Привет, ребята. Можете себе представить, что вдруг ни с того ни с сего у вас сильно начинает колотиться сердце и становится нечем дышать из-за того, что вам безумно страшно? Надеемся, что такого не было. В нашей студии - люди, которые столкнулись с паническими атаками. Они, кстати, говорят много полезных советов, как справиться с этим страшным состоянием. Если вам понравилось наше видео - не забудьте поставить лайк и подписаться на канал.

Хотелось бы увидеть выпуск с людьми с социофобией, но что-то подсказывает, что они не придут

Атакуй паническую атаку первым!

Обалденный комментарий:"Я уволилась с работы, ушла от мужа, почистила круг общения- и жизнь стала лучше". )))

Убило: первую атаку ощутил через месяц после получения диплома психиатора)

Лайк не глядя, ибо тема очень больная. Вы молодцы, что поднимаете такие темы!)

У меня было такое пару раз,когда внезапно ловишь панику на фоне полного благополучия.То есть причины для волнения нет,но сердце начинает бешено колотиться и трудно дышать.Такое чувство,словно завтра экзамен,а ты ничего не знаешь)

Кто не прочувствовал тот не поймет. Это истина.

Интересно посмотреть на психолога, который говорит «А вы не собираетесь покончить с собой?»

Намного спокойнее осознавать, что ты не один имеешь тревожное растройство. Спасибо каналу и комментаторам за то, что делитесь своим опытом. Это заставляет меня чувствовать огромную поддержку от тех, кто тебя понимает.

Когда девушка стала рассказывать как надумывает что родные умрут ни с того ни с сего, я прямо себя узнала, страх смерти своей или близких может просто внезапнейшим образом появиться в голове...начинаешь развивать мысль сам не замечая. Я поняла что мой враг это фраза "А вдруг", ей характеризуется мой страх. И порой помогает антифраза "А вдруг нет?", приходит осознание что всё это создано твоей головой и может совершенно не иметь связи с реальностью

"определенное избегающее поведение я осуществлял" боже, как я люблю докторов)

Хотелось бы видео о взрослых аутистах: как сложилась их жизнь, как учатся, работают, нашли ли свое место в жизни и т.д.

Страдаю паническими атаками лет 10. На таблетках периодически. Не так давно был приступ настолько сильный, думала что "выйду" в окно. Так ещё и врач скорой помощи добивает. У вас же дети, надо работать над собой. А ты лежишь в прострации и ответить ничего не можешь. Знакомая вообще залепила, что у меня панические атаки, потому что я много пью. Тут я вообще офигела. Видимся мы раз в год или два. На каком основании сделан вывод, я так и не поняла. А вообще, людям не испытавшим приступ паники очень тяжело понять нас. Некоторые считают, что мы просто дурью маемся. Желаю всем страдающим этим заболеванием вылечиться и понимающих людей в вашем окружении.

А самое обидное, что тебя не понимают родные и думают, что все специально делаешь. Иногда хочется попросить помощи у близких, а тебя только обвиняют, раздражаются. Было такое, что меня подруга просто оставила вечером на остановке, она подумала, что я просто капризничаю и притворяюсь. Мне от такого плакать хочется, приходится самостоятельно с этим справляться. А мне просто нужен спокойный и уверенный голос, который говорит, что все хорошо, это пройдет, попытается меня отвлечь и не злится на меня в таком состоянии

Я раньше страдал этими паническими атаками, было просто жесть. В период панической атаки немели руки, задыхался, ощущение вот-вот потеряешь сознание, метался по квартире как лев. Ощущение что смерть пришла за мной. Я в 22 года организовал свои небольшой строительный бизнес и довольно быстро слетел с катушки. Я несколько лет прожил в таком состоянии, сильно похудел. Но у меня была мечта, я очень хотел сходить в поход на несколько дней. И однажды я решился, если умру, то уж умру ничего не поделаешь. купил палатку, рюкзак отработал маршрут и пошел. Что со мной творилось это наверное семь кругов ада я прошел. Переночевать в лесу в палатке для человека неподготовленного это уже ложка страха, а для меня это было что-то. Помню даже момент как все закончилось. Ночью не спал, пришла очередная паническая атака, я выскочил из палатки и понимаю это потолок, смерть. Я выключаю фонарик и стою жду пока меня кто-нибудь сожрет и первый мощный удар как буд-то в ключевую воду зашел, потом второй, третий и всё. И такая благодать на душе я лег и даже немного вздремнул. Домой я пришел другим человеком, с тех пор два раза в месяц я хожу в походы с ночевкой. Панические атаки больше меня не мучили. Совет страху всегда нужно смотреть в глаза.

