كيف تبني عضلات من البيت بسرعة(السر كامل)
Рет қаралды 8,613
29 күн бұрынاشترك لتغير حياتك
معلومات جديدة كل يوم بالمختبر🧪: / discord
قلتشات للحياة في الشبكة السرية www.skool.com/v21-8253/about
حياتي:
الانستقرام khal3dal
كيف تبني عضلات من البيت
تمرين من البيت عضلات من البيت عضلات عضلات بطن نادي جيم تمرين تمرين البيت عضلات البيت برنامج تدريب اقوى برنامج تدريب عضلات #gym #gymmotivation #selfimprovement #جيم #تمرين #تمرين_منزلي #عضلات
@Dark_Flow0 9 күн бұрын
بتفرج على الفديو وانا مستمتع
@user-ge1tu3ek8u 27 күн бұрын
شكرًا وسبحان الله نفس التمارين الي أنا أسويها تقريبًا وفادتني كثير +حاول لاتبين عورتك مابين السرة والركبة المره الجاية استر نفسك اخوي
@3li-3333 13 күн бұрын
معلش سؤال هي عورتي اللي هي بين السره والركبه عادي راجل زيي يشوفني مثلا في الجيم أو كده ولا حرام؟
@ll9z Күн бұрын
@@3li-3333لا مو عادي الأفضل ستر العورة حتى عن اهلك لأنها عورة ، الله يهديك و يهدينا
@Books_Depths 7 күн бұрын
الله يجزيك الخير.
@abdomarroush6725 14 күн бұрын
مونتاجك تتطور ❤
@1194x 13 күн бұрын
ماشاءلله عليك اخوي مونتاجك متطور استمر 🔥
@JustMohamed. 11 күн бұрын
ما شاء الله*.
@Mohamed77189 5 күн бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله
@user-ig9yk2rk1n 26 күн бұрын
شكرا يا خالد ❤❤❤
@salm8066 28 күн бұрын
استمر ❤ بس قلنا كيف نطور لغتنا الانجليزية لأنها مثل ماتعرف مهمة جدا + فيه تطور في المونتاج ماشاءالله
@Thatalhaji 27 күн бұрын
يااخي كثر من محتوى الاجانب وحاول تشوف مقاطعهم بدون ترجمة اسمع اغانيهم وترجمها بنفسك على كوكل حته تتعلم واستمر عالهلطريقة علمود تقوي اساسك
@salm8066 27 күн бұрын
شكرا ❤❤❤❤❤@@Thatalhaji
@Ronaro_202 27 күн бұрын
شوف اخوي نصيحة من شخص كنت صفر بالانجليزي والحمدلله الان مستواي جيد جدا على كلام الناس يلي اتكلم معهم يلي مستواهم أعلى مني فا شوف اولا غير محتوى يلي تتفرجه لي إنجليزي اي شي تحبه تابعه بالانجليزي شوف مسلسلات بترجمة انجليزية وحاول افهم من سياق وترجم الكلام وروح سولف مع الناس في كثير منصات مثل ديسكورد واقرا قصص انجليزية بسيطة حتى لو صفحة صفحتين وطبعا كله حبة حبة ساعة باليوم تكفي وما تحتاج تسولف مع اجانب بالوقت الحالي ركز على تجميع الكلمات والمفردات وبس بالتوفيق
@salm8066 26 күн бұрын
@@Ronaro_202 شكرا لكم من أعماق القلب💕💕
@Ronaro_202 26 күн бұрын
@@salm8066 ولا يهمك اذا عندك سؤال عندك اسال مافي مشكلة
@Catcho_YT 27 күн бұрын
اسطورة سهلت علينا كثير اشياء مونتاج خرافية ❤
@الملاكم 16 сағат бұрын
يا اخوان الي ما يقدر يلتزم بتمرين يتمرن كل يوم عشان يلزم عشان بعض الأحيان تاخذ راحه بعدين تسحب
@user-rj2hk8li6k 28 күн бұрын
تطور رهيب فالمنتاج ماشاء الله
@wassilasd4658 28 күн бұрын
لاحظت 😊😊
@user-ge1tu3ek8u 27 күн бұрын
فعلا
