בפרק השני של הפודקאסט של אגוגו היה לנו את הכבוד לארח את ד"ר קרן אור ולמדנו ממנה איך לישון טוב יותר. רוצים להירשם לקורס של אגוגו הכולל 3 מפגשים עם ד"ר קרן אור-חן? כנסו לקישור. www.agogo.co.il/rethink/
Пікірлер: 37
@agogomagz3 жыл бұрын
רוצים להירשם לקורס של אגוגו עם ד"ר קרן אור-חן? כנסו לקישור. www.agogo.co.il/rethink/
@noykarin-98983 жыл бұрын
מהמם שהקשבתי לזה ובשוק שהקשבתי לזה הגיל 15.5, אני לא יפסיק לשמוע כי זה כלל הכרחי לחיים, שינה איכותית זה המפתח לאיכות חיים טובה מאוד. תודה על התוכן המועיל והערך המוסף. אי לי ספק שאני הולכת להטמיע את ההרגלים הללו כדי לשפר את איכות החיים לטווח הארוך ולעזור ולתת ערך בנושא השינה למשפחה שלי.
@yorammenachem54843 жыл бұрын
ד״ר קרן היקרה הרצאה מרתקת , רמת ידע והעברה סופר מקצועית. תודה 🙏
@motyazulay89283 жыл бұрын
דר קרן אור חן הרצאה מעניינת שוטפת משאירה טעם טוב וסוחפת שתמשיך עוד ועוד. מרתקת ונותנת הרגשה שיש פתרונות אמיתיים לבעית השינה כל הכבוד
@ronypazavinoamhatuka65082 жыл бұрын
מקסימה את קרן !!! את באמת אור שמפיצה חוכמה. נשמה טובה! את פורטת על כל בעיות השינה 🙏
@miriyalimedina49613 жыл бұрын
תמיד הקשבתי לד״ר קרן אור חן ב TED וממש כייף לשמוע בתכנית המדהימה של אגוגו. תודה.
@user-ev6rq9om1z3 жыл бұрын
תודה על הרצאה מרתקת. דיברתם על כך שלא כולם חייבים 8 שעות שינה וזה תלוי טיפוס אבל לא ציינתם לכמה שעות שינה כל טיפוס זקוק. אשמח להבהרה בנושא. תודה רבה
@shilatmimon13573 жыл бұрын
מעניין ממש והקול של ד״ר קרן או חן ממש מרגיע וכיף להקשיב לה
@user-ph8zf1wg1q10 ай бұрын
קרן אור ממש ! אני שומע אותך ונעלמים לי כל החרדות ❤
@daviddoron35682 ай бұрын
הרצאה מאוד מענינת אבל המרצה מדברת כל כך מהר שמאבדים את ההבנה מסכנים הסטודנטים שלה
@user-mf5fs4es3n2 жыл бұрын
מרתק לשמוע את ההרצאות שלך תודה.
@hiladancer3 жыл бұрын
הרצאה סופר סופר מעניינת! קרן מסבירה כ"כ מעולה, יורה אלינו את החומר עם הרבה עניין
@noykarin-98983 жыл бұрын
מסכימה!
@noykarin-98983 жыл бұрын
מדהים איכות טובה קרן מסבירה ומציגה את הנושא בצורה מדהימה.
@hanna36153 жыл бұрын
ד"ר קרן אור- חן נהנתי מכל שניה להקשיב לך , החכמתי 🌚. מ.ה.מ.מ.ת 💙.
@user-qw3ji9tz8x3 жыл бұрын
תודה על הרצאה מקצועית ומרתקה
@user-fe5qg3sy3x2 жыл бұрын
תודה על הטיפים.. מרתק
@hodawahabi336810 ай бұрын
👍👍
@oraalexgel2 жыл бұрын
הרצאה מעולה
@hilameir3 жыл бұрын
מאוד עזר 🙏🙏
@OfraMC3 жыл бұрын
האזנתי לד"ר קרן אור-חן בהזדמנויות אחרות ונהניתי מאוד. גם בתכנית זו.