Какие же вы молодцы, в нашей стране панические атаки вообще за проблему не считают.Хотя это полностью меняет жизнь и ее качество!Ты просто существуешь,а не живёшь,и никто тебя не понимает!Пусть люди услышат и будут знать что это такое.

Спасибо tut.by за замечательные ролики. Надоело смотреть на Ютубе ролики всех про успешный успех.

Спасибо, что затронули эту важную тему

А вообще, корень панических атак кроется в одной проблеме: у тебя нет поддержки. Нет человека, который обнимет и скажет, что всё хорошо. Друзья и родственники есть, но их как бы и нет. У тебя в голове до хрена мыслей, много невыплеснутых эмоций и чувств, но разделить их не с кем и всё это выливается в ПА...

Зайки, которые живут с этим, не отчаивайтесь. Это пройдёт! Как и любая болезнь постепенно начнёт отступать, вам станет легче и вы вернётесь к былой жизни! Моя первая ПА случилась когда мне было 10 лет. Тогда у меня были большие проблемы в семье, школе. Нигде в этом мире не было места где бы я чувствовала себя спокойно, как дома. А тут ещё и одним непрекрасным днём я резко почувствовала себя плохо. Головокружение, чувство удушья. Тогда я подумала что я умираю. Я слышала по телевизору, что у детей бывает рак и я думала, что это он. Теперь у меня постоянно кружилась голова, меня рвало по утрам, сердце бешено билось, я постоянно ощущала удушье. Я боялась сказать родителям, потому что моя семья и до этого неадекватно относилась к вопросам лечения и здоровья, но все же в одну из ночей я разбудила маму и сказала ей, что задыхаюсь. Она наорала на меня за то, что я мешаю спать и сказала просто открыть окно и не придумывать. Вообщем, ни о каких психотерапевтах тем более речи не шло. Я не могла ездить на метро, ходить в кино, театр, да куда угодно. Мне было невыносимо в самолете, все путешествие в Испании я мучалась с бесконечными проблемами за которые меня опять же ругали, говоря, что я порчу отпуск. Короче, я мучалась три года. А потом мой организм словно стал привыкать. Я поняла, что умираю ну слишком уж долго, да и никакого прогресса нет, а значит все это иллюзия и это не страшно. Вообщем, лет с 14 моя жизнь освободилась от панических атак и я была этому так рада!) Сейчас мне 19 и я обычная студентка медицинского. Очень хочу стать после окончания психиатром или психотерапевтов и помогать таким же как я! Желаю всем мира и здоровья ❤️

Сегодня всемирный день психического здоровья. Спасибо вам!

Снимите видео "неудобные вопросы людям с биполярным расстройством" Пы. Сы. Больше лайков, чтоб коммент увидели😉 плиз)

Привет, паникёры, я с вами!🤪😂

"Уволилась с работы, ушла от мужа..." - КРАСАВА!!!!

Интересно было бы послушать людей, столкнувшихся с сонным параличом

Нам нужна поддержка в такой ситуации. Хотя бы за руку взять, что бы мы поняли что мы не одни, что кто то рядом есть

Рассказ Елизаветы такой жизненный, но я даже не знала, что это паническая атака. Думала, что простая тревожность. 🤔. Но это так страшно, когда начинаешь верить в свои бредовые мысли.

Снимите пожалуйста видео о людях с депрессией ( маскированной,скрытой )

Спасибо! Важная тема. Удручает только, что в комментариях есть люди, обесценивающие чужой опыт. Людям, столкнувшимся с ПА или иными ментальными проблемами -- сил и успехов!

Пригласите людей с синдромом Туррета)) У меня такая проблема есть. интересно посмотреть,Пожалуйста.

Это лучший канал на ютуб, серьезно😌

Блиин жесть у меня мысли как у первой, боюсь когда мама звонит

Спасибо что подняли эту тему. Боролась с ПА 10 лет и победила. Без таблеток слава богу. Это было ужасно, я не могла учится и работать. Не могла выйти из дома и ездить в метро.Слава богу, я смогла перебороть это. Желаю всем столкнувшимся с ПА сил, воли духа, скорейшего избавления от недуга.

