Руки замерзают обычно по причине сдавливание темляком, а также угол сгиба в локте должен быть более 90 градусов, лучше 120, тогда кровь ходит и греет руки. Самая опасная ситуация когда ты потеешь и думаешь что лучше жарко чем холодно, об этом и гиды как правило говорят "Зажаренных не находили" но тут нужно понимать, что ты взял в рюкзак и когда это нужно использовать. Внутренняя температура всегда должна быть комфортная, пальцы ног и рук должны чувствовать себя комфортно т. е представьте ситуацию когда вы зимой идете по равнине и внутри так хорошо и гладко - прям комфортно, вот это чувство должно быть при восхождении, если его нет, значит что-то делаете не так Сам, при восхождении прошел все этапы горняшки, кроме тошноты. Многие считают что подъем это уже успех, разочарую, все несчастные случаи а именно более 80% происходят при спуске, особенно важно при стрессовой ситуации для организма внутри себя разговаривать с горой, да бред, но она живая и рассказывать своих целях - зачем ты туда идешь, чего ты хочешь от восхождения и просить гору позволить взойти на неё, а в замен обещать немного стать лучше и быть искренним в своих мыслях. Еще есть деталь, это темп, для новичка он очень важен, если чувствуете что втыкаетесь впереди идущего и останавливаетесь, вы тем самым сбиваете дыхание, я это уже понял на 5200 и посоветовавшись с гидом встал в конец очереди и держал 5 метров, при паузах топтался на месте, чтобы из-за отсутствия движения не генерировать лишний пот и не повышать давление в кровеносной системе, тут важно бережнее относится к сердцу. Незаметно при выделении влаги проходит процесс остывание и ты не контролируешь обезвоживание организма, это очень опасно, всегда разговаривайте с гидом и делитесь переживаниями. Будет момент когда ты ментально готов и можешь, но настанет момент когда сведет ногу, и наступит такая усталость, что хочется просто на 5 минут прилечь отдохнуть, всегда говорите об этом, спать нельзя, остывать нельзя, делитесь с гидом, потому что вы не знаете что наступит потом, а он знает. Ментально Вы можете - но тело не слушается, это самое опасное, вы взаперти, тело Вас подвело, лучше такого избегать Я своему гиду всегда говорил промежуточные итоги, ёмко и по делу "я чувствую что мне радостно, это нормально?" "Я чувствую что потею, это нормально?" "Я не хочу пить, но может стоит через силу?" "Я чувствую что могу но в глазах все фиолетовое, может мне спуститься как считаешь?" опытный гид всегда диагностирует готовность вашего тела уже даже по взгляду, ногтям, губам, ментальному настроению, походке, всегда делитесь информацией на пинг в вашу сторону, не тратьте энергию голосом "все хорошо" "все штатно, чувствую себя нормально" лучше поднимите руку и покажите лайк, это лучший сигнал для гида Только после удачного восхождения, я понял, что экипировка повышает шансы успешного восхождения как минимум на 50%, ваша сила +50, ваша выносливость +50 ит. д. Я изучал после этого рынок и уже разбираюсь в популярных брендах, обязательно пойду еще раз и совершу Крест, но уже в экипировке итальянских, французских фирм. Я понял что базовый слой лучше брать не онлайн, в прийти в магазин и перемерить вообще все что есть и купить что твоё. Когда мы охлаждаемся по средствам плохой экипировки, организм очень много сил тратит на ваш обогрев, базовый слой самый главный как и то, что у вас на ногах - это важно. Я понял что никогда больше не будут брать прокатные кошки, ботинки, всё должно быть своё, всегда можно продать, а деньги-дребеденьги еще заработаются. Можно на многом экономить, но на ногах и базовом слое - никогда После восхождения я понял что хочу этим заниматься и неважно что по финансам, я перестал жить завтра, я живу сейчас, будет что будет. Автору желаю еще раз сделать попытку, Вы молодец, душевно, у вас все получится, гора никуда не уйдет Понял так-же что использовать слово "покорил" это большое не уважение к горе, к абсолютно любой, они веками там стояли, на их фоне мы бабочки и живем мало, с каждого восхождения нужно анализировать и получать уроки, даже от неудач, неудачи в данном случае имеют больший опыт чем удача, я всегда рад когда у человека не получилось осуществить восхождение и при этом он осознает пользу от этого, потому что, это опыт который я не получил, надеюсь мне представиться такая возможность. Мой опыт восхождения пока мал 2000\3000\4000\5000+м

