كيف نحفت /16/كيلو من دون ترهلات

No video

كيف نحفت /16/كيلو من دون ترهلات

Рет қаралды 26,508

Hena dreams

Күн бұрын

قنات حسني ورشيد اليوتيوب
/ @henavlog
انستغرام هناء
...
انستغرام امارة
...
حسابي ‏TikTok
vm.tiktok.com/...

Пікірлер: 157

@user-rt7se6sc2i Ай бұрын

خالة هناء ياريت كل يوم تنزلي شو عم تاكلي وموفقة يارب الله يحقق الي ببالك يارب

@hamudeektimalfamily7443 Ай бұрын

هلق صحلي هيك اتفرج عالفيديو برواق. روحي انا كمان رح اعطي رائي بما انو انا كمان متلك عملت ريجيم ونزلت 8 كيلو ب شهرين انا بدون ابر وحبوب فقط مشيت ع نظام صحي تركت السكر والمعجنات ولو اذا اكلت باكل شوي بدون حرمان بس عنجد ولو اذا تركتي الابر ومشتي ع هالنظام كمان رح تضعفي جد انا كلشي راح عالفاضي بعد الحمل😂😂

@بكرمحمد-ع7م Ай бұрын

هيا بنا نشاهد فيديو مع حسني وراشد، إنه مثل الأيام الخوالي

@khadija4992 13 күн бұрын

هناء انتي جسمك ذكي لهيك اذا تخففي اكل ما بتضعفي ولازم ما تدخلي بسترس وكل كلشي بكميات قليلة

@samiramo9126 Ай бұрын

ماشاء الله 🌺 🌺 عالجمال والحلاوة قمر براوفو حبيبتي شطورة ارادتك قوية❤

@fatimeebdo5825 18 күн бұрын

وانا كمان رح اعطي رأيي وانا نزلت ١٢ كيلو خلال شهرين مشيت ع نظام غذائي صحي ورياضة وبعدت عن سكر ومعجنات ومقالي لهلق مداومة أهم الشي لتوصلي لهدف الي بدك ياه خلي يكون في عندك إرادة ومافي شي مستحيل😊

@Mariam.h56 Ай бұрын

برافو عليكي هناء كتير سايره حلوة انت الله يحفظك ويحميك يارب ❤❤🎉🎉

@user-wh5xs5ti3y Ай бұрын

رجاء منكم انا اطلب منكم تدعو ل ابوي ب صلاتكم ابوي صار وزنها120 و انا خايفه يصير عندها مرض بليز ادعو ل ابوي ما رح تنقصو شي بس ادعو ل ابوي يصير نحيف ما ابي اخسر ابوي😭😭💔 مين دعيت لها ان شاء الله مكانها جنة اللهم كل شخص دعيت ل ابوي تدخلها بجنتك😭😭😭💔 انا اطلب رجاء منكم 😭💔

@wrde-afrin Ай бұрын

@@user-wh5xs5ti3y الله يشفيه أنشأ الله يصير نحيف

@Zxcvbnmklpo-sn9nj Ай бұрын

والله انا سويت قهوه وجايه اتفرج عليك❤❤ انا وزني 65 بدي انزل خمس كيلوات ان شاء الله رح استمر معك هناء❤

@user-ez8vm8or7u Ай бұрын

شكرا للشرح بالتوفيق والنجاح الدائم يارب انا حبيتك كتير ممكن تشرح اكتر ❤❤

@user-py2cv3mc4d Ай бұрын

اي والله ياريت تعملي فيدو كيف عم تعملي رياضة تسجعينا اكتر انا كتير سمنانه بعد ما ولدت قيصري حابه انزل وزن بس دوم بقول ليوم بكرا ما عم اقدر

@ChefD2024 Ай бұрын

والله برافو عليكي ياخاله عقبالنا كنتي ٩٢ صرتي ٧٥ ياسلام انشاءالله انحف انا كمان ياريت😂😅😊🎉❤

