beberapa sumber referensi : reason.org/commentary/the-reality-behind-the-big-sugar-conspiracy-theory/ www.theguardian.com/society/2016/apr/07/the-sugar-conspiracy-robert-lustig-john-yudkin www.nytimes.com/2016/09/13/well/eat/how-the-sugar-industry-shifted-blame-to-fat.html www.smithsonianmag.com/history/unsavory-history-sugar-american-craving-180962766/ twitter.com/Kapellmann/status/1356658357663318022?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1356658357663318022%7Ctwgr%5E3701c9c5c89685af026c80f0320e537a0d21bbe0%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fremezcla.com%2Ffood%2Fcartoon-mascots-banned-food-packaging-mexico-combat-childhood-obesity%2F www.webmd.com/cancer/features/cancer-sugar-link www.nytimes.com/2011/04/17/magazine/mag-17Sugar-t.html images.openfoodfacts.org/images/products/008/968/659/8957/ingredients_en.5.400.jpg

mama ku usianya udah 63 tahun, puji Tuhan gk pernah sakit. Badannya berotot semua krna sehari hari kerjanya ke ladang, sawah. Minum kopi pahit, gak pernah mau dia makan kue2an cemilan kemasan, cemilannya cuman ubi, singkong, buah2 di kampung; sehari hari makannya selaluh pakai sayur, nasi pun sedikit, di rumah nya gak ada gula sama sekali😁 Pengen bngt hidup kayak gitu, tapi sangat susah, apalagi suka ngemil😂

Dlu gw pernah baca artikel nya siapa gitu pas jaman kuliah 2013. Dia bilang gini "narkoba yang sebenarnya itu bukan kokain(dsb), melainkan gula"

Wa grup gw pada heboh gula naik, gw lempeng aja gula 1kg dari puasa sampe sekarang kagak abis setengahnya 😂 gw udah diet gula ada 3-4tahunan. Walau badan gw jadi susah gemuk, tapi bapak notice banget kalo ngurangi gula/garam bikin badan enteng, sedikit mengurangi zat asam biang radang/peradangan. Tinggal diet gluten ini yg susah 😢

Pecinta kopi aja kalo minum kopi tanpa gula bisa ngeluh. Berarti yg dicari bukan kopi, tapi gula nya. Begitu kuatnya kekuatan gula.

Gula udh membunuh Mama dan adikku. Kedua nya terkena diabetes dan akhirnya komplikasi bikin organ2 lain rusak. Skrg akupun kena diabetes tipe 2. Udh menghindari makan dan minum gula sejak lama dan bersyukur aku ketemu dokter diabetes yg baik di Jerman yg mau menangani diabetesku. Di indo penanganan nya belum seserius di jerman. Jd buat yg sehat please jgn kebanyakan makan gula. Apapun yg kebanyakan itu ga baik.

Gua u. 24, awalnya iseng nyoba2 stop consume nasi dan cukup dengan protein, lemak dan buah2an disertai olahraga e.x cardio/w.l. Udah berjalan 1½ tahun, hasilnya berat badan turun dari 80-60 kg, ga mudah ngantuk dan hari2 terasa fresh.

18:50 punya beberapa temen dari Mexico dan waktu itu tergabung dalam acara cultural village untuk membuat masakan-masakan khas negara masing-masing. Waktu dateng ke stan mereka, asli kaget banget, isinya olahan coklat, gula, cream dan sebagainya yang bener bener definisi "welcome to obesity" mana porsi nya besar besar banget. Ngga bisa dipungkiri, rasa nya enak sih, tapi kalau udah masuk ke pencernaan, kasihan kesehatan kita sih.

