الحمية الغذائية لن تزيل السمنة | ملخص بودكاست فنجان !!

  Рет қаралды 71,005

عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )

Жыл бұрын

في هذه الحلقة لخصت لكم حلقة استمتعت بمشاهدتها وقررت توفير وقت الكثير من ألأشخاص و اعطائهم زبدة هذا اللقاء المثمر .. الحلقة الأصلية من البودكاست كانت ساعتين ونصف أمامكم الآن بلغة سهلة و بسيطة في 25 دقيقة فقط .. نسأل الله أن ينتشر المحتوى التوعوي بين الناس
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
abdullah.tulba
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا المليونية على الفيسبوك ✔️
NutritionJoker
هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟
يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط bill.ps/pay2me/?iam=7168776

Пікірлер: 246
@w.g.7211
@w.g.7211 Жыл бұрын
شكرًا للتلخيص والمجهود الذي بذلته ولكن عندي ملاحظة ارجو ان تتقبلها بصدر رحب وهو ان تكون الطريقة أهدأ قليلًا . كل الاحترام والتقدير لك وللمشتركين في القناة 🙏🏻🌷
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
سلمت يا صديقي كل الإحترام ❤️
@user-hh7tu8xv7z
@user-hh7tu8xv7z Жыл бұрын
مجهود جبار...مشكور عليه اخي
@mohamedodwan367
@mohamedodwan367 Жыл бұрын
الاستمتاع بلفيديو ناري ، عشت يا جوكر ❤️❤️
@Morrokia
@Morrokia 8 ай бұрын
The best Doctor Ever!
@saeeddarwish9817
@saeeddarwish9817 Жыл бұрын
حلقة للتاريخ والله، الله يعطيك العافية دوما بتبهرنا بمواضيعك، احلى كوتش والله
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يعافيك يارب شهادتك أعتز بها 😍💪
@user-bf4ki7vq3t
@user-bf4ki7vq3t Жыл бұрын
شكرا جزيلا❤
@ali-gmz-hk-9821
@ali-gmz-hk-9821 Жыл бұрын
شرح خيالي بارك الله جهودك استمر في هذه السلسلة ♥️
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
مستمرين بدعمكم يسعد قلبك ❤️❤️
@chaimaksentini8765
@chaimaksentini8765 Жыл бұрын
بارك الله فيك ❤
@omaimashalwi2891
@omaimashalwi2891 Жыл бұрын
احسنت والف شكر صراحه الاسلوب مشوق وفي مصداقيه كبيرة فالنقل
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا بالخدمة ❤️💪
@thamer.q
@thamer.q Жыл бұрын
شكراً
@lordledo3562
@lordledo3562 9 ай бұрын
مجهود عالي وقوي جدا
@hadisy7512
@hadisy7512 Жыл бұрын
افضل كابتن بالعالم ❤تحيه كبيره لك ولكل شخص مثلك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
عشت يا صديقي تشرفت بك ❤️💪
@naimaboujida2265
@naimaboujida2265 4 ай бұрын
تبارك الله عليك ❤
@mrramy6550
@mrramy6550 Жыл бұрын
الاسطورة عمار العمار
@user-zu4rt1nc4x
@user-zu4rt1nc4x Жыл бұрын
شكرا الك كوتش على الملخص المفيد والممتع بارك الله في جهودك 😂😂😂😂😂😂
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة
@samiissa5674
@samiissa5674 5 ай бұрын
كلام مهم ومفيد جدااا،جزاك الله خيرا
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 5 ай бұрын
ولو العفو واجبنا ❤️
@mmbb8338
@mmbb8338 Жыл бұрын
من افضل ما تعلمت ..جزاك الله خيرا كابتن 💪
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
عشت يا صديقي يارب جميعاً😍😍
@user-cg3ie5nw8m
@user-cg3ie5nw8m Жыл бұрын
نعم لخصلنا حلقات يا جوكر تكون ساعدنا وربنا يعطيك العافيه
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يعافيك يارب يا صديقي 😍😍
@fatihafadaoui7225
