КРИС ХЕРИА. 100%-й ВЫХОД СИЛОЙ за 5 МИНУТ на две руки. Обучалка - 3 простейших шага
Рет қаралды 1,681,728
6 жыл бұрынУчимся выполнять выход силой за 5 минут за 3 простых шага
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: • КРИС ХЕРИА. 100%-й ВЫХ...
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис #Хериа, и канал #GymFit INFO рады приветствовать Вас в новом видео.
Сегодня мы будем учиться выполнять #выходсилой за 5 минут с помощью 3х простих шагов.
Мы пройдемся по всем шагам, которые помогут нам освоить технику выполнения выход силой. Но если Вам нужны более подробные инструкции касательно обучения каждому из этих этапов, заходите на сайт Thenx.com, а также скачивайте приложение. Там Вы найдете самую полную и детальную программу обучения. Ссылка в описании ниже.
Давайте сделаем это прямо сейчас!
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1:36 Шаг 1. «Волшебная кнопка»
2:51 Шаг 2. Тяга назад уголком (L-Sit)
4:33 Шаг 3. Ложимся на перекладину
Подсказки:
1) Держите ногу прямой и наступайте прямо перед собой
2) Сведите ноги вместе прямо перед тем, как наступить на «Волшебную кнопку»
3) Импульс в груди является индикатором правильного использования техники
4) Будьте взрывными! Соблюдайте тайминг!
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Музыка:
Интро - Thenx - The Chosen.mp3
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
=====THENX Shop:=====
ceesty.com/qZwPY1
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2uqgDfW
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал KZfaq GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/
@gymfitinfolive 5 жыл бұрын
👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo
@user-wb6lx5yu6g 4 жыл бұрын
Я был слегка На эмоциях а так на самом деле круто когда писал предыдущий комментарий я был на эмоциях тогда я скинула 10 кг за неделю каждый день два раза в день делал тренировки Криса по пять кругов
@user-ic9bu8zm2w 4 жыл бұрын
@@user-wb6lx5yu6g %1%%
@Churakovlive 6 жыл бұрын
Только посмотрел видос, теперь не терпится попробовать, сей час ночью пойду на турник.
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Тимур Чураков ;))
@user-ht6rs5um5c 6 жыл бұрын
Тимур Чураков я тоже ночью посмотрел,бро)
@esmiraisaeva3890 6 жыл бұрын
Тимур Чураков л
@esmiraisaeva3890 6 жыл бұрын
GymFit INFO о
@hda6662 6 жыл бұрын
3:57, иду пробовать)
@guyayori 2 жыл бұрын
Мужики!!! Я сегодня сделал свой первый выход на две!!!! Это просто бомбически! ( не сразу после просмотра видео, через неделю где-то)
@puga92 Жыл бұрын
сколько ты подтягивался на тот момент раз и жим на брусьях?
@guyayori Жыл бұрын
На турнике около 15 раз, а на брусьях почти не занимался тогда, но, как мне кажется, около 15 сделал бы.
@guyayori Жыл бұрын
@@puga92 Но тут конечно на 90% решает техника, просто смотри все ролики про выход на две, желательно стоя у турника и сразу пробуя все фишки, которые из ролика услышишь на практике.
@popol604 6 жыл бұрын
Че спорить, не выход силой, склепка ни склепка. Это база для начинающих, а дальше точи технику. Спасибо парни за перевод.
@robizo_bruzo 3 жыл бұрын
согласен..больше похоже на склёпку..
@melot1 2 жыл бұрын
Это не склепка обе разные техники в склепке ногу надо поднять до перекладина, а тут он выходит с угольком
@Olliver183 6 жыл бұрын
Был случай: Лет 10 назад тусил на турничах . Там же на стадионе не спешно наворачивал круги толстячёк среднего роста. Внимания на него не обращали, остановился отдышался, подошел смотрит. Я ему говорю _ сможешь подтянуться_ отвечает _ постараюсь. Один с подьебом ему говорит что будет страховать. Жирный прыгает на турник и делает 13 ЕБУЧИХ ВЫХОДОВ СИЛ НА ДВЕ РУКИ. 96кг вес, и росто что-то 170+, подтягивался чистыми 26раз. При этом с пузом, руки просто широкие. Говорит что не может похудеть, что по 20км бегал но не худеет, 10-ку за 45 минут бегает (редко какой дрышь так сможет) запомнил это.