Gue jadi inget kata2 om deddy, yg sempet cerita kalo ibunya kena kanker dan bisa sembuh gara2 stop gula kalo g salah, maksudnya gue gatau skrg ttp makan gula ato nggak. Gue mikir2, ternyata waktu kecil gue sempet kena kanker gara2 makan kebanyakan gula njirrrr. Gue pun suka yg manis2, tp bener2 gue ngitung bgt jumlah gulanya, ditambah gue intermitten fasting dan olahraga 5x seminggu + kalo udh makan makanan manis, tiap makan siang/malam, nasinya dikurangi. Oh ya gue pernah beli latte di Tomoro Coffee, kalo nambah gula malah nambah bayar 5k loh, gue pikir bagus tuh kek gitu. Kasian bgt ya d Mexico itu, yg minum coca cola instead of air putih, mampuss dosa jariyah org yg bikin mereka minum coca cola ngalir terus. Ade gue jg suka yg manis2, tp gue suka awasin dan kalo berlebihan gue coba edukasi yg savage lgsg blg "eh kebanyakan makan gula nanti kau mati", gue jg mau mulai tiap weekend ngajak dia gerak badan.

dilarang mencela makanan ya termasuk gula, tapi memang intinya makan secukupnya, lebih sering konsumsi real food sih.... semoga negeri ini sehat berkah, thank you topiknya ya bang, kita bisa belajar terus tentang hidup yg baik dan sehat Barakallah

Kalo susu, gw lebih pilih Ultra Milk Full Cream daripada yang rasa rasa. Kalo minum lebih baik minum Aqua, yang sehat sehat aja. Alhamdulillah badan ringan seger.

Terimakasih sudah memberikan edukasi terkait gula. Saya sendiri sudah setahun menghindari gula. Dan bisa turun 10kg tanpa effort berlebih.

jaman nomaden sama gathering itu peak human health. staple food daging dan lemak buruan. tumbuhin makanan kita sendiri. diet terjaga, orang2 pada kuat. sekarang mana bisa

At least di indonesia udah banyak individu yang mulai sadar tentang bahaya gula. Semoga ke depannya bisa lebih baik lagi

bukti diabetes menarik penyaki2 lain, ibu saya awalnya diabet, karena suka makan minum manis. end up meninggal dengan penyakit jantung, kanker payudara, kerusakan pankreas, telapak kaki teramputasi, mata katarak, dll.

Para pemegang industri gula tinggal bilang ke pemerintah " Kalau tidak pakai gula yang berlebihan , tidak ada lapangan pekerjaan ". Soalnya bayangkan saja untuk menghasilkan gula , kita harus membuka pertanian tebu , pabrik gula beserta pengangkutannya. Buktinya Indonesia pernah berjaya tuh sebagai negara pengekspor gula terbesar.

Ayo bangun habit yg baik. Olahraga yg rutin, jaga pola makan. Biar bisa mewariskan gen yg baik untuk anak" kita nanti. Bukan malah mewarisi penyakit bawaan

Sungguh ironi... cartel Mexico meracuni USA dengan Narkoba... USA meracuni Mexico dengan Gula... 😅 Reverse Uno Card... Yg dirugikan... Masyarakat menengah ke bawah yg ndak tau apa2

Gula itu kalo berlebihan bisa bikin inflamasi dalam pembuluh darah, dan sebagai pencegah inflamasi kolesterol bertugas menutup inflamasi itu, jd inflamasi tu kyk luka lah gt, dan kolesterol ini yg bertugas nutupin, nah klo makin banyak inflamasi makin banyak dong kolesterol yg nutupin dan terhadilah penghambatan/peyumbatan pembuluh darah, bukan salah kolesterolnya, tp salah gulanya

alhamdulillah sudah on carnivore diet sejak September kemaren. Don't have any plan to quit. Padahal sebelumnya pernah coba vegetarian nyerempet vegan selama hampir 2 tahun. I'm telling you, vegetarian/vegan is a scam 🙄

gula sebener nya gak terlalu bahaya. kalo konsumsi nya ga berlebihan dan rajin olah raga. masalah utama nya ada di obat dan pengawet makanan. (racun nya mengendap dalam tubuh secara permanen) banyak obat2 an yg sudah di larang keras di negara2 maju , tapi malah di pake di indonesia.🤣🤣 (contoh pestisida)

Untuk membantu pelan2 lepas dr gula, ganti nasi ke jagung, gorengan ke ubi atau pisang rebus......jauhi konsumsi tepung (yg notabene ada kandungan gula)....pelan2 kembali kemanakan real.

