الحل العلمي ديال ثبات الوزن | علاش خاصك تخسر الريجيم ديالك لاكنتي طبيعي

الحل العلمي ديال ثبات الوزن | علاش خاصك تخسر الريجيم ديالك لاكنتي طبيعي | FITNESS BDARIJA

Рет қаралды 23,858

3 жыл бұрын

1-DIET BREAKS
2-REFEEDS
3-CHEAT MEALS
4-CHEAT DAYS
************
نتمنى يكون عجبكم الڤيديو. ماتنساوش تخليو شي تعليق أو تشتاركوا فالقناة.
************
عروض التدريب فالموقع الرسمي
www.fitnessbdarija.com
راسلني في الميل
Fitness.bdarija@gmail.com
************
الصفحة على انستغرام:
My instagram pages:
/ fitness_bdarija
/ sabnero
************
المصادر
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30036...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28925...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12582...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28344...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28770...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12617...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3235273/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24571...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23412...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29490...
www.researchgate.net/publicat...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.researchgate.net/publicat...

Пікірлер: 63

@NadaNada-pp4id 3 жыл бұрын

عفاك ورينا كيفاش نديرو الكرديو بطرقة صحية حيتاش بزاف ديال فيديوهات كتكون فترة الراحة مختلفة على بعضيتهم،عفاكم ديرو لايك باش يطلع

@MVRU01 3 жыл бұрын

Allah i reham lik lwalidiin 3la hadechi li kat7aaat lina 🙏🙏❤️

@OmarOmar-fp1gy 3 жыл бұрын

Nadi khoya stafd bzzf ❤️

@basmaessaf8480 3 жыл бұрын

Très bien expliqué avec des arguments et des preuves 👏🏻💪🏻

@nervozo2146 3 жыл бұрын

chokran khouya kant mahtaj lhad lvideo fi had periode merci

@ahmedamarof2356 3 жыл бұрын

كاين خويا ⚔🛡 الله يسهل عليك 🤲❤

@hamzaaf722 2 жыл бұрын

هاد سيد عزيز عليا بزااااف بسبابو نشفت ومجانا بسبب معلوماته

@redaouaicha2850 3 жыл бұрын

choukrane bazafe ou nasaynou video nchaalah bache 3arfou wa9te mounasibe l koula haja. choukrane bazafe 🙏

@forsakennawfal546 3 жыл бұрын

kayn akhay Sabit

@nssifali3689 3 жыл бұрын

Makayn 4ir bdarija.👍

@Fouad.Chaouki 3 жыл бұрын

Important subject 👍🏼

@adammisbah7419 3 жыл бұрын

Tbarakalh 3lk ❤️

@hamzahamza711 3 жыл бұрын

tbrklah 3lik akhay

@simozr95 3 жыл бұрын

Lahla ykhatik akhoya lay khali lik mimtak olwalid 🙏🏻 Kant 3arf hadechi walakin db zat 3arft 7san ❤ hir howa akhoya imta biti t lancer nchallah l whey biti tbi3o 100dh lkg akhoya rani kantsana Ana jamais zgalt chi video dyalak wa bina l whey akhoya rah m9aweda 3liya??? 😅😅 ta7iyati 🤘🏻

@melloukiismail4799 3 жыл бұрын

Dima bdarija ❤️💜

@user-fo5mu5wc1g 3 жыл бұрын

هاد الحزاق ديال فقدان الوزن معقد بزااف 🙄🙄🙄😩

@yassirgammouh1083 3 жыл бұрын

khay saber kun ghir zdti hta" all in approach" tahia nfehmuha mzian , hit ana khrmzt body dyali for 3years almost odaba taleq all in , mohim video nadi kml abro ❤️

@loupdanger 3 жыл бұрын

enfin l9it un minimum de temps bach ntferej f la vidéo o nstafdou o ndir une stratégie après ke visionnement de ta vidéo o bdarija chooooooooooouuuukrane

@hishmdm5662 3 жыл бұрын

خويا واش كولد ستاندار واي مزيان للسكيني فات؟؟؟؟

@kenmast8391 3 жыл бұрын

Background music? Lma3lomat likathat wa3rin hit iqadro i3awno ay whd dayr regime keto carnivore fasting kolchi aykhaso ikhtar wahd bin had 4 ila bgha itaba3 regime stable omayqta3tch m3elm🙏🙏

