كيف نعالج الاكتئاب ؟ ليه تحس بضيقه الصدر ؟

كيف نعالج الاكتئاب ؟ ليه تحس بضيقه الصدر ؟ | بودكاست طمئن

Рет қаралды 33,854

Жыл бұрын

لكل شخص شعر ان مشاعره اقل قيمه من التعبير عنها وان الاكتئاب والحزن مجرد مبالغه بالشعور السلبي لا اكثر ..
قناة بودكاست طمئِن
من الروح الى الروح سأنقل تجربتي ومشاعري مع من يشاطرني الشعور بالثقه بالنفس وتطوير الذات والكتب و ما علمتني الحياه 💗
(شعارنا عالم حر خالي من الحدود والأحكام)
تقديم : سمر
حياك الله بعائلتنا و بإمكانك متابعتنا في بقية برامج التواصل الاجتماعي 🫧
للإعلانات | Business inquiries :
tamen.pod@gmail.com
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حساباتنا :
انستقرام : / tamen.pod
سناب شات : / dqjo98hc
تيك توك : www.tiktok.com/@tamen.pod?_t=...
ابل بودكاست :podcasts.apple.com/us/podcast...
#الاكتئاب #بودكاست #وعي

Пікірлер: 89

@M-nv7lj 2 ай бұрын

انا جايه من الحاضر، وللان انا مكتئبه، فينى غصه، مش عارفه افرح بس عايزه ابكى مش عايزه اشوف حد حتى العيد مش عايزه احتفل، انا مخنوقه حاسه انى بموت داخليا، شعور غريب وتوهان حزن من الاعماق، كل حد يشوف تعليقى يذكرنى بدعوه لتفريج همى وهم كل المهمومين. 10/4/2024ذكرى لى مشاعرى وتعبى بعد كام سنه فى حد هيشوف التعليق ده اتمنى انك تدعيلنا كلنا، كلنا بنمر فى فتره صعبه حاول تكون السند لى نفسك.

@NoorShams-yb2mw Ай бұрын

انا ماخليت طريقه ومافي شي فادني الا قيام الليل بالدرجه الاولى و الصلاه و النوافل والقرآن

@Tasneem-hp1hs2iw9m 10 ай бұрын

الشعور: هو عدم الإحساس بأي شيء كأن مشاعرك تخدرت أو ماتت .. حتى الأشياء الجميلة تبي تحس فيها لكن ما تحس فيها وتسأل نفسك كيف وليش؟؟ لا شيء سوى الشعور بالحزن على حالك وأحوالك.. ربي يشفي كل مكتئب وكل مريض.💔

@Aisha-jn5wg Жыл бұрын

حسيت هاد الكلام مرسل إلي انا عم مر بفترة اكتئاب صعبة بسبب أشخاص الله ينتقم منهم

@Aisha-jn5wg Жыл бұрын

@@yusra2647 والله كل يوم بدعي عليهن من قلب محروق أن شآء الله يارب الله ياخد حقي منن

@ano_22 Жыл бұрын

لا تدعي عليهم عشان مايستاهلون تمام لاتدعي حرام تمام

@ARYAM22_ 6 ай бұрын

@@ano_22كيف تحرم الدعاء؟؟؟؟

@Ibtihal_Miral 4 ай бұрын

ربي يجيبلك حقك ❤

@M_oi. 2 ай бұрын

أمين يارب العالمين الله يحرق قلبهم الله يعطيهم وجع بحياتهم ما ذاقوه الله ياخذ منهم اعز اشخاصهم الله يحرق قلبهم يارب العالمين اخذ حقي منهم

@hdyv10 10 ай бұрын

مافي اجمل من الصلاه والاستغفار والصدقه وصلاه الوتر هذي سعاده الدنيا والاخره ❤😢

@nfh4726 10 ай бұрын

اسمع البودكاست وانا امشي باذن الله تكون بداية خير لي ولكل احد مهموم💗💗💗💗

@user-ch4et7ek7m 9 ай бұрын

يارب

@user-nv8nw7dm3n 9 ай бұрын

صدمني كلامك سمر بالاخير" تسمع اغاني" بعمر الاغاني مكانت الا ضيقة صدر وهم وذنوب

@user-ic5sl7lh3s Ай бұрын

من علامات نضج العقل إنك تستغني عن الأغاني وتستبدلها بكلام عميق وعالي القيمة من أشخاص مميزين مثلك✨

@lolhl784 Жыл бұрын

الله يكون معنا والله ينتقم من كل ظالم وجبار احنا ضحايا لمرضى نفسيين مارسو ظلمهم علينا حسبي الله على كل من قهرني بحياتي والحمد الله على كل حال والله يشفي مرضانا ويعافي مبتلانا يارب يارب كن معنا