Gw obe di umur 32, Kkena diabetes tembus 700.. Gula gl jaahat, kita yg serakah😂 Skrng gw gym,diet intermetin fasting.. alhamdulilah normal semuanya dri tekanan darah,koresterol dan gula.. Kuncinya stu.. GAYA HIDUP DI UBAH

apapun yg berlebihan pasti menimbulkan masalah dan bahaya, termasuk gula, aku masih inget ada video yg mempromosikan makanan manis, ada yg berkata : "gigitan pertama terasa seperti surga, tpi gigitan kedua dan seterusnya akan membawamu kesana" -lionfield

Nenek gw meninggal gara-gara diabetes. Gaya hidup nenek gw tiap pagi minum teh, siang minum teh, sore minum teh. Suka makan kue-kue tradisional yg manis juga.

Baru taun lalu suami koma karena komplikasi diabetes... dokter slalu anjurin buat pake insulin pen. Tapi kami milih buat ganti lifestyle sama merubah total menu makan dan bahan2nya. Sama sekali ga konsumsi gula, rajin searching sayur, buah, bahan makanan apa aja yg boleh dan ga boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan konco2nya. Dan ya alhamdulillah sampe detik ini ga pernah suami nyentuh insulin dan obat2an khusus diabetes dll. Gula darah rajin di cek mandiri dan selalu di batas normal sebelum atau setelah makan. Fyi, suami kena diagnosis Db type 2.

Intinya makan ini itu hrs tdk berlebihan dan banyakin berolahraga agar sehat dan makan sayur2xan yg segar.

Paptir, buat judul berikutnya seri ini.. mungkin bisa dibuat sisi gelap dunia beauty pageant yang ada di filipina, secara mereka juga sering menang kompetisi ituu

diet paling tepat yaitu hitung kalori, dengan menghitung kalori maintenance gula akan terlimitasi g akan ada kelebihan, sebenarnya g ad makanan baik atau buruk yang ada kelebihan aja itu aja sih, kita butuh gula (carbs) untuk energi, kita butuh lemak untuk hormon, kita butuh protein untuk perbaikan sel, mikro yang lain juga penting untuk ketahanan tubuh seperti vitamin, zinc, mineral. makannya mulai sekarang hitung deh kebutuhan kalori harian.

Di daerah ku banyak jualan juss buah. Banyak tempelan ttg manfaat buah ini buah itu dll. Tapi ngambil gula nya dari toples gede pake sendok sup dan ngambil nya ga cuma 1 sendok. Bisa 3 sendok atau lebih. Mana masih ditambah kental manis.

gula memang manis di awal. kalau berlebihan kalau 10th kedepan baru kerasa. bisa pre diabet. apalagi kerja kantoran, banyak duduk, di tempaaat dingin (AC). saya lihat video mengenai bahaya fastfood dan makanan/minuman manis di amerika serikat. sayur bisa lebih mahal dari big mac, kopi starB kalori/gula tinggi, minuman di fastfood juga gula/kalori. termasuk makanan snack dst softdrink kemasan. Dan ternyata gula sintetis juga harus hati2, karena tubuh aslinya butuh gula. tapi lidah di tipu rasa manis sitetis. jadinya tubuh mencari gula/kalori lebih banyak.

Ada yg pernah bilang, jangan percaya sama ilmuan atau penelitian. Karena mereka lebih 'nurut' sama pemberi modal. Yaah tau lah yaa biaya riset itu mahal

2 tahun lau BB gw 105kg+ gampang ngantuk, ga produktif, badan ga fresh, mencoba defkal dan tentunya stop konsumsi gula ditambah konsisten home workout turun 40 kg ke BB 65kg setelah 1 setengah tahun.

