GUARDATE IL VIDEO DALL'INIZIO ALLA FINE, APPROFITTATENE DI QUESTO RARO MOMENTO IN CUI SONO SERIO AHAHAHA

Ciao Riccardo, sono una ragazza di 18 anni, sono alta 1.59 e a giugno 2020 sono arrivata a pesare 86.7 kg; quindi in uno stato di obesità grave. Ho avuto come te questa voglia di riscatto, di tornare alla normalità, per una salute fisica e mentale; a gennaio 2021 difatti sono arrivata al peso di 63 kg. Purtroppo però in questi due mesi ho riutilizzato la scusa della scuola e del lavoro, per non allenarmi; ero nuovamente in una fase di stallo, potrai anche non crederci, ma dopo questo video mi sono rimboccata le maniche e ho ricominciato ad allenarmi. Ti ringrazio infinitamente per questo video e concordo pienamente sull’ultima frase, dove dici che si parte per sembrare belli agli occhi degli altri, ma la vera svolta è tornare belli ai nostri occhi, non c’è niente di più bello di sentirsi bene con se stessi. Ti auguro il meglio ❤️

sei forte, mi hanno colpito tanto le tue parole 🥺❤️

dopo questo video motivazionale andrò a correre 🏃🏻‍♀️

la "ragazzina" non credo si sia resa conto che fa soffrire le persone e spero che crescendo fisicamente cresca anche mentalmente.Comunque sono contenta per te.❤️

Concordo sul fatto che una volta che inizi, sei costante e vedi i risultati, l allenamento diventa una "dipendenza" tale da essere il tuo stile di vita perchè ti fa stare bene. Io mi alleno 4/5 volte a settimana e quando capitano giornate in cui davvero devo balzare la sessione di allenamento mi prende malissimo. Una volta arrivati a questo punto non tornate piú indietro perchè starete bene. Quello che devi fare è soltanto iniziare, ORA.

Mi fa piacere che tu ti sia focalizzato soprattutto sullo star bene, sia fisicamente che mentalmente. Dobbiamo vivere con noi stessi costantemente, quindi ricordiamoci di trattarci bene.

Stavo uscendo per andare a correre, quando mi è arrivata la notifica del tuo video. Ho visto che si trattava del fisico e l'ho guardato. Enniente, mi hai fatto perdere 13 min di corsa ❤️

Caro Riccardo, devi sapere che in questo periodo io mi sento esattamente come ti sentivi tu, infatti 4 giorni fa ho deciso di cambiare e fare allenamento, oggi perfino tu stai facendo questo video, e quindi ho l'impressione che il mondo mi stia dando un sonoro schiaffo dicendo di svegliarmi❤️😂

Grazie Richi, oggi ho fatto 3 piegamenti e ho stabilito il mio primo record! Sono commosso! 😭

Questo video mi ha dato quella motivazione che cerco da sempre , non devo dimagrire per gli altri ma per me . Devo dimagrire per sentirmi a mio agio con me stessa voglio andare a mare e levarmi la maglietta senza sentirmi osservata. Finalmente una motivazione per non buttare la mia vita nel cesso

Io ho 16 anni pesavo 88kg e in un mese ho perso 5kg e anche io ho avuto grandi disagi anche quando dovevo andare in piscina con i miei amici ora da 1 mese faccio dieta e mi alleno 6 giorni su 7 gradissimo riccardo sei l'insegnamento di vita❤

Ultimamente stavo perdendo di nuovo voglia di allenarmi ed di mangiare sano grazie di cuore Ricky per avermi motivata ad andare avanti🙏🏻❤❤💪🏻

Grande Ricky . Anche a me la quarantena mi ha cambiato , pesavo a marzo 2020 95 kg x 1,78 . Ora che é agosto 2021 peso 72 kg . Quando si trova motivazione si riesce a fare tutto . Rispetto x sempre .❤️❤️❤️

Scrivo qui a distanza di 3 anni, ero a casa post maturità, a causa di quest’ultima (e anche per la situazione covid) avevo lasciato perdere di allenarmi. Vedo questo video, spengo il cellulare e torno ad allenarmi. Ora, dopo 3 anni sono riuscito ad avere un fisico, ai miei occhi, molto bello. Grazie Riccardo, questo è anche merito tuo

La tipa che lo ha fatto stare male e che ora sta guardando il video: 👁👄👁

Mai chiuso così velocemente mikeshosha :è nata

grazie riky,argomento bellissimo e super motivante. Ti vogliamo bene,sei forte

Probabilmente non leggerai mai ma Bravo scegliere di far scattare l'interruttore è forse la cosa più difficile. Affrontare dei sacrifici, trovare la voglia a volte scoraggiano ma il raggiungimento dell'obiettivo è la soddisfazione più grande che ripaga di tutto. Dal tuo video ho percepito un messaggio importante almeno per quanto mi riguarda, l'amore per se stessi e la voglia di cambiare solo per se stessi o meglio ancora la voglia di migliorarsi che seconso me dovrebbe essere questo il messaggio da far arrivare anche ai più giovani. Non demolirsi, non odiarsi ma amarsi e Migliorarsi. Questo è quello che mi è arrivato da questo video, davvero complimenti Riccardo, complimenti anche per come stai portando avanti il canale