@kawtharjoulak7985 Ай бұрын

وانا بعمل رجيم صيامه متقطع تمام صالي شهرين و١٥ يوم مع رياضه نزلت مني 14 كيلو بس بدو صبر متل ماقلتي بدو وقت مو بين يوم وليلة وحدا بتنحف ❤❤❤

@user-ps7ov9yq6k Ай бұрын

عقبال توصلي لوزن يلي بدك ياه خاله انا وزني 70بدي انزل ل 60 او 65عمري 25بحي انزل كتير لهل وزن شجعوني صبايا

@Kurdistan_Music0 Ай бұрын

ياقلبي خاله هناء ان شاءالله توصلي لا درج الي بدك يارب ❤

@KAJUCRIS Ай бұрын

من فضلك قم بعمل فيديو مع راشد وحسني، لقد افتقدناك كثيرًا❤

@user-rm5fb8qv2p Ай бұрын

مظبوط حكيك أنا بعفرين دكتور وصفلي حب تنظيم سكر وحب اوليستات مع حميه بدون حلو وخبز ورز وبطاطا كان وزني 92باقل سنه نزلت75

@SabihaMostafa Ай бұрын

اش اسمو الدكتور

@user-rm5fb8qv2p Ай бұрын

@@SabihaMostafa أنا كان معي غدة وعملت حميه ع هل حبوب عطاني ونحفت دكتور نسائي

@user-tw8gj8wy9n 28 күн бұрын

شو اسم دكتور

@diyaciwan8291 Ай бұрын

ديروا بالكم حبوب التنحيف خطيرة يؤدي الإفراط في تناول أدوية التخسيس إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير وحاد، ما يزيد فرص الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، كما تؤدي أنواع معينة إلى الإسهال وفقدان كم كبير من السوائل الموجودة بالجسم. ويزيد إدمان أدوية التخسيس فرص تلف الكلى والكبد، بل، ويهدد أيضًا أعضاء الجسم الأخرى، ما يؤدي إلى التعرض للوفاة

@mounamurqwer4438 Ай бұрын

شكرا للشرح وبالتوفيق إلي وإلكم😊

@ranbhdhdhranbhdhdh1687 Ай бұрын

انا كان وزني 86 هلق صار 70 خلال شهرين عملت حميه لحالي ورياضه فطور على طول بيضتين مسلوقه والغداء شو ما اطبخ لعائلتي اكل صحن طعام قطعه الخبز نهائيا الساعه 2:00 مستمره الحمد لله

@user-dm5rf9ve5e Ай бұрын

@@BeritanBeritan-eb3qhشو طريقة ممكن تحكلي

@wrde-afrin Ай бұрын

@@user-dm5rf9ve5e اشربي باليوم 3لتر ماء و بس كلي وجبة فطور و وجبة غداء وبس لازم تتركي السكر و المشروبات الغازية كمان وانشاء تنحفي أنا هيك داومت خسرت من وزني5 خلال اسبوع

@diyaciwan8291 Ай бұрын

اديش عمرك لان الي عمرها صغير بالريجيم بنزل وزنها ، ام بعد سن الخمسين صعب ..انا ٦٦ بدي نزل ل٦١ ما عم ينزل رغم الصيام المتقطع اغلب الايام بس وجبة وحدة فقط

@ranbhdhdhranbhdhdh1687 Ай бұрын

@@diyaciwan8291 عمري 29

@user-tr8wk9ok7f Ай бұрын

اي والله ياريت تنزلي منتشجع منك حبيبة البي❤❤❤❤ كل حب الك دخيل حكياتك شو مهضومة بخبك كتيرررر❤❤❤

