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陸上短距離【足の流れ改善】考え方＆トレーニング
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4 жыл бұрын〇プロフィール
尾﨑雄祐：博士（教育学）、JAAFジュニアコーチ
400mH：PB50"00(長崎県記録)
広島大学陸上競技部コーチ
PEACE ACコーチ
日本建設工業AC福部真子コーチ
〇陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning
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〇2023年度からの中高クラス選手を募集中（広島市&東広島市）【PEACE AC】
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陸上競技の短距離走、跳躍でよく聞く「足の流れ」の原因と改善トレーニングを、その考え方とともに紹介。
足の流れを防ぎ、足を速くするためのスプリントドリルやウエイトトレーニング、マーク走、ミニハードル走、フレキハードル走についても紹介。
～陸上競技の理論と実践～ Sprint & Conditioningの人気記事を動画でさらに詳しく解説しています！
「陸上短距離における、足の流れの原因とその改善方法」sprint-conditi...
@a-1club 4 жыл бұрын
すごく参考になります！！ チャンネル開設ありがとうございます😊
@takawaku804 4 жыл бұрын
陸上系のチャンネルで1番理論に則ってると思います
@nexusyokosuka 4 жыл бұрын
ありがとうございます😊私の指導はレスリングですがタックルにも繋がると感じます。ありがとうございます😊
@user-bi1wb3sd3p 4 жыл бұрын
高校時代、中・長距離やっていました。 自分はピッチよりストライドで走るタイプでしたが、顧問の先生からは脚が流れてるからピッチを上げろとばかり言われ、ストライドを伸ばして走ることが良くないと植え付けられてしまいましたが、一概にそうとも言えないことが良く分かりました。 今後も楽しみにしています。
@user-ob1wz4sb1u 6 ай бұрын
ぼくはタイムが伸び悩んでいてこのチャンネルの動画みて走りなどを分析しました！ そしたら県大会で リレー優勝しました！
@user-fu2lp9xm5n 4 жыл бұрын
凄く説明が丁寧で分かりやすいです！ ありがとうございます！
@user-ev4ev1pr6p 2 жыл бұрын
中高生が今最も見るべき陸上系KZfaqr
@user-np5mn1nc5m 4 жыл бұрын
自分は中長距離選手なのですが共通して言えることだと思いぜひ参考にさせていただきます。 今後も様々なトレーニング動画をあげてくださることを期待してます。 コーチング活動頑張ってください！！
@apexer3035 3 жыл бұрын
参考になります🙏
@user-md7ut1xc8k Жыл бұрын
ようつべのおすすめに感謝
@kitasan001 4 жыл бұрын
分かりやすいです😊 これからも見させていただきます🎵
@SprintConditioning 4 жыл бұрын
ハラケンのきたさん ありがとうございます！お役に立てたら光栄です！お互い頑張りましょう！
@user-rs8sx4jv3d 3 жыл бұрын
ケトルベルは毎日してもいいんですか？？
@user-gg4ns7ou1o 4 жыл бұрын
100グッド頂きましたよー！ 僕の動画でも足流れないよう意識していますが、筋力トレーニングも入れていきたいと思います。
@m-lifestyle3179 3 жыл бұрын
はじめまして 長距離を専門として取り組んでいるものなのですが、私はよく周りの人に走っているときに、足が流れているや、前でさばけていないと言われるのですが、長距離の場合はそれを改善するためには腸腰筋やハムの筋肉量が増えれば改善できると言われたのですが、そうなのでしょうか？
@m-lifestyle3179 3 жыл бұрын
@@Sasa-rx3jz はじめまして 返信ありがとうございます 腸腰筋だけということでしょうか？
@user-gv4hy2is5g 3 жыл бұрын
畳んだ方が良いからですかね
@zeroteruya2071 Жыл бұрын
自分の走りは足が全く流れていないのですが、ストライドがありません。どうしたらいいですか？
@user-ep2ps3bv1z Жыл бұрын
前腿じゃなくてハム使えてる？
@user-zm2hl6wx4s 3 жыл бұрын
ケトルベルはなんキロが良いですか？
@SprintConditioning 3 жыл бұрын
筋力筋量upなら、5〜10回程度ギリギリ挙げられる重さが理想だとは思います。なので何キロか？は個人によります。ただ重過ぎると足首にかけられない、落とすと危ないなどのことがあるので、注意が必要です。 軽くてもスピードを意識したり回数をこなせば、それなりの効果は望めると思います。
@user-eu6vv4hj4r 4 жыл бұрын
100mのPBなんですか？
@SprintConditioning 4 жыл бұрын
しー あまり出場しませんが、11.20です！
@user-eu6vv4hj4r 4 жыл бұрын
メインは100mでは無いということですか？400とかがメインですか？
@SprintConditioning 4 жыл бұрын
@@user-eu6vv4hj4r 400mHをしています。
@user-eu6vv4hj4r 4 жыл бұрын
そうなんですね！400mハードルが出来るスプリント力と体力に尊敬します！笑
@SprintConditioning 4 жыл бұрын
しー ありがとうございます！
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