КОРЕЙСКИЕ ДИЕТЫ. ПРОВЕРЕННЫЕ ПРИВЫЧКИ КРАСИВОГО ТЕЛА
Рет қаралды 20,289
8 ай бұрын#корейскаякосметика #уходзалицом #южнаякорея #корея #сеул #красота #уходоваякосметика #косметика #бьюти
В этом видео поделилась своими привычками, которые помогли мне быстро вернуть вес после двух родов и чувствовать себя легко сейчас!
Все привычки субъективно основаны на моем опыте, надеюсь вам будет полезно тоже.
Хорошего просмотра, всем красоты!
Становимся с Вами ближе, вот мои социальные сети:
- Инстаграм: / bonyabohyun
- Телеграм: t.me/bonyabohyun
- ТикТок: / bonyabohyun_
_____________________________________________________
Мои проекты:
Reclar: reclarrussia.ru
Bonya's Box: bonyasbox.ru
Inga Cosmetics: ingacos.ru
Книга "Здоровая кожа по-корейский": bonyabohyun.ru/?...
@user-di4uf2rf4u 8 ай бұрын
Вы прямо глоток ключевой воды. Мой мозг,перегруженный контролем питания, очень плохо фильтрует некоторые моменты. Вы изложили довольно базовые правила осознанного питания и я рада буду их адаптировать под себя. Спасибо❤
@iryna5237 8 ай бұрын
Спасибо! Долго ждала это видео. Очень хочется побольше таких видео.
@valentinaajili1649 8 ай бұрын
Привет, Бо Хян! Спасибо за видео! Классная тема 😊
@andimati9493 8 ай бұрын
Здоровья Вам и вашей семье ❤
@user-bu7rg2gs3g 4 ай бұрын
Вы такая нежная, красивая❤❤❤
@SIGAKIRUAHEGAUWU 6 ай бұрын
Благодарю за видео. Очень полезно ❤
@lana7386 8 ай бұрын
Желаю Вам, Бо, гармонии с собой! Вы умница! Я уважаю Вас всей душой.
@bonyabohyun 8 ай бұрын
❤❤❤
@MarinavKoree 8 ай бұрын
Спасибо за ваши видео,я по вашим рекомендациям купила аппарат реклар.👍🏼 А суп миёккук действительно давали мне в корейском роддоме три раза в день и каждый день,это вообще один из моих любимых супов в Корее 😊
@user-sv6mc5zx4s 8 ай бұрын
Я бы никогда не подумала что вам 32…… мне 17 я выгляжу как вы! Я думала вы моя ровесница…. Вы прекрасны. Ваш канал попался мне недавно. Успехов вам в развитие канала!❤
@hello___yuki 8 ай бұрын
Бо, спасибо за видео, пока смотрела захотелось убрать подальше все печеньки 😅🥰🩷
@user-vz6eh5ul2g 8 ай бұрын
Здравствуйте Бохян спасибо за выдио,Вы Прекрасная.🇪🇺
@bonyabohyun 8 ай бұрын
❤️❤️❤️
@ketbraun1122 8 ай бұрын
Истина в ваших словах. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется есть и больше набираешь вес. Ваш метод похудения похож на интуитивное питание.
@marinastef3925 8 ай бұрын
Спасибо, для меня очень полезная информация, я соглашусь, что нужно адаптировать для себя, это так правельно, не слышу что бы кто то так говорил
@bonyabohyun 8 ай бұрын
Так важно!! Я в свое время все попробовала 😢😢
@azizaaziza477 8 ай бұрын
Бо Хян, ты прекрасная ✨🤍🙏🤗 У меня рост 1.62 , а вес.... 🙊🙈🤫
@alesyabaranova1124 8 ай бұрын
Бо Хян - как солнышко) Пару месяцев назад, исключила из питания: мучное, сладкое (шоколад/пирожные), фаст-фуд. Сразу эффект и на лице и на фигуре. Согласна, что в крайность впадать не нужно) Если хочется шоколадку, можно и съесть)
@bonyabohyun 8 ай бұрын
Вау большой шаг❤
@plents_are_so_beautifull 7 ай бұрын
я каждый день ем сладкое.... вообще без него не могу ахахаха
@djmort1441 Ай бұрын
@@plents_are_so_beautifull😢
@wxksq 8 ай бұрын
я тоже перепробовала уже все диеты, сильно комплексовала и никаких результатов не получила. Бо Хян, вы сказали очень правильно о том, что нельзя себя сильно ограничивать. кушайте то, что хотите, но не переедайте. держите в голове мысль что у вас никто не заберёт эти конфеты/чипсы. растягивайте их на подольше и результат будет на лицо
@cavejohnson6402 7 ай бұрын
прям мини асмр-мукбанг 😋
@jackielee2086 Ай бұрын
Здравствуйте! Есть ли возможоность снять какой-нибудь простой комплекс упражнений для новичков (кто вообще далек от спортзала :D), просто для поддержания тонуса и тела в форме? Может какие-нибудь полезные привычки или лайфхаки.
