Καλησπέρα σας, Σας ευχαριστώ όλους για την μεγάλη σας συμμετοχή. Η ανταπόκρισή σας και όλα όσα μοιραστήκατε έδωσαν ακόμα μεγαλύτερη αξία στον διαγωνισμό. Είναι υπέροχο ότι μοιραστήκατε την επιθυμία σας για βελτίωση μέσω της αλλαγής κάποιας συνήθειας. Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι εφόσον δηλώσατε τόσο ξεκάθαρα τι είναι αυτό που επιθυμείτε να αλλάξετε, έχετε ακόμα ένα κίνητρο να ξεκινήσετε να το πράττετε 😊 Ο τυχερός νικητής της κλήρωσης είναι ο Σπύρος Μοραΐτης που επιθυμεί να σταματήσει τη ζάχαρη και να μειώσει το αλκοόλ. Φίλε μου εύχομαι το βιβλίο η Δύναμη της Συνήθειας να σε εμπνεύσει και να σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου. Σου έχω αφήσει μήνυμα στο σχόλιό σου για να επικοινωνήσεις για να κανονίσουμε να παραλάβεις το βιβλίο. Σας ευχαριστώ όλους και πάλι. Να είστε όλοι πολύ καλά και θα τα πούμε σύντομα στο επόμενο βίντεο

❤Να μην με εξαντλεί ψυχολογικα ενα άσχημο γεγονος&να βρισκω την δυναμη να προχωραω......🙏

Μια πολύ δυνατή συνήθεια είναι η προσευχή στον Θεό.

Μια συνήθεια 33 ετών, μέχρι πολύ κόπο κατάφερα να την αλλάξω, .ήθελα να το ανακοινώσω γιατί είναι το πρώτο που κάνω και με κάνει υπερήφανη για τον εαυτό μου! Χώρισα. Εκ τοτε έχω αποκτήσει μόνο καλές συνήθειες, δεν πίνω, γυμνάζομαι καθημερινά ,διατροφή σωστή, διάβασμα, διαλογισμό και ηρεμία. Ακόμα δε πιστεύω ότι τα κατάφερα! !

Σε 30 μέρες από σήμερα θα ήθελα να βαζω και τον εαυτό μου σε προτεραιότητα και όχι να νοιάζομαι μόνο για τους άλλους .

Θα ήθελα τις επόμενες 30 μέρες με τον πρωινό μου καφέ να διαβάζω και ένα βιβλίο ❤

Τον τελευταίο μήνα κατάφερα να εντάξω στην ζωή μου άλλες 10 περίπου νέες καλές συνήθειες!! Μια από αυτές, να κοιμάμαι κατά τις 12:30 το βράδυ αντί για τις 2:00 που κοιμόμουν συνήθως.. Για τις επόμενες 30 σκοπεύω να βάλω κ την μελέτη της Αγίας Γραφής τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Η παλιά μου δουλειά ήταν κουραστική, καθημερινή και δύσκολη . Μου έχει μείνε μέσα μου , κάθε φορά που πάω στην καινούργια μου δουλειά η οποία και μου αρέσει πολύ και είναι και αυτό που πάντα ήθελα να κάνω , να ξεκινάω με ένα σφίξιμο μέσα μου .

Σας ευχαριστουμε πολυ ! Να κόψω τη συνήθεια να αναβάλω να γίνω αυτό που είμαι

Θα ήθελα να μάθω να αγαπάω περισσότερο τον εαυτό μου.

Αυτό που θα ήθελα να προσθέσω στην καθημερινότητα μου τις επόμενες 30 ημέρες, είναι η πρωινή γυμναστική!

Σε 30 μέρες από τώρα, θα κάνω συνήθεια το περπάτημα.

Μέσα σε 30 μέρες θα ηθελεα να έχω μια πιο ποιοτική ζωή, σχετικά με την διατροφή, με την γυμναστική, με την πνευματική υγεία αλλά και την διασκέδαση

Να βάλω ως προτεραιότητα τον εαυτό μου και να μην τρέχω μόνο για τους γύρω μου!! Σας ευχαριστούμε!!🙂

♥️μια μικρη αλλαγη, φερνει μια μεγαλη!