@user-mj1pm4yl5q Жыл бұрын

المرضى النفسيين هم اسباب تحطيم المعنويات

@fifi887 7 ай бұрын

هههه ليش تدعي عليهم مهم مريضين نفسي وحلاهم وقلوبهم خربانة من الداخل لا عاشو ولا خلو الناس تعيش ناس مقرفة وقرفت الناس في عيشتهم و احنا معرفنا ولا شوفنا الشيطان لكن لم عرفناهم عرفنا ماذ يفعل ويعمل الشيطان

@Bhlolioa 10 ай бұрын

احس ضيقه ضيقه ضيقه فجاة اجي اذكر الله اقول ولا شي بس فهمت انه لازم اتكلم معا الله عنه باذن الله

@tmb8742 5 ай бұрын

الافضل لك مراجعة طبيب نفسي واشرح له الافكار اللي تجيك والمشاعر اللي تحس فيها وجميع الاعراض النفسية والجسدية والله يشفيك

@Bhlolioa 5 ай бұрын

@@tmb8742 الحمد لله الحين بخير وصحه وعافيه والله يشافي مل مريض ذكر الله عجيب ولله

@user-eg3ks2jl2m Жыл бұрын

أنت تستحق الأفضل دائما 🥺🫂 كلامك مرة جميل أتمنى أنك تستمري 🫶

@user-zg2yr4ov3x 7 ай бұрын

الف الف تحية الك لقد انقذتني والله وانقذتي عائلتي وحياتي والله لو ما كان يحبني ما كان عرفتك اتمنى من كل قلبي ان لا تتوقفي مع محبتي لك

@kimheena2209 Жыл бұрын

اتمنى اقدر اتخطى فى يوم من الايام لانى بجد تعبت و بالفعل الكل بيستهبل بالأمر و خصوصا العيله و يرجعوا يسالوا انا مبقعدش معاهم ليه و بتلاشاهم ليه . و لو جبت سيره دكتور نفسى يقولوا ليه مجنونه .

@hebaelmahdy6345 6 ай бұрын

كملى ياسمر صواتك جميل جدا جدا وفعلا مطمئن جدا كملى انا استفدت جدا منك والله

@Roy.1.7 11 ай бұрын

انا عم امر بسبب اشخاص الله لا يوفقهم وينتقم منهم وما راح اسامحهم كرهت لي حولي عزلت ع عالم فقدت شغفي

@user-zd3qc6ti5w 7 ай бұрын

شكرا اختي كثير استفد من فيدوهاتك جزاكي الله خير ياليت تنزلي عن الخوف ولاراهاب والقلق منتظر منش الحلقه القادمه عن الخوف ولاراهاب والقلق

@Ella-js5pj 8 ай бұрын

شكرا جدا اكثر كلام واقعي ولامسني جدا الله يكتب اجرك

@yomnahassan-js3np 11 ай бұрын

كلامك بيعبر عن كل شى مريت فبه ومازلت امر فيه❤

@menray619 Жыл бұрын

الله يسعدك و يشرح صدرك يارب ♥️♥️

@user-sk7no6yo4x 11 ай бұрын

كلامك قمة روعه وحسج تقرين افكاري استمري فدوه لان حسيت براحه نفسيه

@atinystitches 11 ай бұрын

صوتك مريح وكلامك يشرح الصدر ❤

@user-bv9pd8we6u 7 ай бұрын

اتمنى لك التوفيق والاستمرار لا تتركينا في منتصف الطريق رجاء لانك لا تعرفين مدى تأثيرك علينا شكرا لك من القلب

@itsmunther Жыл бұрын

يالله كيف جاء البودكاست ف وقته❤️❤️

@user-sg3hw9uc5t 18 күн бұрын

مهو الصعب انه ما نعرف شو هو الشعور

@user-gr7jr3fv9g 6 ай бұрын

صوتج راحه ياناس ماشاءالله تبارك الرحمان❤

@user-bv9pd8we6u 7 ай бұрын

السلام عليكم روعة روعة والله جاء في وقته لا تعرفين كيف كنت على حافة الهاوية انقذتيني رجاء الاستمرار