Снято видео здорово, но это восхождение можно смело разбирать как пособие какие ошибки не нужно совершать собираясь на Эльбрус, многое зависит от оргазатора восхождения, мало дней акклиматизации, ратрак, количество гидов на группу, погодные условия, позиция гида что если шансы с погодой 50 на 50, то надо пробовать, все это жутко напоминает события сентября 2021 года. Главное не взойти, главное-вернуться

Сам я физическими данными не выделяюсь, бегаю слабо, не спринтер, слабый плечевой пояс, ноги. Но чего не отнять, это ментальной дисциплины и холодной головы, наверное по этой причине получилось. Образ жизни - офис, планёрки ит. д. рутина в общем. Анализируя своего гида с первого дня, я был рад что сделал правильный выбор, тот опыт который я получил, его не купить на уроках, я же впитал его из уст невероятного профессионала, те тонкости которые он получил более чем за 25 лет восхождении Из методов подготовки, на мой взгляд, будет самым оптимальным - трекинг по равнине с набором высоты 300-500м по 20-25км хотя-бы вылазки выходного дня, для подготовки нужных мышц, темп 5км\ч без суеты с контролем дыхания. По фармакологии пока не дошел, но уже изучаю эту сторону, есть препараты которые повышают шансы, тот же милдронат или глицин, но пока знаний в этой области мало. Важное замечание, на вершине ничего лучше не принимать от слова совсем, головную боль терпеть до последнего, никаких парацетамолов, капель для носа, терафлю, креатинов, бца, л-карнитинов, кофе ит. д. вообще ничего. На высоте влияние фармакологии, бадов непредсказуемо. От капель для носа велика вероятность высохнуть наверху. Из-за креатина наоборот устанете и можете задыхаться. Подготовительные приемы лучше завершить за неделю\две до поездки Если не засыпаете в ночь восхождения, знайте это нормально, когда вы лежите в тишине и в сознании, вы все равно спите, хоть немного но спите, это важно. Для сна берите отдельное термобелье, мойте ноги перед сном, не ленитесь, дисциплина - повышает ваши шансы, тут процент - там процент и получим хорошие шансы. Не смотрите на крутых, обгонщиков, выскочек. Грамотный гид всегда об этом скажет, слушайте себя. Человек, который говорит что все знает и что для него это прогулка - опасен, не ходите с ним, ограничьте с ним контакт, если он у Вас в группе, держитесь подальше, общайтесь с гидом - перенимайте опыт, просите рассказать истории ит. д. Само чувство осознания что вы как будто много прочитали, изучили и до этого уже куда либо сходили - но при этом чувствуете что вообще ничего не знаете, это правильный и ценный опыт, осознание своей не опытности ключ к успеху. Только дисциплинированный человек способен понимать что задача очень сложная, но при этом не иметь опыта восхождения в тех условиях что есть здесь и сейчас, я считаю это хорошее качество, а воспитанное или приобретённое - это неважно. Путник где нужно думает, где нужно руки\ноги делают, баланс во всем Из этого урока сделал вывод, что экипировка, обратная связь, очень важна. Ходите в горы, ходите в лес, спите у костра, фотографируйте животных, птиц, смотрите в бинокль, кушайте ягоды, собирайте грибы, общайтесь с природой - она живая, мы просто пока не научились с ней разговаривать, но как-то понимаем что она выше нас, людей... Удачи автор, Вы молодец, сильный, мощный, харизматичный, мое почтение к вашей персоне, жду вторую попытку

Ребята, вам дико повезло! В такую метель нельзя идти было. Спасителю хвала! Это коварные горы и столь опрометчиво к ним относится нельзя. Вам успешного восхождения и хорошей погоды! Успеха!