@user-uk3zw5tf2f Ай бұрын

ريتو هل فرح ما يفرق وجهك ❤😊

@sumayamustafa7725 Ай бұрын

انا صيدلانية تابعي ع النمط الصحي وحتى الضغط هو جاي من السمنة فالذلك تابعي ع النمط الصحي مع اليرياضة ع طول وحتى بعد من تتركي الابر تابعي ع هل النمط كتير كويس موفقة تحية معك من النرويج🎉🎉🎉🎉

@user-ic9wu4ye5m Ай бұрын

اري هناء نزلي الفيديو كل يوم

@user-sn4me1vg1u Ай бұрын

اخ يا هناء طبعأ بدنا ننحف بس المشكلة انو نحنا امهات كيف رح تقدر نعمل طبخ وما ناكل ونعمل لا حالنا غيرو ويكون صحي ونبدل المقلي بل مشوي والسلق 😢😢 ما عم تزبط

@user-py2cv3mc4d Ай бұрын

اي والله انا كمان متلك حابه انزل وزن بس ما عم نقدر والله 😢

@user-um1qh8pr5e Ай бұрын

خالة زيكي ‏‪1:07‬‏ شير😂😂😂😂 بطن سليفية ما بتىروح الا بل رياضة ❤شفت رياضة ❤ ع يتويوب ❤ صار يومين عنجد فورا عم يروح ❤

@Kurdistan_Music0 Ай бұрын

إن شاءالله بتصيري متل عودت إنسان قبان 😂😂

@user-um1qh8pr5e Ай бұрын

نعلي تا وري بس مو لهل درجة😂😂😂@@Kurdistan_Music0

@Kurdistan_Music0 Ай бұрын

@@user-um1qh8pr5e🤣اي مو انتي بدك تضعفي 🥢😂

@user-um1qh8pr5e Ай бұрын

@@Kurdistan_Music0بس صير لوزنك حاج😂❤

@efrinarengin2637 Ай бұрын

شو اسم الرياضة

@nazlimohamad3256 Ай бұрын

حلووو هنو وربي ينولك مرادك ..اكتبي نظامك الغذائي اليومي

@hevejan280 Ай бұрын

والله برافو عليك هناء شجعتني والله راح اعملها مأساتك تشبه مأساتي 👏👏👏❤️

@janmustafa3260 Ай бұрын

انا قبل كان وزني ٥٧ لا ٦٠ تقريبا بعد ما حبلت صار يعلا وزني وصل لا ٧٢ بعد ما ولدت هلق ٧٦ عمر ابني ٤ شهور وانا عم رضع بدي نحف حالي بدون ما يقل ادرار حليب او وقف رضاعة عن ابني متل ما قلتي واحد ببكره حالو 🥺🥲

@user-um1qh8pr5e Ай бұрын

خالة انا كمان بنحف حالي دعيلي كمل😂😂 عم غش بس يلا ❤😊 واحد يقلي ❤ نحفانة بشجع حالي اكتر❤

@Kurdistan_Music0 Ай бұрын

هي واخ يورم 😂😂😂😂

@user-um1qh8pr5e Ай бұрын

@@Kurdistan_Music0يمكن انتي مانك سمينة😂 ما بتحسي فينا ❤😊

@Kurdistan_Music0 Ай бұрын

@@user-um1qh8pr5eياقلبي انا وزني 60 طوالي 165منيح ولسع بقول لزم صيار 50😂😂

@user-um1qh8pr5e Ай бұрын

@@Kurdistan_Music0اي مانك سمينة ❤😊

@rokanmohammad5000 Ай бұрын

وانا عم نحف حالي نزل مني ٧ كيلو بشهرين ادعيلي اوصل إلى هدفي بس

@Carmfleq Ай бұрын

لماذا لا يوجد فيديو مع راشد وحسني؟

@aliamananjamo7680 Ай бұрын

ربي يسعدكم ويحفظكم ويهنيكم يارب ❤🎉

@wrde-afrin Ай бұрын

أنا وزني 46 بدي اسمن عطوني طريقه وعمري 14 هل وزني مناسب لعمري و طولي 170 😢😢 عطوني طريقه لاسمن😢😢

