ரொம்ப நன்றாக சொன்னீர்கள் நன்றி டாக்டர்

Thank you for your brief explanation mam

🙏🙏🙏 எளிமையா எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் சொன்னீங்க டாக்டரம்மா..! மிக மிக அருமை..! ரொம்ப நன்றி..! உங்க வாட்ஸ்அப் நம்பர் கொடுங்க அம்மா..!

🙏🏿❣️🙏🏿🌾🍊🌾 சுகர் வியாதி என்பது கிடையாது!.. அது சிறிய குறைபாடுதான்.. பசியில்லாமல் சாப்பிடுவதாலும் உடல் உழைப்பு இல்லாமல் அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும் சுகர் அளவு கூடுகிறது ! நமது உடல் நிலையை பொறுத்துதான் இன்சுலின் சுரக்கும் ! நான் வேலையே செய்ய மாட்டேன் ஆனால் மூன்று வேளையும் வயிறு புடைக்க சாப்பிடுவேன் என்றால் உடல் அதை எப்படி ஏற்கும் ? ஏதாவது வியாதி வந்து உடல் நலிவடையும் போது இன்சுலின் சுரப்பும் குறைகிறது அது உடல் தேறும் நிலைக்கேற்ப படிப்படியாகத்தான் அதிகரிக்கும் .. ஒரே நாளில் கூடாது .. அந்த அடிப்படை அறிவு இல்லாத மக்கள் சுகர் கூட இருக்கிறது மாத்திரை சாப்பிட வேண்டும் என டாக்டர் சொன்ன உடனே பயந்து மாத்திரை 💊💉சாப்பிட ஆரம்பித்து விடுகிறார்கள்.. வாழ்நாள் முழுவதும்.. இது எத்தனை கொடூரமும் முட்டாள் தனமுமான செயல் ஆகும் .. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ள உணவை குறைத்து பழங்கள் காய்கள் கீரைகள் மீன் கருப்பு அரிசி சிறுதானிங்கள் இவற்றை சேர்த்து வர படிப்படியாக உடல் சரியாகும் பின்னர் பசியின் அளவுக்கு ஏற்ப உணவின் அளவை கூட்டலாம் .. இதற்கு பொறுமை மற்றும் அடிப்படை புரிதல் வேண்டும் .. எனவே மாத்திரை ஊசிக்கு இடம் தராமல் உடலை பேணவேண்டும்.. அவங்க சொல்றமாதிரி பயப்பட தேவையில்லை 🙏🏿🙏🏿🌾🍊🧄🍎🥦