@user-go7gr8jg7t 24 күн бұрын

الله يحفظك صوتك يطمئن الله يسعدك يارب

@Maryamalahmedie Жыл бұрын

كلامك يلمس القلب 🥰💕

@user-rc7ny5tz5x 11 ай бұрын

من افضل ماسمعت اليوم مطولة لترجعي

@user-vq2lf2nu6j 10 ай бұрын

الله يسلمك ويسعدك يا رب ❤️❤️

@user-qh3cb7yh5n 9 ай бұрын

محتاجين فيديو عن توتر وتعصبيب على أتفه أمور

@saida6607 Жыл бұрын

شكرا لك من اعماق القلب

@Puony2002 Жыл бұрын

يارب أصير زينه وأتخلص من الاكتئاب

@DARK-nr8qg 7 ай бұрын

الله يسعدك خليتيني اطلع البكاء المحبوسه فيني

@soundsofnature7845 Жыл бұрын

كلامك مريح جدا

@ahmedal-subaie9265 Жыл бұрын

شكرا من القلب ❤

@gh_0r17 Жыл бұрын

اووف حلقة بلمح البصر خلصت حرفيا حلقة جميلة

@zvzi 11 ай бұрын

اشرحي لنا عن تفكير المفاجئ الي يخليك تخاف كذا من شعور غريب والقلق واشرحي كيف لشخص يسطير ع نفسه مثلآ انا الان جالس احاول انبسط ولاافكر بس لااحس ان في شي ناشب ب راسي مثل الخوف وخفت الجسم ووتوتر وتفكير مشوش

@tabytalib6927 10 ай бұрын

حبس المشاعر داخل الجسد دون التكلم عنها عنها او البكاء او الافراغ لهذي المشاعر تسبب ضغط في الجسم وبعد فترة يطلع تأثيرة على الصحة مثلا تحس انو جسمك فجأة تعب او يصير تفكير زائد يسبب خوف مع قلق او توتر وان كان دائمي intrusive thoughts, فهذا اسمه pure o

@user-sj1jx5lr2u 9 ай бұрын

صحيح مايمديني افرح شويه😭😭

@ii8ii_E 8 ай бұрын

عليكم ب صلاة و قرأة القرآن ❤

@ahmadfuad-sh3419 4 ай бұрын

رائعة جدا جدا والله ❤❤❤

@user-cz7op3zs5w 10 ай бұрын

والله العظيم شعور ما ينوصف ابدا💔😢😔👤

@Aisha-jn5wg Жыл бұрын

شكرا ألك عنجد كلامك كتير مريح ياريت لو تابعي معنا ونستفيد منك

@user-ch4et7ek7m 9 ай бұрын

اقسم بالله انو البودكسات خلاني ادمع فيا ضيقة من سنين ما يعلم بها الا ربي 😢

@user-gn5gt3my6t 3 ай бұрын

شو صار معك نشالله تحسنتي

@asadkamal1660 6 ай бұрын

شكرا❤❤❤❤

@chourouk-gr9qg 14 күн бұрын

والله حاسة بدي ابكي بس ما اقدر

@user-qt4je1yb5l 10 ай бұрын

تهووون .

@israaal-yasari2552 7 ай бұрын

رائع استمري من فضلك

@user-uk8px4ex2y 5 ай бұрын

احبج وشكرا شكرا شكرا حسيت ان انت كاعده كدامي💔💔💔 من كمية القهر لبداخلي ومحد يسمعني ولااني اكدر وفعلا صرت السجين والسجان

@ssaa4319 Жыл бұрын

والله الكلام هذا نفس اللي يصير لي

@LoLolove8-uj4dm Жыл бұрын

من ناحيتي الاكتئاب مالا علاج لكن نقدر نتعايش معها نقدر نخففه و محد يقدر يساعدك الا نفسك نفسك اذا قرارت تحارب هذا الشيء الدائم راح تتغلب عليه لكن مب بشكلٍ ابدي راح يخف بس ما راح يختفي

@hussainkhaled8697 7 ай бұрын

اني اتفقت وياك ابكلشي اله جمله الاكتئاب ما اله علاج اني ابنضري ماكو شي ما أله علاج

@user-vf8lc2fl5t 6 ай бұрын

معقول حتى الطبيب مايقدر يساعدك انا بحاجة للاجابة ضيق صدري كتير وأخاف انا بمرحلة صعبة بحاجة الى احد يصف ما اشعر به لا اقدر على فعل شيء وانا اريد الدراسة ارجو منك النصيحة

@LoLolove8-uj4dm 6 ай бұрын

@@user-vf8lc2fl5t اذا حالتك صعبه و تحس انك ضايع و مب عارف حتى شو الي قعد تمر في روح و استشير طبيب و لا تفقد الامل انه راح تتعالج منه انا صح ما راحت لطبيب بس تمسكت بشيء واحد انه مثل ما داخلت بحالت اكتئاب راح اطلع منها اذا صدق اخوي تحس حالتك تحتاج مستمع و شخص يفهم لا تتردد تستشير دكتور

@user-vf8lc2fl5t 6 ай бұрын

@@LoLolove8-uj4dm والله يا أخي حاولت بكل الطرق اني اقنع حالي بس بحس متل الجمر بصدري ولو مافكرت وبحس بغصة متل واحد بدو يبكي وتركيز مشتت وفقدان الرغبة بأي شيء وانا حاليا مقبل على امتحان بعد مدة وبعقلي اعرف الحل اني لازم ادرس واشتغل بس جسمي رافض لأي امر مني وبنفس الوقت انا بخاف من أدوية الأكتئاب