@wrde-afrin Ай бұрын

ممكن تردو🥲

@narinali6441 Ай бұрын

برافو عليك ايوه امشي على طريقه صحي واكل صحي والله بصراحه كنت اتفرج عليك قلت يا الله ليش عم تاكل هيك اكل لو بداله ما باكل شو ما يصير هناء اشربي شاي زنجبيل مع قرفه كل سبع كاسه بلا ابره بلا حبوب باسرع عليك ما تاخذي دواء❤❤❤ لا تاخذي دواء اماني😢

@sidarhanan Ай бұрын

كتير عم تطولي بلحكي اشوي احكي بلمختصر

@اميرةبلال Ай бұрын

حبيبتي هناء انتي وين ساكنة بكندا

@narinali6441 Ай бұрын

اذا بدك طريقه اكل صحي راح اعطيك كل شي

@user-ll2fr9zy1k Ай бұрын

براڤو عليكي إختي هنأكل شي بيضعف بس البطن التاني النازل هاد ما بروحأبدا لإني من الولادة بس بروح بعملية ❤

@afrinserin3869 Ай бұрын

بس سوال هدول الابر ما الون تاثيرات انا سمعت انو مو كويسين

@user-kd4sq2os5y Ай бұрын

جماعه شو ساوي وزني عم يزيد. عادي عندي بس وجهي عم ينحف شو ساوي بدي حل وجهي 🥺🥺

@shadiamnalla3596 Ай бұрын

خدي حبوب ماليز الكل بضعف عليه معروف

@user-hh3lo5fz2r Ай бұрын

نزلي فيديو نظام اكل و الرياضة❤

@user-xi5hy6bk6g Ай бұрын

بخدي ام رندن ما بيرا تاكري ❤❤❤❤ الله يسعدك يارب

@user-xm5rp2bp6o Ай бұрын

اري المشاهدة هناء الحلوة بكل حالاتك❤❤❤❤❤

@dile_rahs 27 күн бұрын

اري بدنا تشاركي شو يتاكل بل يوم و شكراً كتير

@user-vx8bb9ge6i Ай бұрын

خالة هناء في جماعة جاين ع كندة عن طريق المنظمة برأيك منيح كندة ولا بدها وقت حتى تظبط

@nergiz3479 Ай бұрын

❤برافو حبيبتي

@user-bl1hn7dc9e Ай бұрын

أنتي مو مريضه سكر وعم تاخدي هلأبر مو خطر على صحتك؟؟؟؟

@nadiamasho9456 Ай бұрын

صح دكتورة عاطي لأمي عشان وزني بس امي مااستفاد بهذا ابرة او ماما كمان ماعندي سكر ثلاثة شهور أخذنا بعدنا تركني

@laylaali5246 Ай бұрын

انا كمان اخدت بس حبوب تبع سكر حمدالله مامعي سكر مشان ضعف نزل من وزني 12كيلو

@user-bl1hn7dc9e Ай бұрын

@@laylaali5246 الحبه بنظم سكر بدم وبعطو لمعالجة تكيس المبايض وبنفس الوقت بنزل الوزن بس الابر بيعطو المريض السكري حصراً يلي لمرحله متقدمه بكون مرتفع السكر بين ٤٠٠ وفوق

@ahmad_prime5320 Ай бұрын

اي هنا خبروني شو عملت ميشن تنحيف انا كمان بدي نزل وزني ٣٠كيلو

@user-wx6lm8ui8o Ай бұрын

‏‪2:39‬‏ انا بدي سمنة حالي ماعم بسمن اديش عم باكول او ماعم بسمن عند تلات اولاد وزني 53 لي سمين بدو ينحف حالو يلي ضعيف بدو يسمن حالو دنيا بلعكس

