No video
Kurczak "po chińsku". Tanie, szybkie, sprawdzone danie na masę. Jak zrobić kurczaka na 3 dni.
Рет қаралды 490,485
Күн бұрын🥗Sklep, przepisy - policzona-szam... - skomponuj zdrową kuchnię
W tym filmie zobaczycie jak przygotowuję za jednym razem 3 boxy z kurczakiem z ryżem i mieszanką chińską. Pełnowartościowe posiłki idealnie pasujące przy masie. Proste i szybkie. Często robię. Nigdy się nie znudzi ;)
W filmie podaję koszty tej potrawy - oczywiście ceny podane na dzień publikacji filmu.
1 box zawiera:
907 g kcal
58 g białka
114 g węglowodanów
24 g tłuszczy
Wrzucajcie w bilans bez obaw bo ta szama jest dobrze policzona :)
instagram policzonej - / policzona_szama
facebook policzonej - / policzonaszama
muzyka: Broke For Free - Something Elated, licencja, CC BY 3.0 US, źródło: freemusicarchiv...
@omphi624 5 жыл бұрын
Szybko, prosto, tanio i bez udziwnien w przeciwieństwie do wielu przepisów w internecie przy których musiałbym spędzać cały wolny czas przy garach. Dodatkowy plus za Otis McMusic w tle, pozdro.
@krzysztofbaszyk8184 5 жыл бұрын
Zajebistee, chyba jedyny kanał kulinarny na yt, z którego coś robię w domu
@trumanxx 5 жыл бұрын
Super fajny prosty przepisz dzisiaj zrobiłem sobie do pracy 3 boxy, tylko dorzuciłem trochę kiszonej kapusty do każdego boxa. Dzięki za przepis, 20 minut i jedzenie gotowe pozdrawiam.
@PoliczonaSzama 5 жыл бұрын
Elegancko!!
@alexsandra9819 4 жыл бұрын
Super dania na obiad. Fajne, proste przepisy i wszystko lubię. Chociaż jestem kobietą, to podoba mi się to proste i praktyczne, typowo męskie podejście do gotowania. Po pracy, nie mam czasu na "pieszczenie" się z obiadem i lubię ugotować coś szybkiego, ale dobrego i zdrowego. Dzięki za filmy i czekam na więcej :)
@abcabc-fd4tl 5 жыл бұрын
polecam gotować ryż bez opakowań - to jest plastik i w trakcie gotowania może się z niego jakiś syf do wody a tym samym do ryżu wydzielać:) dzięki za przepis, pozdro
@krzesimirkrzyz9666 7 жыл бұрын
Wszystko jaśnie i klarownie pokazane. Oby tylko więcej takich przepisów. ;)
@artiolo2 7 жыл бұрын
Ziomek to najlepszy przepis jaki widziałem !
@muchaziom7361 7 жыл бұрын
Bardzo fajny kanał , łatwe do przygotowania posiłki wszystko czarno na białym omówione , policzone, takiego kanału szukałem. Pozdrawiam
@TomaszWalusWaluWalo 7 жыл бұрын
no kurde dobrze, że tu trafiłem.
@Esperal777 7 жыл бұрын
Świetny pomysł na zrobienie serii ,,Szybkie; na mase" ;D Znowu leci łapa, poza świetnymi przepisami po prostu sie Ciebie zajebiscie słucha, znowu propsy ;)
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
Dzięki Grzesiek!:)
@Dos_y Жыл бұрын
Jeszcze nie wiedziałeś ze tak dobrze Ci pójdzie biznesik 😁 Pozdrawiam serdecznie!
@PrezesCHN 6 жыл бұрын
Jestem pod wrażeniem jak jesteś w stanie opierdolić taką porcje za jednym podejściem. P.S. Danie wyszło bardzo smaczne z tylko z 400g ryżu wyszło mi 5 solidnych porcji. Pozdrawiam.
@pawehaarin3823 7 жыл бұрын
Fantastyczny film, na prawdę bardzo mi się spodobał. Dzięki ;) i oby więcej filmów.