@ibrahimgajiev8893 2 жыл бұрын
В детстве в школе мы учились этому всему сами наугад интуитивно. Я не представляю сколько всего мы могли бы достичь если бы такого рода обучалки были раньше. Молодцы так держать удачи и развития в дальнейшем. А молодежи остаётся только повторять и извлечь пользу, а не сидеть за играми, на тусовках или на наркоте.
@MrArin-kv3fq 3 жыл бұрын
привет) я живу в Казахстане, на данный момент у нас уже 12: 40 ночи я смотрел это видео, набрался практики по видел, базы у меня достаточно, у меня небыло техники, год не мог примерно его сделать, я посмотрел видео и сразу ночью пошел на турник, и у меня получилось, спасибо!!!
@pvl1421 3 жыл бұрын
рад, что вам понравилось, оцени kzfaq.info/get/bejne/os13mqWB2bu2f30.html возможно «зацепит», С уважением,Павел
@qarapaymbala8320 Жыл бұрын
Серьёзно?
@imparanoid8738 6 жыл бұрын
Вниз ,вверх,тянем -бум!
@user-vf6ls6dr2r 5 жыл бұрын
Подтягиваешься, полностью опускается, пружинишь и вылетаешь на обе руки. Я так освоил самостоятельно ещё до армии
@survivalvlog4254 4 жыл бұрын
@@user-vf6ls6dr2r ты понял прикол?
@umarjonrabbimov1747 3 жыл бұрын
Благодаря этому видосу у меня получилось выход силой, первый раз в моей жизни. Ура !!
@mgene91 6 жыл бұрын
говорит ниразу не пробовал вначале , а вконце что около года пытался))
@Chill-Chel 6 жыл бұрын
это ошибка перевода скорее всего, я думаю в начале видео он спрашивал делал ли он хоть раз в жизни выход силой.
@StreetWorkout 6 жыл бұрын
Потому что это очередная разводка)
@user-ls5dt2kr8j 6 жыл бұрын
WorkOutRussia очередная разводка ваш канал и ваши видео
@els3099 5 жыл бұрын
@@StreetWorkout если же это разводка то как же многие люди научились этому? Или вы про то что он обманывает про то что пробовал или нет?
@nurlanbekpanweza2043 5 жыл бұрын
Он делал потягягивания а сичас пробует выход силой
@alexandermitrofanov3746 3 жыл бұрын
Реально работает, занимаюсь на кольцах, без вспомогательных петель никогда не мог сделать. После просмотра попробовал - сразу получилось, впервые в жизни, причём после 4 подходов подтягиваний. На свежие мышцы ещё лучше должно получиться. Реально лайк
@nikitanarimanov8903 Жыл бұрын
МУЖИК В ТАТУИРОВКАХ, ты просто пушка. Твое объяснение превосходно. Я сейчас пойду на турники тренироваться
@mr.soldat5902 5 жыл бұрын
Огромное вам спасибо ! Я подросток мне 13 и я умел только делать выход на одну, после этого видео я сделал выход налегке и с первого раза !!!! Спасибо вашому каналу. Вы мне очень помогли.
@karbonaturaade 6 жыл бұрын
Возвращаюсь с тренировки, а здесь новый ролик с Крисом Хериа. Однозначно, лайк! 💪
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Serj Korus ;)) спасибо
@gregorychannel 2 жыл бұрын
Ава топ
@bobbynelson7793 2 жыл бұрын
Ава говорит что ты реально спортсмен
@nekitcool6416 4 жыл бұрын
Реально помогло Аааааааааа, я не могу Я смотрел очень много видосов Игоря Войтенко, Арчо, Игоря Ковтуна и ещё очень много, но всё равно не мог Хоть и подтягивался 17 чистых раз Помог именно фрагмент с уголком Реально за 5 минут Огромное спасибо
@zzym5454 5 жыл бұрын
афигеть я пол года не мог понять как делать этот элемент, сразу после видео пошёл на турник и сделал его 5 раз !!!
@Kabanchikpro 3 жыл бұрын
скок подтягивался 2 года назад ?)
