مشکلات و علامت هایی که نشان دهنده کمبود ویتامین ب 12 در بدن هستند
-------------------------
ویتامین b12 نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز ، دی ان ای و عملکرد مناسب سیستم عصبی بازی میکنه .
با این حال کمبود این ویتامین شایع.
اما علائم کمبود ویتامین b12 چی هستن ؟
🟡زردی یا پوست رنگ پریده
رنگ پریده و یا زردی پوست و همینطور زردی قسمت سفید چشم زمانی اتفاق میوفته که به دلیل کمبود ویتامین b12 در تولید گلبول های فرمز خون اختلال ایجاد میشه .همینطور گلبول های قرمز این افراد راحت تر از حالت عادی از بین میرن و باعث تجمع ماده زردرنگ بیلی روبین در بدن میشن .
🟡مورد دیگه ضعف و خستگی
کمبود b12 و یا b9 میتونه باعث آنمی megaloblastic بشه و در نتیجه کمبود گلبول های قرمز، مقدار اکسیژن کمتری به سلول های بدن میرسه . همینطور b12 برای فعالیت مناسب سلول هم حیاتیه .
🟡 glossitis
کمبود b12 ممکنه باعث التهاب، قرمزی و دردناک شدن زبان بشه که به اصطلاح glossitis نامیده میشه.
Stomatitis و خونریزی لثه ها هم غز علائم دیگه کمبود b12 هستن .
البته به یاد داشته باشین که کمبود b9,b2,b3 هم ممکنه باعث این علائم بشه .
🟡 paresthesia
Paresthesia به احساس سوزن سوزن شدن و سوزش دست و پا گفته میشه.
خیلی از افراد مبتلا به کمبود b12 این علامت رو گزارش کردن ، هرچند این علامت ممکنه در افراد دیابتی هم دیده بشه .
🟡افسردگی و مشکل در تمرکز
B12 برای عملکرد مناسب سیستم اعصاب مرکزی حیاتی و کمبودش ممکنه باعث انواع مشکلات روحی ، روانی بشه .
🟡سردرد
سردرد مکرر ، شایع ترین علامت کمبود b12 هم در بزرگسالان و هم در کودکان ، بر اساس یک مطالعه احتمال میگرن در افرادی که ویتامین b12 کافی دارن 80 درصد کمتر بقیست .
🟡ضعف و گرفتگی عضلات
کمبود ویتامین b12 بر روی اعصاب حرکتی و حسی تاثیر منفی میزاره و ممکنه باعث گرفتگی یا ضعف عضلات بشه
🟡یکی دیگه از علائم تاثیر b12 روی اعصاب ، آتاکسی یا بی تعادلیه
🟡 کمبود b12 در مردان ممکنه باعث مشکل در نعوظ هم بشه
🟡همینطور کمبود این ویتامین در اختلالات بینایی هم نقش داره
💡ویدیو هایی که ممکنه دوست داشته باشین:
نشانه های احتیاج "فوری" بدن به پروبیوتیک ها 🦠
• نشانه های احتیاج "فوری...
پوکی استخوان : روزی 6 تا ازاین بخور تا تراکم استخوان هات زیاد بشه ❌
• پوکی استخوان : روزی 6 ...
با این شش تا کار، تو خواب هم وزن کم کن 💤
• با این شش تا کار، تو خ...
---------------------------------------------------
🍏Subscribe to HERBATIXX :
/ @herbatixxfarsi
#ویتامین #ویتامینB12
#کمبود_ویتامینB12