Это кино, которое заслуживает оказаться на Пятнице! Парни, посмотрела на одном дыхании!!! Эльбрус действительно впечатляет, местами пугает, и так манит своим величием! Все получится! Ждем следующего выпуска и август!! Удачи! 🍀

С первых минут просмотра мурашки! Сажусь смотреть кино 😍🔥и сразу лайк лайк лайк! 👍👍👍

Зачётный фильм, все участники супер💪, каналу процветания. 31 июля выезжаю в Терскол , идём на Эльбрус☝️🤟

Спасибо! Посмотрел с удовольствием, вспоминая попутно свое восхождение. Приятно вас смотреть. Без пафоса, спокойно. все как есть.

Лучшее видео.Обе части на одном дыхании.Супер виды и съемка.

Очень интересное захватывающие видео- фильм. Парни, Вы суперские, Вы просто бомбические достичь такие вершины, преодолевая трудности. Дойти до цели, которую вы поставили перед собой - это сила, большие молодцы! Везения в дальнейших поставленных целях ❤

Андрей привет , нам уж не побывать там , но очень интересно было смотреть , выглядело впечетляюще , вспомнив про Высоцкого сразу всплыла его песня про горы , спасибо вам за эти съёмки , страдания , нам всё понравилось . Здоровья вам , счастья , дойти до конца вершины , мира и добра .

Какая красота находится на Земле, на которой мы живём👍👍👍 А какого труда стоило туда добраться, ну просто супер, уважаю ✊ Видосик кайф

Подписка авансом за повторение в июле. Ну и лойс естественно за хорошее видео.

Красивые кадры, все подробно. Спасибо! Лучше не пойти дальше и остаться живым, здоровым. Чем подняться и не спуститься.

Красота! Поэтому решил съездить в те места и снял фильм о Кавказе) На велике от Каспия до Чёрного моря - по ущельям) Я когда увидел Эльбрус - слов нет какой он огромный! Кавказ душа России!

Смотрела видео, думала, как вам в мае с погодой повезло, и на тебе, на восхождении все круто изменилось. Спасибо за попытку, главное вовремя остановиться, респект гидам)))

Отличный формат!Интересная подача! Заинтриговал про август)) Буду следить!) 🖐👍

Огонь 🔥👍

Горы-это идеальное место для приобретения внутренней гармонии!!! 🙌🏻 Всё лучшее еще впереди ✊ Ну и еще один праздник (8 августа) тебе в копилочку ! 😉

Ребята! Наша группа поднялась на вершину 7 июня, через месяц после вас. Погода была,конечно, гораздо лучше) Но посмотреть видео на котором ты узнаешь каждый поворот))) это просто супер))) и правильно сказали ребята в конце...если не ходил, то не поймешь))

У вас шикарная съёмка и монтаж получились .

Ребята, респект вам! Молодцы, очень старались, чувствуется это очень важно для вас, хотя и спрашиваете себя, «зачем это мне надо?» отдельный респект оператору✊🏻Красота конечно невероятная! Желаю вам успешного восхождения в июле✊🏻берегите себя 🙏ждем видео 🎦

Круто, эмоции от которых и сердце замирает и дыхание перехватывает, я уверена что у вас всё получится, спасибо за эмоциональный взрыв, удачи 👏👏👏👏

Много видео про Эльбрус смотрел, это одно из лучших!

Спасибо, большое))) вы вдохновили меня❤❤❤

спасибо за видео!

Какие вы молодцы! В конце видео прям эмоции захватывало, мурашки и слезы Вы крутые!!!