@user-en7io1mk4o 2 жыл бұрын
@@Kabanchikpro ахахха)
@andrew190 2 жыл бұрын
Я ТОБi нi ВiРЮ, Тi ОБМАНЩiК
@zpvl9219 2 жыл бұрын
А потом мама разбудила тебя
@andrew190 2 жыл бұрын
@@zpvl9219 кто?
@kepppkepp3246 6 жыл бұрын
"Шах первый, шах второй", когда мат то будет?
@bmwm4223 5 жыл бұрын
Ахах
@nmn8098 4 жыл бұрын
😠
@apollo.history 4 жыл бұрын
@@nmn8098 юмор
@user-mh7yp2nh7z 3 жыл бұрын
Сука блят, вот те мат
@xD-ou7bv 3 жыл бұрын
Интеллектуальная шутка
@Comrade-zh7rt 5 жыл бұрын
Ценность этого упражнения в негативной части исполнения (опускания вниз). Связки и мышцы будут укрепляться, а там уже постепенно приближаться к чистому выходу силой
@Danil-cm8yb 6 жыл бұрын
Спасибо огромное за видео! Никогда не умел делать выход, за одну тренировку после просмотра сразу же научился, а на следующей уже семь раз подряд получилось!
@fans1720 Жыл бұрын
Это склёпка
@dmitrijslaurens7512 4 жыл бұрын
Чувак ты лучший тренер интернет уроков, я серьёзно. Я долго непонимал как правильно зделать выход силой на две, пересмотрел почти все видео в еутубе но всёравно неполучалось, твоё посмотрел только один раз, самое интересное что получилось с 3-го раза, и сейчас я продолжаю делать каждый день, и сам удивляюсь что получается у меня сейчас по 3 раза зделать сразу. Успехов тебе продвигатся. Ты лучший чувак.
@RR-fc5bf 2 жыл бұрын
Лучшей техники и лучшего объяснения не видел. Молодец.
@Sania-lf8ow 6 жыл бұрын
Подтягиваюсь 15 раз, до этого слышал что этого достаточно для выхода на 2, неделю мучился никак не получалось. Пару раз над перекладиной заскакивал но слетал обратно. После просмотра со второй попытки удалось. Реально всё дело в технике. Теперь тренирую количество за раз
@boywilly991 5 жыл бұрын
Этот метод реально работает,пол года пытался сделать,каких только способов не попробовал, не получалось,после этого видоса сразу сделал,лайк!
@user-em1gu8ml1z 3 жыл бұрын
бред и лож могу подтягиваться 15 раз подряд ваще ни получилось ваш выход ссилой сделать бред тупойъ
@user-chinawhite 2 жыл бұрын
Крис лучший в своём деле. Таких, как он - один на миллион.
@mardan5502 3 жыл бұрын
Крис ты супер! Спасибо тебе и всем ребятам которые стараются для нас.....
@Wasily1111 4 жыл бұрын
Сколько раз ни тренировался не пробовал, ничего не получалось, после этого видео выход силой сделал с первого раза, спасибо большое за обучалку и удачи!
@Kodlak_Mallory 6 жыл бұрын
Ооо Мне как раз не хватало в связках тепмового выхода на две. Единственная нормальная обучалка по темпу. Благодарю)
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Эдуард Шойтов ;))
@user-uv4di7fy2w Жыл бұрын
Мне43 я щас сделал это.это просто бомба.столько видосов пересмотрел, и только это видео помогло👍💯💯
@dmitrisobor8670 3 жыл бұрын
Чувак,ты реально круто !🔥🔥Никак не мог сделать выход. Буквально 5 минут твоей обучалки и всё ! Я сверху турника.
@driver510 5 жыл бұрын
Крис спасибо те огромное , раньше я делал подъем с переворотом, посмотрел и пошел на турник со 2 раза получилось, чувак это топ продолжаем и дальше развиваться как физически так и духовно)
@dobriyukr8521 6 жыл бұрын
Крис ты лучший дай бог тебе здоровья,автору спасибо за перевод видео так же здоровья.
