رابط تمارين علاج العضلة الضامة goo.gl/IrGWWm

لي 4 سنوات وانا طايحه على نص الحوض وصار يعورني العظام حول الفخذ اليسار دمتر حياتي كل الدكاتره ما عرفو وش السبب 💔😢الله يشفيني ويشفي كل مرضى

بارك الله فيك يا سيدي الفاضل على هذه التوجيهات القيمة وبالمختصر المفيد ، اختك من ااجزاءر.

انا الان اصابيت بهذه الإصابة واجيت أرى فيدو بتاعك وانشالله اتحسن

انا اصبت بتمزق في العضلة قبل سنة ومارست هده الالتمارين من هدا الفديو بلضبط ووجدت راحة وشفيت في مدة قصير واصبت بيها اليوم وانا رجعت اعملها تاني وشكرا ليك

تسلم. ياكبتن كنت اضن فيني فتك طلع العضلة الضامة انتو اخوانا المصرين. أكسجين الحياااه 🇰🇼

كنت أبحث عن اسم هذا الوجع ولآن عرفت إسم هذا المرض شكرا لك

شكرا على التوضيح والشرح بارك الله فيك

كنت ابحث في المواقع ولا أجد المسمى لهذا الالم والوجع إلى أن شاهدت هذا الفيديو ... فشكرا لك يا كابتن فعلا الآن أنا مصاب بهذة العضلة الضامة وحصل هناك تورم وربنا يشفي الجميع وجزاك الله خير .. تسلم

بصراحه وصف دقيق جدا تحياتي الك من العراق

وصف دقيق في وقت قصير تسلم والله

شكرا على التوضيح والوصف كان دقيق والصورة سهلت على من يبحث عن المشكلة أن يتأكد أن المحتوى هو ما يبحث عنه ولكن فيه عبارات صعبة على من يبحث عن العلاج وخطورة الإصابة مثل إصباة من أخطر الإصابات وعلاج طويل و.و. لو تناولت المضوع بصورة مفرحة ومتفائلة لكان الأمر ممتاز

انا عامين ونصف وأنا أتألم من هده الاصابة أدعو معنا يا إخوان بالشفاء العاجل ان شاء الله لأني لم أعد أتحمل

الفيديو عجبني فيه معلومات ممتازة و أنا جربتها و استفدت منها شكرا لك

احسنت بكل كلمه اتكلمت فيها ... ربي يحفظك

ربنا يباركلك فعلا ريباريل جيل ممتاز ربنا يكتب فيه الشفا ويجازيكي خير

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر ولله الحمد لله دائما وابدا اللهم اغفر لي واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

عندى اصابه خفيفه شكرا يا كابتن جابر ربنا يديك الصحة والقوة

لا يجوز قول يا لهوي أو يا خرابي أو يا خراشي لأنهم ناس صالحين كانوا يستغيثوا فيهم الجُهال من دون الله و الصحيح قول يا الله نبهوا من حولكم و انتبهوا للأخطاء الشائعة كتير كفنا الله كل شر و كل أُمة محمد عليه الصلاة والسلام تقدروا تتأكدوا بنفسكم ❤

برافو شكرا على الموضوع الرائع يوسف من المغرب

ربنا يطمن قلبك من فضلك اعمل فيديو كتير عن الاصابات لاني مصاب ومحتاج لتحفيز ولكن كلام اى دكتور بجد بيرهق وبيخوف .. انا كنت من متسلق الجبال والمشي بالصحراء وحاليا توقفت .. محتاج اتواصل مع حضرتك ان امكن

جزاك الله خير الجزاء

انا مصاب بها مند مدة طويلة و مارتحت منها أنصح لي مصاب يها جديد حداري لا تمارس الرياضة مدة لا تقل عن سنة علي الأقل تحياتي لكم ربي يشافي الجميع💚

بنتي عمرها 4سنوات تحس بألم في هده المنطقة عندها بحال لولسيسة أنا في حيرة ادعولها بالشفاء العاجل آلله يشافي كل مريض

انت شرحك جميل جدا ومفهوم وكمان رابط ممتاز لتمارين تحياتي لك متابعتك من سورية 🌹

اني عراقي واصبت بالحوض في العضله الخلفيه بنزيف داخلي بالعضله الضامه وكنت اتمنه ان اتشافى لكنني تدمرت بسبب دكاترة العراق واتمنى منكم تدعولي بالشفاء لدي ثلاث عمليات قادمه

