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【旅行後はこんな食生活で調整します】太らない私の朝昼晩の食生活に密着part8
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日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
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@AmiIshii Жыл бұрын
旅行のあとは、こんな食事で調整します！！ 太らない私の食生活を公開 kzfaq.info/get/bejne/aJOlqNJ8rr_Gqp8.html
@am-thunder Жыл бұрын
あみしぃさんの「ダイエット中でも食事を楽しむ心を忘れない」精神だいすきです！！冬食べすぎたので、私もダイエットします…😂
@user-nq2wh8pi5g Жыл бұрын
まって。なんで日が経つにつれて美しくかっこよくなってるの？
@user-qs1kn4xx3i Жыл бұрын
最近は食事の際にあみしぃならどんなバランスで食べるかを意識しています、グルテンフリーも初めて1ヶ月以上経ちますが身体が慣れたのかほとんど小麦が主の食品を欲さなくなり、本当に感謝です😳
@Pasta-ih7bw Жыл бұрын
食を楽しみながら体型もキープしているあみしいスタイルが本当に大好きです！！🤎この企画大好きなので、定期的に見たいです🥺🤍
@user-zv6jq1so3u Жыл бұрын
あみしぃは観ているだけで元気になれます🫶🏻 パワーたくさんいただきました！！ありがとうございます🥰
@lilia5709 Жыл бұрын
あみしぃさんの食生活参考にさせていただいて、1年程グルテンフリー、オーガニック系を意識すると15kg痩せました。今では美容体重です！！みんなに綺麗になったと言われて嬉しいです！！そして、動画とても助かります🙇♀️ありがとうございます😂😂🫰🫰かわいいし！キレイです！！
@micorazon74 Жыл бұрын
ちょうど過去のWhat I eat in a day見返してたので新しい動画嬉しいです！変わらないものもあればアップデートされてるのもあって見ていて楽しかったです🧡
@yurika3393 Жыл бұрын
サムネの腹筋が美しすぎて、このまま印刷して額縁に入れて部屋に飾りたいくらいです
@erina33333 Жыл бұрын
あみしぃの動画がなぜ好きかって、わかりやすくまとめを大きい文字で記載してくれるとこです😅もちろん、結局おやつ食べてるとこも好きです🫶
@Monee12a Жыл бұрын
私は 健康的な身体になる為に 食事を見直したりしてるのですが、制限のせいで食が苦手になったり罪悪感にやられてしまっています。 動画内で言われていた 朝 昼 どちらか満足いくまで食べるにとても納得しました。 無理せず明日から実践したいと思います☺️
@user-so8zz2wt1v Жыл бұрын
またまた幸せなオーラが増して美しくなってらっしゃる!! ファッションも好きだし、小物アクセサリーもバッチリ決まってて好きです😂
@miori3640 Жыл бұрын
みんなが1番見たかったであろう企画の動画じゃないですか？！ありがとうございます❤
@rotteria4355 Жыл бұрын
毎回美しくなってる…本当に憧れです。
@konak.1413 Жыл бұрын
亜美さんって喋りが上手なのもありますが、声のトーンが何とも心地よいのです🥰❤️
@apol-z7 Ай бұрын
私もゆるグルテンフリー始めました。調子がいいです！そっか、麺類食べたいときフォー食べます！
@user-gt5zd9lw8o Жыл бұрын
いつも知りたい情報を発信してくださるので、見た後に見て良かったなと思っています。 ダイエットを楽しく継続したいので、食事やストレッチの動画が参考になっていて頑張れそうです。あみさんと同じ身長なので憧れます！
@Mi-ki8vz Жыл бұрын
待ってましたー✨ 食事の動画、何度も見てます！ 帰国後の調整の仕方が気になっていたので嬉しいです🎵 最近数キロ太ったので私も頑張ります！(とここで宣言...)