@user-cw3wp3kx5s 4 жыл бұрын
Вот так взрыв , ВАУ!!!! Вот молодец , как легко и просто все делает, отлично. Случайно вообще просто мимо бежала и не смогла не похвалить. Вы , большой молодец! Круто!!!Ничего такого не видела, никогда. ЗДОРОВО!!!!
@yuriyskilskiy8440 6 жыл бұрын
Как раз учу выход на 2, посмотрев видео нереально хочу выйти на улицу и попробовать, Парни спасибо большое за перевод, всего лучшего.
@dark_side485 Жыл бұрын
смог?)
@user-st1ls3kh5d 6 жыл бұрын
вот он краткий курс выхода силой))) спасибо за перевод!!) сколько смотрел уроки все говорят: научитесь 3 по 10 подтягиваний идеальных или не сможете сделать это упражние. всем участникам канала благодарность и процветания) вы лучшие.
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Валентин Фадеев ;)) спасибо, очень приятно))
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Валентин Фадеев ;)) спасибо, очень приятно))
@alexmur8736 6 жыл бұрын
Только это не выход силой, а для выхода силой нужна, как ни странно, сила, и чисто подтягиваться до груди. А это вылет на две для немощных школьников
@Comrade-zh7rt 5 жыл бұрын
Если ты без триподесять начнёшь отрабатвать даже в таком виде как на видео, велик шанс не хило уе****ся. Обыкновенные подтягивания - это основа всего
@user-pv6uv2rj7j 4 жыл бұрын
@@Comrade-zh7rt подтягиваюсь 18 раз чистыми.Не могу ни склепку,ни выход на две.НИЧЕГО НЕ МОГУ
@user-fn8nx6be1g Жыл бұрын
Это лучше что есть в инете! Научился за 2 дня буквально
@user-rt1se7kl6z 4 жыл бұрын
Крис, ты просто красавчег! Так легко и доступно объяснил, что, думаю, к концу лета освою выход.
@mi4ok 3 жыл бұрын
Благодаря этому видео сегодня научился выполнять выход силой! Очень полезный ролик!
@maxvetrov4885 6 жыл бұрын
1:19 Ты когда нибудь пробовал это делать? Нет, никогда! 8:10 - я около года пытался это сделать!
@mrbashkir2974 4 жыл бұрын
Может перевод не правильный !?
@RAdostnui 24 күн бұрын
Это же склепка!!! Выход силой это выход именно силой!
@user-gd8fc9qf8f Жыл бұрын
Что значит хороший наставник!!!💪
@user-ju3fq6mk7k 6 жыл бұрын
На выходных обязательно попробую. Обучалка очень понятная, думаю все получится. С меня лайк.
@mrtrickser5017 4 жыл бұрын
Я даже непомню как научился делать выход силой с двумя руками, я просто поднялся, и получилось 😄😅
@NoName-kv5bf 2 жыл бұрын
Мастер своего дела, респект
@vladimirsunstar6203 4 жыл бұрын
Класс! Молодцы оба!👍👍👍
@carpuls3476 6 жыл бұрын
Очень хорошо объясняет, почему я раньше не видел тебя
@kim-px1om 3 жыл бұрын
Хорошая обучалка. Завтра после школы обязательно попробую. И потом еще буду учить лач гейнер
@sqwzmo0 2 жыл бұрын
ну лач гейнер, я сделал за 3 минуты😂 ну за 4 месяца ты его уже сделал наверное)
@xuligan8063 3 жыл бұрын
Ты просто супер !!!!!
@user-fv1kw8wd1v 6 жыл бұрын
Чувак, ты крут!!! Посмотрел твой видос и через 10 минут сделал выход!!! Очень доходчиво и понятно! Огромное спасибо!
@sergeiemelyanov5373 5 жыл бұрын
РЕАЛЬНО научился за пять минут в свои 40 лет💪💪💪
@tenshin2895 2 жыл бұрын
Проблема в переводе. Muscle up - (выход силой) в переводе с английского на русский , но технически это выход на две , который делается как склепка но с применением силы. Выход силой- это подъем с мертвой точки , используя силу рук и спины.
@Vera.17. Жыл бұрын
Благодарю 🙏
@user-po8ds4vi7u 6 жыл бұрын
Лучшее пособие, всё получилось.Спасибо!