Kalau anda banyak gerak dan aktivitas tinggi, menurut saya makan yg mengandung gula atau karbo masih gpp, asal dibarengi itu td aktivitas yg nguras fisik

Pentingnya olahraga pengencangan otot rangka supaya tampungan gula bisa diakomodasi sama otot, sehingga kerja organ tidak beratt Salam dari fitnessmania

Jaman Dulu : 4 Sehat 5 Sempurna Jaman Sekarang : Kadar Gula, Kadar Garam, Kadar Lemak.

Surprisingly... Mula ditemukanny penyakit ALZHEIMER (pikun) adlh sejak ditemukannya penggunaan gula dlm makanan.

Berbuka dengan yg manis....elit global yg cetusin (sudah merasuki pikiran pas puasa)

sebenernya simple aja ya kan, semua yang berlebihan itu ngak baik jadi yang lebih deket ke tawar yang polos aja

Saya coba penjelasan paling simple Gula adalah sumber energi . . Semuanya makan gula di tubuh anda . . Setiap organ bahkan di tingkat cell . . Namun hal yg perlu di ketahui "TIDAK SEMUA CELL ITU BAIK" Contohnya cell kangker . . Memberi makan Cell yg tidak baik = memelihara penyakit Jadi makanlah gula lebih banyak jika ingin memelihara mereka di dalam tubuh anda . .

Saya suka lihat channel Dr. Sten Ekberg, lebih gampang dimengerti untuk yg awam seperti saya. Pada intinya bukan hanya gula, tapi karbohidrat, glukosa dan fruktosa secara umum. Ini mengacu pada Standard American Diet (tahun 60-70 an) yang jadi acuan seluruh dunia (sedikit lemak dan tinggi karbohidrat), termasuk 4 sehat 5 sempurna di sini. Hasilnya sejak tahun itu jg diabetes dan obesitas meningkat, tapi ini terlanjur jadi acuan dimana-mana, jadi untuk mengganti hal ini akan merombak industri makanan secara radikal. Mungkin ini juga kesulitan petinggi-petinggi kita untuk merombak hal ini.

3:04 Iklan memorable tapi nyeremin~

Kalau Amarica bilang tidak berarti ya, kalau iya berarti tidak. Itu saja untuk melihat kebenaran yang sebenarnyal

thank you bro.. nice information. mulai sekarang telaten keurangi gula

Sehat itu Pilihan,,, mau sehat harus bisa mengontrol konsumsi dan rutin olahraga minimal jalan kaki

Kata mutiara dari seorang dokter Kohona yg bangga bilang "gula itu sehat, gula itu sumber energi buat sel". Whattt? Lo mau bikin masyarakat jadi suntik insulin seumur hidup. Gula itu bikin candu. Apalagi makan ultra processed food (UPF) . Gak bakalan lo bisa berhenti untuk makanan tersebut. UPF makan terburuk yg pernah dibuat oleh manusia karena makanan inilah sumber gula yg paling banyak dan juga terdapat berbagai komposisi senyawa kimia yg tidak dikenal oleh tubuh manusia UPF ini yg sudah menewaskan jutaan orang dunia. Tapi, WHO gak bakalan koar-koar bahaya UPF dan gula.

Gw 6 bulan ini coba motong asupan gula lumayan banyak.. sebulan 2 bulan pertama emg kesiksa bgt, karena perut biasa dikasih nasi ga kena nasi sehari aja badan udh meriang, linu, pusing, mual.. ternyata kata dokter itu efek sakau gula, karena udh terbiasa dapet asupan gula dari nasi badan nagih terua ketika nggk dapet nasi.. jadi tiap malem gw tersiksa ama perut yg laper dan maag kambuh, tapi harus dilawan rasa laper dialihin pke minum air putih klo nggk nyamil buah, jadi emg kaya ngebohongin perut diawal2 lama udh kebiasa minim nasi bhkan hampir tnpa nasi, skrg klo kbnykn nasi malah mual.. puji Tuhan turun 5 kg.. berat diawal enteng dibelakang..