Η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω σε 30 μέρες από τώρα είναι να μην αισθάνομαι ενοχικα για τις επιλογές μου!!! 🙏🏼☯️

Η συνήθεια χακάρει το μυαλό μου , το σώμα μου καβαλάει τα κακέκτυπα του μυαλού μου! Wow!!!

Υπέροχο βιντεάκι !!! Θα ήθελα να μειώσω τις πολλές πολλές ώρες που σκέφτομαι συνεχώς ... Αν ο εγκέφαλος μου είχε μιλια θα μου έλεγε σταματά επιτέλους να σκέφτεσαι με έχεις κουράσει ...τόσο πολύ ...σκέφτομαι το οτιδήποτε όχι κάτι συγκεκριμένο ...

Η αναβλητικοτητα ειναι η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω γιατί με πάει πίσω στα πράγματα που αν τα κάνω ξέρω ότι θα μουν κάνουν καλο στη καθημερινότητα και στον εαυτό μου !☺️ευχαριστούμε για το δώρο-βιβλιο!!

Να καταφέρω να δημιουργήσω ένα πολύ θετικό κλίμα στο σπίτι για να είναι ευτυχισμένη η οικογένειά μου και να σκέφτομαι πολύ πιο αισιόδοξα από όσο τώρα.

Επιθυμώ να αλλάξω την αρνητική αυτοομιλια. Ευχαριστώ για τα βίντεο σου. Είναι πολύ χρήσιμα.

Να συνεχισω να περπατω καθε μερα (εχω ξεκινησει εδω και 3 εβδομαδες).Επισης να προσεχω την διατροφη μου.Το διαβασμα ειναι παντα στη ζωη μου.

Κάτι πολύ απλό. Να απολαμβάνω το φαγητό!

Χρήσιμο δώρο το βιβλίο! Θέλω να αλλάξω την αναβλητικότητα και να αποκτήσω οργάνωση κι αποτελέσματα στην εργασία μου.

Την αναβλητικότητα και την υπερανάλυση!!🙂

Καλημέρα όλη μέρα σε ολους μας. Η καλύτερη συνήθεια όλων ειναι να ψάχνω /παρατηρώ να βρω κατι που θα με εκπλήξει ευχάριστα κάθε ημέρα. Η συνήθεια να ρωτάω τον εαυτό μου πρώτα "γιατί;" και "πώς;" η εστιασμένη προσοχή σε οτιδήποτε κάνω. Υπέροχο υλικό και παλι Κωνσταντίνε, οπότε μην σταματήσεις αυτή τη συνήθεια σου!!!

Καλησπερα και ευχαριστω πολυ για ενα ακομη πολυ ωραιο βιντεο. Το καπνισμα θελω να αποβαλω απο την ζωη μου Ελπιζω να με βοηθησουν οι τοσο ωραιες και πρακτικες συμβουλες.Θα το προσπαθησω σιγουρα!!!

Υπέροχο βίντεο!!! Εγώ θα ήθελα να μειώσω τις ώρες που κάθομαι μπροστά σε μια οθόνη... και ειδικά το βράδυ που με επηρεάζει στον ύπνο...♥️

Μια συνήθεια που θέλω να αλλάξω στις επόμενες 30 μέρες είναι οι άσκοπες ώρες που περνάω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας ευχαριστώ για την βοήθεια που προσφέρεται!

Πολύ σημαντικό βίντεο! Η συνήθεια που θα ήθελα να αλλάξω στις επόμενες 30 ημέρες είναι η αναβλητικότητα

Πολύ ωραίο βίντεο! Αυτό που παλεύω να αλλάξω είναι ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα, αφού τα πράγματα δεν αλλάζουν, ας αλλάξω την οπτική που τα βλέπω. Σε ευχαριστούμε!

Να βάλω το περπάτημα και τον διαλογισμό στη ζωή μου.Ευχαριστω.