@fatihafadaoui7225 5 ай бұрын
شكرا لك على المجهود الي بدلته الله يجعلو في ميزان حسناتك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 5 ай бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة 🙏🏼❤️
@zack7407
@zack7407 11 ай бұрын
فيديو عظيم، معلومات قيمة جداً. شكرا يا كابتن
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 11 ай бұрын
العفو يا صديقي واجبنا ❤️❤️
@SA-GH0
@SA-GH0 Жыл бұрын
فنان ❤
@user-gu3ps5cb2p
@user-gu3ps5cb2p Жыл бұрын
روعة ياكبتن❤
@mustafajadallah4007
@mustafajadallah4007 Жыл бұрын
يعطيك العافيه مجهود كبير و ممتع تحياتي لك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يعافيك يا أخي ، واجبنا 😍💪
@omaryahya4470
@omaryahya4470 5 ай бұрын
شكراليك ياكابتن
@zaidqadomi5724
@zaidqadomi5724 27 күн бұрын
عمل رائع
@omaralzebdeh5144
@omaralzebdeh5144 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وفرت علينا وقت ، كنت ماكل هم الحلقة الطويلة للأستاذ عمار
@zaidanbaa1
@zaidanbaa1 Ай бұрын
شاهدها كلها ولو على أجزاء فيها فوائد عظيمة
@Amen-106
@Amen-106 Жыл бұрын
حلقة مرة فخم
@HalimaMrini-ie9gn
@HalimaMrini-ie9gn Ай бұрын
تبارك الله
@NaserAldana-ne3zi
@NaserAldana-ne3zi Жыл бұрын
ماشاء الله محتوى نار🔥🔥🔥
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
🔥❤️❤️
@ahmedginawi1558
@ahmedginawi1558 Жыл бұрын
جزاك الله كل خير يا جوكرنا
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
آمين يارب جميعاً ❤️❤️
@mmbb8338
@mmbb8338 Жыл бұрын
محتوى ممتاز وياريت تختصرلنا برامج متل كدا تفيدنا ونفهمها باسلوبك اكثر
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
ان شاء الله يا صديقي ❤️
@sulatyos
@sulatyos Жыл бұрын
بحكم اني تفرجت الحلقه اهنيك على نقلك للمعلومات ١٠٠٪
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
عشت يا صديقي ❤️❤️
@ahmadhassanal-hakamy8574
@ahmadhassanal-hakamy8574 Жыл бұрын
تلخيص راااائع جداً استمر يابطل
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
مستمرين بدعمكم ❤️💪
@user-ok4yi5te6n
@user-ok4yi5te6n Жыл бұрын
جزاك الله خير وجهد طيب
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
جميعاً يارب 😍😍
@amalsabea2148
@amalsabea2148 Жыл бұрын
مجهود رائع بارك الله فيك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍😍
@mohammedelaili3547
@mohammedelaili3547 Жыл бұрын
شكرا جزيلا لك على الموضوع
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي سلمت ❤️
@hosamalrifay6366
@hosamalrifay6366 Жыл бұрын
كلام مفيد جدا شكرا لك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا ❤️
@hamzehyousef5187
@hamzehyousef5187 Жыл бұрын
فخم .اسطوووووره ❤️🔥🔥
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
😍😍😍💪
@waad6751
@waad6751 10 ай бұрын
جزاك الله خير👏🏻👏🏻👏🏻
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 10 ай бұрын
يارب جميعاً عشت يا صديقي 😍😍
@lordmedo3763
@lordmedo3763 Жыл бұрын
👍🏻❤️ تسلم يا جوكر
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يسلمك يا صديقي 😍
@algdz9785
@algdz9785 Жыл бұрын
التوازن في الحياة هو السر، يجب التوازن في الغذاء لا يجب ان ناكل اكثر من حاجتنا و نطبق قول النبي صلى الله عليه وسلم بحسب امرىء لقيمات يقمن صلبه.
