رابط حجز جلسة التأمل
www.thelightrasha.com/product...
%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%85%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%aa%d9%85%d9%84-2022-3-18/
‪@RashaMashal‬
#meditation #تأمل #حب_الذات
جلسة تأمل (حب الذات) الخاصة بليلة اكتمال القمر بتاريخ 2022-3-18 (بث مباشر) مع رشا. ستتعلم فيها مع رشا العديد من
التمارين التأملية اللتي ستساعدك على اكتشاف ذاتك وتحقيق حبك لنفسك. هذه الجلسة تعمل على تحسين الحالة النفسية والعاطفية، التي تنعكس إيجابيا على الصحة والحالة الجسدية، في حال المواظبة على ممارسة هذا التأمل بشكل فردي.
مدة الجلسة: 45 دقيقة
مكان الجلسة: اونلاين عن طريق تطبيق Zoom
موعد الجلسة: 22 فبراير 2022
الرابعة مساء بتوقيت غرينتش
السابعة مساء بتوقيت الأردن، السعودية، الكويت، قطر، البحرين، العراق
الخامسة مساء بتوقيت الجزائر، المغرب، تونس
الثامنة مساء بتوقيت الامارات، سلطنة عمان
السادسة مساء بتوقيت مصر، فلسطين
مبلغ الاشتراك: 40$
لماذا يجب عليك اغتنام الفرصة وحجز مقعدك في جلسة تأمل (حب الذات) الخاصة بليلة اكتمال القمر بتاريخ 2022-3-18 مع رشا؟
“لا يمكننا أن نحب الآخرين ما لم نتمكّن من حب أنفسنا”، قول مأثور يحمل العديد من المعاني والدلائل، أبرزها أن الحب يزدهر ويكبر عندما نقدّمه للآخرين، ولكنه دائما يبدأ عند النفس، فعندما يحب المرء ذاته فإن العالم من حوله يصبح أكثر جمالا وجاذبية ونجاحا، فحب النفس ليس استثناء، حيث يتيح للمرء النظر إلى الأشياء والأشخاص والحياة بمنظور أفضل وأكثر إيجابية، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن كل هذه التغييرات تتعلّق بتصوّر المرء فقط
عندما يحب المرء ذاته فإنه يصبح شخصا أفضل، لكون ذلك يحسّن الحالة النفسية والعاطفية، التي تنعكس إيجابيا على الصحة والحالة الجسدية. كما أن حب الذات واحترام النفس يجعلان الفرد يتمتّع بعلاقة أسرية دافئة وناجحة، قائمة على العطاء والاحترام المتبادل بين الشريكين، وخالية من أي ازدراء أو سوء معاملة، ما يساعد على استمرار الحياة الأسرية ونجاحها
وكلما أحببنا أنفسنا أكثر، تقبلنا نقاط القوة والضعف، ولم نعد مهتمين بالتحدث عن أوجه القصور، ونصبح أكثر تركيزاً على الهدف من وجودنا على الأرض، ونعمل بشكل جاد على تحقيق أهدافنا، ونغدو أكثر مثابرة، وكذلك لا نرضى بشيء أقل من مستوانا
ًويشير خبراء إلى أن حب الذات واحترامها يعتبران من العوامل الرئيسية في تكوين شخصية سوية ومؤثّرة وناجحة اجتماعيا وعمليا
انضم لرشا في جلسة تأملية طاقية خاصة (Live)، ليلة اكتمال القمر، يوم 18 مارس 2022، الساعة السابعة مساء بتوقيت السعودية، واللتي ستساعدك فيها على اكتشاف ذاتك وتقديرها.
احجز مقعدك الآن لتختبر تجربة روحية ونفسية فريدة من نوعها
لماذا نتأمل؟
دماغنا يحتوي على مليارات الخلايا العصبية، واللتي تطلق إشارات كهربائية تولد ذبذبات مميزة تسمى أنماط الموجات الدماغية. هذه الأنماط ترتبط ارتباطاً مباشراً بأفكارنا ، وعواطفنا ، وحالتنا المزاجية ، وبكل تصرفاتنا . شعور الشخص بالتوتر مثلاً هو ناتج عن إطلاق الخلايا العصبية بالدماغ لنمط الموجات الدماغية الخاص بالتوتر.
هنا يأتي دورالتأمل، مهمته الأساسية هي العمل على تغيير أنماط الموجات الدماغية بشكل مفيد وإيجابي ، وتحسين الحالة الذهنية ، وبالتالي جودة الحياة ككل. فهو نوع من أنواع من الطب التكميلي للعقل والجسم. يقوم بخلق حالة عميقة من الاسترخاء والشعور بالطمأنينة.
فوائد التأمل على الصحة النفسية:
اكتساب منظور جديد للمواقف العصيبة
بناء مهارات التعامل مع الضغوط
زيادة الوعي الذاتي
التركيز على الحاضر
تقليل المشاعر السلبية
زيادة التخيل والإبداع
زيادة الصبر والتسامح
تشير الأبحاث أن التأمل يساعد الناس على إدارة أعراض الحالات المرضية مثل:
القلق
الربو
السرطان
الألم المزمن
الاكتئاب
أمراض القلب
ارتفاع ضغط الدم
متلازمة الأمعاء المتهيجة
مشكلات النوم
صداع التوتر
--------------------------------------------------------------------------------------
:صفحاتي على مواقع التواصل الإجتماعي
👇🏻KZfaq~يوتيوب
/ @rashamashal
👇🏻 Facebook ~ فايسبوك
/ thelightrasha
👇🏻 Instagram ~ انستاغرام
/ therashamashal
👇🏻TikTok~ تكتوك
vm.tiktok.com/ZSJGcccWJ/
👇🏻Email~الإيميل
support@thelightrasha.com
------------------------------------------------
شكرًا للمتابعة
Rasha
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/moire/laniakea
License code: XHEHSXOQO7CMU4E6