الصيام المتقطع: الوجبات بعد كسر الصيام اهم من الصيام نفسه
Рет қаралды 2,222,752
4 жыл бұрынللاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
:لطلب كتابي للوصفات
thisisdrwaad.com
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#diet #intermittentfasting #keto
@nohasaeedy9132 3 жыл бұрын
الخلاصة: بعد صيام ١٦ ساعة تاكل بروتين ودهون بدون نشويات. وان كان لابد من الكربوهيدرات تكون فى الوجبة الثانية وليس الاولى.
@sewi8761 3 жыл бұрын
هل يجوز انو ناكل وقت الصيام فواكة؟
@fgyt5803 2 жыл бұрын
@@sewi8761 لا مابيصير تاكلي اي اشي فقط السوايل شاي قهوا اي مشروبات بدون سكر
@fatihaameziane4812 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@4655am 2 жыл бұрын
طيب ما يجوز ناكل كبسة بلحم الخروف 😜
@fatimaazzahra9519 2 жыл бұрын
انا جربت الكيتو و الصيام المتقطع بس اليوم الثالث في الصباح كنت كثير تعبانة مقدرتش اقوم من فراشي
@tooooooty 3 жыл бұрын
انا اعمل الصيام المتقطع مع المحافظة على السعرات وتقليلها قدر الامكان ونقصت 20 كيلو ادعولي بالثبات والمواصلة لازلت محتاجة لانزال الكثير من الكيلوات 😭
@user-tz7bj4ps7l 3 жыл бұрын
ممكن الطريقه ومقادير الاكل التبعتها فى النظام وشكرا
@lolofadaly3342 3 жыл бұрын
قوليلي النظام لو سمحت
@hanaaalmotairi8390 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك انجاز
@tooooooty 3 жыл бұрын
@@user-tz7bj4ps7l اصوم ١٦ الى ١٨ ساعة باليوم وعادي اشرب ماء او كوفي او شاي بدون سكر او حليب ويكون اليوم فقط وجبتين مع سناك بسيط والوجبة اكل عادي من اكل البيت رز ودجاج مثلا بس الكمية جدا قليلة والعشاء كذلك كميته قليلة والسناك بكون بين الغدا والعشاء اي شي اكل بسكوت معمول كاكاو مع شاي او قهوة بأعتدال
@tooooooty 3 жыл бұрын
@@lolofadaly3342 اصوم ١٦ الى ١٨ ساعة باليوم وعادي اشرب ماء او كوفي او شاي بدون سكر او حليب ويكون اليوم فقط وجبتين مع سناك بسيط والوجبة اكل عادي من اكل البيت رز ودجاج مثلا بس الكمية جدا قليلة والعشاء كذلك كميته قليلة والسناك بكون بين الغدا والعشاء اي شي اكل بسكوت معمول كاكاو مع شاي او قهوة بأعتدال
@user-dw3po8uq4q 9 ай бұрын
كل يوم اصوم من فوق 12 ساعه افطر على صحن سلطه من الخيار والبندوره والتونه وبيض مسلوق وافوكادو واضع قليل من التوابل اي الكمون والزعتر انا مبسوط هكذا خلال شهر نزلت 10 كيلو
@user-eb7kq9ff6j 2 ай бұрын
هل هاذي اكلتك الوحيده فاليوم؟
@user-fo3os9wk5u 2 ай бұрын
ممكن اعرف بتتغدي اي @@user-eb7kq9ff6j
@user-kp2pp1wn1z Ай бұрын
اختي ايمت بتصوميهم لساعات صباح ولا مساء
@amy.a2 24 күн бұрын
اكيد وزنك كبير حتى نزلت هل كميه. الطبيعي 5 كيلو بلشهر
@khuloodmh 23 күн бұрын
@@user-kp2pp1wn1zافضل حاجه تكون أخر وجبه ع الساعه 8 المساء وبعدها تبدا صيام وتفطر اما 8 او 12 والافضل تبدا ب 8 لحد ما تتمكن وتوصل لساعات صيام اكثر
@shumoos8837 Жыл бұрын
دكتورة ممكن تخصصي حلقة لإعطاء عدة وصفات أكل لفترة الفطار ووجبة الغداء لنستفيد أكثر لأننا سنأكل بدراية أكثر .