@marcingrzybowski5002 6 жыл бұрын
Ja dodaję curry do ryżu. Smakuje zajebiście.
@piotrrzezniczuk6243 6 жыл бұрын
seriooo hahahah curry nie ma walorow smakowych sam kolor i tyle samku co pieczarka hehe
@PoliczonaSzama 6 жыл бұрын
Nieprawda. Pomyliłeś z inna barwiącą na żółto przyprawą
@hintes1960 5 жыл бұрын
@@piotrrzezniczuk6243 Curry nie ma smaku? A gotowałeś cokolwiek z curry? Polecam Do jajecznicy dodac troche curry jak ktos lubI :)
@kamilklimaszewski7394 7 жыл бұрын
Najlepsze kanał tego typu. Błagam Cię, nie przestawaj!
@gervith103 7 жыл бұрын
Zrobiłem dzisiaj. Wyszło świetne, zwłaszcza ten ryż abrdzo dobry z warzywami i oliwą
@elder5496 5 жыл бұрын
Trafiłem tu przypadkiem, ale przekonałeś mnie, idę do sklepu! Edit: Kurczak smakuje FENOMENALNIE, ja dodałem jeszcze sosu sojowego dla smaku
@PoliczonaSzama 5 жыл бұрын
Cieszę się!! Za niedługo kolejne proste boxy!
@michalchrzanowski2780 7 жыл бұрын
zajebiste mógł byś dodać więcej takich filmów i potraw które można zjeść na zimno np w robocie na budowie bo akurat nie mam zbytniej możliwości podgrzania w robocie a ciężko pracuje i trenuje i nie mogę wydolic ze wszystkim bez odpowiedniej ilości kalori
@mateuszmazurek1772 6 жыл бұрын
Super danie, konkretne i sycace. Pozdrawiam.
@Griniwawa 6 жыл бұрын
Palaszuje, wlasnie o kur.. Jakie to dobre :) zamiast oliwy poszedl olej ryzowy :)
@qweqwe_Flinstone 5 жыл бұрын
kurde jak tylko 'wyjdę na swoje' i znajdę swój kąt to twój kanał będzie moją jedną wielką księgą kucharską. Kuurde powinieneś własną książkę zrobić
@Jamesonne 7 жыл бұрын
zajebisty szybki pomysł , wszystko jasno pokazane , dawaj więcej takich filmików pozdro!
@vardus7930 7 жыл бұрын
na chuj to oglądam, teraz głodny jestem dobry film ;-;
@joannaszelag2172 3 жыл бұрын
Rewelacja. Bardzo smaczne.
@predator7254 5 жыл бұрын
Wszytko pokazane konkretnie dzięki Stary
@TheGurnik 4 жыл бұрын
pomysł z zalaniem ryżu sosem z kurczaka - mistrzostwo!
@Hayabusa-lo6bc 4 жыл бұрын
Więcej takich tanich i smacznych boxów
@michamazur8909 7 жыл бұрын
Kozak filmik właśnie tego szukałem szybko tanio i makrosy się zgadzają , dawaj inne filmiki do zrónicowania posiłków leci sub i pozdro!
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
Dzięki! Na dniach kolejna potrawa z kurakiem i fajnymi warzywami :)
@albinkolano3141 7 жыл бұрын
W sumie na jedno wychodzi ale sprobuj sobie na lyzeczce oliwy z oliwek i oleju rzepakowego tloczonego na zimno zobaczysz roznice i rzepakowy ma chyba najlepsze proporcje miedzy omega 3 i 6
@karloss2518 5 жыл бұрын
Przypadkowo znalazłem ten kanał i od razu polubiłem :D
@TheSeikone1 5 жыл бұрын
Właśnie zrobiłem ten przepis tylko zamiast piersi dałem udko i jest mega.