Ευχαριστώ πολύ καταρχήν για τα καταπληκτικα βίντεο σου. Εγώ θα ήθελα να αλλάξω το να πέφτω για ύπνο το βράδυ χωρίς να έχω προγραμματίσει ακριβως την επόμενη μέρα.😊☺️

Στις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αλλάξω την κακιά συνήθεια του negative self talk και να την αντικαταστήσω με τον διαλογισμό. Ξεκινάω τώρα!

Εγώ μετά από 38 χρόνια έβαλα την γυμναστική στην ζωή μου, την σωστη διατροφή, το να κρατώ ημερολόγιο και πολλές ακόμη όμορφες συνήθειες.

Θα ήθελα να απαλλαγώ από την αναβλητικότητα! Υπέροχο βίντεο!

Ακόμα ένα τέλειο βίντεο.αλλαγη σε 30 μέρες γυμναστική διατροφή και διαλογισμό να γίνουν καθημερινά εργαλεία.🤩

Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε , η συνήθεια που έκανα εδώ και 2 μέρες είναι να βλέπω τα όμορφα βίντεο σου και να παίρνω την θετική σου ενέργεια και να φτιάχνω πράγματα και να οργανωθώ! Συνέχισε να μας εμπνεύεις !

Σε 30 μερες απο τωρα θα ήθελα να είμαι καθε μερα ολοενα και πιο αισιοδοξη! Ευχαριστουμε 🙏

Πολύ ωραίο βίντεο. Πιστεύω είναι πολλές οι συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Μια από αυτές ,να σταματήσω να αγχώνομαι για όλα και για όλους .

Μια από τις πολλές συνήθειες που θέλω να αποκτήσω είναι να κοιμάμαι κάθε βράδυ πριν τα μεσάνυχτα!!! (Επίσης πολύ ευγενικά σας προτείνω να αποκτήσετε και εσείς την συνήθεια να απευθύνεστε στα βίντεό σας όχι μόνο σε άντρες αλλά εξίσου και στις γυναίκες που σας παρακολουθούμε. Ευχαριστώ!)

Η δύναμη της συνήθειας πάνω στην ισορροπία του νου και του σώματος! Ενδιαφέρον ❤️

Θα ήθελα μέσα σε αυτές τις μέρες να αναβάλλω πράγματα.. και να είμαι περισσότερο προσηλωμένη στο στόχο μου!!

Στις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες δηλαδή το άσκοπο ΄΄τσιμπολόγημα΄΄ λόγω της κακής διάθεσης και τις κακές και επιβλαβείς τροφές❤❤❤💕💕💕😘😘😘

Ευχαριστούμε για τις συμβουλες! Αλλαγή στην αναβλητικότητα κ ένταξη άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα!

Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω και αλλάζω τη συνήθεια να αναλύω κάποια πραγματα ενώ θέλω απλά να τα παρατηρώ, να τα αφήσω να εξελίσσονται κι εγώ να είμαι χαλαρή! 🙂 Ευχαριστούμε για την ωραία παρουσιαση! !

Θα ηθελα να σταματησω να απολυμαινω τα πραγματα που ερχομαι σε επαφη λογω της μικροβιοφοβιας που εχω που τωρα λογω κορωνοιου εχει γινει πιο εντονη..Εχει γινει σαν εμμονη που πολλες φορες απασχολει το μυαλο μου...Αισθανομαι οτι εχω γινει υπερβολικη αλλα ενω ειμαι αρκετα δραστηρια μεσα στη μερα αυτο με στεναχωρει...Ευχαριστουμε για το βιντεο...Να ειστε καλά!! ..Στελλα

Καλησπέρα, υπέροχα βιντεάκια! Σας ευχαριστώ πολύ! Τις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αντιδρώ με ηρεμία σε έντονες καταστάσεις και να μην με καταβάλει το άγχος μου!

Θα ηθελα να εξασκήσω περισσότερο την υπομονή μου σε κάποια πράγματα της καθημερινότητας!

Όντως,,,η δύναμη της συνήθειας όμως είναι πολύ δυνατό συναίσθημα Κωσταντίνε μας να είσαι πάντα καλά!!!