Udah kutunggu2 kontennya. Abis naik langsung aku share ke grup, temen dan keluarga ku.

Gua pcos d suruhnya ngurangin gula dan bener2 gua kurangin walaupun awalnya susah banget krna gua pecinta manis tp skrg wajah gua mulus, badan gua bersih ga sabar nunggu efek jangka panjang dengan hidup minim gula

Bener kata ade rai , tanpa gula dan karbohidrat tubuh kita malah jadi sehat, gua yg awal buncit bisa hilang sendiri setelah berhenti konsumsi gula dan karbohidrat, karena kita beraktivitas energi nya di ambil dari lemak,tapi kalo sebelum itu makan karbohidrat/gula, energi yang di ambil ialah dari gula/karbohidrat itu tdi dan lemak tidak terbakar sama sekali.

Ini pengalaman pribadi aja, gw sejak awal ada produk mayonaise M*y*m* yg dulunya enak banget, tapi entah mulai kapan rasanya mulai berubah sedikit demi aedikit dan puncaknya saat ini menurut gw ada rasa manisnya, padahal dulu lebih ke gurih. Gq cuma mayonaise, saus tomat, dan beberapa produk lain sudah mulai berasa banget manisnya walau samar Makanya banyak orang kelebihan kandungan gula pada tubuh bukan cuma karena gaya hidup ga sehat, tapi banyak bahan makanan yang mengandung gula

intinya mah kesadaran diri. gula itu gapapa tapi balik lagi, apapun itu yg berlebihan pasti ga baik. kalo cuman sesekali mah its okay, diimbangin dengan olahraga yg cukup

Temen gue punya tante, meninggal di umur 40 karena punya penyakit terkait gula. Keseharian alamrhumah katanya selalu minuman kemasan yang gulanya tinggi, semacem teh pucuk, cola, dan minumnya gak sebotol dua botol sehari.

Gula itu gk papa asalkan tdk berlebihan & gula nya dibuat alami tanpa bahan pengawet spt gula merah dr aren , kelapa & tebu ,. Kalau gula putih dr tebu jelas sdh pakai bahan kimia pengkristal & pemutih krn sebenernya kalau air tebu dimasak sampai jd caramel itu warnanya coklat / gula merah

di sg / malay makanan sana sudah terasa " tawar " untuk takaran lidah orang indo, mereka sudah berubah healthy mind & living, disini ga manis ga mendang, nendang ke liang lahat

Intinya, konspirasi gula merupakan konspirasi yang paling masuk akal dan sangat patut untuk disebarluaskan! terima kasih bang Aldo beserta tim, sehat selalu 🤲🏻

nah, ini harus dijadiin marka penting nih. bahkan penelitian ilmiah aja bisa ditunggangi oleh kepentingan egois. buat kita yang selalu memuja penelitian ilmiah spt agama, kalian harus utamakan common sense dlu. penelitian ilmiah gak selalu murni faktual.

"BERBUKALAH DENGAN YANG MANIS" itu cuma propaganda aslinya nabi itu suka kurma, karena ya jaman itu belom ada olahan yang advance, jadi kurma itu buah yang manis di daerah nabi tinggal, gurun pasir. BEDA YA SAMA GULA, manisnya kurma itu dari nabati. gula berkali2 lipat manisnya dari itu apalagi kalo berbuka tuh perut lagi kosong, jadi kalo langsung dihajar kolak, sirup, dsb ditambah gorengan. uh... gak heran kalo lebaran berat pada naik. gula juga bahaya buat otak, makanya jangan heran banyak anak2 stunting di sosmed. kebanyakan gula itu jadi, kurangin deh makan2 gula, beli kopi pake susu atau gula, es krim mahal, dsb. udah mahal, bikin sakit pula mending nikahin dokter

Jadi keingat dan berasa banget korelasinya.. Pria asal singapura chuando tan yang terlihat awet muda seperti laki2 umur 20an padahal dia sudah berumur 57 tahun.. Yang paling saya ibgat waktu dia bilang salah satu kunci dia bisa sehat dan bentuk tubuh terjaga adalah dengan MENGURANGI KONSUMSI GULA dan hanya MINUM AIR PUTIH