@user-ys2ky2lz1d Жыл бұрын
あみさんがお話しするこの内容が とても好きですし参考になるうえ、 お話のテンポがとても好きです☺️♡ 素敵な情報、いつも感謝です🕊
@bimiya6733 Жыл бұрын
えー私の為の動画UPですかー？笑笑 ありがとうございます♪ 頑張ります🎉
@user-uq3zn1os4p Жыл бұрын
待ってました🎉 HAUL系とともにお気に入り企画。あみしぃの食事、ヘルシーだけど美味しそう。
@user-rq7hd4bz6p Жыл бұрын
あみしぃは、太らない体質の土台が毎日の生活でしっかり出来ているから、ちょっとやそっとでは体重増えないんだと思う！！ 素晴らしい✨✨✨ 私もあみしぃ見習って「食を楽しみながら」毎日自分を律して生活していくね！! あみしぃありがとう✨✨✨♥💕
@user-hn8gw2xy5y Жыл бұрын
この企画、懐かしいー！！ 今日もありがとうございます😊
@Ai-dv2me Жыл бұрын
やっぱりコツコツ少しずつ意識することが大事ですね☺️参考になりました！
@user-ur5io8ce9o Жыл бұрын
3月はダイエット頑張ると思ってもう半分過ぎてしまう、、 無理せずあみしぃを、見習って頑張ります😎 またあみしぃのGRWM見たいです！🥰
@apol-z7 Жыл бұрын
ほんとあみしぃ好き！憧れ！今一番好きなYouTubrです
@nanohana.poporu Жыл бұрын
あみしぃ、お久しぶりです。あみしぃってお料理の作れる種類多いですよね✨お料理上手で美人サンなんてなんて魅力的！
@user-vu7gm7jw9p Жыл бұрын
待ってましたー！あみしぃのWhat I eat in a day❤ 中目Swell Coffee Roasters、わたしも大好きでよく訪問しますがついついホットサンドとかフルーツサンドの誘惑に負けちゃいます😂
@user-qm1jk2vc8h Жыл бұрын
この企画大好きー！！！💕あみしぃいつも応援してるよー！😊
@punyoyucyon0118 Жыл бұрын
鷹のトップス、エキゾチックな感じで素敵ですね！ あみしぃはモデルだから食生活に気を遣わなきゃいけないけど、食べるのも楽しんでるからすごく幸せに見えます^^
@seikokazutasuke Жыл бұрын
あみさん、お料理動画を是非配信してください😃あみさんのダイエットの考え方共感します☺️私も美味しいもの大好きです🥳
@ayu5594 Жыл бұрын
私も最近大荒れな食生活なので、参考にします！！ あみしぃのマインド本当に好きです🤎
@lingzi2938 Жыл бұрын
2週間後に友達の結婚式に参加するのですごく参考になります☺️ あみしぃのおかげでやる気モードになりました💪
@user-pf6cv3fx4s Жыл бұрын
ヘルシーだけど色々工夫しながら食を楽しんでいて理想すぎます🥺牡蠣のおがずが美味しそう〜✨私はスーパーで生の青のりを買ってきてお味噌汁にしたら美味しすぎてハマっています😂
@om2749 Жыл бұрын
カップ焼きそば食べながら見てます笑笑 明日からがんばります！！！😂
@user-si3yx7sp3i Жыл бұрын
亜美さん🌹ほんとに綺麗で魅力的です💐✨自分もこう有りたいな〜って気持ち良く背中を押してもらいました✨ ありがとうございます❣️
@serenab1air Жыл бұрын
あみしぃちゃんこんにちは😊 最近、ちあきさんとのコラボ動画であみさんのことを知り、チャンネル登録もして、沢山動画を見させていただいてます❤️どの動画もセンスが良くて何より本当に親しみやすいモデルさんな雰囲気が伝わってきて、ステキだなぁと思ってます✨❤️応援してます🎉
@user-ri1xg3ku5v Жыл бұрын
わたしは小麦アレルギーなので必然的にグルテンフリー生活なのですが、、あみさんの食生活動画で楽しみを増やしています⭐️そんな中でフォーをストックされているとのことでおすすめしたいのがブン麺です！フォーの平たい麺とは違ってうどんの様な丸い麺です！ベトナムの食材店などで購入できるのでぜひ食べてみてください⭐️
@user-mb5ok5ge6d 2 ай бұрын
私すぐ断食しちゃうから参考になります🌟
