Onlarca insanın mağdur olduğu bir konu hocam, bu konuyu kapsamlı ele aldığınız için teşekkür ederiz ❤️

Bir yanlış hareketten dolayı kuyruk kısmında yanma şeklinde aģrı başladı, ve sol kalçamda aģrı oluştu, oturmak ve kalkmak baya ızdırap veriyordu, tesadüfen sizin bu programa rasladım, hemen gösterdiģiniz hareketi yaptım, kendim bile inanamadım, anında düzelme oldu 🤗 Allah razı olsun, çok teşekkür ediyorum.

Hocam Allah razi olsun zamanla paylasimlarinin egzersizlerini yapiyorum fayda si cok iyi calismalar

Valla hic birsey gorunmuyor sadece kalcayi geriye dogru alin dediniz onu yaptik ayagi sagami solami nasil yapacagiz anlamadik

Hocam ben kalcami dışarıya çıkaramıyorum doğumdan sonra böyle oldu lütfen cvp verin söylediğiniz hareketi yapamadı.

Hocam iyi akşamlar bir sorum olacak ben kuyruk sokumu emar çektirdim doktor bana senin kuyruk sokumu kemiğin içe doğru dönmüş dedi bana fizik önerdi 15 gün sonunda hala ağrım var ve oturamıyorum çok sancı yapıyor geçmezse elle manuel yapılacak dedi bunun bir zararı olur mu ben ne yapmalıyım cevap alabilirsem çok sevinirim uzun olduğu için hakkınızı helal edin hocam

Hareketleri göremiyorum tam olarak nasıl yapmamız lazım. Geniş bir açıdan video yok mu?

Hocam kuyruk sokumunda kırık varmış en uç birbirinden ayrılmış sadede oturma simiti verdiler ne yapmam lazım ne yapsam cabuk toparlarım

Merhabalar üç aylık hamilelerde yapabilirmi acaba bu hareketleri acill cvp lütfen

Hocam boydan tümden çekerseniz daha iyi anlıcaz. Kalçayı dısarı doğru çekiyoruz onu anladım ama ayağı nasıl bastırıyoruz. Lütfen tümden bacak ve ayaklarınızı gösterebilirmisiniz . Lütfen🙏

Kaç kez yapılacak hocam günlük mü 1 kez mi

yatarken nasil yapılır ki bu hareket biraz daha ayrıntılı olabilirdi hocam

Hocam yeriniz nerede cok gecmis olsun zahmet olmassa bel duzlesmesi icin hareketler gosterirseniz tesekkurler

Merhaba kalçayı geriye alınca ağrım çok artıyor zaten sıkıntım sakroiliak eklem ama yapılan iğneler ve ilaçlar işe yaramıyor. Sizin gösterdiğiniz harekette kalçayı tam sıkmama rağmen bir tak sesi gelmiyor belkide ben beceremedim. Sadece kasılma artıyor ağrıyla beraber..

Abi teşekkur ederim çok etkili oldu.allah razı olsun senden

Hocam çok aydınlatıcı bilgiler ancak tam boy göremediğimiz için pek bir şey anlayamadık rica etsek tam boy çekim yapabilir misiniz

Emeginize saglık Allah gönlünüze göre versin

Allah razı olsun be hocam

Hocam yeriniz nerde sizi nerde bulabilirim

Teşekkürler hocam

Kuyruk sokumu ters kaynamış ne yapmalıyım düzelir mi

Mrb kirik olan için ne yapılabilir

Tesekkurler

Sakroiliatit grade2 içi neler yapabiliriz hocam, ağrım çok fazla,ne yaparsam ne içersem geçiremiyorum😔

Hocam Allah razı olsun dün oturmayi geçtim yatamiyordum bile. Pandemiden dolayida erteleyip duruyordum doktora gitmeyi. Dün bu gösterdiğiniz hareketleri yapar yapmaz geçti. Çok çok sağolun 🌷

Allah bin kere razı olsun geçti

ALLAH razı olsun Vallahi geçti 3 aydır oturamıyordum

kameradan uzaklaşıp yapsanız anlaşılacak ama kilolu olduğunuz için birde yatarak olan hareketi ayakta gösterince hiç bişey anlasılmıyor sadece ekranda göbeğiniz var kusura bakmayın ama önce izleyin sonra yayınlayın

Hocam merhaba işte o ayagi yukari aldim dediginiz hareketi her yapisimda bas donmesi gibi birşey oluyor bende artik yuruyuş hareket esnasindada olmaya basladi bu neden olabilir?

Aynı şekilde yaptım tak die ses geldi sürekli bir ağrım vardı anında kesildi lakin o bölgede bir tutukluk hissi kaldı doktara gittim Mr çekindim ortipedist herhangi problem görünmediğini söyledi bu durumda ne yapmalıyım? Teşekkürler.. Acaba yanlış oturtmuş olabilir miyim ? 2 aydır tutukluk var ama egzersiz yapmadım oturttuktan sonra.