@LoLolove8-uj4dm 6 ай бұрын

@@user-vf8lc2fl5t اي هذا عادي لانك فاقد لذة الحياة راح تحس اكثر و اكثر بالكسل و انك تعبان رغم انك ما تبذل مجهود اسمع اخوي لا تيأس و تمسك بصلاتك و انصحك انه تحاول تفهم مشاعرك و اذا تبغى تبكي ابكي سوي شي تحبه و راح تحس انك بديت تنعزل عن العالم الخارجي لكن صدقني انه راح تكون فتره صعبه نوعن ما بس لا تفقد نفسك كون قوي ربي لا يبلي عبده إلا انه يحبه قوم و استجمع نفسك و ادرس اعرف انه الشغف راح بس بيرد اذا انت بادرت و درست

@ruqaya6066 9 ай бұрын

امشي واسمع البودكاست🥲🤍

@user-yt4xm7fd2k 11 ай бұрын

هو صوتك يجنن

@user-ml5mj4xs5f Жыл бұрын

اي باينة بسبب السحر

@user-vj9cf2hi2l 9 ай бұрын

يأرب اجيب معدل99ادعولي

@DanielomorenoGaming Ай бұрын

ليش توقفتي عن النشر

@abeer-235 8 ай бұрын

هل الرسم يعالج الاكتئاب ارجو الرد ؟؟😢😢

@basheeratwan7173 8 ай бұрын

اخ اخ

@Glaa-pv3im 2 ай бұрын

بنات اخخخ اقسم بالله مخنوقه صديقتي الي كانت تسمع لي راحت عند الي ارحم مني ومنكم وماني قادره اتخطى مرت على وفاتها شهرين ويقولون اوڤر ومحد واقف معي جاني أكتئاب وانا في عمر ٢١واهلي الي المفروض يكونون عون وسند لي بعد الله قالو لي ترا خلاص مو لذي الدرجه بنات ماني قادره وصلت فيني أأذي نفسي من الضيق مالي نفس اكل نزل وزني١٥كيلو وربي يبنات. مالي نفس اطلع ولا اسوي شي جايه افضفض هنا عشان محد اعرفه يشوفه تكلمت لأهلي قالو دلع شهرين على هالحاله ماني قادره اسوي شي من الارهاق الجسدي والنفسي وربي مو قادره

@user-st8yg2rs1p 11 ай бұрын

ماذا لو كان تريد تدرس ومانعينك عن الدراسه وكل المقبيلك دارسه ومتخرجه و يخجلونك علا اي كلمه الئنك مادارس 😢

@user-fb4hh7oh7p 10 ай бұрын

❤❤

@user-hp2bq3hw3b 6 ай бұрын

ليش ماعد تنزلي فيدوهات

@PhjngrdFulggc 4 ай бұрын

بس مالي نفس لشي

@RomaItalian-ot5tj 6 ай бұрын

حاسة ذيق بصدري صوت في داخلي يقول لي انت**ر لقد كرهت من كل شئ 😔

@user-gn5gt3my6t 3 ай бұрын

نشالله احسن صرت ي ؟

@mohammedgamal5284 Жыл бұрын

هل الاكتئاب المره الثانيه مرض مزمن

@tamen.podcast Жыл бұрын

جذر الشعور للان موجود راجع من مواقف الماضي المؤلمه بتعثر على ضالتك نعم مؤلم لكن بعد ما تتخطى بتعيش فجر جديد ولا يرجع لك الاكتئاب كانك ما عشته

@GLf-wy3dm Жыл бұрын

@@tamen.podcastلو سمحتي زين كيف نعرف انفسنا احنا دنمر بأكتئاب أو بحزن فتره وتعدي لان الاكتئاب سمعت مثل المرض المزمن

@user-ld2os2nt8c 5 ай бұрын

ماكو شي اسمه اكتئاب لان هاذا الامر ينتج من الشخص نفسه اذا طوال الوقت يسمع الشيء الحزين او يتذكر شيء من الماضي يحصل اضطراب في تفكيره ويقوم ب وهواس والتخلص من هذه الامور هيه تعلم شي جديد وشكرا... (حق الرد مكفول)

@ahmedkore-cn3vy 16 күн бұрын

شلون ماكو شي اسمه اكتئاب جربت تكون بنص الفرح بنص تحقيق أحلامك وانتا تكون جامد مثل صخر ماتحس بشي ماتحس لا بالحزن ولا بالفرح شعور يخنقك هذا شنو بضبط؟؟

@user-qh3cb7yh5n 9 ай бұрын

محتاجين فيديو عن توتر وتعصبيب على أتفه أمور