが欲しいby高校生
@user-ww3ll9tg9c 4 жыл бұрын
無理しすぎないって大事ですよね！！ストレス溜め込みすぎて鬱になってしまってから気づきました、、、泣毎日立ってることすらしんどくて早く動けるようになりたいです！！
@thousandseachannel 4 жыл бұрын
基本的に掃除が苦手なのと、家事は嫌いじゃないけど気分が乗らないとできない性格なので、体調悪いときは自分に甘えてしまってとことん何もやらなくなります…。たくさん動いてるあみにーさんほんとに凄いなって思います。無理はなさらずに…！
@naturalblue8432 4 жыл бұрын
私の心まで掃除してくれてありがとう❤️
@ao-yg6bs 4 жыл бұрын
めちゃくちゃわかります… 私も今日、心が疲れすぎてたので、休んでしまいました… 自分で調節できる体力が残っているうちに休んで、また治ったら働く方が効率も上がると信じてます、、
@konoki1107 4 жыл бұрын
最近あみにーちゃんの動画を順番に見て行ってます🥺 少しマイナスなコメントもこの動画にはありますが、しっかり休んですっきりすることって大切ですよね🍑 あみにーちゃんの動画を最近見ていたらすごくポジティブに生きられるようになりました。すごく元気をもらいます。 これからも動画楽しみにしているので、お仕事も私生活もぜひあみにーちゃんらしく充実させてくださいね🐭🍑
@user-bv6ow5fo1t 4 жыл бұрын
私も前までは頑張るのが当然、動けるなら働くべきだと思ってました。 父親が鬱病になって「弱いからいけないんだ」って自分を責めてる姿をそばで見たり自分も少し体を壊したりっていう経験をして ちょっとのごめんなさいって気持ちと、誰かがエネルギー切れになりそうな時「いいよ休みな」って送り出して代わりにちょっと頑張る自分でいることを心掛けてれば休んでもいいのかなって最近は思います。 どんなに限界でも休めない現実に晒されてる人ももちろんいるだろうし、色んな意見あるだろうけどね。それぞれの考えに根拠があるだろうから一概に言えないですし。生きるのって難しいですね。偉そうに長文失礼しました。
@Japanerin_in_Oesterreich 4 жыл бұрын
いい人なのが伝わってきた
@user-dp1th7sd6t 4 жыл бұрын
生きていくのってすごく大変ですね。
@fuu5091 4 жыл бұрын
共感しかないです！頑張りすぎて自分を追い込んだら自分が幸せになれないと私も思うことがありましたので。。ストレス性の胃腸炎でツキイチは高熱出したり寝込むのでこんな日を意識して作ることも大切ですよね✨疲れたらあみにーさんのこの動画を定期的に見てます🎵これからも応援してます✨
@user-dp1th7sd6t 4 жыл бұрын
ほんと幸せになってほしいといつも思います😊
@yk-ku8rg 4 жыл бұрын
私もIT系の仕事をしていた時に自律神経をやってしまって、そこまで大きな役割を任せてもらっていたわけではなかったので、システムの開発が終わったタイミングでやめました💧 壊れてからじゃ遅いですからね…。傷が付いたら100％元に戻ることはないと思ってるので、わたしも無理をしないがモットーです😊
@2tkf251 3 жыл бұрын
この動画中毒性ありすぎて、心がしんどくなったら見にきてる。見て落ち着けるしありがたい😭
@user-ih4bh8ji6w 4 жыл бұрын
最近、仕事も忙しく体調悪かったので気になっていたお風呂掃除を先延ばししていました。 昨日は、夜勤明けの休みで絶不調で寝込みながら、あみにーちゃんのこの動画を観てこのままじゃいかん！と思い、思いっきりお風呂掃除したらキレイになってスッキリしました！あみにーちゃんのおかげ！ ありがとうございます♥
@mayuko2767 4 жыл бұрын
体調悪くなくても家でこんなにテキパキ動けない😂最近チャンネル登録しました、動画いつも楽しみにしてます！
@yaa7172 4 жыл бұрын
心の風邪をひいた事があるとは思えないくらいよく動けて羨ましいです！！調子悪い時の一人暮らし…本当辛いですよね😭私も今回経験して、実家のありがたみを感じました😭💝
@user-io5bl5kl7s 4 жыл бұрын
いつも手早く手作りする のに冷凍食品で済ませる のは本当に体調が良くないのね😲無理しないで 時々は息抜きガス抜きして 心身共に楽ちんになりましょう😊素っぴん？も可愛い 🎶
@user-rv7vs8wk3w 4 жыл бұрын
分かる。どーしても休みたい❗休ましてほしいってなる日もあるある。
@sayal7675 4 жыл бұрын
すっぴんでもめちゃめちゃ綺麗〜✨
@user-qy8px2zk6t 4 жыл бұрын
