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📚 Préparation physique :
La préparation physique moderne : amzn.to/3wJkyT4
La bible de la préparation physique : amzn.to/3DseiTO
L'encyclopédie de la préparation physique : amzn.to/3l0XVXE
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La musculation pour le Fight : amzn.to/40nnbaP
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🥊 Bandes de boxe pro réutilisables : amzn.to/3PcdaXs
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Salut à toi qui regarde cette vidéo, si le contenu de la chaîne te plaît n'hésite pas à mettre un pouce bleu et à t'abonner pour plus de vidéos ! Aujourd'hui, je te propose de m'accompagner pendant 24 heures et de nous essayer à la routine d'entraînement de MIKE TYSON. Je ne vais pas te mentir, j'ai dû vraiment puiser dans mes dernières ressources. Lâche un petit pouce bleu si la vidéo t'as plu !
Routine de Mike
5 km de course
10 rounds de sparring
Entraînement technique et 60 minutes de cardio
Musculation : 2000 squats, 500 dips, 500 pompes et 500 shrugs
30 minutes de vélo d'appartement
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🥊 Matos de boxe :
➰ Corde sauter : tidd.ly/3xau0Av
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#miketyson #boxing #boxeanglaise