Θα ήθελα να μελετάω κάθε μέρα, συστηματικά την ξένη γλώσσα που αποφάσισα να βελτιώσω. Πολύ μου άρεσε το βίντεο. Όπως όλα τα υπόλοιπα. 🥰

Ακόμη ένα υπέροχο βίντεο.! Στις επόμενες 30 μέρες, θα ήθελα να κάνω συνήθεια μου, να κάνω τη γυμναστική μου, πριν καν φάω το πρωινό μου!

Φανταστική δουλειά! Το έχω ακούσει πολλές φόρες και θα το ακούσω πολλές ακόμα! Θέλω να νικήσω τη συναισθηματική πείνα... Τρώω όταν πονάω, όταν αγχώνονται, όταν νιώθω μοναξιά... Υπέροχη η ιδέα των βιβλίων...🌺

Θα ήθελα να σταματήσω να υπεραναλλύω τα ίδια και τα ίδια, να προχωρήσω μπροστά και να σκέφτομαι θετικά.

Την πρώτη συνήθεια που θέλω να αλλάξω για τις ερχόμενες 30 ημέρες είναι η Αφαίρεση της Ζάχαρης για αρχη!!! Και με την σειρά μου να συμμετάσχω στη κλήρωση 🙏🏼

Ευγνώμων για τα ωραία πράγματα που μαθαίνω από εσάς εγώ θέλω να κόψω το κάπνισμα

Συγχαρητήρια για τον τρόπο σκέψης και για την προσπάθεια να εμπνεύσεις κι άλλους ανθρώπους!🙏 Θα ήθελα ακόμα πιο πρωινό ξύπνημα, άσκηση, διάβασμα (έστω και 2 σελίδες) και ευγνωμοσύνη. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων!

Ειλικρινά ευγνώμων για ότι μας προσφέρεις, είναι ένα δώρο κάθε φορά!!! Θέλω να καταφέρω να κάνω συνήθεια το να ξυπνάω μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί με σκοπό την άσκηση και τη θετική φόρτιση του νού μου μέσω του διαλογισμού.

Θα ήθελα να σταματήσω το κάπνισμα! Σας ευχαριστώ για τα βίντεο σας.

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρον βιβλίο! Θα ήθελα να σταματησω τη συνήθεια να παραγγέλνω φαγητό απ'εξω και παράλληλα να δημιουργήσω τη συνήθεια να μαγειρευω :)

Υπέροχο βίντεο

Δυστυχώς το είδα αργά για να λάβω μέρος στην κλήρωση.. Σας παρακολουθώ κ βοηθάτε πολύ... ευχαριστούμε...

Εξαιρετικό βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ!!! Εγώ από τη μεριά μου προσπαθώ και θέλω πολυ μα εντάξω, μετά από 3 χρόνια διακοπής, την άσκηση στη ζωή μου. Πιστεύω πως με τις συμβουλές σου και τη βοήθεια του βιβλίου θα τα καταφερω!!!

Για Σου Κωνσταντίνε ωραίο το θέμα και πολύ χρήσιμο το ΒΙΒΛΙΟ!!!! ΧΑΊΡΟΜΑΙ που σε ανακάλυψα και βρίσκω ηρεμία. Εγώ θέλω πολλά να αλλάξω σε 30 ημέρες όπως η αναβλητικότητα, να μάθω να διαχειρίζομαι τα συναισθήματα μου με πάνε πίσω. Το κάπνισμα. Την γυμναστική να έβαζα. Και επίσης το Ν'αγαπω και μένα 🙏🙏και να μην λυπάμαι συνέχεια και να φοβάμαι τους άλλους ακόμη και όταν είναι τοξική απέναντι ΜΟΥ. Ειδικά όταν έχει να κάνει με πολύ κοντινά άτομα που αγαπάς όπως μάνα και αδερφή.🙄🤔

Να ακούω audio books κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ για τις τριάντα επόμενες μέρες

Να μάθω να ελέγχω το θυμό μου- περισσότερη υπομονή! Ευχαριστούμε

Να μειώσω το άγχος ζώντας πιο ευσυνείδητα στο τώρα! Ευχαριστουμε πολύ για τον διαγωνισμό!