@user-nu1ku5kn6d 5 ай бұрын
Что это за напиток, напишите название, пожалуйста, хочется прочитать про него, интересно. На 12 мин который
@ANYAsadovod 8 ай бұрын
Классная штука эти шейки. Но в России пока нет вроде. Или я плохо поискала
@aminamakhmudova3870 8 ай бұрын
Кстати я тоже заметила что раньше мне нравились сладкие напитки по типу соков, колы и т.д а щас его я ваще не пью, сок просто один сахар , колу пью тлько когда я бываю в маке (не часто) и когда летом шашлыки
@dakira834 8 ай бұрын
Я бы тоже хотела заменить всё сладкое на яблоки там или персики и т.д., но увы у меня аллергия практически на все фрукты кроме бананов :D
@woldempsyna Күн бұрын
Попробуй сладкие овощи, ягоды. Это всё может быть из-за обработки фруктов. У меня тоже аллергия на многое из фруктов. Я очень люблю яблоки, но у меня аллергия. Нашёлся всё-таки один сорт яблок, которые я могу есть. Рекомендую попробовать свежевыжатый соки и смузи. А если прям жить не можешь (надеюсь, что всё не так плохо), то есть прививки от аллергии. Удачи!
@dakira834 11 сағат бұрын
@@woldempsyna Спасибо огромное! про овощи даже не знала. Ягоды ем как могу. Про обработку знаю, но там у меня чисто по анализам крови даже всё и плюс наследство. И правда, соки спасают, ахахах. :3
@user-zs6sw3jn5v 8 ай бұрын
У меня целая проблема)) я так сильно люблю корейскую кухню, что готова жить в Корее ради еды😂 но для русского человека обычный корейский обед это оччень много и каллорийно😢 вот и дисосонанс у меня😂
@user-iw5ji2xd9v 7 ай бұрын
Даа, тоже очень нравится корейская еда! От поездки в Корею на первом месте впечатления от еды)))
@marianakurkuwova741 5 ай бұрын
Вот у корейцев нет привычки как у нас СНГ шинков пить чай с пирожками тортиками конфетами килограммами,сама тоже люблю взять смачные жареные беляши самсы со сладким чаем кофе и еще печенье ,вафли сверху после еды 😂.Они мучного очень мало едят и мучные продукты очень .дорогие
@romanticmemories4935 4 ай бұрын
Без чая с конфеткой/печенье ой жизнь не мила 😂
@StellaNi278 8 ай бұрын
что делать тем, у кого организм не переваривает фрукты и овощи?! у меня каждый прием пищи и перекусы получаются калорийными. и те витамины, которые получают из фруктов и овощей, приходится пить отдельно. каждый год набираю по 1кг и ничего не могу с этим поделать...
@user-hh2dl7rm6q 8 ай бұрын
Везет тем, кто любит фрукты) я их просто не люблю + аллергия больше, чем на половину фруктов)
@bonyabohyun 8 ай бұрын
Ооох а овощи?
@user-uy8py7dg1d 8 ай бұрын
А какой вес у вас считается когда девушка пухленькая? У нас вес 55кг считается норма, а с годами этот вес считается уже худобой
@bonyabohyun 8 ай бұрын
Смотря какой рост?
@user-zc7jq2xm6q 8 ай бұрын
Привет
@user-my3ny8un2o 8 ай бұрын
Идеальный русский🙂
@user-og3yz2og2e 8 ай бұрын
Где в России купить такой растворимый шейк? 😢🙏
@user-py6lp7bc8n 8 ай бұрын
Похоже на протеиновый коктейли для спортивного питания и похудения. Для себя попробую заказать на Озоне такой от Рационика. Там и пищевые волокна и много витаминов. Не реклама, просто тоже стало интересно, первым при поиске заинтересовал.
@user-zi7vm4cf7b 8 ай бұрын
В АТОМИ есть.Корейская продукция. Если хотите я вам помогу
@user-zi7vm4cf7b 8 ай бұрын
Я тоже заказываю с российского сайта Корейскую продукцию. И доставка бесплатная
@user-nu1ku5kn6d 5 ай бұрын
@@user-zi7vm4cf7bа как он называется?
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 185 М.
Коллектив
Рет қаралды 218 М.
Sierra & Rhia FAM
Рет қаралды 28 МЛН