А у меня проявляются панические атаки в том,что мне как будто не хватает воздуха и бешено колотится сердце 😑

Видно как Антон нервничает, перебирает пальцами, не отводит взгляд, почти не двигается... Пусть у всех героев этого выпуска все будет хорошо 🙏

Это ужасное состояние кто не чувствовал это никак не поймет это даже психолог

Ох, ребята, берегите и своё ментальное здоровье. Его также сложно вылечить и исправить проблемы. Мы все время себя перегружаем информацией, стрессом, мыслями, но в голове тоже есть лимиты, и в результате страдает всё равно весь организм. P.s. девушка, которая ушла ото всюду ради себя - мой герой 😂 тоже ушла с работы из-за развившихся па, тревожности, выгорания на фоне постоянного стресса, плохого отношения и давления, потихоньку привожу всё в порядок :с токсичная среда действительно выедает всё, что можно.

Я буду безумно долго, а может и всегда, восхищаться работой команды tut.by Ребят, вы творите что-то невероятное, огромное спасибо ♥️

Борьба с ПА - это бой с тенью. Чем с большей силой ты пытаешься с паникой бороться или избегать, тем сильнее она тебя бьёт. Потом ты понимаешь, что все твои действия против паники - самообман, она с тобой, раз ты с чем-то борешься, значит что-то есть. Поэтому лучше не бороться, а принять как часть себя, как тревожный сигнал, что что-то в жизни, внутри тебя не совсем в порядке. И решать причину.

Началось похоже,10 лет назад, нервничала,затряслась,все увидели. И начала боятся что повторится и что все увидят. И понеслось.Дошло до того что приходишь в магазин, доходит дело до рассчёта, думаешь "только б ненакрыло и не увидели" и оно хоп! И трясущимися руками протягиваешь деньги. На последнем курсе перед экзаменами принимала адреноблокаторы. Помогало. Сейчас ПА приходят,но очень очень редко,почти их нет. Помогли книги по теме, осознание проблемы. Старалась не избегать ситуаций,в которых начинались ПА. И когда однажды все прошло спокойно,атаки начали уходить. Сейчас живу как все, прежняя жизнерадостность вернулась.Так что,ребята, не отчаивайтесь,если к вам пришла такая штука, все наладится)

У подруги случилась очень сильная ПА, когда мы праздновали мой др, я тогда впервые столкнулась с таким. Человек таким беззащитным становится во время атаки. Мы ее все обнимали, держали за руки и гладили, рассказывали позитивные истории, и потом ей стало легче. Желаю всем быть здоровыми и счастливыми!

Как же я знакома с этим. Страшно осознавать, что так много людей с этими ПА, очень много. Дай бог всем здоровья.

Знакомая тема, были такие вещи у меня несколько лет назад. Справилась с помощью самоуспокоения, изменения своей жизни в лучшую сторону, начала ходить в храм. Во время панических атак помогали простые коротенькие молитвы. Желаю от всего сердца всем, кто с этим столкнулся, избавиться от этого навсегда

ПА - это сигнал, что надо что то менять.

Люди сам страдаю от панических атак, это просто пздц. Берегите себя и старайтесь не зацыклеваться на негативе

Сама уже год сталкиваюсь с этим, поэтому было очень важно послушать людей с такой же проблемой. Спасибо, что поднимаете такие темы🌸

Спасибо, что поднимаете такие темы! Это полезно знать всем. Близкие люди тоже должны понимать, что это такое панические атаки и как с ними обходится.

Мне 17, я борюсь с частыми паническими атаками и стараюсь держать себя в руках. Спасибо за это видео.

Спасибо и Низкий поклон, Друзья вам.

"А вы не собираетесь кончать жизнь самоубийством?" Просто отличный психотерапевт👍🤣🤣🤣

Ой, как всё знакомо... Сил нам всем, держитесь...

Очень интересно было послушать людей, которые тоже столкнулись с ПА. Сама несколько лет страдала от этого. Ужасное состояние, не жизнь, а существование. Одна на улицу выходить не могла, проехать в транспорте-это невыполнимое испытание, сходить в магазин тоже нереально. Специально брала с собой дочь, так как идя с ней за руку, мне было слегка полегче. Постоянное посещение врачей, приём таблеток. К счастью, ПА у меня прошли. Очень надеюсь, что они не вернутся.