Τη συνήθεια να χαζεύω στην TV

Καλημέρα Κωνσταντίνε. Άκουσα για τρίτη φορά αυτό το βίντεο, τη συνήθεια όμως του να πίνω καφέ και να διαβάζω το πρωί στο κρεβάτι δεν την έχω αλλάξει, και ίσως δε θέλω να την αλλάξω. Το επόμενο που κάνω είναι περπάτημα και κολύμπι ( μένω δίπλα στη θάλασσα) , πολλές φορές όμως χάνω όλο το πρωινό και αυτό με κάνει να αισθάνομαι άχρηστη και Τρεμπέλα. Παρατήρησα ότι το παθαίνω περισσότερο μετά τα αντικαταθλιπτικά και το χάπι για τον ύπνο. Ο ψυχίατρος λέει να συνεχίσω την αγωγή. Τώρα κιόλας σου στέλνω email για να μιλήσουμε!!!!

Είχα θείο οδοντίατρο,(συνταξιούχος πια). Από μικρή μου έλεγε : " Τα δόντια σου είναι υπέροχα! Τα προσέχεις πολύ." Έτσι δεν τα έπλενα. Κάποια στιγμή, άνοιξε ένα σφράγισμα και είχα έντονους πόνους. Αφού διόρθωσα το σφράγισμα άλλαξα τη συνήθεια. Άρχισα να πλένω τα δόντια μου και να επισκέπτομαι τον οδοντίατρο κάθε 3 - 6 μήνες το χρόνο. Τώρα στόχος μου είναι να σταματήσω να τρώω τόσο πολύ χρόνο στην οθόνη, και να τον μεταφέρω σε βάδισμα, ή γυμναστήριο (όταν ανοίξουν). Το βίντεο.... καταπληκτικό

Θα ήθελα να ξεκινήσω την πρωινή ρουτίνα που έχω επιλέξει (20/20/20) και δεν την εφαρμόζω. Το 20/20/20 είναι μια ώρα το πρωί που χωρίζεται σε 20 λεπτά άσκηση, 20 λεπτά journaling/ημερολόγιο στόχων, 20 λεπτά διάβασμα, ώστε κάθε μέρα να μαθαίνω κάτι καινούργιο! Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για το υπέροχο βίντεο και γενικότερα για όλη τη δουλειά που κανεις!!!

Να τρώω χωρίς να πεινάω. Να τρώω τα συναισθήματα μου δηλαδη

Μια συνήθεια που θέλω να αποβάλω τις επόμενες 30 ημέρες είναι το να απολογούμε στους άλλους με τρόπο που τελικά εκτίθομαι σε πολύ προσωπικά μου θέματα σε ανθρώπους που δεν είναι έμπιστοι.

Eυχαριστο και επικοικοδομητικο !περασα το ιδιο σταδιο με τη φιλη που περιγραφετε.Μια πρακτικη που με βοηθησε ηταν να περιοριστω χρονικα και χωροταξικα για να πετυχ.Τω.Δηλ μια ωρα καθε μερα και συγκεκριμενο/δωματιο σαν στοχο.Το προτεινω,λοιπον ανεπιφυλακτα.Ευχαριστουμε για την καθοδηγηση.

Σας ευχαριστώ για το βοηθητικό βίντεο. Εγώ θα ήθελα να αποβάλλω την καταστροφική συνήθεια του καπνίσματος.

Καλημέρα ευχαριστούμε για τα βίντεο.Για μένα είναι πολύ χρήσιμα για την οργάνωση και όλα τα άλλα.Εχω κάνει 3 χρόνια πιλάτες αλλά από όταν σταματήσαμε δεν γυμνάζομαι .Ενώ πονάει το σώμα μου μήνες τώρα δεν πειθώ τον εαυτό μου να ξεκινήσει .Δεν μπορώ να πειθαρχήσω τον εαυτό μου .