@shoshytashosho7312 3 жыл бұрын
اول مره اسمع احد (عربي) يشرح ربع ساعه وماامل او انزعج... معلوماتك مفيده وشرحك سلس ونبرة صوتك مريحه جدا ماشاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️
@marwamero8352 3 жыл бұрын
اه فعلا والله❤️❤️
@user-oc7dc8fp6w 3 жыл бұрын
نفس الكلام اللي كنت داخله اكتبه 💖
@user-oq4mg6cr8n 2 жыл бұрын
فعلا
@ouaznaelhakuni7424 2 жыл бұрын
نفس الكلام الذي كنت ساقوله 😍👍
@aishaa387 2 жыл бұрын
ث
@moonearth3355 4 жыл бұрын
انا بديت الصيام المتقطع من ٣ شهور ونزلت ١٦ كيلو ربي لك الحمد حياة أفضل وصحه أفضل
@magdamorkos5363 4 жыл бұрын
نفسى اعرف الأكل كان عباره عن ايه نفسى اخس
@nyosefy1127 4 жыл бұрын
MooN Earth ممكن تشير لي كم وجبه وتاكل ايه لو تكرمت☺️🌹
@randmaj3463 4 жыл бұрын
MooN Earth كم كان و زنك؟
@amremad2445 4 жыл бұрын
ما شاء الله طيب عملت اي بقي علشان توصل لل ١٦ كيلو
@moonearth3355 4 жыл бұрын
@@magdamorkos5363 دايت كله وجبتين فطور وعشا بس مافي سكريات وأكثر شي أركز على السلطات وآكل حبة وحده من الفواكه عشان السكر
@user-qq1nz2ty3y Жыл бұрын
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
@user-tg4ur9ub6o 15 күн бұрын
حرفيا في شبه كبيير بينا في الشكل جدا بجد يخلق من الشبه أربعين فرحانة من ده و فخورة به و كمان شعري زي شعر حضرتك جدا❤😊
@essyakhelifa9563 3 жыл бұрын
من الآن سوف ابدء في الصيام المتقطع ادعيولي
@user-jg5ru3ez2d 3 жыл бұрын
نحنا معك انصحك فيههه
@bushrasaeed6652 3 жыл бұрын
ربنا يقويك ويقوينا يارب
@hs2700 3 жыл бұрын
ربي يسهل
@hs2700 3 жыл бұрын
@@user-zg6dc4qi3u ياريت انا معكم
@user-hq1hi5ue9y 3 жыл бұрын
ها شو الاخبار بدأتي صيام وكام نزلتي
@madebaaldars4164 4 жыл бұрын
يا ريت تنزلى نظام ونعمل عليه تحدى كلنا ونبدا مع بعض انا اول مره اشوف قناتك وبصراحه مبهوره بيكى جدا وبطريقه شرحك وتوصيلك للمعلومه انتى كنتى مستخبيه عنى فين كل ده يا شيخه
@user-rd8zf1fi4f 4 жыл бұрын
بضم صوتى لصوتك
@tatikarima6287 4 жыл бұрын
22/6اول يوم انشاء الله
@AS-lb3lw 4 жыл бұрын
👍👍👍🤚
@uicxt0917 3 жыл бұрын
@@tatikarima6287 وش صار معك
@tatikarima6287 3 жыл бұрын
@@uicxt0917 ماشي الحال
@Ali-ys7kw 2 жыл бұрын
أول مره اشوف عربي يشرح في ال KZfaq ربع ساعة وما أمل او انزعج ،، معلومات مفيدة وشرح جميل ونبرتك صوتك مريحه جدًا ما شاءالله 🌹
@abdullahmouhammed4912 2 жыл бұрын
اول حد يصادفنى على اليوتيوب بيتكلم باسلوب علمى مفصل و محترم و حسيت الكلام فيه قيمة مضافه ... شكرا ليكى
@lounarose1325 4 жыл бұрын
بعد دراسة معمقة بالكيتو دايت اقتنعت ثم انتهجت الكيتو و الحمد لله نتائج مرضية انا كنت 80 وصلت 68 .يعني 12 كيلو راحو بشهرين و اسبوع هدفي 65 ♥️ ادعو لي ارجوكم علي تخفيف وزني لمشكل صحي بظهري لا أريد عملية طبعا فضلا و ليس أمرا و شكرا ♥️ تعديل : ابشرو يا جماعة بعد ثلاث اشهر من الكيتو وصلت لهدفي و اخيرا 65 كيلو ظهرت بميزاني و فعلا شعور لا يوصف
@xiirAs 4 жыл бұрын
ماشاءالله !!!!! كيف وصلتي كذا ب ١٠ ايام تكفين ماشاءالله عليك
@habibaahmed7796 4 жыл бұрын
مشاء الله برافو انا وزني ١٠٠ ونفس اخس واوصل٦٠
@lounarose1325 4 жыл бұрын
باكل وجبة صحية سلطة و قطعة دجاج مطبوخة بالفرن او بزيت زيتون او اي نوع من اللحوم اخر، بشرب الصبح كوب ماء دافي و بعدو كوب فيه ملعقة خل تفاح كوب حليب مع ملعقة شوفان و بس
@lounarose1325 4 жыл бұрын
طبعا نشويات و سكر منعتهم و بشرب كتير ماء
@lounarose1325 4 жыл бұрын
صيام من 18 ل 20 ساعة حسب مزاجي
@nadaalzain9177 3 жыл бұрын
بجد شكرا، من أروع الفيديوهات اللي شفتها من حيث الفايدة، و جا في وقته، كنت صايمة ١٦ ساعة و فطرت بيتزا خربت لي يومي و طول اليوم عايزة انام، غلطة مش هأعيدها ان شاء الله
@shumoos8837 Жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتورة . إسلوبك البسيط في الشرح يصل لكل فئات الناس 👍 . جزاك الله خيرا فزكاة العلم نشره .