Kalça kemiğinde ödem görünüyor bende 2 ay oldu agrı çekıyorm geçmiyor. Cocukken de kuyruk sokumu kemiği yerinden cıkmış kırıkci otutturmuş rahatlamıştı. Sizce yine mi düştü o yüzden mı ödem var

sağ ayak sol ayak fark eder mi

Teşekürler

bacağı nasıl oynatıyorsunuz tam gözükmüyor , daha detaylı bir video çekebilirmisiniz

Hareket gozukmuyor lutfen hareket yaparken bacaklarida gosteren bir video cekermisiniz

Hocam oturunca kuyruk sokumum o kadar ağrıyor ki dayanamıyor um hastaneye gidiyor um özel e hiç bir şey yok diyor mecbur alternatif tıp a yonelimceem

Bluetooth kulaklık kullansanız sesiniz daha iyi gelir.

Yatarak yapilacak bir hareketi niye ayakta yapiyorsunuz. Lütfen bir arkadastan rica edin de sizi ceksin. Siz de rahat rahat hareketinizi yapin

hocam lütfen bana yardım edin bende çok kötüyüm hangi doktora gideyim

Abi bu hareketi boydan tam çekerek yapsanız rica ediyorum çünkü alt kısım gözükmüyor 😶😶😶😐😐😐

Merhaba hocam kuyruk kemigimde yamulma oldugu soylendi ve cok agriyor. Iki defa duzeltilmeye calisildi ama sikayetlerim devam etmekte varmi bir öneriniz

Hocam o hareketi bir kaç defa yaptım ve o ara bir ses geldi kalcamdan bir anda oldu anliyamafin ama şuan çok rahatladım.Saka gibi.

Ayak kisminizi göremedik hocam

Yaklaşık 1 haftayı geçkindir kuyruk sokumum ağrıyor yanıyor benimde.2 defa egzersiz yaptım geçti gibiydi tekrar başladı.az önce burdaki hareketi önce egzersizleri yapıp sonra yattığım yerde yaptım.sol ayağımı aşağı basar gibi birden ittirence kıt diye bi ses duydum.sağdan o ses gelmedi 2.de yine ses geldi soldan.sanırım 3.de ses kesildi peşine tekrar yaptım kıt mıt yok inşallah geçmiştir

Leodex plus & Fastjel Bu ilaçları verdiler Hastaneden Ama hiç bi şekilde faydasını görmedjm

Kaslarım çok zayıf kollarım ince farkındayım bedenimde güç yok omuzlarım öne doğru. Ne önerirsiniz? Özellikle kas gücü için çünkü gerçekten zorlanıyorum

Çok tşk ederim hocam.Sayenizde ağrılarım çok azaldı.

Hocam bu vidyonuz tekrardan anlaşılacak şekilde kameraman yardımi ile tekrar çekebilirmisiniz. Size abone olduk. Tam boy kameraya gelecwk şekilde.

Hocam anlayamadım hareketi yatip gosterseniz

Çok sıkıldım ve tam göztermiyor video bitene kadar sinirlerim bozuldu

Manuel sürekli olarak düzeltiliyor

Usta bos kelime cok yapıyorsunuz ya dırek anlatım yok

25 yaşındayım. Kuyruk sokumunun tam bitiminde bi kemik çıkıntısı var. Tam kuyruğum olacakmışta sonradan olmamış gibi. Aşırı rahatsızlık veriyor. Sert bir yere oturamıyorum. Görüntü olarakta çok özgüvenimi kırıyor. Eşim ben namazda secdeye gittiğimde dışardan çok bariz belli olduğunu söylüyor çok sinirlerim bozuluyor. Zayıf olmamdan dolayı daha da belirgin oluyor. Giydiğim kıyafetlerin arkası kemiğe denk gelen yerlerden eskiyor hep. Gülmeyin sakın :). Ama cidden çok rahatsız edici ve özgüvenimi kıran bir rahatsızlık. Doktora gittim kemik büyümesi var dedi ama büyüdüğü falan yok hep aynı orda duruyor. Yuvarlak yastık falan kullan dedi ne bilim ılık suda otur dedi ama bunların ordaki kemiğe hiçbir etkisi olmayacakki. Orda küfür eder gibi duruyor. Bilgisi olan varsa lütfen cevap yazsın. Bi tedavisi falan var mı bunun.