この動画めっちゃハマって何度も見ちゃう
@user-xc2hg9uf4j 4 жыл бұрын
私は今ウイルス性の胃腸炎になってるけどいつもあみにーさんの動画見ていると元気がでるこれからも頑張ってください
@user-xd3fm6yk2x 4 жыл бұрын
私も一人暮らしなので体調には気をつけています 誰も代わりにやってくれませんからね
@user-oy3ew4pb2q 3 жыл бұрын
私も調子わるくても頑張り続けて心を壊してしまいました。見た目じゃ分からないのでサボっているように見られる不安、とてもわかります。こんな日があってもいいよね、またちょっと立ち止まってもいいかな、って思うきっかけになりました🌷あみにーさんもどうかご無理なさらずに。
@mre3901 4 жыл бұрын
仕事しんどい時に定期的に観にきちゃう
@user-ix4rr9fn4b 5 жыл бұрын
おつかれ様です😊 私もよく心が疲れる時あるけどつい無理しがち💦無理しちゃだめだよね🙅♀️あみにーちゃんの動画見て癒されました！お互いほどほどに行きましょうー⭐️
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
ほしあやさん😻お疲れ様です💓 そうなんですね😭ほしあやさんも頑張りすぎずにたまにはお休みください🙇♂️🌟癒されるだなんて最高の褒め言葉です！ありがとうございます😂💓はい！ほどほどにいきましょー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
@user-jb9qq2hz4q 4 жыл бұрын
あみちゃんってなんか考える事とかする事がいい意味で他の人と違うから大好きです
@user-rv7vs8wk3w 4 жыл бұрын
無理なく働くのが一番ですね😊
@user-bj6tx3xc9d 4 жыл бұрын
慌てずに休むのも仕事ですよ。 ストレスは常につきまとうからいかに軽くするかですよね。 これからも応援します。
@user-kx1lz7qy7g 4 жыл бұрын
掃除がストレス発散ってすご…わいなんて掃除めんどくさくて逆にストレスだわ←
@mi.5161 3 жыл бұрын
この動画大好きで何回も見ちゃう笑
@wa57868 4 жыл бұрын
この動画すごい好きです。定期的にお世話になってます☺️疲れたな〜って思ったらこの動画を見てしまう。あみにーさんがお掃除したりして心が軽くなっているのを見て、私もなんだか心が軽くなります🧡🧡🧡あみにーさんお仕事と動画編集忙しいと思いますが無理なさらず！いつも楽しみにしてます😊
@user-ew5yd3oj4s 4 жыл бұрын
体調悪いのにこんなに動けるなんてうらやましい🥺
@izzzuuu123 4 жыл бұрын
部屋の壁紙がピンクって羨ましいです😍
@imi2568 4 жыл бұрын
納豆キムチ最高だよね🥰
@user-xu7tp9by1h 4 жыл бұрын
最近なんでかスイカバー食べるの好きなのと食べると妙に癒されるなと思ったらこの動画のせいだった。
@user-ew5oo9rt6l 4 жыл бұрын
自分の場合普段が全然体調悪くならない人だから体調悪くなるともう大変。熱は38°以上は絶対的に出るしなんにも食べれないし幻聴聞こえてくるし普通に話してる家族の声がぐわぁんて感じで響いて聞こえてくるしたっただけで気持ち悪くなって歩こうとすると目の前ぐにゃぐにゃでトイレ行くのも這って行くのがやっとで見る夢も絶対うなされるものでだったら普段からというか少しくらい体弱くてもいいって思ってしまう……
@user-jl3zv3mq7d 4 жыл бұрын
焼きプリン美味しいよね！ 私も体調悪い時プリン食べたくなる！
@alotof_ai Жыл бұрын
自分が体調悪い時に見たくなる😢
@mrs.7153 4 жыл бұрын
私も同じ感じです。月に4日くらい休んでしまってます。。。
@gudegude123 4 жыл бұрын
今更なんですけどクッションカバーお揃いでなんか嬉しくなりました笑
@dao-sakura27 4 жыл бұрын
こんにちは😃 自分の体は自分で守る❗ どんな状態であれ仕事に行けば当てにされる❗ 調子悪いなりに頑張っても評価なんてされない、自己満足の世界になっちゃうから、休んでも良いんです👍 元気に出社が会社だってありがたいよ😄 無理しないで頑張る💪が一番ベスト☝ 人間だもの😊 では、気をつけてね👋
@1yosio541 3 жыл бұрын
こういう日は必要です！
@user-iz5zk6ri1j 3 жыл бұрын
朝から活動出来てるのがえらすぎる メンタル死んでる時基本朝に寝て夕方に起きたもののベッドから出れなくて横になったらまた朝に寝る生活になる...