@hodam3935 10 ай бұрын
شكراََ علي المعلومات المفيده، انا استفدت كثير، معلومات مفيده جداََ....... من جد شكراََ، شرحتي و وضحتي نظام صيام المتقطع بطريقه سلسه و كامله.... 👏👏👏👏
@wafiamahmoud3304 3 жыл бұрын
انتي برفيشنال بجد ماشاء الله عليكي ومش بترغي كتير في كلام مالوش لازمه ولبقه جدا وأسلوبك في الشرح تحفه ومفيد. ماشاء الله عليكي ربنا يباركلك❤️
@manaldch6883 2 жыл бұрын
شفت مليون فيديو يشرح الصيام المتقطع بس انتي يا دكتور جبتي المفيد 💝 بالتوفيق عزيزتي
@ghadahaneen2374 2 жыл бұрын
جزاك الله خير د.وعد ع الفيديو ممكن سؤال ينفع اعمل وجبة فاكهة فقط من ضمن ثلاثة وجبات يعني افطر وبعد اربع ساعات اخد واجبة الفاكهة وبعد ٤ ساعات اخرى تكون الوجبة الأخيرة ؟؟
@user-ot1zf7fo5y 2 жыл бұрын
دا حقيقى👍👌
@mohamedpasha366 2 жыл бұрын
سوال من فضلك انا باعتمد على الكنوا والمكسرات مع لبن بودرة في الفطار هل الكنوا كربوهيدرات ولا بروتين نظرا لاحتوائها على الامينو اسيد
@user-mx5pq2gi1q Жыл бұрын
انا هم صارلي ساعه اشوف بيهن
@Sally_MS Жыл бұрын
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨
@mounamouna1891 Ай бұрын
استغفر الله العظيم واتوب إليه
@sarahelawany1384 2 жыл бұрын
اول مره افهم فكرة الصيام المتقطع واعد اسمع فيديو كامل من غير ما ازهق بجد ميرسي كتير جزاكي اللي كل خير
@flickdaddy9056 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتورة شرح واضح ومبسط تحية حب من المغرب لكل مصر
@arwabdoan966 3 жыл бұрын
انا وصلت لمرحلة الصيام المتقطع ولله الحمد بعد ماكنت مش قادره اقف على رجليا نصيحتي لكل الناس سيبو السكر والمعلبات اللي بيحشوها سكر عشان يكسبو وخلاص على حساب صحتنا طبعا نزلت وزن كبير وسيبو الفاكهه عشان مليانه سكر التوت والفرواله بس هما المسموح بيهم انا كنت باكل فاكهه بس لاحظت اني بجوع جدا بعدها وعرفت ان السكر االي فيها هو السبب طبعا المكرونه بلاش والخبز كمان فيه سكر وكل منتجات الدقيق الخبز بعمل حموضه وبعمل ماده زي الاسفنج بتمتص حموضة المعده عشان كده بتجيلك الحموضه لازم ناخد بالنا من كل اكله بناكلها ونشوف احنا بنحس بأيه بعدها حس بجسمك افهمو شوفو هو بيرتاح على ايه ... ودمتم بصحه وسلامه يارب
@user-fu6cn1ky9c 2 жыл бұрын
ماشاء الله لا قوة الا بالله أنا فخورة بيكى جدا لانك متمكنة من ادواتك ربنا يزيدك علم ويحفظك من كل سوء يارب العالمين ويااكرم الاكرمين
@user-kz6tv7fj6t 9 ай бұрын
بجد حضرتك سكر واسلوبك حببنى فى الخسسان واصيام انا فعلا بعمله وباخد فرى ٨ ساعت ومحستش بفائدة بس شجعتينى على الوجبتين فقط فى ٨ ساعات شكرا من❤
@user-hy4od8ql8s 3 жыл бұрын
من فضلك ممكن تعطينا أمثلة الفطور و الغداء بالمكونات. أريد أن اتبع نظام غذائي صحي لا أسعى لإنزال الوزن لأن وزني مناسب شكرا
@straficpolicsalam3795 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله على اسلوبك في الشرح بسيط ورائع رغم انك تحكي كلمات إنكليزية لكنك عسل في الإلقاء وذكية في بناء المفاهيم والأمثلة. روحي يا شيخة وتعالي بسرعة عشان حشتاقلك🥰