Σε 30 ημέρες από σήμερα θα ήθελα να καθιερώσω ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα! :D

Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βίντεο ,πραγματικά μου άλλαξαν τη ζωή ..θα ήθελα να αποβάλλω κάθε αρνητική σκέψη που περνάει απ' το μυαλό.

Είσαι υπέροχος σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες μάλλον θα αγοράσω το βιβλίο

Είσαι πολύ ευγενικός άνθρωπος 🙏

Ξόδεψα χρήματα και αυτή τη στιγμή είμαι χαρούμενη και ευτυχισμένη, 😊νιώθω πολύ , καλα, Σε εσένα το χρωστάω, Σ"ευχαριστωω???

Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αφιερώνω ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό μου.Υπέροχο βιντεο, ευχαριστουμε πολύ! :)

Εξαιρετικό θέμα!👌Την αναβλητικοτητα μου θα ήθελα να αλλάξω και να βάλω στην θέση της την συνέπεια στο καθημερινό μου πρόγραμμα σαν συνήθεια! Ευχαριστούμε πολύ! 🙏

Τα θέματα σου είναι πάντα τόσο βοηθητικά για μια ζωή υπέροχη! Θέλω να αρχίσω να μην ανέμελο πράγματα και να τα τελειώσω στην ώρα τους (αρκετές φορές χάνω τον ενθουσιασμό με τον οποίο ξεκινάω). Μακάρι να αγγίζω αυτό το δώρο!♡

θα ήθελα να αλλάξω την κακή συνήθεια που έχω να κοιμάμαι αργά .Σας ευχαριστώ πολύ για τα χρήσιμα βίντεο σας αλλά και για το βιβλίο.

Την πρωινή αδιαθεσία θα ήθελα πολύ να αλλάξω ..να ξυπνάω με περισσότερη όρεξη για την καθημερινότητα μου!!!

Το πιο ωραιο βιντεο!!! Θα ηταν ωραιο να υπαρχουν σειρα απο βιντεο για αυτο το θεμα. Εγω θελω να παιρνω 5 βαθιες ανασες οταν θυμωνω με αγενεια καποιων ή πριν παω να πω κατι αρνητικο. Thank you!:)

Πολύ ωραίο βίντεο συγχαρητήρια , αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι οι πεποιθήσεις που με κρατάνε πίσω

Σας ευχαριστώ πολύ!!! Διακοπή του καπνίσματος

Θα ήθελα να σταματήσω να τρώω όταν βαριέμαι η στεναχωριέμαι ...

ΕΥΓΕ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕ!!!! Διαφωτιστικο και καθοδηγητικο το βιντεο σου οπως ολα αλλωστε!!! Σε Ευχαριστουμε!!!

Ευχαριστούμε για το βίντεο!!!!Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να σταματάω τις δουλειές τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο για να χαλαρώνει το μυαλό μου!!!

Ευχαριστώ πολύ,πολύ διαφωτιστικό.Η συνήθεια που θέλω ν΄αλλάξω είναι να αφήνω τα πράγματα σε ακαταστασία και να αφήνω μια δράση χωρίς να την ολοκληρώνω

Πολύ ωραιο! Ευχαριστούμε 🙏🏻

θα ηθελα να σταματησω τη συνηθεια να σκεφτομαι αρνητικα πραγματα

Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να μάθω να κοιμάμαι πιο νωρίς το βράδυ!!

Σ ευχαριστώ Κωνσταντίνε, μου έχεις ήδη αλλάξει τη ζωή με τα βιντεάκια σου. Το επόμενο που θέλω να αλλαξω είναι να παγειώσω τη συνήθεια να κοιμάμαι γύρω στις 12.30 το βράδυ. Να είσαι καλά

Να σταματήσω να πατάω την αναβολή στο ξυπνητήρι!!!🙏🏽

Και εσύ να είσαι καλά!!

Ενα Ακό.η χρήσιμο κ πρακτικό βίντεο!!! Αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι το πρωί να ξεκινάω πρώτα με ένα μάθημα γιόγκα και μετά να παίρνω το πρωινό μου!!!