الصلابة النفسية: كيف تدير حياتك في مواجهة المحن؟؟؟
Рет қаралды 15,071
5 жыл бұрын
@user-hp3pi6tv3e 3 жыл бұрын
ازاى اتفائل؟ لازم افصل نفسى عن الفكرة والواقع السلبى واحاول افكر فى طرق حل المشكلات 1/اقيم قدراتى وازود عليها ١٠٪ 2/اثبت صورة ذهنية فى دماغى انى عديت المشكلة والحياة بقت تمام ٣/محطش عوائق فى مخيلتى ٤ اعمل قائمة افكار ايجابية واقراها مرار وتكرار واقول لنفسى افكار ايجابية بصوت عالى وابدأ يومك بعبارة توكيدية تحمل معنى السعادة والامل والثقة التوكيدية.. السعادة فلسفة حياة ٥/ لا تؤمن بالفشل ٦/ابنى علاقات اجتماعية داعمة ٧/ صاحب ناس متفائلة ٨/تجاهل الافكار السلبية.. وتجاهل الناقد الداخلى كيفية التفاؤل فى اوقات المحن؟ _اذكر نفسى ان المصاعب لن تدوم للابد.. _عدم تعميم الاخبار السيئة على كل شئ.. (لوسبت شغلك.. الدنيا موقفتش.. اهلك كويسين صحتك بخير وهكذا...) _اكتشاف مصادر القوة والدعم اللى ممكن تساعدنى فى الخروج من الازمة _ملاحظة الناس اللى وقفت معاك فى ازمتك ماذا بعد مرور الازمة؟ أكافى نفسى على تخطى الازمة اظهر الامتنان للناس اللى وقفت جمبى اسامح نفسى ع اى تقصير.. وعدم جلدها. استثمر نجاحى دا فى مجالات اخرى فى حياتى _كيفية التعامل مع الافكار السلبية؟ اسال نفسى ايه الدليل على هذه الفكرة؟ ايه نتائج تبنى الفكرة؟ ايه الفائدة من تبنى الفكرة؟ هل بفكر بكارثية او بتعميم؟ هل يمكن وصف الواقع بفكرة أقل فى الخطورة والقسوة من الفكرة الحالية؟
@user-hp3pi6tv3e 3 жыл бұрын
عوامل المرونة النفسية التفاؤل مواجهة المخاوف التسامى والاخلاق الدين والروحيات الدعم الاجتماعى قدوة ومثل اعلى مر بنفس ظروفى مثلا رياضة بدنية رياضة عقلية المرونة الوجدانية و المعرفية المعنى والهدف
@user-mm4fu5hy2q Жыл бұрын
ربنايسترك دنيا واخره ويراضيكي ويحبب فيكي خلقه ويسعدك ويحفظك ويوفقك ويحققلك كل اللي بتتمنيه ويرضي عنك ويرزقك بالخير كله يارب يارب ❤❤جزاكي الله كل خيريارب ❤❤
@yassermohmed4788 5 жыл бұрын
كتاب رائع وشرح جميل ومبسط فيديوهاتك كلها بتساعدني على زيادة الوعي بنفسي شكرا دكتورة هالة 🌹🌹
@abdullahsamy1988 5 жыл бұрын
الف شكر لحضرتك يا دكتورة على الملخص الجميل ده
@objective3805 4 жыл бұрын
*نشكرك على هذا المجهود الرائع*
@zuhourassi7383 4 жыл бұрын
شكرا .. فديوهاتك رائعة ومفيدة للجميع
@docbedo5939 4 жыл бұрын
شكرا على المحتوى الجميل ده ووقتك ومجهودك فيه❤
@esraanabil326 5 жыл бұрын
جميل جدااا
@hanankamel2727 5 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا على كل كلمه
@user-pl7qd4br5l 4 жыл бұрын
ربنا يبارك في علمك ويحفظك لينا اللهم امين
@alfygendy8393 4 жыл бұрын
شكرا فيديو رائع ومفيد جزاك الله خيرا
@drlolololololo 6 ай бұрын
هايلة يا دكتورة، شكرا ليكي❤
@abdelrhmanshahine6488 5 жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك ❤❤❤
@ayashaban8541 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيك وربنا يكرمك يارب
@mymathtutoreg2628 4 жыл бұрын
حلقة قيمة ربنا يزيدك علما وينفع بيكى الناس
@mohammadelhefnawy7744 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور شرح جميل جدا ومجهود عظيم ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويحقق لك كل أمنياتك
@duedarelint5051 Жыл бұрын
متألقة داءما دكتورة واصلي
@abdellatiffrahat3084 5 жыл бұрын
Thanx.. may God please you.