Terima kasih bang aldo, buat edukasinya. Jdi makin banyak yg tau tentang bahaya nya kandungan dalam gula. Sebenarnya ga cuman gula sih, tpi ada tepung yg juga berbahaya buat tubuh klo dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering

INTINYA segala sesuatu jangan berlebihan Puasa Senin Kamis Btw es tebu seger

36 detik lalu itu gila 💀

Sejak bokap kena diabetes konsumsi gula dirumah turun drastis yg dulu sebulan bisa 2-3kg sekarang 1kg bisa sampe berbulan-bulan😂 dan karena ini, sekarang klo gw minum yg manis-manis langsung sakit kepala

Sama aja kayak vape. Awal muncul semua beralih ke vape, blg nya ini lebih bersih, lebih sehat, berbangga hati sambil ngebul sana sini. Produsen & penjual vape tertawa melihat dibela sana sini.

dulu vaksin dianggap penyelamat dari virus anu. tapi sekarang malah ada yg terbukti efek samping berbahayanya 🗿

21:20 semoga tentang rokok segera menyusul lagi, jika sudah bebas gula berlebih dan asap polusi berlebih menjadi lebih baik

Gw termasuk orang yang makan banyak dan apa aja masuk, dari jaman sekolah mungkin karena aktif dan rajin olahraga jadi gak ada dampak yang begitu berasa, tapi mulai masuk kerja dalam kurun waktu kurang dari 2 tahun langsung keliatan banget beda dari berat badan, gk tau ya selain dari berat badan apa aja dampaknya. Tapi gw gk susah juga sih nuruninnya, cuma olahraga rutin, pola makan tetep sama, gula nya aja yang sebisa mungkin dikurangin

ini adalah salah satu konten yang ku tunggu2 dari sekian banyak konspirasi,dengan melihat kasus2 di sekitar tentang kematian yang di akibatkan gula,bahkan saya juga meyakink tembakau lebih baik ketimbang gula

Minum air putih dan makan secukupnya sesuai isi dompet, imbangi dengan olahraga. Selesai masalahnya. Sakit dan sehat itu pilihan gaya hidup dan buah akal. Perihal kematian itu sudah menjadi takdir Tuhan. Kita hanya harus menjaga yang sudah dititipkan.

Harusnya ketika harga gula naik, orang pada mikir buat ngurangin gula, ya.. tapi orang Indo sih nggak, ya.. Malah mereka akalin pake gula lain yang justru kandungannya lebih berbahaya dari gula yang beredar di pasaran ~~~

Di kantin sekolah SD banyak banget jajanan yg manis yg beresiko tinggi dikonsumsi anak-anak di jam sekolah.. tempat2 yg menjual kopi dan teh juga makin banyak, orang dengan mudah membelinya tanpa harus bikin sendiri di rumah.. bisa kebayang resiko tinggi penderitaan pre diabetes tambah meningkat yg jika ga merubah pola hidupnya ke arah yg lebih sehat bisa beresiko tinggi jadi diabetes

makanan kemasan/ minuman yg dijual umum di indonesia lalu di ekspor ke singapura, sebagian besar masuk grade C-D ada pula yg sampai grade E Bpom dan MUI : Sehat & Halal 😁