@user-tn2yz1zw3v3 жыл бұрын
מרתק במיוחד
@user-cf9os7ye1q8 ай бұрын
אשמח לפרטים וקשר
@user-uq1zt4yq9r Жыл бұрын
בריאות העובדים והמרדף אחר מעמד עובדים בריאים יותר, ארגונים מצליחים יותר. זה מוכח מחקרית. עוד ידוע שטיב היחסים בין אנשים שעובדים יחד משפיע מאוד על בריאותם. מה שפחות ברור זה איך לגרום לחיבור טוב בין כולם לכולם. על הגורם הפנימי שהורס לנו את הבריאות, הרבה יותר מתזונה לא טובה. רוצים או לא, אנחנו קשורים זה לזה ותלויים זה בזה. מה שאנחנו מרגישים, בהכרה ובתת הכרה, מה שאנחנו אומרים, ברצינות או בקריצה, במילים שלנו וביניהן, במבטים שלנו זה על זה - כל אלה קובעים מה תהיה האווירה בארגון. האווירה שיש במקום העבודה פועלת על כולנו. ככל שהיא שלילית, כך בריאותנו נפגעת. אווירה טובה נבנית מיחסים ידידותיים, מנכונות לעזור לאחרים וכדומה. כשהיא נוצרת בארגונים, הבריאות של עובדיהם משתפרת וזה בא לידי ביטוי בתוצאות. החיים מלמדים שבניית אווירה חיובית לאורך זמן דורשת מאמצים גדולים מאוד. מדוע האווירה השלילית נוצרת די מהר ועל החיובית צריך לעבוד ולעבוד? כי האדם מטבעו נוטה ליחס ביקורתי כלפי הסובבים אותו. מלכתחילה האדם עשוי מחומר אגואיסטי, רצון לקבל הנאה ותענוג לעצמו. בנוסף, האדם הוא יצור חברתי ולכן משווה את עצמו כל הזמן לאחרים, בשאיפה למצוא במה הוא יותר מהם. שולט בהם, גדול מהם, חכם מהם, זריז, שנון או מצחיק. חייב להיות משהו שבו הוא ירגיש יותר, ולצורך כך הוא נוטה להנמיך את האחר. ההרגשה הטובה של אדם, הביטחון שלו, הסיפוק שלו, הם תוצאה מהשוואת מעמדו לאחרים. וזה נכון לא רק בעבודה, אלא בכלל בחיים. אנשים בוחרים עם מי להתחתן, איך לבנות בית, איזה חינוך לתת לילדים, כל דבר שהם עושים, בהתאם לשיקול התמידי איזה יתרון זה ייתן להם ביחס לאחרים. איך זה ישפר את מעמדם היחסי, יביא רווחים מסוג כזה או אחר. בעצם, כל החיים הם מאבק מתמשך על מעמד גבוה יותר, והאדם מוכן לשלם על כך בכל דבר. אפילו בבריאות שלו. למה? כי האגו גדול יותר מכל ערך אחר, כולל מצבו הגופני. האגו מחייב את האדם להרגיש שהוא עומד בגובה, בעוצמה, בביטחון, בכבוד, אפילו אם זה יגבה ממנו את החיים שלו. אם נחזור למקום העבודה, המאבק על מעמדו בארגון דורש מהאדם השקעה בלתי פוסקת, ובמסגרת המאמצים האלו הוא לא מתחשב בבריאות, בזמן, בעייפות, בשום דבר. הוא עושה כל מה שנראה לו שדרוש כדי להרגיש שהוא חלק חשוב במערכת, וחס ושלום לא לספוג בושות. כל אדם בארגון, ולא משנה מה תפקידו, ממנהל בכיר ועד לעובד זוטר, נאבק על מקומו המכובד. רוצה שכמה שיותר אנשים יכבדו אותו, יבינו שיש לו ערך, שהוא תורם לארגון ושלאמתו של דבר מגיע לו יחס טוב יותר ממה שהוא מקבל עכשיו. זוהי המציאות. אם ארגונים מתעלמים מהדחפים הטבעיים הללו ולא עושים איתם משהו מושכל, אז מתנהל מאבק קבוע בין אנשי הארגון, לעיתים בשקט יחסי לעיתים בקול רם. לעומת זאת, אם ההנהלה מבינה את טבע האדם, אז ברור שכדי לשפר את בריאותם של העובדים צריך להשקיע בתהליך שיביא להרגשת חיבור משלים ותמיכה הדדית בין כולם. זאת, מבלי לדכא את הצורך הטבעי להתקדם, להתבלט, להראות שאתה