@doujamt5484 Жыл бұрын
انا استفدت منك الكثيييير جزاك الله خيرا مهما اسمع دكاترة ولكن ارجع إليك لاني لقيت راحتي في شرحك ومعلوماتك قيمة
@madonnamichael2178 4 жыл бұрын
كنت ٨٥ وبقيت ٧٥ بسبب الصيام المتقطع وحقيقي فرق معايا جداً ، شكراً ليكي ♥️♥️
@rehabebrahim1405 4 жыл бұрын
ممكن تعرفيني الوجبات عبارة عن ايه لاني عامله صيام متقطع و الوجبه فيها ٣معالق رز او مكرونه مع الروتين و السلطه ومش عارفه كدا صح ولا غلط
@yoyoddd1165 2 жыл бұрын
كلى ف الفطار بيضة وسلطة واستنى ٣ سعات وخدى كوبيا نسكافيه واستنى ٢ وخدى الغدا بروتين وسلطة و ممكن عيش ربع رغيف واستنى ساعه وخدى كوب لبن من غير سكر وبالتوفيق يفضل تبداءى من ١٢ ل ٨
@ghadahaneen2374 2 жыл бұрын
ما شاء الله ممكن اعرف خسيتي ف اد ايه
@f.m2486 2 жыл бұрын
هل ممكن نفصل عليه مده مثلا شهرين او ثلاثه
@gehanamin4602 2 жыл бұрын
@@yoyoddd1165 ا
@ahmedhazeam1871 3 жыл бұрын
يخربيت شرحك 😅😅فظييعه 👍👍👍👍 اكتر واحده اقنعتني
@maanialal9387 Жыл бұрын
ياريت لو كل ما تشرحين نقطه تعطين امثله ع انواع الاكل عشان المبتدء يعرف وشكرا لطرحك الجميل والمفيد🤍
@user-yu9bo2co7y 2 жыл бұрын
مشالله عليكي وعل معلوماتك لمفبده من زمان اسمع بصيام لمتقطع لكن بعد شرحك اقتنعت وفهمت كويس الله يجزيكي لخير
@joetrendy7798 3 жыл бұрын
كلام درر ماشاء الله بجد عمري ماسمعت احد عربي بيقول الكلام بطريقه منطقيه وصحيح ومفصل ببساطه 👍🏼👍🏼
@tharwatelsayed1397 3 жыл бұрын
فيديو في منتهي منتهي الروعه .. ومعلومات قيمه جدا ومنظمه ومنطقيه .. انا مقدرتش استني الفيديو يخلص علشان اعلق ..بشكرك علي الاضافات الرائعه ومنتظرين المزيد
@user-dr7cx3qf7o Жыл бұрын
جزاكي الله الف خير شرح كافي وافي نفع الله بك ❤
@hassnazouhaf4638 Жыл бұрын
كلمة حفلة آلتي تقولها الدكتورة جعلتني استفيق اكتشفت ان حياتي كلها حفلات الله يبارك فيك حبيبتي تحية مغربية من فرنسا
@healthyaa Жыл бұрын
بصاح خاصنا نفيقوا والله ....😉
@bishou 2 жыл бұрын
دكتوره شكرا شكرا شكرا لأول مره بتابع دكتوره عربيه بتنصح بطريقه رايقه واضحه ومفصله شكرا ليكي مع جزيل الاحترام
@user-vh9nj8uz7o 2 жыл бұрын
بس اشوف وجهك الحلو ربي يحفظك واشوف الطاقه الايجابيه يلي عندك بستقبل يومي براحة نفسيه ربي يحميكي بنتي 😘🌹
@mahmoudandselenahassan9352 2 жыл бұрын
حبيتها جدا ومبسطه كل حاجه والحمدلله صححتلى حاجات كتيره
@hadhoody5277 2 жыл бұрын
اول مرة بفهم دور الانسولين عنجد شكرا اسلوبك رائع بتوصيل معلومه
@Girl19773 3 жыл бұрын
جزاااااك الله الف خير حبيبتي وعد ❤️❤️
@ahmedzuhair62 4 жыл бұрын
صار يومين بديت الصيام المتقطع ورة مسمعت هذا الفديو هسة وزني ١١٥، وطولي ١٧٥سم التقيكم ورة ٣ أشهر واشوف شكد نزلت اندعولي 🙏
@mrphonemrphone-dl5ui 4 жыл бұрын
انا طولي 159ووزني 80 وبديت كيتو مع صيام متقطع والحمد الله من اول اسبوع نزلت 2كيلو سؤالي اديش لازم يكون وزني حسب طولي