Futsal turnuvasında başıma geldi popum üstüne çok kötü bir şekilde düştüm gerçekten çok iğrenç bir durum 1 2 ay popmun üstüne ve tahta sıraya oturamadim düşer düşmez 20 saniyelik bir sürede amel defteriniz kapanıyor saten düştüğümde gözlerim karaldi nefes alamadım bir süre o derece çok kötü birşey eni sonu dayanamadım anneanneme otutturdum kemiği ama o kemiği oturtturana kadar ecel teri döktüm resmen Allah düşmanımın başına vermesin

Daha iyi çekim olabilirdi tam anlasilmiyor

Bir kere ağrıyan özellikle şişen kuyruk sokumu kronik olarak geçmiş gibi olup tekrar rahatsız edecektir tıpta net olarak bir şifası yoktur çok ağrı çeken kardeslerime geçici ağrıyı hissetmemek adına prof dk enjeksiyon yaptırmasını öneririm kesin sonuç değildir ama ağrı azaltır bir doktora da takılı kalmayın bir kaç doktorunuz olsun çünkü hepsi farklı şeyler söylediği için farklı farklı şeyler önereceği veya vereceği için daha az acı çekmiş olucaksiniz herkese Allah şifa versin

Hay Allah razı olsun senden günlerdir oturamazdim şimdi ağrı kalmadi

Hocam kuyruk sokumu kırılmış benim elle düzeltme imkanı olurmu acabasol tarafa daha çok batma oluyor

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Bana doktor dedi bu artık düzelmez, düzeltmeye çalışma. Oturma simidi kullan, sert zemine oturma dedi. Az önce bu yöntemi denedim gerçekten şu an ağrım yok acaba bu geçici bir durum mu yoksa iyileştim mi bilmiyorum.

Hocam birinin yanına gittim anamı ağlattı yani benimki çok ilerlemiş

60 saniyelik hareket gosterecek, 4 dakkası lo lo ile geciyor. Meslek ki anlam da reklam mi yapıyorsunuz,iyilik mi yapıyorsunuz her ne yapıyorsanız özetle yapın. Bizler insaniniz iki şifa bulacam diye,gereksiz konuşmalarınızı dayatmacs yapmayın cok rica,özetleyip gecin.

Bizim neden tak diye oturmuyor

Bioenerjı yaptırın

Hareketleri daha net gösterin lütfen

Kuyruksokumu sürekli sağa sola kalça altına kayıyor

bence boydan gösterseniz daha iyi olucakdi

Herkese geçmiş olsun sadece bayanlara müdahale yapılıyor ücret alınmıyor dua yeter yer bursa bir yada iki seansta çözüm ben yapmıyorum annem yapıyor erkekleri kabul etmiyor

Neden bu kadar çok kaşınıyorsunuz😁

O kadar doktora gittim ilaç merhem hayret ediyorum sinir sıkışması yaşıyorum kramplar girdi bacaklarıma iki defa düştüm sırt üstü sağ sol kalçam ağrıyor bir tane allah ın kulu da demedi ki bu egzersizi yap. Hayretler içerisindeyim. Sarı kantoron yağı sürdürüyorum haftada 2 kez masaj yaptırıyorum ağrıyor. Zaten et ezilmesi değil bariz kuyruk sokumu ağrısı. Resmen kendimiz hasta kendimiz doktoruz araştırmaktan ne hale geldim. Sizin bu video o kadar dolu ki ilk yapmam da dahi etkisini gòrdüm tekrar yapıcam yazıcam .

Hocam Halının üstüne sert bi şekilde düştüm Topoğrafi çekildim Kuyruk sokumu yana kaynış 15 gün oldu Ağrım Hâlâ devam ediyor napmam lazım bi yardımcı olursanız

Al kismi tam olarak gorunmuyor

19 yaşındayım 6 yıl önce beden dersinde ısınmadan bi hareket yapmıştım yattığım yerden bacaklarımı çok hızlı bir şekilde indirip kaldırıyordum ve kuyruk sokumumdan oturup kalkerken hırt hırt sesler geldi o ses 3-4 gün sonra geçti fakat ben o günden beri kuyruk sokumumdan rahatsızım şu anda da fizik tedaviyi gdiyorum bir sürü MR çwktirdim ve sonuçlar temiz çıkıyor ama o kısmımda ağrı var özellikle oturduğum yerden kalkerken çok şiddetli bi ağrı geliyor kuyruk sokumuma 5 sn sonra geçiyor. yarın yks sınavım var bu hareketlere 3 gün sonra baslamayı düşünüyorum. bu hocanın kanalındaki yapmıs olduğu tüm hareketleri.. faydasını görürsemde sonuçları buraya bildireceğim.

2sene önce Kuyruk sokumumun üzerine düştüm 2ay ağrı çektim geçti. Doktora da gittim oysa bir şey yok demişlerdi aradan iki sene geçti yine müthiş bir ağrım var Allahım herkese şifa ver 😢

Maske belasından kurtulmak istiyoruz artık

Bu adam doktor mu 🤣

😊

İki saat çar çar konuştun

Kuyruk sokumu egılmış doktorlar amalıyat edemeyz demşler abı 10 senedr boyle. Egılmış ete batmıs oturdugu zamn agrı yapıyor duzeltebılırmısınz acaba

Kendisi bilmiyor ki size öğretsin

O göbek nedir öyle! O kadar da egzersiz yapıyorsun ilginç..

Senin ben….

Hareketleri yap da biz de ona göre yapalım bir bok anlamadım videodan 👎

Ne çok bos konuştun yaw