لا تقلق تداريب روحية لعلاج القلق أبونا داود لمعي..
سيطر على عقلك راقب أفكارك الشغل والعيال والفلوس والناس والصحة كله بيجيب قلق هتلاقي نفسك طول اليوم عمال توقف الأفكار وتفرمل نفسك.. قاوم الخوف عشان تقاوم الخوف صلي الصلاة واسم ربنا يسوع يطرد الخوف.. ما تجاريش القلق بالكلام لما تتكلم كلام القلق الكلام يرجع من لسانك لدماغك يخبط في قلبك فرمل لسانك..
في ثلاثيات ضد القلق .. كلمات ضد القلق قولها كتير الشعارات دي لما تقولها كتير تدخل دماغك وقلبك فتخف من الخوف والقلق.. الثلاثية الأولى كله للخير ربنا موجود مصيرها تنتهي.. كله للخير ربنا مش بس موجود لكن هو طبعه خيّر.. كمان لو في مشكلة أو تجربه أو خطية مسيرها تنتهي.. الثلاثية التانية ربنا بيحبني اوي ربنا قوي أوي وربنا عارف كل حاجة.. كونك محبوب عن ربنا ده شعور مريح بغض النظر عن الخطية ربنا بيحبك فعلاً واللي بيحبك قادر وحكيم وعارف كل حاجة.. اللي شار امبارح يشيل بكره، يريد أن الجميع يخلصون، نصيبي هو الرب..
أبوكم يعلم ما تحتاجون إليه.. أبوكم يعلم دي فكرة مريحة جداً لأن حتى لما تقول هو هيسمعلي أنا انا خاطي انا وعدت ومش بلتزم أنا ضعيف أنا وحش ربنا عارف ضعفك وقابلك وبيحبك زي ما انت عارف قدرتك وعارف انك مش هتقدر تعمل كتير ولو وعدت مش هتلتزم كتير لكن هو بيسامح وبيقبلنك.. أبوكم عارف اللي بيحصل حواليك السياسة وكل أمور الدنيا ربنا ضابط الكل عارف امبارح وعارف بكرة اطمئن.. الكلام ده دواء سحري للقلق لو قدرنا نفهمه نحسه.