@Emira-safak 4 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أنا عمري ٢٩ و طولي ١٦٥ ووزني ١٠٠ صرلي اسبوع مبلشة . و نقصت ثلاث كيلو
@Emira-safak 4 жыл бұрын
@@mrphonemrphone-dl5ui إن شاء الله منشجع بعضنا بعض
@ahmedzuhair62 4 жыл бұрын
صار اسبوع نزلت ٦ كيلوات من ١١٥ الى ١٠٩
@ahmedzuhair62 4 жыл бұрын
مدااشعر بالجوع نفستي احسن اعصابي اهدئ جانت رجلي مورمة قل الورم جنت اشخر بالنوم هسة احسن ومستمر الحمد لله
@lkelhamd8971 Жыл бұрын
ربنا يزيدك علما ويهديكى ويجعلك من المقبولين فى الدنيا والاخره ❤❤❤
@user-lj2pu1rv1t 2 жыл бұрын
شكراً دكتورة بعد متابعتك تم النزول خلال سبوع 7 كيلو شكراً قد السماء ومستمر دعواتكم محتاج النزول كثير
@thegreenhouse4552 2 жыл бұрын
Je vais essayer ce diet inshallah je vais perdre 7 kilos moi aussi❤️🤞🏼j’ai tellement envie de réussir à ça
@sarachannel2860 Жыл бұрын
شو عملتي بالظبط وشو اكلتي ولعبتي رياضة ولا لا
@mahaamir3656 4 жыл бұрын
you are so good!! I'm so proud of you...very informative and useful information, thank you so much.
@user-eg7nf8ys6j 4 жыл бұрын
ياريت متستعملين مصطلحات اجنبية لان حضرتج دتخاطبين فئات مختلفة من الناس ومو كلهم يعرفون انكليزي حتى الكل تستفاد من نصائحج وملاحظاتج
@akramlail5009 3 жыл бұрын
هي لازم تستخدم لان ده علم وللاسف كتب العلم انجليزي ولكن هي بتشرح وتترجم انما في ناس ديماً عندها ارتكاريا من اي كلمه انجليزي السؤال مش بتطلع فاهم ف الاخر ؟؟!!
@user-eg7nf8ys6j 3 жыл бұрын
@@akramlail5009 لا اني فاهمة لان احنه بالعراق ندرس انكليزي من احنه صغار لكن هذا الفديو كثير من ربات البيوت ومتوسطي التعليم او يمكن اقل يتفرجون عليه ويسمعون ويحبون يستفادون فالمفروض هي تخاطب فئات مختلفة من الناس حتى يستفادون وهي كذلك تستفيد
@akramlail5009 3 жыл бұрын
ندى الورود الكلام واضح ومفهوم وهي بتشرح بالتفصيل مش هنسيب الفديو ونقولها في كلمتين انجليزي وجعوا ودانا طب متركز ف العربي وافهم
@user-eg7nf8ys6j 3 жыл бұрын
@@akramlail5009 انت فهمت الكلام بس غيرك مو فاهم
@asomarierde4688 3 жыл бұрын
تلك المصطلحات لا وجود لها بالعربي
@samirasaad5298 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك د وعد شرح جميل جزاك الله خيرا
@Hasuu92 2 жыл бұрын
معلوماتك جداً مفيده شكراً جزيلاً جزيتي خيراً
@mavie5241 3 жыл бұрын
لقيت الفيديو في الوقت المناسب. وجاوبتي على كل الاسئلة الي حيرتني و صلحتي كم خطأ أنت قاعدة ارتكبه في الصيام المتقطع. شكرا،🇹🇳
@user-nl5ml1ed5t 2 жыл бұрын
كلامك جميل جدا جدا
@missyou1916 3 жыл бұрын
نحن ناكل في شهر رمضان اكثر من الأشهر الأخرى ، من الافطار حتى اذان الصبح جميع انواع الاكل والحلويات والفواكه ، اكثر اوقات بها اكوام القمامة.😎
@zohrajamil3556 Жыл бұрын
والله هدا الفيديو يستحق التشجيع ورفع القبعة لك دكتوراه لأنك شرحت بالعربية والشرح كان جد مفهوم عن باقي فذيوهتم انا اتبع الصيام المتقطع ولكن وزني تابت 92 لم أعرف السبب
@user-zh1is7cl6w Ай бұрын
