介護士なので腰を酷使します。立ったままなら仕事の合間にできますね。「腰を反らせても痛くない怖くないという意識を持つことも大切」という言葉が響きました。

「足底筋膜炎のストレッチ」で前田さんを知りました。ストレッチ動画で片側だけやって、「反対側も同じようにして下さい」という動画が多いのですが、この動画のように、「両方やってくれる」「秒数が表示される」と、とても継続しやすいです！！

こんにちは、このストレッチしばらく実践していて、 少しの間やらなくなると いくらか痛みが戻ったようで、今現在また毎日のように実践しています、 やっぱり、ずーっと実践が 大事ですね😊

立ったままの腰痛ストレッチを毎日のように続けていたら、だいぶ腰の調子が良くなってきました、😮😊 有り難うございました。

一日寝込んでいたら翌日から腰痛がひどく、何かの拍子にぎっくり腰にもなりかねないしどうしたものかと思っていました。会社の椅子に座るのも苦でしたが、痛みをかばって周りの筋肉もこわばっていたようで、昼休みにストレッチをしたら痛みも軽減され、随分と楽になったように思います。ありがとうございました。

最近急に腰の痛みを感じるようになったのですが、このストレッチをやったら一回で楽になりました！ 数日続けていたらさらに改善してきました。 立ったままで仕事の合間にもできるのがありがたいです😊

ストレッチする間もなく急いで掃除機を当てる時に立ったまま出来る腰痛ストレッチを捜してました。ありがとうございます。楽になりました。頼りになります。

座ってる仕事なので毎朝予防でしました。３週間目くらいで歩くとき足が勝手に動く感じで、スタスタと速歩きになったのでおどろきました！ 　いろんなとこ固まってたんだなぁ、と実感しました。 動画ありがとうございます🎉

めちゃくちゃいい！！！オフィスのトイレで昼休みにやってみたら超いい！

現在絶賛ギックリ腰中なのですが、お尻のあたりの筋肉が痛くて伸ばせず床に座れない状態です。 でも何かいいストレッチがないかと探してここにたどり着きました。 このストレッチをした後は少し痛みが和らぐようです。 もう少し状態が緩和したら、こちらで紹介されているほかのストレッチも試してみようと思います。

寝っ転がって行うストレッチは、瞬間的に腰に痛みが来ることが多いため、立ったままできる腰痛対策のストレッチを探していました。大変助かります。

あちこち痛いのにストレッチをする体力すらなかったのですが、週に2回ほどこちらの腰痛体操をしていたところ、朝起きた時の痛みが軽減されました。なんとなく筋力も呼び覚まされたような気がして、一日一回出来るといいなぁと思えるようになりました。ありがとうございます。

私は、腰痛もあり 痛くなったら 痛み止め飲んで、あとはリハビリしにいってます 最近、膝変形症になり ストレッチすることにしたんです 毎日やります。😊

このストレッチが一番あっています

１０分弱のストレッチだけどじんわり汗が出る。

広告なしの動画に感激しました。 チャンネル登録させて頂きました。 腰痛ほんとうに楽になりました。

この腰痛ストレッチ、立ったままできるので、凄く便利ですね、なん種目もあるし、それに１日１回だけだし、毎日続けていけば 効果が期待できそうですね😊😊

ギックリ腰をしてから3ヶ月経ちましたが 今でも痛くてこの動画に辿り着きました。 続けてみたいと思います。

良い腰痛改善のストレッチのご紹介をありがとうございます。毎日継続して、少しずつ改善しています。助かっています。

腰が痛いので、前田さんの言うとおりに行います‼️前田の動画いくつか観てるうちに前田さんが怖くなくまりました。 丁寧で解りやすい解説でむしろ優しい方だと思えてきました🎵

長年の座りすぎによる腰痛が良くなってきました 本当にありがとうございます

数ヶ月前からずっと痛くて、騙し騙し毎日デスクワークしてましたが、週に数回このストレッチをやるようになってから明らかに楽になりました。ありがとうございます!!!

いつも様々なトレーニングを拝見しています💕 立ったまま腰痛改善トレーニングは仕事の合間に出来て時間的にも丁度良く効果感じます😊 また他にも立ったままトレーニングをアップお願いします👋🏻

このストレッチをしてから腰痛が改善されて本当に助かりました。ありがとうございました！ 1ヶ月ほど毎日続けていますが最近、肩甲骨の下、背骨側に痛みを感じて困っています。結構痛みが強いです。「体側のストレッチ」で伸ばしすぎたのかな？と思っているのですが、やり方を間違えたんでしょうか？普段運動をしないのでそれもあるのかと思いました。

いつも、ありがとうございます。 今まで、こしが怖くて捻る運動は、避けてましたが、やってみて、気持ち良かったです。隙間時間にやります！

腰痛と逆流性食道炎があるのでやってみました。続けたいです😊

すごいです　動いてないのにめっちゃ疲れる笑そして腰が軽くなった!

通勤前にやってみました！立ってやるのですごくやりやすい🎉ありがとうございます😊

立ったまま出来るストレッチは、職場でも出来るのでとても良いです😊股関節ストレッチで劇的によくなったので悩んでいた腰痛の方もストレッチ頑張ってみます。ありがとうございました。

ありがとうございます 助かります

初めまして先生ありがとうございます。とても楽になりました。素晴らしいです。チャンネル登録させて頂きます

この動画をやり始めて半年、出勤前にコレをやってからじゃないとダメな体になりました。

色々な箇所がのびてとても良かったです🎵 毎日します👍ｸﾞｯ ありがとうございましたm(_ _)mペコリ

イケメンですね❤

これはけっこー使っていない所にききますね(^o^)v やらせて頂いております👍ｸﾞｯ 電車の中での長時間なのでとてもありがたいです＼(^o^)／

昼休みに公園でやってます

難しい😓ポーズがわかりにくい

かなりきついです。あと全身真っ黒なので、動きがわかりずらいので、体のラインがハッキリわかるようにしてもらえると嬉しいです。