@parekvrohliku1894 5 жыл бұрын
bardzo dobra jest mieszanka turecka z biedry, też z kurakiem bardzo dobrze podchodzi
@marekroszyk5026 4 жыл бұрын
Super szama w przyszłym tygodniu to zrobię. Pozdro
@margaj7137 5 жыл бұрын
proste i dobre
@karolwisniewski6353 7 жыл бұрын
Robisz bardzo dobrą robotę. Szanuję. Pozdrawiam. :)
@izurelin1989 5 жыл бұрын
No to idę do sklepu i działamy😉
@rutynek 7 жыл бұрын
tanio i smacznie, leci sub :P
@MateuszDanilewski 6 жыл бұрын
Jutro robię, dziękuję za film.
@duuum1234 6 жыл бұрын
fajny pomysł z wlaniem do ryżu tłuszczu z przyprawami spod kurczaka, ja chyba jednak bym go usmażyła i to na oleju
@kubakozie6867 7 жыл бұрын
Więcej takich przepisów ! :) Pozdrawiam
@michakoecki9603 7 жыл бұрын
super kanal ! elegancko . dzieki
@Asus23Pro 7 жыл бұрын
Super sprawa, właśnie wytestowane. Dzięki i czekam na następne filmiki! :)
@Shermaan87 5 жыл бұрын
Najlepszy posiłek. Często to robię bo się nie nudzi. Pozdro
@margaj7137 5 жыл бұрын
zrobione. smakuje.
@oskixx6154 4 жыл бұрын
Ogólnie pisze to w nocy ale jak wstanę z rana to jadę po te składniki i robię to!! Bo wygląda naprawdę pysznie
@elpadre1065 2 жыл бұрын
Jeżeli nie mam piekarnika ( jestem studentem )to jest jakiś inny sposób na zrobienie tego mięsa ?
@Trupek1996 3 жыл бұрын
kozacki obiadek szefie
@dupablada37 7 жыл бұрын
Najlepszy kurczak w Tesco :D
@AnimProdukcjaPL 3 жыл бұрын
Super ! Subek leci jutro będzie robione :D
@maciejzielony2042 6 жыл бұрын
super wygląda, muszę sprubować :)
@sebix-qg6xw 7 жыл бұрын
bardzo fajny material :D
@weronikabeben1699 4 жыл бұрын
Te boxy co robisz to jest na odchudzanie plus na masę jak na siłkę się chodzi? Dla męża szukam takie boxy. Fajnie by było gdybyś mi odpisał
@paweadamczyk9273 3 жыл бұрын
Można zastąpić oliwę czymś bardziej light??
@kfelandros 11 ай бұрын
Przy masie jeden box na dzień czy muszę trzy boxy przez calu dzień?
@jannizolek4681 6 жыл бұрын
ja sobie zamawiam dpudełkowe jedzenie od Mniam-Mniam i mam święty spokój z gotowaniem, a jedzenie smaczne i zdrowe, ale lubię popatrzeć jak inni gotują :D Dobry kanał.
@arkadiuszsobala6076 6 жыл бұрын
Ciekawy przepis :) ale jak byś mógł dawać pod każdym odcinkiem przepis ile czego dajesz to by był zajebiście :) pozdrawiam
@PoliczonaSzama 6 жыл бұрын
W nowych odcinkach już tak robię :)
@VasquezSantosMoralez47 6 жыл бұрын
"Nigdy się nie znudzi" ! tak! :D
@bartekg8446 5 жыл бұрын
Wiecej takich filmów ;)
@extrashoty4490 5 жыл бұрын
Kalorie z kurczaka liczyłes jako smazony w panierce?
@janektrzcinskiego812 4 жыл бұрын
Pytanie.. jeśli zjesz jednego Boxa to zostają jeszcze dwa, co z nimi robisz, Kiedy je późnej jesz?