انا نزلت السبوع الأول ٢كيلو الاسبوع الي وراه مانزلت ولا غرام كمان نفسي اعرف لي معني ماشيه صح
@N.-N. Жыл бұрын
Bravo aliki انت اكيد انسانة صاحية وفاهمة الدنيا صحيح انا اعيش في فرنسا و الموضوع واخذ ضجة كبيرة ضد اللقاح والادوية والامراض وهو موضوع ذو ابعاد سياسة كبرى موضوع الصيام
@nouralah5027 3 жыл бұрын
المصريين دول ابطال والله وناس عسل ❤️
@ahmedfouad3609 3 жыл бұрын
اجمل واشيك دكتور سمعتها بتشرح تفاصيل فرقت معايا جداً لاني وزني ثابت من فتره بالرغم من تماريني ونظامي الغذائي وان شاء الله كلامك انا واثق انه هيظبت معايا جدا Thank you so much
@aydaaboukhadra1571 Жыл бұрын
Very clear and helpful! With much appreciation.
@user-ht8ke8ok6g 2 жыл бұрын
تسلمي كلامك كله واضح وأدائك رائع ما شاء الله عليكي
@abduiiaalnohe314 3 жыл бұрын
جزاك الله خير يادكتوره وعد وفقك الله بصراحه معلومات لاتقدر بثمن ولاكن نقول أجرك على الله جعل ذالك صدقه جاريه تنفعك في يوم لاينفع مال ولابنون الا من أتى الله بقلب سليم
@magdyazmy9727 Жыл бұрын
انت اتخطب في جامع
@samramr5431 3 жыл бұрын
عجبني كلامك و انا بدأت الصيام المتقطع يمكن من شهر بس اصوم 17 أو 16 ساعة أفطر عند الظهر صباحا اتدرب و الغذاء عند 6 أو 7مساءا
@ashire8 2 жыл бұрын
Very simple explanation ماشاءالله
@shoshosadek842 Жыл бұрын
ماشاء الله عليكى يا دكتورة وعد ربنا يبارك فيكى ويارب اشوف بناتى ذيك وعندهم قدر علمك❤
@samiatadros4002 3 жыл бұрын
I like how Dr. Waad is very straightforward, love your advices.
@NYA_NYA12325 4 жыл бұрын
د وعد اتمنى منك بليززززز تنزلي وجبات خاصه بالصيام المتقطع و تعطيني مثلا مثال ل اسبوع كامل كلها وجبات تصلح الصيام المتقطع والف شكر ع كل المعلومات المفيده اللي بتقوليها لنا في كل فيديو 😍😍😍😍😍
@salwahellal4888 2 жыл бұрын
فيديو هايل شكرا جزيلا لك
@shamsmohamed3187 2 жыл бұрын
انا اسفه اوى انا اول مره اشوف فيديوهاتك وبحاول امش على نظام الصيام المتقطع بس مش عارفه ايه ال المفروض بتاكل من الاطعمه وايه لا وعندى مقاومه انسولين فممكن حضرتك تقوليلى على نظام اكل لمده اسبوع وانا امشى عليه من فضلك
@rehabhamid6994 Жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتورة سؤالي هل ينفع مع الوجبات اخد شاي او قهوة بملعقه سكر او اكل بلح وفواكه كحلا بعد الوجبة ؟؟؟؟
@amladel3838 Жыл бұрын
ربنا يباركلك دنيا واخره ويجعله في ميزان حسناتك يااااا رب 💞
@omarabdulaziz3982 2 жыл бұрын
مشاء الله عليك شرح جميل ووافي انا كنت محتار سبب شعور النوم بعد الاكل
@MARAMALWADEI 3 жыл бұрын
انتي من الناس النادره اللي دخلتي قلبي من اول فيديو 😍
@sarahelbadawy2554 4 жыл бұрын
لو ينفع تبقي تعملي حلقة على افكار للوجبات اللي مفروض ناكلها في الصيام المتقطع عشان انا بعمله عشان اقلل نسبة الانسولين عندي شكرا
@azaaabdallah9779 3 жыл бұрын
دكتورة لو سمحتي ابعتي الحاجات الي ناكلها في الفطار مع البيض والغداء ياريت تقوللنا ناكل ايه
@omoday8270 Жыл бұрын
