كيف تبني برنامج باورلفتنج | تمرين سكوات و بنش

Рет қаралды 5,566

4 ай бұрын

---------------------------------------
رابط التسجيل للتدريب اونلاين: forms.gle/tnq9PAm9VuWygK69A
---------------------------------------
معدات نادي من نوماد: nomadstrength.myshopify.com/c...
كود الخصم(٥٪): D3
--------------------------------------
---------------------------------------
موقع الجزمة: avancus.com/?sca_ref=3848035....
كود الخصم(١٠٪): D3
--------------------------------------
المكملات: www.myprotein.ae/
كود الخصم: D3MP
--------------------------------------
🔥 119,814 subscribers 🔥

Пікірлер: 58

@otakusan665 4 ай бұрын

صالح يعطيك الف عافيه انت محتواك جميل وانا احب استفيد منك❤ بس ياريت تختصر الفيديو علي المحتوي مالها لزوم حكايات الدوام أو السياره 😂😂 بالله عليك الباقه بتضيع 😂😢

@dahabpowerlifting 4 ай бұрын

خبروني رأيكم. لو تحسوها مالها لزوم نكنسل المحتوى اللي خارج النادي 👍🏻

@midocastle9050 4 ай бұрын

ممكن تعمل عناوين في الفيديو بحيث ال عايز يشوف النادي بس والي عايز يشوف الفيديو كامل

@otakusan665 4 ай бұрын

@@dahabpowerlifting ياريت صراحه تكون الفيديوهات خاصه للشرح او ممكن تنزل الفيديو كامل كيف ماتحب ع راحتك لكن خلي في تقسيم الدقائق بحيث يسهل علينا الدخول لوقت شرح المحتوي نفسو للي حابب

@maheraltoki 4 ай бұрын

بالعكس هذا البارت مهم انو نعرف شلون جان يومك ويخلينا نعرفك اكثر اني استمتع بالفيديو كله اشوفه مرات واني اكل او واني اسوق والي ميحب يشوف هذا البارت يكدر يقدمه

@ibrahimserfe9434 4 ай бұрын

أؤيد بشدة والله يا ليت فعلا الباقة بتخلص 🤣🤣 و شكرا لك على كل حال بكل حال انت مفيد@@midocastle9050

@zunnwae3350 4 ай бұрын

أخيرًا برنامج شكرا ❤

@ahmadeeakkk-mf8ui 4 ай бұрын

شكرا لك على المعلومات القيمة

@user-yb2jh4ye4l 4 ай бұрын

ادمان ايجابي انت ياابو الذهب استمر يابطل

@moftahalwerfaly8397 4 ай бұрын

شكرا ياكوتش على المعلومات السمحه

@Bouya_3omar 4 ай бұрын

الله يبارك 🤲

@AliHasan-ji3hr 4 ай бұрын

عم اتعشى يعطيك العافيه 🌹❤️

@7ussein925 4 ай бұрын

والله ممنووونن جدا على هالمعلومات 😍♥️

@Hamza_dalhi 4 ай бұрын

يعم اشكرك على الفلوقات الاسطوريه هاذي🤍

@laithsheet1493 4 ай бұрын

كتير عم نستفاد كابتن صالح بستنى فديو تبعك بالدقيقة 👍👍👍👍

@user-db4bh1sl8p 4 ай бұрын

والله بطل ما شاء الله عليك أن شاء الله أصير مثلك

@MONKEYDLUFFY-kh3zc 4 ай бұрын

اول ما جاني اشعار دخلت ومتأكد أن المقطع مفيد وممتع

@thegame-si3vc 4 ай бұрын

شكرا على المتعه ❤

@OmarOmar-oj4ws 4 ай бұрын

ادا أصبحت مشهور يعني ادا أصبح عندك مشتركين بمئات الآلاف أو الملايين هل ستترك الشغل و تركز على المحتوى أو ستبقى على حالك هذا

@bac_with_yassin-sn7we 3 ай бұрын

واضح جدا ان شغله يكسب منه الكثير من الاموال. ومستحيل يتكره على جال اليوتيوب لي راح يعطيه دخل قليل ثاني شيء راه ديما يصنع لفيديو

@marco-xs9hw 4 ай бұрын

والله تستحق اكثر مشاهدات

@mohamedandmoaaz3534 4 ай бұрын

عاش يابطل ربنا يحفظك

@ismailalnaoufi115 4 ай бұрын

شكرا إلك و بالتوفيق يارب❤️ من وجبة العشاء مباشر😁😅

@unlimitecoach3908 4 ай бұрын

بدنا حلقة تشرحلنا فيها عن الRPE

@alimoazhasan9448 4 ай бұрын

وين تسجل أرقامك و جلساتك و عداتك ؟ على يا برنامج Excel لو بالملاحظات لو تطبيق خاص ؟