pas banget buat nemenin makan

Yang gw pahami sih sebenernya gul masih oke dikomsumsi (tapi berarti dianjurkan juga, tapi masih bisa lah) dengan aktivitas fisik berat semisal nguli, manggul semen, gali sumur, deadlift 300kg, dan lainnya. Tapi yang jadi masalah manusia modern itu, konsumsi gula edan edana gerak ampun ampunan kagak pernah. Itu membuat glukosa dalam gula tidak bisa di konfersi jadi energi, karena gula adalah sumber energi yang paling mudahdi proses tubuh. Nah kalo energi melimpah tapi gerak enggak, otomatis energi itu akan di cadangkan dalam lemak, liver, dan otot. Masalahnya lagi, liver itu terbatas penyimpanannya cuman di 5pounds (kalo gak salah). Sedangkan otot yang notabene bisa diperbesar, pada manusia modern ini mulai kehilangan fungsinya dan menyusut karena pola hidup yang jarang aktifitas fisik. Otomatis energi berlebih bakal di simpen di lemak, dan berpotensi menyebabkan obesitas. Obesitas sendiri adalah gerbang berbagai macam penyakit metabolisme seperti darah tinggi, jantung, diabetes, dll. Jadi jangan dengerin body positifity itu, pergilah ke gym. Olahragalah karena tubuh manusia alami nya memang di desain untuk bergerak dan beraktifitas fisik. Gym bukan soal gede gedean badan, bukan soal langsing langsingan. Tapi sebagai sarana menipu tubuh agar tetap mempertahankan massa otot dan menjaga metabolisme agar tetap berjalan sebagaimana mestinya. Bukti nyata pola makan dan olahraga itu berpengaruh pada kesehatan liat aja Om Ade Rai, bandingin beliau hari ini dan 10 tahun kebelakang. Liat bedanya, pasti dikit banget perubahannya. Itu karena beliau menjaga pola makan dan berolahraga Sehatlah agar BP*JS gak tekor dan jadi beban keuangan negara

Kalimat terakhir nya suka banget yg tentang konspirasi ❤️ cerdas...

pas awal nonton kayaknya pembawaannya receh dan nggak serius. tapi ternyata asik banget bg😂. bawaannya santai tapi isi video padat dan gampang masuk. auto subscribe bg. bahaa topik kayao gini lagi bg

Pengetahuan bang. Pesumo tergolong gendut yg sehat. Mereka banyak makan kalori lalu latihan. Pas pensiun mereka nurunin berat badan. Walau begitu, rata2 pesumo harapan hidupnya pendek (walau sudah diet). Intinya lebih baik tidak punya berat badan berlebihan. Serba salah. Dibiarin jadi penyakit, berusaha kurus harapan hidup pendek.

Gw nonton ini sambil minum kopi.... MANIS

Inti nya makan apapun kalau berlebihan itu tidak baik, dan jangan lupa untuk terus ber olahraga 😊

Kalau makan nasi mah tetep cuma ane menghindari gula,makan/minuman kemasan, alhamdulillah udah berjalan 6 bulan.

Anak sy umur 32 thn sekarang justru lebih sehat dari suaminya krn dari kecil sy selalu pelit jajan sebangsa permen, soda, minuman makanan instan, apalagi minuman kemasan dus yg tidak kelihatan isinya, sekarang dia terapkan juga ke anaknya (cucu sy) untuk tidak jajan sembarangan.

Terimakasih ko sdh ikut memberi edukasi kesehatan 🫡👍🏻

Di swiss pemerintahnya bagus bisa mikirin rakyatnya... Meanwhile pejabat di suatu negara diujung khatulistiwa.. Health ministry nya akan takut ngeluarin rekomendasi untuk sugar tax..krn klo misal rakyat sehat2..budget mereka akan otomatis dipotong..jdi berkurang deh uang jajan di ministry tsb😅😅😅

Jadi keinget video siapa lupa.. yg bahas tentang "jerawat, kenapa orang' jaman dulu / suku pedalaman hampir 100% gak ada yg jerawatan?" Enggak kayak orang' pada zaman sekarang? Jawabanya adapada karena dizaman sekarang ada banyak MAKANAN DENGAN KANDUNGAN GULA YG TINGGI. Udah titik.. tak terbantahkan 😮

gw pernah baca, "mega corporation" yang terjun di dunia gula, dia banyak invest juga di dunia kesehatan terutama penyakit diabetes

Blom menghilangkan , tpi udh mengurangi seminimal mungkin . Apalgi skrng gula di makanan/minuman kemasan gulan nya buatan mix . Atau mungkin yg di cantumin sma bahan aslinya beda , kita gk tau