מיוחד, בעל ערך ומעמד. על פי השיטה האינטגרלית, השלב הראשון בתהליך כזה הוא הסברתי. מטרתו היא שכל אדם בארגון יבין לעומק את הרעיונות שהצגנו כאן, ואת השפעתם על מצב בריאותו, על רווחתו ועל אושרו. לאחר שהדברים ברורים ומורגשים לכולם נתקדם לשלב הבא שבו נחפש יחד איזה תרגילים נוכל לעשות בארגון שלנו, כדי להתחיל לממש את האידיאה של החיבור הטוב בין אדם לאדם. העקרונות שעליהם יתבססו התרגילים יהיו כאלה: אנחנו רוצים לבנות בינינו יחסים מיוחדים, להרגיש שאנחנו קשורים זה לזה כמו חלקים שונים במנגנון אחד, עוזרים לכל אדם לממש את עצמו בצורה הכי טובה לטובת הארגון, הולכים יחד קדימה בכל הכוח, וכל הצלחה של מישהו שייכת לכולם. כמו ילדים שמשחקים כקבוצה מגובשת, כמו שמרגישים במסיבה טובה: ההנאה משותפת, וזה הכי כיף בעולם. לאורך כל הדרך נצטרך לדבר על תהליך החיבור שאנחנו עוברים, לבדוק איך אנחנו מתקדמים משבוע לשבוע, מה קרה בינינו וכיצד הגבנו, מה אפשר עוד לשפר ולדייק כדי להעמיק את החיבור בינינו ולצמוח כל הזמן. חשוב שנזכיר זה לזה שהבריאות שלנו תלויה יותר מכל ביחסים הטובים שנבנה בינינו. בהצלחה!
@ksimakrimkevitch98893 жыл бұрын
Very interesting, Very good,👍 n,y.c
@user-yq8hh3it8z23 күн бұрын
כל הכבוד לך;האם יש לך טיפ'לגבי אפרעת עישון מכווון?ורעשים מגווונים החודרים לתוך ביתי:עבודות אינטרנת,גנרטורים,כ50מזגנים ,רחפן המשמיע רעשי אגזוז ,לעתים רעשי מקדחה רוטטת.כל זה קורה בלילות,ולעתים במשך היום.
@user-ts5cx1pw3q3 жыл бұрын
איזה רופאה חמודה את קרן ,אני ישנה גרוע כבר כמה שנים,בת 45 מחיפה , גרה לבד ( בכורח הנסיבות )נכנסתי קצת לתקופת מנפאוזה,אני ישנה עם הרבה יקיצות ואין לי שינה רצופה,וקמה לאחרונה כול יום ב 4 בבוקר ולא יכולה להרדם כול היום, ובשעה 7 בערב יש עליי עייפות כבדה ,חוץ מקצת נימנום בצהרים,וכול היום אני שפוכה ואין לי אנרגיות ומצב רוח,וגם שאני לוקחת כדור שינה יום למחרת אני עוד יותר עייפה,תציעו לי בבקשה מה לעשות ??( אני סובלת מחרדות,) האם יש איזה תכשיר מצמחים שיכול לעזור לי?? יש לי תור לנוריולוגית בעוד כמה זמן אני גם נורא רעבה כשאני ככה עייפה לא יודעת אם יש לזה קשר👍👍💋💋😊😊😊
@user-bl1kz5ys6d3 жыл бұрын
ממליצה על תוסף תזונה אשוורגנדה עוזר להרדם. מוריד סטרס.
@user-cq1hi5fp2u9 ай бұрын
אני ממליצה לעשות טיפול כולל הכל גוף ונפש עמנ לשקם את מצבך גם לי היו התופעות הללו.דניאלה שפי מחיפה. תראי בגוגל. עזרה לי מאוד מאוד.ממליצה עליה בחום החיים שלך ישתנו לטובה ולברכה
@user-ts5cx1pw3q3 жыл бұрын
הרצאה מאוד מעניינת,אהבתי 👍👍👍👍👍💖💖💖💜💜
@iritsharon15513 жыл бұрын
מה קורה למי שמתעורר במהלך השינה מסיבות שונות, כגון הליכה לשירותים?
@amirocks313 жыл бұрын
חבל שהקורס הסתיים. הייתי רוצה להשתתף אם יפתח מחזור נוסף.
@user-sm5ex5hq4x2 жыл бұрын
אחרי כל המחקרים, צריך לזחול לבית הקברות , רצוי לאט
@tikvant3 жыл бұрын
אבקש התיחסות לשינה לעובדים משמרות.
@npnhswkn64883 жыл бұрын
ומה עם ילד שרואה סרטונים ביוטיוב ומכבים את הטלפון לפני שהולכים לישון ? זה נחשב שהילד נרדם תוך כדי צפיה?