Подписка однозначно! Очень душевно и тепло❤

Ни чего страшного первый раз это тоже результат молодец что решился главное участие а победа будет👍👍👍👍

Отличное кино ! Все молодцы ! Удачи в горах ! Я тоже первый раз зашел 8 мая но 2016 года 😊

Отличный фильм получился 👏👏👏.От всей души желаю чтоб Вы поднялись туда.

Большое спасибо за видео, очень интересно и познавательно.

Это одно из самых атмосферных и красивых видео про Эльбрус на ютубе❤

Следующая поездка на Дугобу. А там и Пик Ленина. После Памира,в Гималаи. Не теряйте времени люди, жизнь так быстротечна. Всем удачных восхождений и спусков!

Пересмотрел уже третий раз, думаю я тоже сделаю это . Спасибо за мотивацию😊

Очень хотела если не взойти на вершину, то хотя бы трекинг в Приэльбрусье.

Отдышка на улице в Терсколе)))) Да, действительно, не знали что вас ждет дальше! Но вы молодцы, дошли до скал Пастухова это уже очень круто! Успехов вам в следующем восхождении! ps. Я в этом июне дошел до 4300)

Молодцы , хороший фильм . Удачи , и кайфа в горах !!!

Андрюха,лайкусик тебе и коммент. Идея хорошая,я аж прям задумался, только хотел в Непал. Привет с рамбова 💪👌

Очень познавательное видео,прям желание появилось самому все увидеть.

Кайф, мы 1 июля зашли на вершину, с погодой повезло, все по графику получилось 😊

Андрей, случайно нашел Ваш ролик и просто залип! Как же хорошо, душевно и классно снято, переживал, улыбался и горевал с Вами кажется, каждую минуту видео. Сам восходил на Эльбрус три недели после вашей группы тоже с Денисом Алексенко. Так ностальгически и волнительно было смотреть за вашими приключениями и живыми эмоциями! Некоторые моменты хотел бы отметить по таймкодам: 6:00 - подумал, как много еще впереди, столько всего ждет вас!) 10:45 - видео вообще не передает этот склон и то, как сердце выпрыгивает из горла, когда поднимаешься. У меня была чуть другая последовательность акклиматизации, в первый день ходили на Чегет, а во второй к Девичьим косам и на Обсерваторию. После Девичьих кос до обсерватории очень крутой склон, который нашей группе пришлось тропить и это было один из самых тяжелых и запоминающихся моментов во всей экспедиции. 15:25 - тоже сложно передать, насколько крутой подъем после погранпоста и как сильно забивается все тело и молит о пощаде и привале)) 24:50 - интересно, какие ощущения у вас были от подъема на канатке? Мне было очень тревожно, так как на высотах выше 3000м никогда не был. 32:50 - тут было волнительно за вас. Первый выход на высоты выше 4000м не забудется никогда. Такой слабости, одышки и ощущения бессилия никогда в жизни на равнине не испытаешь. И от ощущения, что наверх еще 1600 м становится жутковато…. В этот момент действительно осознаешь, что ждет тебя впереди и то, что все предыдущее было легкой разминкой. 38:00 - тут поспорил бы с гидом)) ничего не открывается, это самый сложный участок, как по мне, всего восхождения. Косая полка проходится монотонно, но легко. А вот на перилах перед взлетом лично у меня был адовый ад: я осознал, что ботинки у меня подобраны неудачно и зашнурованы плохо (а перешнуровать нельзя!), фирн в конце мая очень жесткий, кошки цепляются плохо. А вгрызаться палками уже сил нет. Была пурга, сорвался участник передо мной, я полетел вслед за ним. Упали метра на два вниз, страха не было, поднимаешь ноги на рефлексах и медленно ползешь. Страх приходит потом уже внизу в лагере, когда понимаешь, что не будь страховки, мог бы улететь на седловину и разбиться в лепешку. 42:20 - мало кто может понять, что такое сбивающий с ног ветер и пурга на такой высоте. Промерзаешь до костей, одышка и оглушение. Прям сочувствовал вам сильно в этом моменте. 45:20 - самая недокументированная подстава, когда вылезаешь из ратрака, то что организм не привык к такой высоте и начинает тошнить. До этого своими ножками поднимаешься максимум на 4700 на Скалы Пастухова. А тут сразу забрасывают к косой полке, то есть примерно на 5050 из лагеря на 3900. Больше километра высоты это очень много с непривычки. Поэтому на косой полке всех мутит, тошнит, холодеют руки и ноги - просто кислорода нет! Про тимляк Вам уже написали. Но это не основное. Такая уж реакция организма, не хватило акклиматизации, к сожалению. Гиды приняли верное решение, но понимаю насколько это болезненно. Очень жаль! 47:38 как метко сказано! Люди, которые там не были действительно не могут понять, каково это и насколько это сложно. Для профессиональных альпинистов Эльбрус разминочная гора, несложная. Но для полного новичка (как для меня) это было поступком на грани героизма. Хочу еще раз вас поблагодарить за видео, которое всколыхнуло воспоминания и позволило пережить это вновь, а также поблагодарить за возможность тут высказаться! Ушел смотреть вторую часть 👍🏻