@user-zq3pc9ws8r Жыл бұрын
もう5回は見ました💗本当にあみしぃさんのお食事系動画大好きです！ 以前動画内で教えてくださった、にんにくとしょうがはチューブじゃなくて自分ですりおろす！ってやつ継続してます🔥 骨盤矯正のストレッチも続けています！ 本当に大好き！ありがとうございます！愛😭💗
@Rosemary_007 Жыл бұрын
ホルモンバランスがいい時はBioのもの食べてでもそうじゃない時は普通にコンビニのおやつも食べちゃうっていうところが好きです❢ チョコ２枚やビオセボンのおやつを大事に大事に食べるって、凄いわかります❢ 何もかも完璧だと、自分には無理って思うけどあみちゃんのそういう抜け道も許せる心が素晴らしい！私も全く同じなので勝手に親近感湧いてます😆（私の場合コントロール効かない時期は月の半分位あるが・・）
@harukamomose9476 Жыл бұрын
唐揚げにもヘルシーなものってあるんですね！初耳です！
@user-cu9lf9yh7c Жыл бұрын
あみしぃ綺麗❤ 素敵✨☺️
@user-ox9tf9lf2r 10 ай бұрын
あみしいがきる洋服がまたまたたいぷすぎて...🥰 どちらのブランドですか？❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥そしてあみしい可愛すぎます❤️🔥
@satomikitai7546 Жыл бұрын
調整中も一食はお腹が満足するまで頂くの、よい考え✨
@mk-by8ym Жыл бұрын
今日はラテにパスタと糖分にグルテンにとたくさん摂ってしまったので、あみしいの動画見て反省中です😢食べ物動画、作ってる様子など為になりますし、生活習慣見直すタイミングに助かり励みになります。
@user-wi5cu8ms9x Жыл бұрын
大豆ミートのカレーと麻婆豆腐とレシピ、教えてほしいですー！なかなか美味しく作れないからあみしぃはどうやってるのかな、と。
@user-lh3if6tg5j Жыл бұрын
あみしぃさん、キレイでオシャレな子だなぁ☺️
@19ruby Жыл бұрын
ホワイトニングと間食の関係性があったのか！笑 私もお昼しっかりにしてから夜かなり変わりました🫶
@fuji_1151 Жыл бұрын
東洋医学では、甘味は下に下げる作用がある為、腰回りが太りやすいようですよ！ 甘いものを食べたあと特におすすめなのが小豆茶です！利尿作用、ノンカフェインのため、1週間ほど飲むとボディラインがかなりスッキリします！
@user-fg5sl3eq4j Жыл бұрын
あみしぃこんにちは！私もチョコレート大好きです❤️ パンにチョコレートを乗せてトーストするの好きです😊あみしぃにお勧め🌟
@user-dp3ry5nh2i Жыл бұрын
食、運動習慣似てます!!（流石にゴルフはしてませんが😅）私もビオのスイーツや、（米粉のアップルパイ、気になってる）チョココーティング菓子が大好き❤わぁーい、アミしいさんと一緒だ😊
@user-wv3tt5sr2f Жыл бұрын
ハワイの唐揚げ、モチコチキンはもち粉(米粉)で揚げていて美味しいです🤍京都には専門店があるのですが関東にもないかな〜
@saku_ruru Жыл бұрын
よく戻せるな〜 私食事依存しちゃう
@ohana_ppo Жыл бұрын
あみさんきっかけで朝フルーツを始めたいのですが、過度なダイエットしてしまったせいでご飯の食べ始めに炭水化物や果糖の入ったものを食べることにすごく抵抗があります💧 あみさんはいつも朝ご飯の前に食べていらっしゃいますが、どういったメリットがあるか教えて方だけませんか？
@ykanaya6564 Жыл бұрын
この時使ってるリップ、教えて下さい〜♡♡
@maluv111 Жыл бұрын
ダイエット系動画で体重計が家にないと仰っていた気がするのですが、最近は測るように変えたんですか？あみしぃの食生活動画は自分の体型にネガティブになっている時に見ても嫌な気持ちにならず、なんだかポジティブになれるから好きです❤️あとやっぱり語っているあみしぃが好きです！
@AmiIshii Жыл бұрын
厳密に言うと、実家に置いてあるので、実家に帰った時だけ測ってます！ なので、1ヶ月に1回とか、、、！笑 説明すると長くなるので省いちゃいました😂✨