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
👏👏👏
@zainbhaider3172
@zainbhaider3172 11 ай бұрын
احسن 👏
@momygahfely583
@momygahfely583 Жыл бұрын
جزاك الله خير اختصرت علينا كثير
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
جميعاً يا صديقي كل الحب 😍😍
@manalamer869
@manalamer869 11 ай бұрын
جمع الله لكم خيري الدنيا والآخرة آمين يارب العالمين وعبادك أجمعين
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 11 ай бұрын
اللهم آمين يارب ❤️❤️
@TCC13
@TCC13 Жыл бұрын
روعة
@sallykally8058
@sallykally8058 Жыл бұрын
أخي عبد الله هذه الحلقة تستاهل مليون بليون ترليوووون لايك…معلومات جد جد قيّمة،جزاك الله كل خير 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
إن شاءالله دائماً عند حسن ظنكم بنكبر بدعمكم 🌹🌹
@romanrainz1134
@romanrainz1134 Жыл бұрын
نعم نريد ذلك والله يوفقك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
🔥🔥😍
@bilaldri6194
@bilaldri6194 Жыл бұрын
يا ريت تلخيص بودكاست العلاقات
@roromes1
@roromes1 Жыл бұрын
شكرا لك يعطيك العافية استمر🥰
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يعافيك يارب مستمرين بدعمكم ❤️❤️
@monaali60majib
@monaali60majib 11 ай бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
@omniaahmedbazaraa5033
@omniaahmedbazaraa5033 10 ай бұрын
الله يسعدك دنيا وآخره ان شاء الله مره انبسطت بالفديو وحضرت من قبل الحلقه اتمنى اسمع تلخيص حلقة العلاقات منك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 10 ай бұрын
ان شاء الله يا صديقي 😍😍
@anpower1379
@anpower1379 Жыл бұрын
محتوى بطل اتمنى تلخص لنا لقاء د.فيصل سعود ونشكرك على محتواك المميز يا حبيبنا ❤
@MaxDobe
@MaxDobe Жыл бұрын
ابداع في انتظار كل جديد تسلم ايدك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يسلمك يا اخي 😍
@hussienqutechate4164
@hussienqutechate4164 Жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمه
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا 😍😍
@rehabmohammed2313
@rehabmohammed2313 Ай бұрын
مفيييد جدا جزاك الله خير
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Ай бұрын
سلمت يا أخي ❤️❤️
@mumsdeal5169
@mumsdeal5169 Жыл бұрын
انت رائع
@Plack-panther
@Plack-panther Жыл бұрын
شوفتها ٤ مرات في ٧٢ ساعه علشان احفظها🤗❤️❤️❤️❤️
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
😍😍🔥
@malakarandas
@malakarandas Жыл бұрын
انا سمعت البودكاست وبعدها ظهرلي الفيديو حقك ممتاز انت ملخص كل كلامه هيك أفضل يا ليت حلقتك تنتشر لتعم الفائدة تحياتي
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
إن شاءالله يا صديقي ياريت ربنا كريم 🙏🏼❤️
@user-tl5nj2pu7o
@user-tl5nj2pu7o Жыл бұрын
مقطع مميز
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
😍😍
@imenimen6662
@imenimen6662 Жыл бұрын
ماشاء الله روعه اذا هى مساله هرمونات وليست سعرات حراريه
@user-bf4ki7vq3t
@user-bf4ki7vq3t Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه❤
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يعافيك يارب
@cheybedbs3324
@cheybedbs3324 Жыл бұрын
شكرا ياجوكر ❤
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي 🔥🔥
@user-eh4nh1ko6c
@user-eh4nh1ko6c Жыл бұрын
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد وسلم
@user-zc8xb3nk3m
@user-zc8xb3nk3m Жыл бұрын
شكرا جزيلا يا خرافي ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا 😍😍
@silinesoso3109
@silinesoso3109 Жыл бұрын
انا شاهدت هذه الحلقة الرااااااااءعة
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
😍😍😍
@alialamri3457
@alialamri3457 11 ай бұрын
يعطيك العافيه 🙏🏻
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 11 ай бұрын
الله يعافيك يارب ❤️❤️
@AhmedElzeinyTube
@AhmedElzeinyTube Жыл бұрын
بارك الله فيك أخي
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
جميعاً يارب 😍😍
@xHFKx
@xHFKx Жыл бұрын
فديو جدا مفيد وكنز معلوماتي مختصر بشكل جدا جميل ، ويا ليت لو تلخص بودكاسات أخرى مثل بودكاست العلاقات
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
سلمت يا أخي إن شاءالله 🔥😍
@hamzasaber880
@hamzasaber880 Жыл бұрын
Thank you for the effort.