Очень интересно 👍

Great review.😍

Спасибо за такой стильный и шикарный фильм!

Невероятные эмоции от просмотра ! Будто с вами поднималась ! Молодцы, ребята , очень круто , а оператору отдельный лайк!

Я вообще пытался в туфлях забежать с Гарабаши)))) Почти до пастухов таки дошëл 😜

Супер 🙂

Смотрел на одном дыхании.

первые кадры с головой погружают в атмосферу... отличная работа!

Очень очень аппетитное видео!Какие же замечательные виды! Какая у вас компания была доброжелательная и позитивная, инструкторы прям оооочень понравились- с такими чувствуется уверенность! Вкусно! Очень вкусно!

Я с огромным удовольствием смотрел этот фильм. Это моя родина, моя республика, я тут живу и каждое лето и зиму стараюсь быть на Эльбрусе. Спасибо вам за фильм. Лайк поставил, подписался.

Муха, очень показательна на высоте 4700!!! Красава, тоже покоряет Эльбрус! Сейчас она аклемктизацию проходит, привал😊. Мухе- респект!!!

Андрюха✊🙏фильм супер! Какие вы искренние😊

Так держать

На самом деле решение сохранить пальцы ног это сильное решение, гора стоит и будет стоять, пальцы не отрастут))))).

отличный выпуск.не забывайте после путешествий, вносить изменения в Народную Карту.

Приятно было смотреть фильм про Эльбрус. Не многие могут туда попасть, хоть увидеть и услышать от тех людей которые там побывали

Невероятно круто...Смотрела и слушала открыв рот 🤣👍Верю в тебя, в июле... Да и в августе тоже🙏

Обожаю мини-фильмы с девственной природой. Вдохновили задуматься о своём восхождении😍

Горы это невероятные эмоции, я два раза был в этих местах, катаясь на сноуборде, и я видел это, видел сломы погоды, лавины, обжигающее лицо солнце, мелкий снег в метель и много много счастливых людей… желаю тебе взойти ❤ и огромной удачи 🤞

Как зашло видео!!! Андрюха, ты герой !!! Лайк подписка колокольчик и предвкушение новых фантастических потрясающих путешествий ..!

Классно сняли

Андрей не стесняйся своего возраста! Главное, чтобы ... стоял и деньги были!

Красавчик приятно смотреть

Во сразу 👍

Супер!

Красава все красавчики!!!

Подпишусь, по тому, что не попрошайка!

Удачи ! Уже июль-ждём !

При Совке Федерации с.орентирования , туртехники, альпинизма были очень развиты .снаряга, перелёты всё оплачивали федерации.скажу что прогулка по Каракумам для школьника тоже те ещё впечатления (гонка преследование) .знание карт и топографической съёмки, выносливость, командность, кругозор общения.сильно пригодилось в армии, маршброски после кросспоходов преследования казались пылью

качкам сложновато в горах) много кислорода жрут большие мышцы

Какое классное видео! А не подскажете, что за музыка в конце на 40ой минуте? Прямо эпичная. Спасибо!