ما شاء الله عنك جزاك الله خيرا

اول تمرين حسيت بتحسن الله يجعلها فميزان حسناتك اخي ❤

كلامك جدا ممتاز و مفيد اشكرك لقد افدتني

شكرا جزيلا انا مصاب بها وستعملة هذه التمارين وبدات اشعر بتحسن

عندي موضوع اتمنة ان تشرح علية وطلع تعليقي وتنشرا اتمنا ان تشرح عن التمزقات البل قدم حل هاي المشكلة لائن العب تايك وندو وهاي الاصابة حيل توجعني اتمنئ اتان تشرح لين صعب كلش يا نسر الكانفو

شكرا.نصيحتك..جات.في.وقتها.كل.اللي.انت قلتوا.عملتوا..لوحدي.اجتهاد.الحمد.لله.اتحسنت..شكرا

شكرا حقا أنها إصابة خطيرة أنا لا ستطيع المشي أو تحركها لأنها تؤلم أثناء الحركة

انا عراقي ولعب كره قدم و هاي الاصابه من ٢٠١٦ الى هذا اليوم ٢٠١٩ دمرت حياتي والدكاتره في العراق فاشلين واتمنى تدعولي بالشفاء

جزاك الله خيرا

قناة مميزة اتمنى لكم التوفيق والنجاح

معلومات مفيدة بارك الله بك

الحمد لله التمارين فعالة جدا أرجو منكم برنامج للتمارين وجزاكم الله خيرا

جزاك الله خير على الشرح. والله عذبتني الاصابه هذي.

بارك الله فيك اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً طيبا مبارك فيه يارب العالمين

حضرتك..يمكن فيديو عن أسفل الضهر..(lombaire) و هي عضلة في أسفل الضهر و المسؤولة عن الإنحناء...سأقدر لك ذلك...فأنا أعاني كثيرا منها...و ذلك بسبب التمارين المكثفة التي أمارسها...و أي شخص له رأي في الأمر..أرجوك لا تبخل علي..

اشكرك كتير

والله ربنا يباركلك انا العضله دى وجعاني جدا بقالي حوالي سنه ومكنتش اعرف اسمها ايه شكرا جزيلا

شكرا ..لم أكن اعرف المسمى

شكرآ لك ياكبتن ... آستمر 👍

واصل ياوحش وجزاك الله خير على ماتقدمه من مجهوداة

ادعولي تكفون الله يشفي كل مريض 😫😫😫

ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خير

انا بتشكرك يا محترم انا نفذتها وراح لوجع

يعطيك الف عافية يا كابتن جابر

انتا برنس⁦❤️⁩

عندى سؤال لو سمحت يا نسر عندى تمزق اكتر من اربع شهور ومش عارف اعمل ايه بصراحه ما كشفت عليه لاكن طبيعى انى يجلس ٤ شهور ولا لازم أكشف

شكرا لك يا كبتن

أنا من المغرب ومصاب بهاذا الداء العجيب والذي هو العضلة الضامة وأنا شبه مقعد لمدة سنتين وأرجو منكم الدعاء لله أن يشفيني ويشفي كل مصاب بهاذا الوحش الكاسر لمعنوياتنا وأقول لصاحب القناة شكرا جزيلا

كابتن كيف اتمرن خلال الاصابة بالفخذ الايمن….. الاصابه قريبه من العضله الضامه

شكرا يا كابتن

صحيح بوركت اصبت بها بسبب الوقوف الكثير وشربت المشروب الغازي كثير

ممكن استخدم مرهم موڤ بدل من مرهم ريباريل ؟؟؟؟

انا عرفه المكان ده بي انا بتدرب من البيت منك يا نسر بتدرب منك😍وشكرا ع فيديوهاتك😘

شرحك افضل من شرح الدكاتر

و مصحف انا كنت مصاب بالضمه و خفيت علي تمارين معينه الهو تمرن العضله نغسه لمده اسبوع و افضل اعمل تمارين

أنا نعاني من هاذهي الاصابة منذ 8 أشهر لاتنسوني من صالح دعائكم

احسنت عمل انا من المغرب

و الله كلامك مزبوط انا كمان ما صار معي هذا الشي

والله العظيم جربته وانصح بتجربه

اكتشفت تمرين الحمد لله تعالجت فنص ساعه و كان لالم متوسط 😋❤

👏👏👏👏👏 كل التوفيق كابتن

بارك الله فيك

نسر انت روعة استمر يا بطل

عاشت ايدك وعلي صحيحات

الله يبارك فيك على شرح

كابتن في وجع خفيف بقدمي اليمين فقط عند التمديد قد ما ضغطت عليا بأيدي ما بشعر بألم الوجع بدا من 10 ايام و انتهى منذ يومين لكن اليوم انا وعم العب كرة قدم صارت تألمني لكن اخف من تلك الاصابة