شرحك جميل جدا يادكتور مبسوطه جدا اني وصلت لقناتك مكنتش فاهمه الصيام المتقطع خالص أما شوفت الفديو فهمته كويس وشرحك سلسل وجميل ♥️♥️
@nihabxl Жыл бұрын
الحمد لله أنك فهمتي انا لم أفهم ماذا تقول فهي تتكلم بسرعة و تبعد عن الموضوع و ترجعلوا ماقدرت أتابعها. ممكن تفهميني
@noraelshaer5690 11 ай бұрын
😮😮
@user-wd7xp3ok3u 10 ай бұрын
شرحك جميل وسهل ويارب أعنا نكون أفضل شكرا وجزاك الله خير الجزاء
@HodaAbedallah 4 жыл бұрын
دكتوره صلي ع النبي كدا من اول يوووم سمعتك فيها وانا ماشيه وراكي وبعمل اللي بتقولي عليه بالظبط بس في حاجات كدا مختفيه مش شايفاها ♥️♥️♥️♥️بحبك والله
@sousoukabyl4456 3 жыл бұрын
انا اريد النطام الغداء و الاكل الذي يجب اكله بلميزان
@saadcoach2247 3 жыл бұрын
طريقة توصيلك لفهم المعلومه ممتاااز✔️
@surasaad9995 Жыл бұрын
بجد الشرح جدا جميل ومابي اي كومبليتيد صارلي يوم ابحث عن الموضوع بس مافي حد وصل الفكرة مثلج💚
@abadialwosabi962 2 жыл бұрын
يعطيك العافية عالمعلومات وبعيدا عن كل شي ,, والله انك مزة وسرحت فجمالك لدرجة ماسمعت اش قلتي
@omarhaitham7701 3 жыл бұрын
I really like your way in explaining 👏🏻
@sahar_70h 3 жыл бұрын
الله يسعدك دكتورة وعد والله استفدت مرررررره كثييييير فديو ورى فديو كللللهم حلوين كثري فديوات عن رمضان استمري💚
@user-uo2dx8bl4j Жыл бұрын
احلى شي فيكي كلامك وطالعه ع طبيعتك ولا مكياج ولا اى حاجه
@leilaza 2 жыл бұрын
فعلا كلامك مفيد غير اي حد شكرا لك
@fatiall4445 3 жыл бұрын
اسلوبك سهل و مفهوم 👍 وانت حلوة وممتازة 😍ماشاء الله عليك 👍♥️ تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿
@nadamohamed5900 4 жыл бұрын
بجد انت من اجمل الناس إللي بفهم منها ❤️❤️
@sayedhassan6322 Жыл бұрын
جذاكى الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤️❤️❤️👍
@Rozana.beautiful. Жыл бұрын
اروع دكتورة دايت ❤ معلومات رائعة شكرا شكرا شكرا
@user-ow1gx2gq8q 3 жыл бұрын
كلام منطقي ورااااائع وأسلوب أروع ماحسيت بأي ملل رغم ان المقطع طويل أهنيك توصيل المعلومه عندك ممتاز شكرا أستفدت💕💐
@raedbakeer Жыл бұрын
زبيززبوببزبزبززقثززبزثزيزبزثززقززقززقززقززقزقزز بيتبتثبنثتقققثنثنينثنثنثنقوقنقنينثنقنثننثثنثنثنبنينيزيويزثزتققنث بنثنثنقبتقتثتثوتڨن|ثوثوثزثزثزثزثزثزلزقزثزقزثقزثززثزثزثزثزثث بزثنثنصنصنصنصنثزثثزثزثزثزبويويوثزثزثزييوثزثزثبوثزثزثزقووققو. بثززثزثلزثززثثي؟زززثزثزثوبوثزثز بنثنتثنثتثزبيزيزثزززثززثزثزثزثززث. ويزثزززززثززثزثزثززثبززثزثزصزثززثثززثزقزثززززثث؟زثلززز تبنيتنصنثنثنثنثنثنثنثنثزنثقزقزثننصنثنثثن زبيزيننثنثننثثننثنثثزثزثزثزوقبزقزثزثزيزيزثزثنمثكصكككصكثنقن
@hayfal.9998 4 жыл бұрын
أهمّ نقطة بالنّسبة لي هي تعريفك لكلمة الصيام المتقطّع و تفسيرها .. جرّبت برشة مرّات الصيام المتقطّع و ما شفتش نتيجة و بعد تأكيدك على فكرة الصيام بين الوجبات خلال ال ٨ ساعات فهمت السّبب 😄😄 شكرا شكرا
@midiaismaeil4882 Жыл бұрын
ممكن تشرح مافهمت
@user-hn3ex9lt2s 2 жыл бұрын
شرح واضح جدا الله يفتح عليك