Повторное восхождение на Эльбрус в июле! 🥶 kzfaq.info/get/bejne/jpOUaaZk1qrQaac.html

хорошее, профессионально сделанное кино, зашло.

👍👍👍🔥

Желаю всем подняться на вершину финансового благополучия )))))). Благодарю за ролик.

Андрей, потрясающий фильм!!! До слез ... после того что пришлось сойти на самом верху

посмотрел еще только 6мин. уже могу сказать монтаж супер!!

Сегодня спустился на лыжах с Чегета, лютая трасса конечно ⛷️

Нет незавершенности - остается цель 🤩

У вас был классный гид Денис;) подписана на него и хочу с ним подняться на Эльбрус. Спасибо за видео, мне понравилось, что вы правду говорили, что тяжело:) а то как не посмотришь всем легко. Да, я ходила на Эльбрус в июне 8-9 июня 2023, до скал Пастухова только дошла, на восхождение не пошла сама. Только у нас на скалах Пастухова видимость была нулевая и ветер со снегом:)

Отличное видео. Крутая природа, крутые эмоции. ИМХО ратрак это опасно, лучше своими ногами. Я взошел 26 июня, метеоусловия были практически идеальные. Пусть в июле у вас все получится.

Всегда мечтала увидеть горы в живую.это моя слабость. Побывать на кавказе. Там круто. Молодцы👍👍👍👍👍

Гип- гип ура ура ура!!!!! Это для вас. Для меня вы- герои!!!!!

Хорошо снято.

Хороший фильм.👍

Кадры просто огонь, который не растопит ни один лед на эльбрусе 😍❤️‍🔥

Красавчик

Крутяк!

Видео 👍🏻. Жаль, что канал с Димоном кончился. Буду ждать новое видео.

Совершая восхождение в горы нужно всегда помнить одно правило - восхождение всегда легче чем спуск. Хотя часто тело говорит обратное. 90% трагедий в горах случаются во время спуска. Хороший альпинист это не тот кто дошёл до вершины а тот кто вернулся целым а лагерь. Так что в горах настоящий мужской поступок это не рекорды скорости и смелости а осторожность и забота о всей группе. Настоящий лидер в группе альпинистов это тот кто умеет вовремя достойно отступить вопреки своим амбициям а иногда даже заставить команду сделать это. А горы ... они никуда не денутся.

Удачи тебе во второй попытке покорить вершину. Если всё получится, как задумано, то давай в следующем году по весне на Эверест. Ведь оговорки, если верить трудам Зигмунда Фрейда, случайными не бывают. Это зов судьбы.

Какая красота! Смотришь на эти пейзажи и понимаешь, что ты лишь песчинка и человеческая жизнь - это мгновение по сравнению со всей этой мощью и красотой природы, которая появилась задолго до тебя и ещё будет существовать очень долго)

Андрей ты КРУТ

В кафе на Чегете, где вы ели чебуреки,есть табличка с надписью "Эльбрус не любит кисложопых". Потому в топку мысли "зачем я это делаю" и "нафига мне это надо"! Удачи во второй попытке! Подпишусь, что бы не пропустить и поздравить с Горой!

А как он в пилился? Датчики не сработали , он должен был вернуться в точку дом когда связь теряется

Андрей ты молодец

ОХХХХ,ВОТ ЭТО ВИДОС,ЭМОЦИИ НА 6 КМ👍🏻👍🏻👍🏻

Чтобы развернутся такая сила-воля нужна! Вы молодцы ребята 👏👍. Гора стояло веками и будет стоят. А безопасность превыше всего. Гид Данил понравился, напишите пжл как с ним связаться. След год хотим на Эльбрус.