@targuskron3455 3 жыл бұрын
Сделаю Крису комплимент: это самый красивый мужик из всех, которых я когда-либо видел!
@user-zu9mv7rz8n 6 жыл бұрын
спасибо за видео, очень сильно ждал выпуск про выход силой))
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Дмитрий Гуляев ;)) и вам спасибо, что смотрите
@laneexperiments Жыл бұрын
Меньше чем за пол часа смог сделать идеальный выход на две. Спасибо
@alexblagov160 2 жыл бұрын
Обязательно сделаю это!!!
@user-nm2op9yf6d 3 жыл бұрын
Спасибо ! Парень , ты молодец !
@user-mz7mp2tn7w 5 жыл бұрын
спасибо... у меня получилось
@mondjyix3905 4 жыл бұрын
Встал с дивана в глазах потемнело
@tired7117 4 жыл бұрын
ты болен
@Abooul 3 жыл бұрын
😂
@sergeyanatolevich4278 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@mafia-gangster 3 жыл бұрын
😂😂
@user-xt4xh6dy7h 3 жыл бұрын
жиза
@user-qy7sq5gc3m 2 жыл бұрын
Я попробовал- реально работает!! У меня получилось
@safron123456 6 жыл бұрын
Самая четкая обучалка!!!
@niggas238 5 жыл бұрын
Так охото опробовать, и похрен что ночь. И снег на улице
@nikita_ayzatulin 6 жыл бұрын
Как только увидел превью нового, наверняка также прекрасно переведённого видео с главным моим мотиватором в спорте и воркауте - Не думая, как, что, где и когда, сразу поставил лайк и начал смотреть. Спасибо вам большое, Gymfit Info за ваши переводы и, в целом, усилия, прилагаемые для создания по-настоящему годного контента! Я действительно рад, что неделю назад открыл для себя ваш канал
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Никита Айзатулин ;)) и Вам спасибо, очень приятно мы это ценим))
@christravis6929 6 жыл бұрын
да он тоже является всей моей мотивацией, все элементы хочется учится делать после просмотра его видео, уже научился делать флаг благодаря его обучалки, сейчас активно работаю над таким элементом как горизонтальный вис
@user-kn5dd3mi1k 6 жыл бұрын
Chris Travis а обучалка с Крисом есть про горизонтальный вис?
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
скоро будет в переводе))
@superatlet5786 6 жыл бұрын
GymFit INFO правильность элемента с подьемом ног завичит от техники или силы пресса
@expert_montag Жыл бұрын
Побежал попробую, 38 лет. В детстве делал, сейчас с трудом, а технику не показывал никто! Теперь есть чему поучиться, спасибо братан!
@klimin_travel 6 жыл бұрын
Лучшее объяснение из всех, что я видел 👍
@rusikkk7942 3 жыл бұрын
5:26 на повтор
@EF13_MusicVideo 6 жыл бұрын
о, круто. неожиданно) сегодня же не понедельник!))) смотрел этот видос ещё без перевода)) спасибо за перевод, теперь хоть понятно что он тут объясняет)
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Еф Васильев ;)) решили Вас всех порадовать ))
@user-wk7fm9pi9z 6 жыл бұрын
Круто, как раз хочу научиться этому элементу, снимаю свой путь на моём канале от дрища к атлету.
@jameshetfield7661 6 жыл бұрын
GymFit INFO как канал называется ?
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
officialthenx
@jameshetfield7661 6 жыл бұрын
GymFit INFO СПС
@user-yr4fu1ki8e 3 жыл бұрын
Это точно работает! Посмотрел и сделал как показана и все получилось с моими физическими данными. Зачёт!
@dmaster9542 6 жыл бұрын
Просто ЛУЧШИЙ! Обожаю его. Нужно стремиться к его результатам и поскорей догнать этого МОНСТРА
@user-bv4kj2td6z 4 жыл бұрын
Высплюсь и завтра буду "Бум " делать.
@denzel3680 6 жыл бұрын
очень годный канал 👍
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Жази Торокулова ;)) спасибо
@user-cj3qt5vc6h 2 жыл бұрын
Грамотный парень!!!
@olegcokolov5062 4 жыл бұрын
Только что посмотрел, и решил попробовать и я просто взял и сделал выход. Это просто отличный канал, всем посоветую.