У меня были панические атаки, это такая жесть...

Я рада что нашла ваш канал! Каждый раз что-то что важно, что трогает, что нужно знать ! Спасибо вам !

Спасибо за видео про ПА! Очень здорово, что про них стали активно говорить.

Спасибо Вам за это видео, я узнала, что я не одна такая. Как же это страшно и ужасно, ненавижу это состояние. Я думала, что я схожу с ума, а оказывается нет. Нужно тоже сходить в больницу.

Я вчера первый раз в жизни столкнулась с этим кошмаром. Ни с чем нельзя сравнить паническую атаку. Ваше видео очень вовремя, спасибо!

Я хоть и замужем, но не могу не отметить, что Антон - симпатяга :))

Спасибо огромное! Прям то что нужно было! Тут бай так держать, всегда актуальные топики!

И я там был. В 2012 году, после нервной работы, общего наркоза и потери ребенка. Пришли ночью, 2 подряд. Была дома одна и с тех пор не люблю ночами быть одна. Вернее спать не могу, рукодельничаю и смотрю видео. Потом стало страшно и в толпе. Пошла по врачам и спасибо антидеприсантам, йоге, дыханию, смене работы. А самое большое спасибо мужу, который понял, поддержал и помогал. И сыночку спасибо. Согласна с тем, что ПА это сигнал о том, что твое тело не согласно с твоим образом жизни. Всем спокойствия !!

Было один раз, связано было с заболеванием. Теперь я понял как это называется. Что я могу сказать, держитесь как нибудь. ТУТ вы молодцы, очень интересно смотреть эту рубрику.

Единственный канал, который рассказывает людям про них самих, отличный контент, спасибо!

Как здорово увидеть такое видео. Большое спасибо. Стало легче от сознания того, что ты не одна такая. Что есть люди с такой же проблемой, есть выход из этого состояния. Спасибо 🤗

Ооо это моя тема, у меня бывают ПА, самое главное в этот момент отвлечь себя, считать в уме примеры или считать сколько предметов окружают тебя, это рил помогает

Очередной прекрасный выпуск! ❤️ Валентина выглядит лет на 10 моложе)

Это потрясающе, спасибо большое за это видео. ❤️

Почти 3 года панических атак. Пока ты сама разбираешься в этом, пока пробуешь почву и пытаешься кому то это рассказать, понимаешь, что тебя считают позером, психом, просто не воспринимают всерьёз. Потом, подавляешь стыд, от того, что все вокруг говорят, что ты не нормальная и надо просто заняться делом или прогуляться, и все пройдёт. Минус 3 года самого беззоботного времени, в панике, в страхе, стыде и постоянным пульсом 110. Помогли врачи и лекарства. Все могло бы закончиться быстрее, если бы в России хотя бы депрессию стали считать болезнью, что уж говорить о ПА. Я рада, что такие темы все чаще поднимаются.

Спасибо за эту тему ❤ такую больную, но такую важную 😭

Как это знакомо! Спасибо за то, что я не чувствую себя одинокой ❤

Спасибо, ребята. Очень тронуло, сам периодически такое переживаю( вы огромные молодцы!

Спасибо создателям канала за поднятую тему. Целый год я испытывала панические атаки и только посмотрев ролик поняла, что нужно было обратиться к специалистам, но, как ни странно, прошло само.

Этот канал заслуживает больше подписчиков! Вы делаете очень годный контент👍🏿 Молодцы!

У меня тоже панические атаки. Это жесть. Последний раз потемнело в глазах и всё стало плыть. Я думала, что у меня инсульт ( такие мысли во время панических атак) Всё что говорят герои очень знакомо. Сочувствую

Спасибо вам. Мне 17, и эта хрень у меня уже два с чертиком года. Пытаюсь бороться, и когда видишь взрослых, адекватных людей с этой же проблемой, становится легче. ❤️

Так удивительно , все чувства и ощущения точь в точь. Спасибо за ролик , очень близко ❤️

Снимите видео про интровертов. Т.к. мир в принципе принадлежит экстравертам и их большинство, то узнаете много интересного и неожиданного.