@user-ot3nd3zd2s Ай бұрын

اذا انتي بتركيا أو سوريا في حب تسمين اسمو شام بس خدي علبه شوفي نتيجه

@user-wx6lm8ui8o Ай бұрын

انا بتركيا او اكلي كمان منيح يعني باكول اكتير مابسمن

@user-wx6lm8ui8o Ай бұрын

لسا انا كنت ٤٨ كيلو هلق سمنت شوي ٥٣

@user-st1tw6kj5p Ай бұрын

والله أنا كمان متليك بدي سمن حالي

@ganmbynm5087 Ай бұрын

ادوية مابتفيد القصة بدها ارادة انا برمضان كان وزني 72 قطعت خبز وحلو واكلت باليوم وجبة وحدة وبلملعقة هلق وزني 58 ولسى عم داوم لصير خمسين طبعا بدون رياضة

@diyaciwan8291 Ай бұрын

ادبش عمرك واذا صغيرة بالعمر بنزل الوزن اما بعد الخمسين نزول الوزن بصير صعب

@user-co8tb2ll4p 13 күн бұрын

بتمنى احكي معيك انا بشرب حبوب ماليزي كان وزني ١٤١صار سنه ونص عريجيم ورياضه وحبوب هالق وزني ١١٨ بس هالق ما معي مصاري كمل حبوب نحنا بيعفرين مافي شغل ولا مصاري

@user-nq7yv6sd9i Ай бұрын

نزلي فيديو نظام الاكل

@user-bw8ie4jz4c Ай бұрын

اي اكيد بدنا

@user-ie7xl6ft9r Ай бұрын

انا كمان بدي انعف شو اكول منشان انحف

@Dilaratube34 Ай бұрын

حبيبتي خالتو هناء وماما ما تنزل وزنها يا حرام سنة ما اكلت خبز المعكرونة ورز وما نزلت

@soai5891 Ай бұрын

مشاءالله 😍😄

@zouzanshikh5937 Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@RaDf-s7t Ай бұрын

ما بدو ابر بس ريجيم

@Dilaratube34 Ай бұрын

انا رضيانة عن وزني حلو كتير

@user-ie7xl6ft9r Ай бұрын

خاليه كيف بدي انخف ممكن تقوليلي شو عم تاكلي

@wrde-afrin Ай бұрын

أنا بخبرك أول الشي لازم باليوم تشربي 3 لتر ماء او 2 ما بيفرق ولازم بس تأكلي وجبة فطور و وجبة غداء باليوم وكمان لازم تتركي السكر و المشروبات الغازية وانشاء الله تنحفي أنا هيك داومت خسرت من وزني 5 كيلو بالاسبوع

@maryammohamed3211 Ай бұрын

اي بدنا تحكي شو عم تاكلي

@NaziraHouro Ай бұрын

أنا عندي صدقتي أخذت من هل ابرأ ولكن كبرت في عمر وجها كتير وبين كل كم يوم تنزل سكر عندها بس اكثر شي منظرها ماصار حلو عيونها فتو لا جوا انا ضد وشكرا

@user-ie7xl6ft9r Ай бұрын

ممكن تردي

@FixLof Ай бұрын

مرحبا وزني 60 بلشت هاي يوم بعد اسبوع شوف مين تنزل وزنها لا اسمي زكريا فيديو ورده عفرين انا بالعفرون ساكن عفرين

@hozanramzi9352 Ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@aminamohamad7552 26 күн бұрын

شقد طولك

@RiifRiri Ай бұрын

ياريت لو انحف وزني 69

@mohammadsixo7459 Ай бұрын

💪😮برفوا

@user-dx2wj2kj2v 9 күн бұрын

❤❤❤❤

@user-nh8xi3ln1y Ай бұрын

اي خبريني كيف نحفتي حالك

@user-up1tu9ew9g Ай бұрын

قدش تحكي

@hozanramzi9352 Ай бұрын

👏👏👏👏👏

@user-dn8qs6nl3t 9 күн бұрын

والله بحب انحف بس شفت فيديو الك شجعتيني بس شفت ع تيك توك انك منزله هاد بزر بدك تشربي مع بزر