La cosa più bella del video è il tuo sorriso di soddisfazione quando ti sei mostrato con il tuo nuovo fisico💪🏻

Ciao Riccardo, capisco la tua felicità e ti faccio i complimenti! Io sono un personal trainer che ha la fortuna di ricevere un GRAZIE per il lavoro svolto sui miei clienti ed essere ringraziato per aver fatto del bene non ha prezzo. Non ha prezzo soprattutto vedere il differente mindset dei clienti che seguo da quando non si allenavano, al dopo! Ancora Auguri!

Sono a dieta da due mesi e questo video mi motiva ancora di più! Sono felice tu abbia preso la tua vita in mano!❤️ In tutto questo mi è venuta voglia di allenarmi, ma ho le gambe a pezzi per gli allenamenti di ieri😂

Riccardo Dose sei da stimare, non è da tutti, tu hai avuto la forza di volontà che ti ha fatto cambiare fisicamente e mentalmente, non smettere, continua così ti stimo un botto💪🏼💪🏼🔝🔝

Ogni singola parola; ogni singola e fottutissima parola mi ci rivedo; grazie mille Riccardo❤️

sei un mito.. Con queste parole hai vinto tutto complimenti bellissime parole ... Ti seguo da tantissimo .. Non buttarti mai giù

Tanta forza di volontà e determinazione

Grazie vedendo questo video all'inizio di maggio mi sono imposto e da li fino a luglio ho perso ben 17 kg ed è una storia da raccontare perché grazie a te e quindi vedendo questo video mi ha dato la forza di essere me stesso a 360 gradi e senza pensare ai brutti eventi che mi sono successi in passato per "colpa" del mio peso e mi ha fatto capire tante cose una volta che sono dimagrito. Avevo vergogna di togliermi la maglietta davanti ai miei genitori, davanti a mio fratello e soprattutto in pubblico per esempio al mare e davanti ai miei amici. Sono passato dal pesare 73 kg a pesarne 56/57kg e sono alto 1,68m. Grazie RICCARDO per aver fatto questo video e spero che come mi ha dato la "carica" a me di ripartire dal mio peso e dalla mia forma fisica spero che la dia anche a chi come me si è trovato nella stessa situazione.

È bellissimo sentire che qualcuno che ha un seguito così alto diffonda un messaggio così! Grazie a nome di tutti noi che abbracciamo uno stile di vita sano 🙏🏼

Wow Ricki intanto la mia ammirazione per te è aumentata ancora di più e poi mi sta motivando molto questo video perché sto vivendo attualmente lo stesso problema che hai vissuto tu e sto veramente provando a cambiare dal momento che non mi piaccio più da anni! Quindi grazie per questo video veramente grazie mille!💜

Ho iniziato ad allenarmi 6 anni fa. Ero grasso, parecchio, 86 kg a 15 anni. Un rifiuto iniziale di una ragazza svegliò in me la volontà e la necessità di cambiarmi, oltre che far nascere tanti dubbi: a fine estate, in secondo Liceo, pesavo le cifre invertite, 68 kg. Ma comunque andò male, e non mi allenai più, con ormai un fisico decente, peso stabile, ma senza motivazione di migliorarlo, tutt'è che un fisico molto muscoloso io l'abbia sempre sognato. Nel 2020, dopo aver preso il massimo alla maturità, ho capito di essermi innamorato, di una ragazza, di una mia compagna di classe, che era oltre i miei standard in tutto, ma che per uo strano scherzo del destino, inniziò di punto in bianco a chiamarmi "amore", senza che lo sapesse; per farla breve: ho ripreso gli allenamenti a Luglio 2020, e fino alla seconda chiusura, cioè 4 mesi dopo, toccai il peso della mia terza media probabilmente, ovvero 67,5, che per 175 cm, è molto buono. Dal 18 Novembre lei è via, in una università diversa dalla mia, e si è fidanzata, e da quelle poche notizie che voglio saper adesso di lei, perchè fa male saperla con un altro (come direbbe Gigi d'Alessio "Cosa te ne fai di un altro uomo"), è la sua prima vera storia d'amore, e tutto questo porta sempre tanti, troppi oscuri fantasmi in me.; dal 18 Novembre ho smesso di allenarmi, avendo perso lo scopo per cui lo stavo facendo...ieri, con un account secondario di calcio, ho visto che lì la seguivo, e la storia era un bacio appassionato con Terminator, il suo ragazzo, che sarà 185 cm per 100 kg di muscolo puro ad occhio. Qualcosa si è svegliato in me, di nuovo: sarà per aver perso su tutta la linea, sarà perchè quello è ciò che vorrei essere io, sarà che avevo bisogno di uno sfogo, ma ho ripreso ad allenarmi, il 17/03/2021, mercoledì. Il tuo video è stata la dose necessaria che mi serviva a non fermarmi, a non rimollare subito, a non rispegnermi. Adesso dovrei solamente lasciare che l'amore passi da sé, senza che lei lo sappia, come un fume in una foce, ed allenarmi, così come hai detto tu, può farmi riprendere in mano la mia vita. Grazie.