@Dori1703 6 жыл бұрын
Zglodnialam oglądając :)
@Zbieramsubslrypcjibezzadnychfi 5 жыл бұрын
Jeśli mieszkacie z rodzicami to dobrze pilnujcie bo mi cały box zniknął.I musiałem nowe robić.:)
@jankaczmarczyk983 4 жыл бұрын
Danie pycha tylko nie oszczędzać na oliwie bo sosik pyszny do ryżu i kurczaczka pod przykryciem, wtedy pięknie soczysty będzie
@energise09 7 жыл бұрын
Polecam inny ryż niż brązowy np Basmati i najważniejsze - sypki bez worków wody na tyle żeby ryż wciągnął całość wtedy nic nie wylewany
@marcinmotor4832 4 жыл бұрын
Jak na drugi i trzeci dzień odgrzewasz to danie ? mikrofala, piekarnik ? i ew. jak czy w jakimś naczyniu, czy jakaś pokrywka ?
@michal10215 7 жыл бұрын
muszę sb przygotować do szkoły ćwiczę od miesiąca i szukałem własnie tego :)
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
gitara!
@piotrekbialecki1093 7 жыл бұрын
Super film nie liczę kalori bo nie muszę bo jestem zawsze na sa.
@Zbieramsubslrypcjibezzadnychfi 5 жыл бұрын
Ja w tym daniu chińskim(hortex) miałem połówki cebuli zamiast w paski albo plasterki pokrojone.
@marcinfabianski8104 5 жыл бұрын
czy naczynie jest przykryte w piekarniku czy też Piekłeś bez? trzymam kcuki
@PoliczonaSzama 5 жыл бұрын
Nie pamietam ale chyba z pokrywką piekłem.
@Kamil-ej5yc 5 жыл бұрын
@@PoliczonaSzama Właśnie przed chwilą zrobiłem , Jest ZAJEBISTE najadłem się jak nigdy dotąd. Pieczesz bez przykrycia :) Pozdrawiam
@d.p.5316 4 жыл бұрын
Więcej !!!
@gienek5128 6 жыл бұрын
Więcej takich filmów Pozdro!
@rafakowalski4903 6 жыл бұрын
Jest moc
@robertgaas4257 4 жыл бұрын
A jak dobrze dobrac proporcje na 4 takie posilki?
@oliwieroliwier8581 7 жыл бұрын
mega pozytywny koloes!:)
@FireOwnerPL 7 жыл бұрын
Witam ja właśnie chce sobie coś takiego zrobić tylko że jeden posiłek na dzień. Ponieważ jestem na diecie redukujacej i mam właśnie pytanie. Czy to później podgrzewać czy jeść na zimno?
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
+FireOwnerPL na patelni podgrzewam całe
@nelko1833 5 жыл бұрын
do marynaty polecam dodać 2 łyżeczki curry 1 łyżeczke imbiru i 1 łyżkę miodu wychodzi jeszcze lepsze
@mietek7819 7 жыл бұрын
Dobra robota :)
@damiank9700 7 жыл бұрын
Ziomek zajebisty odcinek Sub i łapa pod każdym filmem i jazda do przodu !! ;)
@kshysztof9649 6 жыл бұрын
Jak w internacie sobie bede cykał do szkoły takie posiłki i do tego siłownia to fajnie się dotnę? 186cm 65kg
@miencraftkox70 7 жыл бұрын
Zrobiłem dzisiaj :) i jutro do szkoły będe miał :P ale zamiast oliwy dałem oleju :P
@MAGNAT99 6 жыл бұрын
Dzisiaj zrobiłem spoczko :D
@bombowo9928 7 жыл бұрын
czy oliwa z oliwek nie zmieni sie w tluszcze trans ??? czy moze być w tak wysokiej temperaturze ?? :)
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
Słuszna uwaga. Używam jej do naczynia żaroodpornego i max 180 przy piersiach. I nie dłużej niż 25-30min. Myśle że do tego dochodzi woda z kurczaka która "chłodzi" oliwę, paruje i jest obecna do końca obróbki w naczyniu. Niektóre źródła mówią że krótkie pieczenie i duszenie na oliwie nie jest szkodliwe. Nic Ci nie będzie ;)
@dabroski2 7 жыл бұрын
ja używam oleju z pestek winogron lub oleju kokosowego ale oliwa też jest spoko ale tylko przy krótkiej obróbce cieplnej pozniej dymi i przypala się
@1KiLeR11 7 жыл бұрын
przy takiej temperaturze z oliwa sie nic nie stanie. wazne zeby nie przekroczyla temperatury 200-220oC
@marcinmarcinkowski5660 7 жыл бұрын
olej kokosowy kompletnie nie nadaje się do obróbki termicznej!!! co więcej przy smażeniu/pieczeniu jest najbardziej niezdrowym syfem jaki może być... olej kokosowy wcale nie jest zdrowy.... jest najgorszym z tłuszczy jakie można swojemu organizmowi zafundować. Jest rewelacyjny ale do kosmetyki -nigdy w kuchni!!!