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
❤️❤️
@user-hf9be9hf9l
@user-hf9be9hf9l Жыл бұрын
أستمر ياجوكر 😘
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
مستمرين بدعمكم 😍😍💪
@aligg1618
@aligg1618 Жыл бұрын
جميل جدا أكثر من رائع والكلام لايعطيه حقه أخويا عبدالله بانتظار تلخيصك لبودكاست الدكتور ياسر الحزيمي عن العلاقات أنا استمعت له أكثر من مرة بس متأكد تلخصيك له وتعليقك على الكلام هيكون جميل جدا مثل هذا الفيديو والذي يستحق تكرار المشاهدة ومشاركته مع الأصدقاء شكرا جزيلا لك وكل النوفيق والدعم لك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي شهادتك أعتز بها والله كل الحب والإحترام لشخصك الكريم ❤️❤️
@gfedhgfdh1067
@gfedhgfdh1067 Жыл бұрын
سويلنا جزء ثاني
@nawelakli5743
@nawelakli5743 Жыл бұрын
مشاءالله عليك اخي
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍😍
@RS-hp7bm
@RS-hp7bm Жыл бұрын
لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع طبعا مع قطع السكر والدهون والأشياء الضاره وقلل سعراتك بشكل عام
@zaidanbaa1
@zaidanbaa1 Ай бұрын
هل هذا حديث نبوي؟
@basmatv7251
@basmatv7251 Жыл бұрын
انا شاهدت هاد الحلقة عدة مرات رغم طولها استفدت الكثير من المعلومات مم الحلقة انصح كل واحد يشاهدها عظة مرات
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@vwim8498
@vwim8498 Жыл бұрын
معلومات مثل ايش
@basmatv7251
@basmatv7251 Жыл бұрын
@@vwim8498 معلومات في طريقة التغذية الصحيحة وفن العيش وأشياء مفيدة جدا لازمنا نلتزم فيها انصحك بمشاهدتها لانه شخصلي مرضي بالتدقيق👌👌
@user-eh4nh1ko6c
@user-eh4nh1ko6c Жыл бұрын
سبحان الله استغفر الله واتوب اليه
@dent.laith92
@dent.laith92 Жыл бұрын
احسنت ياجوكر
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
سلمت يارب 🌹😍
@bushraalbushra9792
@bushraalbushra9792 Жыл бұрын
مرة شكرا مجهود جبار، خدني الفضول اني اعرف ايش الاشياء اللي ما تتفق فيها مع د. عمار
@alraiesa
@alraiesa Жыл бұрын
يعطيك العافية
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يعافيك يارب 😍😍
@zezozehar6624
@zezozehar6624 Жыл бұрын
الحمد لله والصلاه على خير البشر محمد عليه الصلاه والسلام مشكور يا جوكر على مداخلاتك وتنوعك واجتهاذك في تقديم هذا المحتوى فالله سيوفقك (اذا عمل احدكم عمل فليتقنه ) وانت اتقنت وتفانيت في مهنتك ونصائحك اتشرف بمتابعتك والاستماع لنصائح مشكور على كل معلومة وليجعلها الله في ميزان حسناتك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا بالخدمة دائماً يسعد قلبك 😍😍❤️
@user-gp4ei2fk4p
@user-gp4ei2fk4p Ай бұрын
رائع
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Ай бұрын
🔥🔥❤️
@thaeralqasem3624
@thaeralqasem3624 Жыл бұрын