@minchi1516 Жыл бұрын
今妊娠中でダイエットはしてないけど、妊婦の食事としても良さそうなものがたくさんなので参考にします🥰
@pdxwhitebox Жыл бұрын
ネックレスすごく素敵です😍どこのものか、教えて頂けませんか？
@cococasicosheep Жыл бұрын
食費は1ヶ月どれくらいですか？
@user-jh2yc5iz5s Жыл бұрын
あみしぃ最後にマック食べたのいつですか？？🫣✨笑笑 ただの興味😆💕笑笑
@user-kr2os4lx1o 11 ай бұрын
大学で正規留学してて2年ぶりに体重測ったら4kg太ってたので、私も頑張ります
@miori3640 Жыл бұрын
あみしいは大戸屋行ったりしますか？？
@succulents6553 Жыл бұрын
頭が食に占拠されちゃうって感じですね？（笑）
@AmiIshii Жыл бұрын
まさしく、その言葉を思い出したかった！！😂ww
@user-en9jp8kk6r Жыл бұрын
３段腹になったことありますか？
@su3958 Жыл бұрын
スナップえんどうの時代😂
@hinanyan04 Жыл бұрын
あみしぃへ、いつも動画見てます！ 実は、体調崩して、1週間近く入院してて、病院食を毎食完食してたら、ダイエット頑張って、痩せてきてた脚が、ボンレスハムみたいにムチムチになってて、あみしぃの動画片っ端から見て、なんとか元の状態に戻そうと必死になってます😅 そこで、あみしぃのオススメの、便が出やすくなる方法が知りたいです！ 便を出すのは、脚やせをする際に、重要なことだと思って少し前から意識して、継続しているのですが、あまり、出やすいほうではなくて、どうしたら、すんなり出るようになるのか知りたいです。 お願いします！🙏
@AmiIshii Жыл бұрын
ご退院おめでとうございます☺️✨私は、毎日のストレッチと、朝の白湯＋必ずフルーツを食べることが役立っていると感じております🔥 体が回復を頑張ろうとしている時期だと思うので、とにかく無理せず健康第一に✨はやく体が本調子に戻りますように✨
@Ruru-rq7xk Жыл бұрын
やっぱり夜軽めがダイエットの理に適ってるんですかね👀？ お昼本当にお腹空かなくて💦 お昼軽め、夜しっかりでダイエットしようかと思ったんですが…それだと夕方にガス欠間否めず💦 けど間食で補うとカロリー的に夜しっかり食べられなくなるしな🧐 ここ数ヶ月暴食モードで太ったので、BMI19.5から2ヶ月で5kg落とす目標にしたら1日1100kcalしか摂れず、カロリー計算アプリで記録したら普段自分がいかに甘いもので糖質脂質を摂ってたか驚愕でした😳 多分毎日お菓子やおやつだけのカロリーで確実に800は摂ってた😇
@texastar0411em Жыл бұрын
あみしぃ スタイル❤️
@user-xm2ds7we6y Жыл бұрын
毎日、朝にストレッチと筋トレはしてますが食事に関してはうまく行きません😩その一つの理由は胃腸が弱くて普通のご飯を食べると胃もたれしてしまいどうしても軽いお菓子やパンを食べてしまいます😞先ずは普通のご飯を食べれるようになりたいです😢甘いものが大好きでどうしても甘い物がやめられません😭我慢するとかなりのストレスになって沢山食べてしまいます😢何かいい方法ありませんか？
@quietquiet426 Жыл бұрын
パンを米粉とかブラン系にするとか、オールブラン入れたヨーグルトにするとか、バナナにするとか。 胃腸弱いならお菓子はやめた方がいい
@user-xm2ds7we6y Жыл бұрын
@@quietquiet426 お菓子をやめてしまったら私が食べれるものがなくなってしまいます😭
@quietquiet426 Жыл бұрын
あみさんカラコンして欲しい
@mohamad-rezajodeiri-jabarz3580 Жыл бұрын
こんにちは再びセクシーな女の子😍😍
@hirory3411 Жыл бұрын
とっても勉強になりました。やっぱりあみちゃんです💞
Кушать Хочу
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