@user-rx9rv7mn8i 2 жыл бұрын
無理しないでね。 胃の調子が悪い時はキムチは、ダメだよ。刺激があるからね。 気をつけてね。
@user-ih7hp5bq9y 5 жыл бұрын
一人暮らしで体調おかしくしたら大変やからなあ・・・インフル、胃腸炎だけはなあ・・・ある程度直ってもすぐに仕事出れないからリハビリで片付けしちゃうなあ・・・
@km-hf9hj 4 жыл бұрын
具合わるい日は無理しないのは当たり前ですよ 私は歳とってきてから、具合悪いのが当たり前みたいになっててなかなかヤル気パワーが起きず困ってますけど(´・ω・`)
@toshifumikanomata4933 4 жыл бұрын
ごぼうマヨ美味しそー😊 自然薯と海苔のヤツも美味そうっす😁😁
@ys-0000 5 жыл бұрын
言わずもがな可愛い😂😂 前半、字幕流れるの早い部分あるから、よかったら参考にしてください✨
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
ありがとうございます😭😭 なるほどです🤔次から気をつけてみます！！ありがとうございます😊
@user-ym7ky4wx5w 4 жыл бұрын
緑のワンピースと赤のステテコでスイカバーみたいだ🍉笑
@user-fk1wx1nr3o 4 жыл бұрын
自分もついさっきスイカバー食べてました 美味しいですよね(^-^)
@user-dd7id7hg3m 4 жыл бұрын
私は中学の頃精神的な病気のせいで学校に行けてなかったんだけど気分転換によく親に外出に連れていってもらってたんだけど、親友だと思ってた子にズル休みしてる、サボってるって言われててショックだったなぁ、
@user-nw4dv3xn3k 3 жыл бұрын
分かります…でも言った本人からしたらサボってるようにしか見えないのも分かるから何も言い返せない…、
@user-my7xd6xo8d 5 жыл бұрын
マジ可愛い 僕なんか何もしないでダラダラ
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
はっぴゅさんありがとうございます😭😭嬉しいです😂💓 ダラダラする日も必要ですよね！！
@user-si1rg8mi1t 4 жыл бұрын
具合悪いあみにーちゃん…なんか萌えてしまった、ごめんね。 あみにーちゃん動画大好きで癒されます、26歳OLからでした☺️🌸
@user-wr2ci3eb8h 3 жыл бұрын
独り暮らしなので､ちょい強めに体調崩すと｢あ～このまま誰にも知られずに独りで逝くのかも｣とか考えます。 実際にそんなことになったら部屋の中には他人に見せられないものがたくさんあるのに！
@user-jr4ms8hh2m 4 жыл бұрын
ステテコ同じでやつもってます！ｗ
@rrio_6264 4 жыл бұрын
私はストレスで耳が聞こえづらくなりました。 時々自分の好きな事をやって発散してます✨
@user-uw2wy6kg2d 4 жыл бұрын
パスタをすすらずに食べとるの◎
@3gandammak.356 4 жыл бұрын
私今熱中症で体調崩してしまった。気をつけてください。
@user-sx7iy1ej1e 4 жыл бұрын
118 趣味の洗剤選び！ それわかる。自分は柔軟剤やったけど！
@au4144 4 жыл бұрын
ヨガすると大分自律神経も整うし内臓の調子も整いますよ！無理も禁物です！
@ryk6593 4 жыл бұрын
最近チャンネル登録した者です☺️ 多分、あみにーさんと同い年です！ 私も新卒で入った会社でストレス性の胃腸炎に何度かなりました💦 学生時代、まあまあ厳しい部活に所属していたので「私、こんなことでストレス感じる！？」って思いながら無理やり仕事行ったりしてたけど、やっぱり無理で転職しました😅 前の仕事より大変だけど、やりがいもあって、変なことで悩むことがなくなりました。 これからも動画投稿楽しみにしてます！どうか、無理せず😌
@suchsuch8612 4 жыл бұрын
てんちむ見てるの今になると凄い面白いな
@user-mf4hr1qu2q 4 жыл бұрын
かわいい。素直なんですね。
@user-kz8ih7vj7j 4 жыл бұрын
モーニング娘。の曲で｢サボりたい夜もあるだろう｣ってのがあるから休んでもいいんですよ
@user-xz7zk9pr4i 4 жыл бұрын
