Всем привет! Будучи в Питере в августе не мог отказать себе в том, чтобы поснимать Людмилу Протченко, знатную бенчерку, мастера спорта международного класса ФПР, многократную чемпионку мира по жиму лежа как в экипировочном пауэрлифтинге, так и в классическом. Лучшие результаты: 155.5 @-84 (классика) 207.5 @-84 (экипа) 163 @84+ (классика) Это мой, наверное любимый формат видео, где у вас есть возможность познакомиться поближе с нашими сборниками и попробовать понять что они за люди) Пообщались, заодно познакомились с Сердаром, который делал в этот день проходу в жиме и пожал на брусок 260 @83. Выпуск большой по этой причине размещаю тайм-коды для удобства вашего просмотра и потенциальной экономии вашего времени. Желаю вам приятного просмотра! Люда: instagram.com/liudmila_protchenko_orangemood Сердар: instagram.com/ozkaya_serdar_unique Следи за обновлениями: instagram.com/1_lifting2/ instagram.com/stepano_olegano vk.com/1lifting vk.com/oleg.stepanov www.tiktok.com/@stepano_olegano? Для коммерческих запросов: 1liftinggg@gmail.com ПЕРВЫЙ ЛИФТЕРСКИЙ - первый канал на русскоязычном ютубе, посвященный пауэрлифтингу. Мы за популяризацию пауэрлифтинга как любого другого полноценного вида спорта. Обзоры соревнований, экипировки, интервью с спортсменами, мотивация и многое другое! MAKE POWERLIFTING NOT WAR Тайм-коды: 00:00:00 - начало 00:01:57 - о жимовых майках ONI 00:03:26 - две тренировки в день 00:04:08 - знает 4 языка 00:05:23 - как пришла в пауэрлифтинг 00:07:17 - почему тренируется именно в "Лидер спорт" 00:09:55 - переезд из Талнаха в Питер 00:13:39 - об Агате Ситко 00:14:13 - нелепые ситуации на соревнованиях 00:15:42 - о проигрыше на мире в 2019 году в Японии 00:17:33 - о больших мостах и изменениях в правилах в жиме 00:19:16 - первые результаты на соревнованиях, развитие карьеры 00:20:50 - когда выбрала жим, а не троеборье 00:23:16 - первые международные старты по жиму 00:23:53 - внесоревновательный вес 00:23:36 - баранка на ЧР 2014 в Москве 00:26:00 - жим или троеборье 00:26:19 - лучшая сумма в троеборье 00:27:55 - экипа или классика 00:29:47 - жимовые майки раньше и сейчас 00:33:37 - Titan Super Katana vs Oni Flame 00:35:34 - первый выигранный ЧМ 2016 00:36:38 - серебро на ЧМ 2017 проигрыш по собственному весу 00:38:13 - ЧМ 2018 00:38:40 - ЧМ 2019 в Японии: одновременное выступление в классике +экипе 00:40:27 - ЧМ 2021 в Литве первый дубль 00:41:37 - лучшие результаты в жиме лежа 00:42:50 - что поперло раньше: классический жим или в экипе 00:43:14 - как часто залезает в майку 00:43:39 - о майках на размер меньше 00:46:11 - о снятии своих рекордах, отношение к этому 00:51:46 - мост в маечном жиме и в классическом 00:53:00 - тренировочная неделя по дням, фул вик трейнинг 00:55:35 - нужно ли жимовику делать базу 00:57:44 - травмы 00:59:50 - интуитивный тренинг в пл 01:00:17 - когда не охота идти в зал, что делать? 01:00:40 - топовые жимовички в мире 01:02:09 - три топовых упражнения для увеличения жима лежа 01:06:41 - проходки, прикидки, накидки, скидки 01:07:48 - спортивные планы 01:08:18 - зачем Люде нужны две майки Titan и Oni 01:09:41 - спортпит

Какое удовольствие смотреть на скромную и сильную женщину. Вдохновилась... попробовать экипу может 😅

Было очень интересно и неожиданно продолжительно)

Спасибо за работу! Прекрасный выпуск!

Жим с мёртвой точки это не до конца опуская или может с бруска или со страховочных упоров(в раме)?

Она действительно сильнейшая! Я знаю,что такое тренироваться и работать.Человек который выделяет время на тренировки в суматошных условиях достигает нереальных успехов когда находит потом комфортные условия)

Уважаю Людмилу! Одна из лучших и любимых моих жимовиков среди женщин

Советы для моста уже не актуальны😁

Тренировки каждый день для чистого жимовика...понятно почему она больше всех жмет. ) Полез смотреть размеры своих катан - 42 и 44 )) А я в ее категории.

Теперь она (они) будут жать меньше, чем мы😉

Не правда, я жму больше

Она сильна без базара,но для девушки показатель это красота