@Dee-F 2 жыл бұрын
نزلت ست كيلوات لحد الان باسبوعين ،شكرا للنصايح
@engzeena8107 4 жыл бұрын
احلى شي من افتح اليوتيوب واشوف فيديو من حضرتك ❤️
@DrWaadAminFitnessNutritionist 4 жыл бұрын
تسلميلي
@Dan-pd8lo 2 жыл бұрын
حبيت اسلوبها وحبيت وجهها وحبيت طريقة كلامها شكرا دكتورا وان شاء الله بدات من اليوم اطبق كلامك برافوو استمري👌🏼❤️
@ReemA91130 7 ай бұрын
شكراً لحضرتك ،، أول فديو بشوفه ليك واستفدت جدا.❤❤
@yacinefakihe2287 2 жыл бұрын
أحسن صيام يجيب نتيجة هو صيام 24 ساعة وعند الإفطار نأكل وجبة واحدة فقط وتكون وجبة صحية خالية من السكريات عن تجربة نتيجة مضمونة مع شرب الماء طوال فترت الصيام
@f.m2486 2 жыл бұрын
ممكن حضرتك تقولي اقدر اقعد قد ايه علي النظام دا +انا بصوم ٢٠ساعه وفطر ٤ ممكن اقعد علي النظام دا شهرين تلاته من غير ميحصلي ضرر
@noormahmood2729 2 жыл бұрын
@@f.m2486 ياريت حد يرد
@mimiboudjellab8084 Жыл бұрын
ايه والله صحيح هادا برنامجي و لقيت نتيجة
@mimiboudjellab8084 Жыл бұрын
@@f.m2486 هذا نظام الإنسان يقدر يعيش بيه
@asmaamohamed1367 11 ай бұрын
بس مافيش حد يقدر يمشي ع النظام ده ع طول
@nancysameer7119 4 жыл бұрын
هاي دكتور ممكن تاخذي حلقه توضحي اهميه بذور الكتان الشيا السمسم حبه البركه القاطونه الكينوا الشعير والكميه المسموح بيها وشكرا لتعبك
@annododo4518 4 жыл бұрын
حضرتك انسان ودكتوره محترمه والله
@abladahouass9984 2 жыл бұрын
احسن شرح الف شكرا اختي ربي يجازيك كل خير
@Moayad11111 8 ай бұрын
يشيخه الله يعطيكي العافيه شكرا شكرا على المقطع المفيييد👏🏼👏🏼👏🏼❤
@omniasamra9825 4 жыл бұрын
انا من الناس اللى عطلت ، وناوية ارجع تاني ان شاء الله وهتابع حضرتك ❤️
@maromero6396 3 жыл бұрын
It was really helpful 💕💕💕💕thanks a million🥰you are great
@HibaArdah 10 ай бұрын
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
@huaweihamhuaweihonor9186 3 күн бұрын
انتي فعلا راااائعة افحمتيني بكمية المعلومات المهمة ❤
@hebaelfooly4884 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي ربنا يوفقك طريقتك في الشرح حلوة جدااا ووصلت بسهولة تحياتي ليكي واتمني ليكي النجاح المستمر يااارب ❤️❤️🥰
@mounajouabri8380 3 жыл бұрын
والله انتي شرحتي بشكل حلووووو بس ياريت لو تعطينا مثال عن وجبات والاكل اللي ممكن يساعدنا على الحرق
@jaidakhaled4298 6 ай бұрын
Great video very informative I started intermittent fasting because of you and your amazing content I decreased carbs also Thank u Doctor Waad🙏🏻💕
@kamelkamel4694 Жыл бұрын
ماشاء الله العلم نور فعلاً يارب اشوف ابني زيك ربنا يوفقك
@shero472 3 жыл бұрын
باذن الله نبداء اصوم من بكرا باذن الله ادعوا لي
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 732 М.
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 5 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 733 М.
The H.F Family | فاديا وحسين فاميلي
Рет қаралды 1,9 МЛН