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ダブルバーベルクラブ【重量挙げとクロスフィットを解説するもちチャンネル】
【クリーン上達したい人むけ】クロスフィットやスポーツのトレーニングとして流行っているパワークリーン。パワークリーンをうまくスムーズにするためのドリルを紹介します。今回は腕の返しを早くすることにフォーカスしたドリル:マッスルクリーンマッスルクリーン&フロントスクワット( Muscle Clean + Front Squat )