@abdikuba2920 6 жыл бұрын
да Крис очень крут,а главное хорошо объясняет!!!Very good, Thank you!!!
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Kuba Abdi ;)) не за что
@Lex_Talionis69 6 жыл бұрын
это лишь техника, без должной подготовки в любом случае не получится сделать этот выход. я начинал с выхода на одну руку, потом тренировал выход на другую, и у меня не было тркнера, не было обучающих видео. это нужно просто прочувствовать, и у вас все получится
@user-ng9sd2ni9h 5 жыл бұрын
я делал на 1 и получил серьёзную травму, оказывается при выходе на 1 большой шанс у многих получить травму(всё зависит от строения костно-мышечного аппарата и его состояния), поэтому это не рекомендуется.
@user-qq2yl9yu2s 5 жыл бұрын
@@user-ng9sd2ni9h, какую травму? Травму плеча? Тут разминаться надо, и плечи тоже нужно тренировать. А без тренировки такое хрупкое создание как плечо, может потянуться или ещё, что похуже. Да и в любом случае (мне кажется) плечо должно болеть после первых попыток (даже после разминки), но чтобы получить серьёзную травму, надо умудриться.
@user-ng9sd2ni9h 5 жыл бұрын
@@user-qq2yl9yu2s, у всех мышцы разные и строение(рычаг другой, угол, толщина связок итп) . Я вот например никогда не тренировался в жизни но икроножные сильные и в первый же день тренировок в зале делал веса которые делают здоровенные качки в зале, хотя имею вес всего 70 кг(диапазон развитости каких то конкретных групп мышц у разных людей(причём никогда не тренировавшихся) просто огромен-кто то сразу может в жиме лёжа взять 150, а кто то только 40, причём по виду мышц это часто и не угадаешь. И соответственно если у вас с этим лучше чем у других то и будете делать скажем видео или давать советы для таких же как и вы, а те у которых с плечевым аппаратом хуже-они для вас в слепой зоне, и соответственно делая по вашему допустим видео они не будут знать возможных рисков так как вы об этом им ничего не говорите ибо не знаете(слепая зона для вас, вы будете мерить по себе). И соответственно если бы мои плечи были развиты так же как и мои икры то травму получить для меня действительно было бы очень сложно, ну если только специально.
@katzbalger3850 4 жыл бұрын
@@user-ng9sd2ni9h лучше сразу на две учить. Плюс на кольцах через одну даже пробовать не стоит.
@GANKSTER 4 жыл бұрын
Чтобы делать выход силой, нужно подтягиваться хотя-бы 20 раз.
@SurkhayDag 4 жыл бұрын
Спасибо за видео!!!!!
@seregachita 6 жыл бұрын
Всё просто и понятно, молодец.
@hkguardian6597 5 жыл бұрын
круто у меня после видео с 1-го раза получилось
@user-rd8os3ke8v 4 жыл бұрын
Весь смысл выхода силой- делать его за счёт силы, а не инерции
@user-ph7ff6qh3m 5 жыл бұрын
Пожалуй самое точное обучающее видео про выход силой
@Erenbur Жыл бұрын
Красавчики! Оба!
@user-os9rd7cw7o 6 жыл бұрын
Черт возьми он маг, я после этого видео, с 5 раза залетел на турник, КАК? всегда боялся делать этот элемент думал он очень тяжелый , оказывается всё так легко, спасибо gymfit и Крис
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+MyMotivation )) не за что)
@cinemaworld7346 6 жыл бұрын
14 Регион , а сколько раз ты подтягиваешься?
@driver510 5 жыл бұрын
убейте в себе страх ибо за ним скрывается тот человек которым ты хочешь быть...
@user-cn7xr7rn9o 5 жыл бұрын
Ты из Павлодара?
@sashahuk3771 Жыл бұрын
Лежу на диване, а импульс уже работает, боюсь что будет на турнике
@MrGuys-bf8pp 5 жыл бұрын
Просто коротко и ясно. Круть
@misterkeh7831 6 жыл бұрын
ОЧЕНЬ КРУТО СПАСИБО
@user-qn9kh3wl9w 6 жыл бұрын
Круто, круто мать его)))) благодарю
@evgeniydmitriev8852 6 жыл бұрын
Это конечно круто, но идеальный выход силой делается с помощью силы,а не инерции , Авторам канала большое спасибо.