Gw dari alm bapa meninggal di tahun 2017 karena stroke sudah mengurangi gula apapun bentuk nya. Gw sadar gula adalah penyebab gw obesitas, pernah di 130kg (165cm). Alhamdulillah sekarang gw sdh 75kg Bfat 20%, dari 2017 sdh coba berbagai cara diet tapi baru dapat cara yang tepat di 2022. Semangat buat pejuang body transformasi 🔥🔥🔥

Aku selalu minum air putih kalau di rumah... kalau lagi makan di luar aku selalu pesan teh tawar... minuman manis sudah sangat jarang mungkin 3-6 bulan sekali... kalau minum di minuman kekinian biasa aku pesan less sugar... Yang penting di batasin bngt gula itu sangat buruk... Di rumah saya gak ada cemilan yg manis, kalau pun ada itu cuma pingin aj ya mungkin 3-4 bulan beli di supermarket...

Bapakku klw ngopi sll pahit,, pagi ke sawah nyangkul, sore Ke kebun nyangkul, jalan kaki berkilo kilo ke sawah n kebun.. Btw umur beliau 65 Lah aku gen z... Jalan kaki 2 km ud ngos2 an.. Nyangkul ga bisa 🤣

bang bahas bahaya vape untuk saat ini.Banyak banget under age yang udah konsumsi tanpa tau efek sampingnya, terimakasih..

Gula itu makanan bakteri, sering gunain gula dalam pertanian untuk memperbanyak bakteri EM4.

Betullll....... akarnya adalah DUIT, DUIT, dan , DUIT.....

Gula dibutuhkan buat energi, tapi dalam jumlah terbatas. Minimal 2 sampai 3 sdm. Yang berbahaya minuman cola, karena tinggi gula.

Alhamdulillah sejak akhir tahun kemarin gw mulai kurangi gula bahkan kalo mau beli minuman liat dulu kandungan gulanya. Gw juga ga ngevape/ngerokok lagi, makan karbo pun dikit lebih banyakin protein. Hasilnya apa? Ya badan terasa enteng kerja makin maksimal, mikir juga lebih cepat pikiran dan hati terasa tentram. Sekarang tinggal seringin olahraga karena gw jarang olahraga wkwkkw

ya selama in sayai juga sadar gula ini gak baik untuk kesehatan. Dari mulai teh yang diminum tidak pakai gula dan biasa minum air putih daripada minuman kalengan serta botolan selepas makan. Meskipun jadinya badan kurus dan diejek orang gak papa dah.

NEXT : Bahas Bea Cukai!!!

please aldo, perbanyak video tentang kesehatan, gua suka banget

Gula (karbo), protein, maupun lemak itu semuanya nutrisi yang penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Tentu bukanlah musuh. Tapi, apapun yang berlebihan ya akan berdampak buruk Air putih pun kalo kebanyakan juga gak bagus untuk kesehatan Jadi intinya konsumsilah suai dengan kebutuhan Jangan sampe kelebihan gula, jangan sampe kelebihan lemak, jangan sampe kelebihan protein, jangan sampe kelebihan air, jangan sampe kelebihan vitamin, jangan sampe kelebihan apapun karena apapun yang berlebihan itu akan berakibat buruk Nah masalahnya emang kebanyakan makanan sekarang yang dijual di pasaran emang kebanyakan karbonya. Kenapa? Ya soalnya gula yang rasanya manis itu disukai banyak orang, dan bikin ketagihan. Efeknya udah kayak narkoba. Ini cara mereka biar produk mereka laku. Jadi ya pinter-pinternya kita aja sebagai konsumen untuk mengatur supaya bisa seimbang dan tidak berlebihan

Oke sesudah melihat video ini ogut jadi kepikiran pengen nyoba plant base + diet gula..

soal nasi menurut gua ngga usah dipaksa ngilangin total, gulanya juga bukan tambahan. garam gula dan minyak itu 3 kombinasi yang harus dikurangij