اشجع وبشدة مثل هذه الملخصات بارك الله فيك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
ان شاء الله يا صديقي سلمت ❤️💪
@SeaWorld_55-0
@SeaWorld_55-0 Жыл бұрын
ولك انت اسطورة فخم يا جوكر بارك الله فيك لو كل الناس زيك كان رح يكون المجتمع العربي الإسلامي احسن بكثير من هاض الوضع الحالي
@S.A.L.A.F.I
@S.A.L.A.F.I Жыл бұрын
ههههههه والله اضحكتني اتقي الله يا راجل ماذا تقول ؟!! يعني شخص يتكلم في التغذية و الرياضة يصبح قدوة للمجتمع المسلم و يصبح مقياس ؟!!!!! أين المنهج ؟!! أين العقيدة ؟!!! أين عقلك ؟!!!و هذا كلامي لك و ليس لاخونا الجوكر فهو شخص عادي جداً جداً و متميز في ما يفعله و أسأل الله أن ينفع به الناس فقط لا أكثر.
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
عشت يا صديقي شهادة نعتز فيها 😍😍🔥
@user-cg3ie5nw8m
@user-cg3ie5nw8m Жыл бұрын
@@S.A.L.A.F.I مالك شاده 😂😂😂لو في مثلو كثير كان حيكون المجتمع العربي اكثر صحه
@ibrahimal-qaisi2504
@ibrahimal-qaisi2504 Жыл бұрын
@@S.A.L.A.F.I ما دخل المنهج والعقيدة؟! هل رأيت عبد الله ينشر الالحاد مثلا؟!
@S.A.L.A.F.I
@S.A.L.A.F.I Жыл бұрын
@@ibrahimal-qaisi2504 و هل يرد فقط فقط على الملاحدة ؟!!! و أنا كلامي عن من مدحه و مدح افعاله التي ليس لها أي علاقة بالدين أصلاً فعوضا أنك تنكر كلامي وجب الانكار على الجهلة بامور دينهم هدانا الله و اياهم.
@MD-xi6km
@MD-xi6km 3 ай бұрын
مشكور لكن أنا حضرت الحلقة كلها واعم أكتب التعليق قبل ما اتابع شو رح تحكي لأن حلقة فنجان هي بتستاهل تنحضر كلها كل جملة قالها وراها علم الحلقة ساعتين حسيتها دقيقتين من كتر مو الشخص فهمان وممتع حديثو بنصح الكل يحضروها كاملة ❤❤❤
@ayoubkf5825
@ayoubkf5825 Жыл бұрын
ممكن توضحلنا مع شو بتتفق وشو بتختلف لأن حسيت بشوي تناقض مع معلوماته ومعلوماتك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
انا معه يا صديقي بس اختصرت الموضوع بشكل بسيط
@mustafaaldisi4579
@mustafaaldisi4579 Жыл бұрын
معلوماتك مفيدة جدا، مشكور على هذه الجهود، لكن هل يؤثر محلي السكرالوز على بكتيريا الامعاء ؟
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
يا هلا بيك ، هو يعتبر محلي آمن لكن اختلاطه ببعض المواد الغذائية قد يسبب اضرار جانبية والكثير من الدراسات بخصوص تأثير السكرالوز على مستوى السكر في الدم وارتفاع الأنسولين
@haamdihakmat239
@haamdihakmat239 11 ай бұрын
يعطيك العافية أول مرة بشوف فيديو لحضرتك جد رائع وأكثر من روعة عاشت فلسطين يلي طلعت منه بس إزا بدي استشيرك كيف ياريت تجاوبني بعدإزنك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 11 ай бұрын
الله يعافيك يارب عشت يا صديقي ، ❤️ اتفضل كيف بنقدر نساعدك
@ayhamalhjoj9928
@ayhamalhjoj9928 Жыл бұрын
يعطيك العافية جوكر ، بتنصح بتناول الخبز الاسمر من شركة( ريف ) بدل الخبز الابيض الي مليان سكر