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+Workout-motivation and music ;) не за что
@stepka3dd552 6 жыл бұрын
Workout-motivation and music думаю это для старта Потом надо усовершенствовать
@Ksandr818 6 жыл бұрын
Workout-motivation and music В этом то и разница!Это не выход силой,а выход на две.)
@leonidakiskotvicakis3076 6 жыл бұрын
Матвей Соболев В этом видео даже не выход на две, а какая-то полусклепка.
@dsddsd7621 6 жыл бұрын
ну это основа и приведет к чистому выходу
@MichaelCrystall67 Жыл бұрын
Реально рабочая техника! 👍
@andriilatii4396 6 жыл бұрын
Супер, занимаюсь йогой,и это будет параллельно. Благодарю.
@6919494 6 жыл бұрын
Называется выход хитростью :)
@user-eb4lf1yg6e 5 жыл бұрын
Сначала он говорит , что никогда не делал выход силой , а в конце видео говорит , что учился год
@user-rq7sk9xv5g 5 жыл бұрын
обучался, но так и не сделал
@user-ky3nu2gb2j 3 жыл бұрын
Профи.Всё четко и понятно.👍🏻
@autoguide5914 6 жыл бұрын
вешу 102 кг, какие только видосы не смотрел, нифига даже близко не получалось, посмотрел пошёл 2 выхода сделал, конечно выходом силой не назовёшь, но для меня и это победа)))
@arkadjan7688 6 жыл бұрын
Очень полезное видео! Я пол года пытался и никаких успехов, а посмотрев это видео сразу получилось!!! Спасибо вам, обязательно подпишусь! Был бы очень рад, если бы сняли обучалку по элементу "Склёпка"
@let1ng 6 жыл бұрын
Молодец, вот только у меня друг сегодня выход сделал, и пупок порвал Царства ему небесного.
@arkadjan7688 6 жыл бұрын
Во первых я пупок не порвал Во вторых я пытался склёпку сделать и сильно об турник ударился
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
+-coldZERO- ;) не за что, будем только рады
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового выходе на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo
@siriusa9153 6 жыл бұрын
Шикарно понятливо объяснили!молодцы!
@MrDimaho 6 жыл бұрын
Круто,черт возьми!
@makssevas1388 5 жыл бұрын
Техника работает. Сам попробовал. Но нужно быть лёгким на турнике, то есть уже подтягиваться не менее 15 раз. Иначе сосиска она и в Африке сосиска.
@kamaruusman1p4p62 4 жыл бұрын
У меня друг подтягивается 12 и то с расскачкой
@expertufa102 4 жыл бұрын
Нет, сегодня подростки на турнике спокойно выход на 2 делали, при этом подтягиваются 5 раз, даже на ГТО сдать не могут (12 раз)
@user-ez5op2bc5o 4 жыл бұрын
Тут важна больше скорость начального рывка в подтягивании,так как после половины траектории.мышцы в выходе уже по другому работают.В подтягивании ты подбородком близко к перекладине, а в выходе наоборот от нее нужно отдаляться.То есть если ты делаешь медленно эти 15 подтягиваний,то тебе будет очень тяжело сделать выход,с такой базой
@maxkhmelev5291 2 жыл бұрын
@@user-ez5op2bc5o да, я делаю примерно 25 чистых подтягив аний, но выход силой даётся тяжело. Мой вес 62 кг.
@thor4686 2 жыл бұрын
@@maxkhmelev5291 если делаешь 25 чистых, то легко хватит сил на настоящий выход силой без инерции. Посмотри Лося, доступно объясняет
@Chip_plays 3 жыл бұрын
- Как сделать выход силой за 5 минут! - Бум, вот так..
@user-ie7po3or9v 6 жыл бұрын
GymFit красавцы)))спасибо
GymFit INFO
Рет қаралды 676 М.
GymFit INFO
Рет қаралды 824 М.
GymFit INFO
Рет қаралды 3,7 МЛН
ВЛАДУС — Майнкрафт
Рет қаралды 392 М.