コロナ休みで家にいるから洗濯係なんだけど楽しいって感じたことない……… 4人分つら、、しかおもってない、、 洗濯2,3回やらないと回らないし…
@user-qv3qo1tj2x 4 жыл бұрын
さとう 私もやってますよ！でも慣れればなんともないし、お母さんはこれを毎日やってたのかぁって思えます！
@user-xc8xo1sm7i 4 жыл бұрын
汚かったのが平気だったの？ 自分が謎になる時がありますね。 キレイにしたい時は、とてもハッピーな気分になります🎵
@miku5165 4 жыл бұрын
元気に見えてもちょっと顔色は悪く見える
@kayana365 4 жыл бұрын
私も膝でスマホ挟んで、よく動画見ます！！！！！
@HS-nj7if 5 жыл бұрын
お疲れさまっす(^o^)こんばんは😃🌃お久し振りです(^o^) 夏風邪大変そうすね(>_
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
こんにちは🌟お久しぶりですね！！！嬉しいです😆🌸夏はクーラーがあるので外との寒暖差で体調崩しがちですね😂お互い身体に気をつけましょう🌟
@shiori6519 4 жыл бұрын
なんかあみにーさんの家の家具、メロディー鳴りながら始まるやつ多い気がする！（笑）
@user-xd7gx1qt6b 3 жыл бұрын
私もストレスでしょっちゅう具合悪くなるのでなんか同じ方いて嬉しい（ ; ; ）
@user-fr8jg2bv6m 5 жыл бұрын
1コメ編集おつです！最近夏バテ気味笑明日でとりあえず学校の課外終わるから明日まではなんとか耐えようと思います笑
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
けいしゅうさんありがとうございます😊 夏バテ気をつけてくださいね😂😂今日終わったらゆっくりしてください🌟
@user-lf7dj9md9l 4 жыл бұрын
4:43
@user-zs7tn3hh6y 3 жыл бұрын
ん？
@user-Rainbow24 4 жыл бұрын
今更だけど洗濯機の音一緒だ！
@maisie2894 4 жыл бұрын
よく寝ていますか？ 食べるよりも何よりも良く眠る、これに勝るものはありません。 良い食生活を心がけてて感心ですが、胃腸は休みなく働いてます。体調不良の時はたまには食べずに胃袋を休ませる選択肢はないのかな？
@user-hk4kp6dx5s 4 жыл бұрын
胃腸炎のとき、自分はベットにいるかトイレにいるか、ダラダラのグダグダの顔はドロドロ、みたいな感じなので住む世界が違うんだと思う
@user-vx6wo3wp4y 4 жыл бұрын
他の動画で普通にテレビつけながら食べてる笑
@user-rn6dn8mo2y 4 жыл бұрын
体調悪い時は大変ですが、１人暮らしほど良いのはないと思いますよ!
@mr.childrenfm9854 4 жыл бұрын
わたしもてんちむさん好きです。^_^
@user-sn7pk1kr7m 5 жыл бұрын
一人暮らしで風邪引いたら、たいへんよなー。 松本、動きます
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
松本さん🤣
@asanorumi758 5 жыл бұрын
社会人！がんばろぅ！！
@aminnie_channel 5 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 がんばりましょー！！
@user-ko8ln1id9w 3 жыл бұрын
めっちゃ食べてるのにスリム。
@user-qn4rf1kz8l 3 жыл бұрын
4:43少し恐怖を感じた。((伝われ
@Oriana_leung 3 жыл бұрын
留学時 我也病倒。
@user-zf8fm4dk4o 3 жыл бұрын
マットレスどこのですか？
@user-yf1dn2fg2w 4 жыл бұрын
氷常に羨ましい
@user-kz8ih7vj7j 4 жыл бұрын
食べるより寝た方が良いのでは…？と何日間も前の動画に呼び掛ける。食いすぎ治して早く寝るようにしたら体調良好になりましたよ。個人差あるかもですが
高岡早紀 -Saki Takaoka-
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