@maryammohamed3211 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-xb6lk1mg8e Ай бұрын

❤❤

@nergiz3479 Ай бұрын

خورنه صحي❤

@user-qm4zm5oq2y Ай бұрын

❤❤❤👏👏👏

@hevinsulaiman4692 Ай бұрын

اي والله صح

@Roblox_mert604 Ай бұрын

دعونا نصنع فيديو مع الأطفال

@user-nh8xi3ln1y Ай бұрын

انا بدي نزل من حالي 20كيلو

@abdorojana2064 Ай бұрын

هناء حبيتي انا عم اخود هي ابرء لا كمان لا امرض سكر انا عم اخود لا سكر كل اسبوع عم اخود لا تخدي انتي ما معك سكر حرام دخدي اري هذا ابر ما في كتير منو بس لا امراض سكر بي يخدو

@Judy23127 Ай бұрын

🎉❤🎉😊

@user-nh8xi3ln1y Ай бұрын

بدك تعطيني حل

@Amal_channel Ай бұрын

❤❤❤

@benafshhusein1062 Ай бұрын

❤🎉❤🎉

@shadiamnalla3596 Ай бұрын

تكميم المعدة خطر اعتبري حالك ميتة

@Khadija.Mustafa Ай бұрын

والله أنا صرلي شهرين عم باخود حبوب سلمينج فات ونزلت 12كيلو ومستمرة لوزن لي بدي ياه

@FOFO_791 Ай бұрын

شو هل حبوب ماعندو تاسيرت جنبيه

@FOFO_791 Ай бұрын

وانا حبب انحف

@Khadija.Mustafa Ай бұрын

@@FOFO_791 والله صار ٣شهور عم باخود ماعم حس بشي عادي بس ما بدو يكون في مرض

@FOFO_791 Ай бұрын

@@Khadija.Mustafaيعني عم تنحفي يعني مرض متل شو

@diyaciwan8291 Ай бұрын

بس عزيزتي حبوب التخسيس خطيرة ديروا بالكم يؤدي الإفراط في تناول أدوية التخسيس إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير وحاد، ما يزيد فرص الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، كما تؤدي أنواع معينة إلى الإسهال وفقدان كم كبير من السوائل الموجودة بالجسم. ويزيد إدمان أدوية التخسيس فرص تلف الكلى والكبد، بل، ويهدد أيضًا أعضاء الجسم الأخرى، ما يؤدي إلى التعرض للوفاة

@user-zn8qp2iw7i Ай бұрын

بدك.تنحفي.صبح.تفاحة.ظهر.صحن.سلطة.المساء.سدر.فروج.مشوي.250غرام.ابعدي.عن.نشويات

@fatimakheer2523 Ай бұрын

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

@jahenbakir4118 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@EsmeIzzeddin 17 күн бұрын

😅😅😅

@user-mo5gx9qi1z Ай бұрын

😂😂❤❤

@zalloukhothman3425 Ай бұрын

والله ابره بتأثر على واحد

@Yamama-t Ай бұрын

ليش ما تحكي عربي لان ما نفهم كردي او ما اعرف اي لغة هاي

@user-kz1wu6hf5x Ай бұрын

شةدو هاي اللغة

@KhkpDhi Ай бұрын

عند كمان كرش كتير

@user-se3ur4lq1u Ай бұрын

حبي بعد الكل فوراً كلي معلقه كمون مطحون خلال اسبوعين مابضل كرش انا كان عندي كرش كتير بس ع كمون راح بس بلعتي أخر لقمه لحقيه بي معلقه كمون اشربي مي فوقه ورتاحي مارح يضل خلال شهر مابضل شي اسمو كرش