@user-ge1tu3ek8u 27 күн бұрын
كم صار لك مستمر بالتمارين هذي؟ لان ماشاء الله نتيجتك أسطورية
@ammarreactiongaming7881 27 күн бұрын
اكثرر انسان مظلوم انت بتستحق ملايين المتابعين
@SilverGT-ij5gr 26 күн бұрын
مبروك منتاج تطور
@ChamsouBena 27 күн бұрын
مونتاج خرافي تحسن كبير واصل يا بطل 🔥
@user-uq9zr5tn3n 12 күн бұрын
انا بين اتمرن في الجم والبيت ❤
@houdaifa7456 27 күн бұрын
ماشاء الله في تطور ملحوظ في المونتاج 🔱
@Mohammed_zzz 26 күн бұрын
حاول نزل فديو تمرين البطن قبل الخميس الجاي 😂❤
@wassilasd4658 28 күн бұрын
أنت تتطور يا رجل 😈😈 تابع الطحن ❤
@-pluste736 28 күн бұрын
الي تحت الصرة عورة وحرام انك تكشفوا
@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby 23 күн бұрын
جزاك الله خير
@lBuSalam 21 күн бұрын
جزاك الله خير
@user-zw5he3ds2f 6 күн бұрын
جزاك الله خير نعم عورة الرجل من السرة إلى الركبة
@alawe_lq741 3 күн бұрын
لماذا
@foratabdulsalamfaris4796 17 сағат бұрын
👏
@user-du8tz5dy6q 27 күн бұрын
والله وحش
@Thatalhaji 27 күн бұрын
ارجوك فديو عظلات البطن استعجل عليه لان فيديوهات الاجانب خيالية ينطيك تمرين صعب واستراحة 30 ثانية 😂
@user-gi6pv7qi8w 19 күн бұрын
انا عندي مشكله انا كنت ثمين ٨٥كيلوفي شهرين نزلت الي ٦٠كيلو بس المشكله انا يما نزلت الوزن ظهرت دوالي في بطني ممكن تنصحوني الزاي اشلها؟
@netroff2152 12 күн бұрын
راح تبدا الcalisthenics عشان العضلات بعدين تلاقي نفسك بدك تختم حركاتها
@Xnez3 8 күн бұрын
😂😂😂
@w5c746 27 күн бұрын
جزاك الله خيرا يا خالد على المعلومات بس عندي تنبيه بسيط عورة الرجل ما بين السرة والركبة هدانا الله وإياكم لما يحبه ويرضاه
@Starcoo-mu2gf 16 күн бұрын
بالنهابه التمرين دون التزام بالتغذيه كانك ما سويت شي
@Asdheh12 23 күн бұрын
طيب انا بتمرن بل بيت بس مشكلتي انه شوي عندي دهون عاليه فا لازم اسوي نظام غذائي؟
@aboodmd5659 22 күн бұрын
اتوقع بالتمرين والكارديو بيروح او نظام غذائي
@hatemelkhateb6222 22 күн бұрын
كل اكل البيت ولا تملأ معدتك للأخر في الإفطار و العشاء
@Asdheh12 22 күн бұрын
@@hatemelkhateb6222متأكد يعني بدون نظام اكل ؟ انا يمكن دهوني ٢٧ او ٢٩
@Hate_Hate_Hate 26 күн бұрын
الفيديو رهيب بس عندي سؤال . هل هي التمارين تأثر على طولي ؟
@AliTaeq-gv6un 19 күн бұрын
القكس تساهم التماريت بتزيد هرمون الطول بس اذا تقذيتك سيءه يثر عله الطول
@Hate_Hate_Hate 18 күн бұрын
@@AliTaeq-gv6un شكراً
@rridafitness2340 28 күн бұрын
💪💪🏽🔥🌿🏅🏆🙏🏽🌹🙏
Sergio Outdoors
Рет қаралды 80 МЛН
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 53 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 571 М.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 203 М.
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد
Big Jantee
Рет қаралды 1,8 МЛН