Снимите пожалуйста видео- интервью о людях с диагнозом ,, Рассеяный склероз,,

Спасибо вам большое за видео. Я сама страдаю от панических атак и для меня было важно увидеть это прямо сейчас

Спасибо за видео. Приятно, когда освещают такие проблемы, особенно, когда они относятся к тебе лично. Помню была в поездке с лагерем и у девочки тогда случилась п.а. в метро. Не могла понять, как так вообще произошло и почему она не могла себя контролировать. Только когда п.а. начались у самой, осознала, насколько это ужасно. Даже не знаю, как описать ощущения при п.а. Худшее чувство в мире.

Случилась паническая атака в июле прошлого года, когда смотрела сериал. Паника, страх смерти, бешено колотится сердце, кровь в висках стучала так, аж в ушах слышно было. И на протяжении 7 месяцев я просыпалась с чувством страха и безысходности. Теперь думаю, что у меня было ещё одна или две атаки, но самая яркая была первая. Не могла слушать музыку, только слушала новости или передачи, где всё время говорили, чтоб я не слышала собственных мыслей, которые постоянно лезли и лезли в голову. Потихоньку начала отходить, когда начала слушать мантры. А потом в один момент мне стало всё равно и спокойно, даже сердце не колотилось. Радикально поменяла внешний вид - начала красить волосы, поменяла стиль одежды. И для меня эта паническая атака чем-то напомнила кнопку пуска, после чего на протяжении этих долгих полгода обновлялась моя личность, как обновляются системы в компьютере, где начатые в июле загрузки завершились в только в феврале.

безумно полезное видео! Спасибо вам большое за него!

Спасибо, что подняли эту тему. Она для меня очень актуальна... панические атаки практически каждый день...

Спасибо вам огромное, я сама страдаю от этого уже на протяжении 10-ти лет , рада что я такая не одна..

Помню один раз прихватило, в том году. На улице был, остался один. На дворе ночь. Как же было страшно испытать это в первый раз, я уже прощался, буквально...

С паническими атаками познакомилась в 2009 году, позже заболела депрессией. Никто не знал что это, я думала сошла с ума либо умираю. Потом лечилась антидепрессантами, но они (ПА) всё равно возвращаются. Походы к психологу пришлось отменить т.к. сильно бьёт по карману. На данный момент их нет. В борьбе с паническими атаками помогают прежде всего в достаточном количестве сон, питание, дыхательные техники и время. Поддерживающей медикаментозной терапии сильно чураться не стоит. Приложение антипаника тоже всем рекомендую.

Ой ребята, мне тоже всё это знакомо,здоровья вам и всем нам!

Кто тоже пошел искать АнтиПанику?)

Блин, вот как вы отбираете людей?! В этот бы репортаж моего мужа! Такие сильные приступы были!

Я потеряла достаточно близких людей и поэтому тоже трясусь от каждого звонка. Для меня это просто ад.

Спасибо огромное за ваши видео , вы очень помогаете чувствовать что я не одна такая и мы все имеем проблемы свои

Боже, речь Кирилла утащила меня в студенческие годы - эти чудесные специфические обороты прямо душу согрели :) Несмотря на серьезность темы здорово было просто слушать

Спасибо, ребята, что поднимаете вопросы психического здоровья, очень актуальная тема, все ещё активно игнорируемая, в нашем обществе. Нужно как можно больше об этом говорить. Зовите на выпуск о депрессиях, если планируется)

Хорошо помогает попеть протяжную, уютную песню. Пару строчек- и постепенно входишь в состояние, зашифрованное в мелодии. А вообще, ПА показатель, того, что нужно о себе позаботиться и понять, что не так. Желаю благополучия и здоровья 🤗

WoW Вот это тема Я понимаю круто Спасибо всем всем этим ребятам и кто снимал❗❕❗❕❗❕

Испытываю то же это чувство иногда. Но настолько научилась его распознавать и осознавать, что за минуту могу утихомирить. Главное осознать проблему - дальше уже легче...

У меня сейчас панические атаки на фоне неврастении Спасибо за такие видео, благодаря вам люди с подобной проблемой видят что они не одиноки и нам становится легче это переживать❤️

Отличный и актуальный выпуск, спасибо) У самой с детства высокая тревожность, до панических атак пока не доходило, но боюсь, что будут(

Спасибо вам большое за это видео. Очень познавательно!!!

Спасибо. Очень нужный и важный выпуск.