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
الله يعافيك يا صديقي ما بتفرق المهم يكون ضمن سعراتك نوع بينهم بينا يتناسب معك بالنهاية نفس السعرات بس الخبز الاسمر بيعطي قيمة شباعية اعلى
@soadbinsadiq6954
@soadbinsadiq6954 Жыл бұрын
خبز الشعير. من الرغيف الصحي. انا استخدمه لمقاومة الانسولين. احلل والحمد لله. كويس التحليل مع اني اخذ رغيف ونص يوميا. يكون ١٢٠ من دون استخدم حبوب
@shammasri2047
@shammasri2047 11 ай бұрын
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 11 ай бұрын
يارب عشت يا صديقي 🔥❤️
@malakarandas
@malakarandas Жыл бұрын
لو سمحت وضح بشو مختلف مع عمار العمار ؟
@ibrahimal-qaisi2504
@ibrahimal-qaisi2504 Жыл бұрын
عاشت ايدك يا عبد الله، الفيديو ثري بالمعلومات ويحتاج تركيز عالي..عموما، اليوم سأشاهد جزء وبعدها أكمله أن شاء الله..لدي سؤال، هل الاستلقاء دون نوم مفيد للجسم، في بعض الأحيان ابقى مستلقي في الفراش مدة ساعة او أكثر دون ان اغفو، هل يمكن اعتبار الاستلقاء ضمن مدة النوم؟!
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
يا حيالله بيك يخوي يعتبر استشفاء وراحة لكن ليس نوم
@mohamedalamoodi
@mohamedalamoodi Жыл бұрын
شكرا على جهدك، ولكن كنت انتظر تعليقك على بعض المعلومات خصوصا انك ذكرت انك تختلف معه في بعض النقاط ياليت لو تذكرها، هل كل ما ذكره مدعم بالعلم والدراسات، وجزاك الله خير
@user-kh6to6iw1z
@user-kh6to6iw1z 11 ай бұрын
شكرا بارك الله فيك
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker 11 ай бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة 💪❤️
@amyahmed7175
@amyahmed7175 Жыл бұрын
ياريت تلخص الحلقة لو سمحت
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
لخصتها يا صديقي بالفيديو
@yasototi9305
@yasototi9305 Жыл бұрын
بدنا تلخيص بودكاست العلاقات لو سمحت
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
إن شاءالله يا صديقي
@zaydounalkhafagy7642
@zaydounalkhafagy7642 Жыл бұрын
اخي عبدالله الفديو شيق جدا لكن الكلام جدا سريع ومتعب.. انا فاهمك لو تأخرت بالكلام راح تصير الحلقه طويله وهذا لايهم بالنسبه لمتابيعك.. تحياتي لك من العراق
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
في ناس بتمل من مدة الفيديو الطويلة لهيك سرعته أفضل للجميع عشان ما يصيب ملل
@mohammadatwi1355
@mohammadatwi1355 Жыл бұрын
@Sultn
@Sultn Жыл бұрын
خليها سلسلة ولخص حلقات برودكاست لان المحتوى هذا شحيح ومافيه منه كثير
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
ان شاء الله 💪💪
@mustafadangelo5423
@mustafadangelo5423 Жыл бұрын
❤️❤️
@issamriad451
@issamriad451 Жыл бұрын
تحياتي ليك من مملكة مغربية شكرا أخي
@Nutrition_joker
@Nutrition_joker Жыл бұрын
تشرفنا بك❤️💪