@hamidsebri1935 3 жыл бұрын

5oya kmale rake wa3re bzafff wlah

@cheddadi1462 3 жыл бұрын

Top

@beeikayn9983 3 жыл бұрын

Makrahtch dir video bhal hada 3la l ectomorph ^^

@oubelaidmariem3080 3 жыл бұрын

Imta ndiro cheat meal wach koula lekher d simana ou la kul 2semaine

@mayabrahim32 3 жыл бұрын

Danks

@khaidarnassime8010 3 жыл бұрын

فنان☕😂

@Mehdi-sx2xp 2 жыл бұрын

واش بصح الحديد كايساهم فبروز المؤخرة ؟

@kakashyfair5549 3 жыл бұрын

Kain a5eia Sabir walakin Kolchi HLA tichoert hhhhh

@atreus8824 3 жыл бұрын

اخويا عندي واحد المشكل كانحرق كتر ماكاناكل او فاش كانبغي ناكل دغيا كانشبع

@daddyjerqo8101 3 жыл бұрын

اصدقاء جمعو الحزاق و الشخير

@wafaabeautyaddict4965 2 жыл бұрын

👍👍

@mohammedhm7121 3 жыл бұрын

Lavoka💪

@vliblop4656 3 жыл бұрын

واصل أخي أنت على الطريق الصحيح تستحق أكثر بكثير. شكرا على الصورة في محطة الرباط هذا الصباح والله كنا نتحدث في موضوع كمال الاجسام وأنا ذكرتك وقلت لصديقي فيتنيس بالدارجة وفي تلك اللحظة مررت بجانبنا لم نصدق. أخذنا صورة معك مرة أخرى شكرا على تواضعك 👍

@motivationfire5766 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@ivar754 3 жыл бұрын

تحية لك 🌺 و لكل العرب 💝 اختك من المغرب 🤤🇲🇦❤️🌠

@othmanehassani7710 3 жыл бұрын

قتلتينا بالضحك

@S4W777 3 жыл бұрын

💪🔥

@kimmimi6419 3 жыл бұрын

💙

@soufianemouhtadi7567 3 жыл бұрын

❤️

@karroumi.abdelmounaim 3 жыл бұрын

❤️❤️🔥

@8_brik127 3 жыл бұрын

😍

@abdoukhabjane2168 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@ismailelboundati7044 3 жыл бұрын

❤❤❤❤

@ihssanesadek3517 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@motivationfire5766 3 жыл бұрын

Hhh

@hakimelartuk2662 3 жыл бұрын

✌️👍👍

@boukharihajar1734 3 жыл бұрын

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@badrtaybi 3 жыл бұрын

ja video f w9ito

@chaimaabenzaary3359 3 жыл бұрын

سلام اخي انا الحمد لله نقصت عشرين كيلو في فترة كورونا غير في المتزل ولاكن دابا ملي وليت كنخرج او نمارس الحياة الشبه الطبيعية مع الكورونا مبقيتش عندي القدرة انني نلتازم بالحمية كندير الرياضة بإنتضام ولاكن الأكل فقدت شوية السيطرة على الجوع والشهية المستمرة في الأشياء الحلوة وكل شيء تقريبا …عافاك الى شفتيه جاوبني و الله يوفقك اخي 💪🏻

@imaneimane3922 3 жыл бұрын

Wch 3awd rj3 lik lwazn li f9dti ? Ch7al mn kg

@chaimaabenzaary3359 3 жыл бұрын

@@imaneimane3922 لالا ولله الحمد مرجعش ليا واخة انا راخية بزاف فقط للطاقة والإرادة بدات تتلشى شوية يمكن نقص ڤيتامينات ومعادن نحاول نقاد الروتين من جديد وان شاء الله خير ولاكن الحمد لله انا مرجعتش ومحافضة على وزني نصيحتي المشي المشي والحركة ولو في البيت وبعدي اكل الشارع لان سعراته كبيرة.او مكيشبعش

@imaneimane3922 3 жыл бұрын

@@chaimaabenzaary3359 bravo 3lik 👏👏

@chaimaabenzaary3359 3 жыл бұрын

@@imaneimane3922 Merci beaucoup 🤍imane

@mohamedaababouche9175 3 жыл бұрын

كتعطل باش تلوح فيديو

@Zakariiiiia 3 жыл бұрын

عرفتي ابا الى حيدتي هاديك تقنزيعة من راسك.غاتولي يا سلام.حيدها فيد الله على حسابي اجمي.جرب ماغاتخسر والو.الى ماعجبكش لحال ردها.الله يوفق

@Dev-ej1os 3 жыл бұрын

حطوا لينا شي برنامج غذائي مجاني ويكون فيه نتيجة لصحاب 95kg الى 70kg تعاونوا مع دراري الله يرحملكم لواليدين بغيت شي نظام غذائي يكون فيه 2000كالوري ولا 1700 راه دعوى ناشفة كون غي تنقصوا شوية فالثمن ندخل عندكم غي لنقولوا شحال ثمن يقولي 3000dh جاني غالي بزااف الى ممكن تعاون معانا اخي صابر

@alaedrioui904 3 жыл бұрын

راه الشروقات و هبات دارو فيديو على ترونسفورماسيون ديالو حطو بروغرام فيه 2000 كالوري