انا ماتسخنت زين وجيت اشوف لكرة وكام رجلي والله دموعي بعيني بس صبرت ع الألم الحمدللة والشكر على نعمة الصبر

الحمدلله رجعت للكره ولحياتي الطبيعيه بعد معاناه مع الاصابه سنه كامله "وبفضل الله والمعالج الطبيعي الي اشرف ع حالتي ""كان عندي قطع ١٢ مل ""الان الحمدلله كل يوم بلعب رياضه ودون اي معاناه ""الحمدلله

شكراً لك جزاك الله خيرا أحسنت النشر

شكرا 🌹

أنا بموت من الألم أنا شلت إناء ماء ممتلي وشلته بعنف ومن ساعتها تعب شديد منطقة الحوض والفخد ووصل التعب لغاية الركبه مسكنات ومفيش فايده الألم لدرجة البكاء والظروف مش مساعدة للأطباء ربنا المستعان ادعو لي

واذا تردون علاج العضله الضامه استخدموا فازلين كلش زين اني هم عندي هيج واستحي اعرج فاستخدمت الفازلين كلش زين يعني اذا تردين تستعملينه حطي في اليل ونامي بي ومن تقعدي الصبح غسلي وانشالله راح اتحسين يتحسن ♥

ممكن كيفيه معالجه التمزق العضلي الأمامي

كلامك صحيح قله التسخين تجعل الجسم عرضة لصابات عديده

نسيت اهم نقطة وهي شرب الماء بكثرة

شكرا جدا

اه انا واجعني بس شغال نجار مسلح بشيل كتير فعلا بدون تسخين ولا اي شي كلامك صحيح والمشربات الغازيه بشربها كتير لا انا وجع والسلام

الله يسعدك صراحه فديو يستفاد منه

ممكن يا كابتن تعمل فيديو تمارين تسخين لجميع التمارين عشان انا ساعات مبسخنش وبحس بوجع جامد اوي بعد التمرين

يارب يبارك يبارك فيك

والله عاشت ايدك وحاليا صارت عندي الاصابه بهايه العضله وان شاء الله يروح الالم

والله انت كابتن محترم ربي يوفقك

ياكابتن جابر ...مؤخرا و دائما اقوم بالتدربات وحركات رياضية كارياضة الاطالة والتمدد لفتح الحوض وحركة القبة ....والوقف على اليدين... واوضب على التمارين الرياضية ..لكني تعرضت لاصابة أسفل البطن في منطقة العانة ...وهو انتفاخ خفيف من جهة اليسار اسفل العانة مصحوب بالالم ...وبعد استشارة الطبيب ..اخبرني الطبيب المختص باءني تعرضت لاصابة بفتق اربي .... با كابتن ...ارجوك ان تخبرني بكلام علمي وطبي عن اسباب الفتق الاربي عند الرجال.....وعلاج الفتق و الوقاية منه....اخوك في الله ابو الفضل الجزائر 🇩🇿

الله يسعدك اخي 😍😍😍

يا أخي فخد تبعي يوجعني من ٩ اشهر ماعملة تحمي قبل مابلش التدريب كرة القدم،شو العمل؟

شكراً جزيلاً كابتن بارك الله فيكم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

والله الالم مش طبيعيه الله يعين كل واحد جاته والله انا اليوم جاتني مااقدر اسوي شيء 😔 حمدلله على كل حال

شكرا جدا جداجداجداجدا

شكرا الك خيي

اووف يمكن اني الوحيده بنت في هذا الفيديو ولا العب رياضه ولا شي بعيده عن هذي السوالف والعضله توجعني صارلها شهر ابجي ورحت ع دكتور يقول نقص فيتامين وأخذت علاج ومفاد.. احس ملتويه والوجع ينزل للركبه😭😭😭😭عقدتني استحي اعرج

انا عندي 14 سنة وعايز اضرب كونغ فو عادي ممكن ابدا ف نادي دلوقتي ولا مفروض كان زمان ونا صغير وانا مش فاتح حوض ولا اعرف حاجة ارجو الرد ي كابتن جابر

شكرا حبيبي ❤❤❤

وربي وربي شكراً كثير و احلى لايك و اشتراك❤️

ياصديقي انا عندي الضامه قد وصلت إلى سنه ونص فل الم يوصل إلى فوق الركبه ماقدرت اشوف علاج ويليت ترد لي علاج