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
+Marcin Marcinkowski rafinowany używam do smażenia.
@moniica34 5 жыл бұрын
cool
@cookies2029 6 жыл бұрын
Wie ktoś może jakie tam przyprawy były czy to bez różnicy i wedle uznania?
@diskx2562 7 жыл бұрын
to na jeden dzień te 3 pojemniki? grzejesz to w mikrofali? czy na patelni czy tak na zimno?
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
+Rezet GT na 3 dni jako jeden z kilku posiłków w ciągu dnia. Na patelni grzeje bo nie mam mikrofali
@eliot9517 7 жыл бұрын
A na drugi dzień można sobie podgrzać boxa w mikrofali np? Bo w pracy mamy właśnie tylko mikrofale
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
+Eliot można. Jak masz pudełko do tego przystosowane to można.
@sysispgm2791 5 жыл бұрын
Po ilu takich boxach bedzie efekt?
@AT-wj8ol 6 жыл бұрын
Propsy za sztućce ;))
@meeno3629 6 жыл бұрын
Napewno zadowalająca jakość kurczaka w tej cenie. 👍
@mikoajmikiom1918 6 жыл бұрын
Ja mam takie pytanie, jak wyszło te 907 kalorii? :D kurczak maks 200 ryż 200. To skąd te 500?
@NCM1994 4 жыл бұрын
KOZAK :D
@bartoszwysoczanski4328 6 жыл бұрын
a ten posiłek jest bardziej jako posiłek po treningowy czy przed treningiem
@kubamajewski8672 6 жыл бұрын
bartosz wysoczanski wydaje mi się że po. Tylko nie możesz czekać 1h aż sobie to przygotujesz xD
@pawenowak9555 7 жыл бұрын
wszystkie worki ryżu do tej mieszanki ?
@brzoza512 6 жыл бұрын
Czy ryż można podgrzewać?
@olaflubaszenko1293 5 жыл бұрын
Ale sztosss, pycha
@malgorzatazablocka1266 4 жыл бұрын
Mozna to zrobic z bialym ryzem ???
@Maciej-Macias 5 жыл бұрын
U mnie w Tesco też jest zawsze świeżo umyty w chlorowej zalewie kurczak :)
@Boyeczka 4 жыл бұрын
A ile piec tego kurczaka w piekarniku ?
@karologrodnik2143 7 жыл бұрын
odpalam a tu Lewandowski :D
@Ner00Ska 7 жыл бұрын
Siema mam pytanie zrobiłem sobie to danie i chciałbym mieć je na kilka dni to gdzie mam trzymać te boxy w lodówce ? A potem podgrzać je w mikrofali ? A ty jak sobię z tym radzisz ?
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
tak w lodówce a ja później odgrzewam na patelni bo nie mam mikrofali
@PoliczonaSzama 7 жыл бұрын
obojętne gdzie, indywidualna sprawa. Jednemu wystarczy patelnia z przykrywką, inni mikrofala. Jadłem też na zimno jak nie było gdzie grzać i jest ok
Policzona Szama
Рет қаралды 348 М.
Pierogi z Kimchi
Рет қаралды 260 М.
Policzona Szama
Рет қаралды 295 М.
ZDROWE i SMACZNE przepisy.
Рет қаралды 8 МЛН