@mido23595 4 ай бұрын

ايه الsupplements ال بتستعملها في pre-workout بالجرام ؟ انت قولت ف مره انك مش بتجيب pre جاهز بس بتجيب المكونات منفصله وتعمل ال pre-workout بتاعك

@AbdalaElmir 4 ай бұрын

نرجو الاختصار

@ftahmedayman8416 4 ай бұрын

صالح حاول ما تطلع برا الفديو يعني الاحداث كتير و الحقيقة الواحد مو فاضي بس ده ميدلش ان فديوهاتك مش ممتعة بس لازم تعزل يعني كمل زي ماانت لاكن اقسم الفديو يعني من الدقيقة كذا راح نبدا ف المطلوب من هذا الفلوج

@user-df4ub6cv9o 4 ай бұрын

السلام عليكم سؤال اللي يرتفع حوضه في رفعة البنش بريس تحسب العدة ولا لأ في البطولات

@alimoazhasan9448 4 ай бұрын

عليكم السلام لا متحسب الأكتاف و الحوض و القدم الرجل ممنوع تتحرك

@user-yb2jh4ye4l 3 ай бұрын

واعتقد ايضا الرأس مالازم يرتفع عن البنش

@fahad2469 4 ай бұрын

الله يعطيك العافية استاذي وما تقصر زي عادتك , هل من الممكن اني ارسلك جدول تماريني وتقولي اذا فيه مشكلة من ناحية كثرة تمارين او توزيع التمارين ؟

@ZIYADemon 4 ай бұрын

سجل عندك اول

@A7med_Alsayaad 4 ай бұрын

سوال وش البرنامج الي تستخدمه عشان تسجل الاوزان؟ الي وانت على التريدميل فتحته

@faisal9224 4 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وش التطبيق الي تسجل فيه اوزانك

@thegame-si3vc 4 ай бұрын

‏‪36:50‬‏ قاعد اتغدا و اتفرج 😅😋

@MISA-qy4hx 3 ай бұрын

صالح بترفع اصابع اجريك بالسكوات؟ ولا بتركز انو تضغط من كعب رجلك؟ لأنو لاحظت انو اجريك من قدام عم بنرفعوا عن الأرض وخاصة بالطلعة.

@user-zv5wk5xp4e 4 ай бұрын

أنا يا كابتن صالح لي 8 شهور ماشي على برنامج TSA والحمد لله أشوف نتايج كويسه لكن كل 9 أسابيع لازم أسوي اختبار أوزان عشان أحدد مستوى ال9 أسابيع الجاية فالسؤال هو / كيف أحدد ال1RM بدون ما أختبر نفسي ؟

@raftesam7276 4 ай бұрын

صالح هو انت ليه ماتخش بطولة العالم اللي بتتقام في مصر 🇪🇬

@3ssaamm 4 ай бұрын

الاتحاد والبطولات في مصر مش تبع اتحاد IPF وإنما تبع اتحاد WPC .. إنما الاتحاد السعودي وبطولات السعودية تبع الIPF

@OsmanMaarbani 18 күн бұрын

❤❤❤

@imadechachoua9424 4 ай бұрын

اني لما اعمل سكوات و داد ليفت خصيصا اشعر بألم في اسفل الظهر ، و عندي تكنيك صحيح و برايسينق جيد ، اريد اسألك اذا انت ايضا تشعر بالم بعد التمرين بيوم و يومين ام انا فقط ، مع العلم ما بحط حزام و لكن اقوم بالبريسينق

@najat439laghlam3 4 ай бұрын

غير تكنيك لازم ما تشعر بالم

@fares9182 4 ай бұрын

كبتن صالح بما ان اللي يناسبك فوليوم اقل فالاسكوات كيف الطريقة فالاوف سيزون .. يعني ثلاث تكرارات لين نهاية البلوك تيب رقم يديد ما يعتبر اون سيزون بما انك يبت رقم يديد بثلاث تكرارات

@nabanaba8120 4 ай бұрын

يعني فتحت الفيديو حتى استفيد وصلت لنص الفيديو واني اريد اشوف الشرح وين

@coatch_ebrahim 4 ай бұрын

😍😍😍

@hasankhatib377 4 ай бұрын

سؤال يا صديقي صالح. هل من الضروري يكون في ببرنامجي BBB (Boring but big( اذا كان برنامجي يحتوي على اكسسوار كافي؟ لأن مع الBBB عم ياخد التمرين وقت وطاقة كتير. شفتك في فيديو تاني عملت باك داون، هل هذا يغنيني عن الBBB