Non sono un esperto ma pratico la maindfulness da poco meno di un anno, occorre esercitare l'aspetto che noi uomini moderni abbiamo davvero poco ovvero la pazienza,oltre alla costanza naturalmente. Per mia esperienza ho notato dopo qualche mese i primi cambiamenti e come ho affrontato un intervento chirurgico grazie proprio a questo metodo con la disposizione più utile per me. Il nostro sistema economico ci porta all'efficienza,velocità e all'avere ovvero in direziine contraria e quando iniziamo si fa fatica ma con la perseveranza sì ottengono i primi frutti che ti danno la motivazione per continuare. È un cammino che dura, se lo vogliamo, tutta la vita e questo lo rende stimolante e prezioso. Grazie Valerio, aspetto nuove puntate "folli". 🙏👍💪