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これさえやっときゃ何とかなる夏場の練習方法
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⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校→立命館大学卒
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@user-qg4se8mg7d 2 жыл бұрын
池上氏の動画でｺﾒﾝﾄしまして、ﾛﾝｸﾞｲﾝﾀ-ﾊﾞﾙの他にｼｮ-ﾄｲﾝﾀﾊﾞﾙもしなさいとの助言頂きました。やってみます。で週4の私は、土日ｾｯﾄ練習した後の火曜日10KmでMが4：37ですから4：40～50/KmJOGしてます。でもし体調がすぐれなかったりモチベーションが下がっていたりした時にインタ－バルや閾値走を止めて中強度ＪＯＧをでよろしいでしょうか？
@runlab_trex_wb 2 жыл бұрын
体調や精神状態(集中状態)によってできるトレーニングが変わることは決して珍しい事じゃないので、その対応は悪くないと思いますよ！
@user-db3xz2nx1m 2 жыл бұрын
9月に福岡県障害者スポーツ大会があります。それで1500mにでます。今のタイムが6分5秒です。長い距離走る練習したほうがいいですか？
@runlab_trex_wb 2 жыл бұрын
ご年齢や走歴によるところも大きいため一概には言えないのですが、確実に言えるのは1500mという距離でもメインは持久力ですので、1500mよりは長い距離をゆっくり〜そこそこのペースで走る練習をメインにやるのがいいかもしれませんね！
@user-qi7qn4iv1d Жыл бұрын
ファルトレク
@user-fh9ed8mt3n 2 жыл бұрын
お前のコーチヤバいな
@runlab_trex_wb 2 жыл бұрын
陸上コーチとしての才は凄かったですが人としてはだいぶ変わってました笑
@4.2kelvin38 2 жыл бұрын
トナラーにイラっ。めっちゃ気持ちわかります（笑）
@runlab_trex_wb 2 жыл бұрын
共感ありがとうございます（笑）いやですよね笑
@user-lf7iw4tq6k 2 жыл бұрын
1ゲット
@runlab_trex_wb 2 жыл бұрын
おめでとうございます！！