@fadwaali8225 3 жыл бұрын
الحلقة ممتازة اللهم بارك يا دكتور انا حسيت براحة بسببها وكمان استفدت منها ربنا يبارك فيكي يارب 🌹😇
@dr.doha_harby 4 жыл бұрын
هل ممكن حضرتك تتكلمي عن أسلوب EMDR في العلاج النفسي وهل فعال بشكل أفضل ولا له مساوئ وعيوب كثيرة
@user-hc6lu7qo3w 4 жыл бұрын
EMDR محتاج يكون اللي بيمارسة اتعلمه على يد مدرب محترف و يستخدم في علاج الصدمات النفسية هو فعال و لكن يجب أن يكون الممارس معتمد من مركز متخصص في هذا العلاج
@solomonsoliman344 3 жыл бұрын
انا كمان عاوز اجرب emdr. ممكن نشارك اراؤنا؟
@solomonsoliman344 3 жыл бұрын
بخصوص الروحانيات السلبيه يا دكتوره. اعيثينى اغاثك الله . محتاج مساعدتك. عاوز اعرضعلى حضرتك موضوع
@Noranksa83saudi Жыл бұрын
انا حجزت لابني جلسة emdr لانه تعرض لصدمة وبعدها صار يرفض المدرسة والنادي
@sarahbadawy46 2 жыл бұрын
روعة
@amiraalghaty3528 Жыл бұрын
انتى بتقول معلومات حقيقيه وجميله بس غيرى فى طريقه عرض المعلومه
@user-is1gw6by4o 4 жыл бұрын
👍💐🌼🌹
@hanuofbahkeem6213 2 жыл бұрын
ممكن مواضيع عن الضغوطالنفسيه و التعايش معاها لو سمحت يادكتوره
@user-hc6lu7qo3w 2 жыл бұрын
اتفرجي على فيديو إدارة الضغوط من مهارات العلاج الجدلي السلوكي على قناتي
@user-gc4ow7kk9e 4 жыл бұрын
لوتكرمت دكتور ممكن الحصول على هذا التلخيص ورقياً بصيغةbdf
@user-hc6lu7qo3w 4 жыл бұрын
اكتب مع الفيديو لأن انا مكتبتش على الكمبيوتر
@raniagamal6906 2 жыл бұрын
لو حابة اخد سيشن فردية مع حضرتك هل متاح رقم معين اتواصل معاه؟
@moatzelmalawany6993 2 жыл бұрын
هايل يل دكتور بس نورمان فينسنت بيل ده رجل دين مش عالم وعامل اشهر كتاب للتنمية الذاتية
@abdelghanidahdahi9140 3 жыл бұрын
حضرتك عندك صفحة في الفيسبوك؟!!
@user-hc6lu7qo3w 3 жыл бұрын
Hala elsaid sayyah
@docbedo5939 4 жыл бұрын
ايه اسم الكتاب يادكتورة هالة؟!
@ahmadelgamal9334 4 жыл бұрын
gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=DF5DD6CE4097BB3A08BDAE448E3DB230
@docbedo5939 4 жыл бұрын
@@ahmadelgamal9334 تمام شكرا❤
@ahmadelgamal9334 4 жыл бұрын
عبدالرحمن بدر عفواً 🤗
@Anas_93_Dec 4 жыл бұрын
طبعا الناس تدخل الفيديوهات ذي تعتقد أن الفيديو يغير حياتهم وبالواقع محد راح يغير واقعك إلا أنت هذه الفيديوهات لا تغير واقعك ...وعيك هو من يغير وهذي الفيديوهات هي مجرد تخدير للمشاعر ووهم بالتغيير ...سؤال هو كل شخص تصير له مشاكل او ضغوط يبدأ يشوف الفيديوهات ذي؟؟؟؟
@saeed8331 4 жыл бұрын
الفيديوات تساعدك لتكون واعيا كما قلت أنت أن الوعي هو الذي يغير واقعك، والفيديوات لا تعالج طبعا
@user-hc6lu7qo3w 4 жыл бұрын
هذه الفيديوهات ملخصات لكتب انجليزية لمن ليس لديه الوقت للقراءة او القدرة على القراءة بالانجليزية و في نفس الوقت تصلح لزيادة الثقافة و التوعية يمكن ان يرى هذه الفيديوهات اي شخص و لكن هي ليست كافية لعلاج مريض نفسي لكن ممكن من خلالها تعلم مهارات
Nancy Semeda - The Counseling Psychologist
Рет қаралды 16 М.
Afedona | أفيدونا
Рет қаралды 158 М.
الدكتور ثابت حجازي Dr. Thabit Hejazi
Рет қаралды 1,7 МЛН