questo video è un sorta di segno per me, anche io ultimamente sto passando un periodo davvero vacillante e ho preso molto peso, grazie per questo video mi ha dato la spinta giusta per ricominciare a fare sport

Ricky io ti seguo da sempre, dai tempi di Facebook, e ti posso assicurare che è così bello crescere insieme a te e vedere quanti risultati hai raggiunto e quanto sei cresciuto. Mi emoziono, quasi. Continua così, sii sempre te stesso e fai quello che ti rende felice. 🤍🤍🤍

6:29 C'è chi ha bevuto in questa scena e chi mente

Comunque paradosso, dopo il primo lockdown ho iniziato ad allenarmi molto più frequentemente. Forse sto covid qualche beneficio ce lo darà.

Sei stato forte e un grande Riky!!!ti ammiro!!!ti prendo come esempio per cambiare pure io in meglio la mia vita!!!io ho problemi più seri ma alla fine uguali!!!ho dipendenza da sostanze purtroppo da anni ma nn si vede ma nella mia testa sono stufo di buttare la mia vita!!!!mi sto già curando ma la strada è’ ancora lunga ✌️👍ti seguo….bellissimi video pure dadda un grande!!!!

Ti capisco pienamente. Io ho praticamente fatto quello che hai fatto te: alto 1,72/73 e pesavo 79kg. Dal primo lockdown ho deciso di mettermi in pace col mio corpo ed ho cominciato a seguire una dieta sana e fare esercizio fisico. In pochi mesi ho perso più o meno 10kg e, continuando, sono riuscito ad arrivare a quello che è il mio peso attuale, ovvero 65kg. Tutto questo per dirti che ti capisco pienamente e che capisco soprattutto il tuo disagio quando, ad esempio, hai parlato del mare. PS: continua così sei un grande!

Wow Riccardo, hai davvero un dono nel stimolare le persone💛💛

Io mi lamento sempre di non avere tempo per allenarmi, è così da un anno, e alla fine finisce che mi alleno seriamente solo d'estate. In effetti è vero, normalmente non ho tempo. Erano giorni che volevo farlo e stamattina mi sono alzata alle 5 per andare a correre ed essere pronta per la lezione alle 8. Questo grazie ai video che ho visto, fra cui anche questo, che mi hanno motivata al massimo.

Ciao ti parlo da persona minorenne... Ho seguito una dieta con dei farmaci perché a 13 anni pensavo oltre i 90kg. Volevo cambiare perchè vedevo tutti intorno a me magri e io molto più robusto erano farmaci a base naturale quindi non mi facevano quasi niente ma non potevo mangiare nessun tipo di carboidrato(pasta,pizza ecc) ho trascorso 6 mesi così perdendo circa 9kg al mese e finalmente ho raggiunto una condizione fisica decisamente migliore. Vorrei dire alle persone che tutti c'è l'ha possono fare basta solo usare la testa e chiudere lo stomaco...

Ho iniziato il tuo stesso percorso esattamente 10 giorni fa e questo tuo video è SUPERMOTIVAZIONALE. Grazie 🏃‍♂

"Va bene avere il tapirulan, ma se non hai la voglia dove cazzo vai!". Morta. Grandissimo messaggio Richy 💪🏻🌹

Comunque SEI FIGO UGUALE AHAHAHAHAHAHAHAH apparte gli scherzi, sei grande💗

non hai annoiato per niente, sei forte e ora voglio cominciare a prendermi cura di me, io non mi piaccio quasi per niente ma forse è solo l'adolescenza , forse come dici tu non devo cercare di apparire bella agli altri ma forse devo cambiare solo per me. seguirò i tuoi consigli perchè così non posso andare avanti ... Io ti ringrazio perchè mi insegni tanto e grazie a te spesso sono cambiata in meglio, in più sai sempre come farmi sorridere... davvero GRAZIE!!!

Grazie Ricky, mi hai dato una spinta in più per iniziare ad allenarmi. Voglio iniziare sia per me stessa che per la mia crush. Sono 4 mesi che ci provo e e non ho ancora fatto centro. entro la fine dell'anno scolastico, grazie anche agli esami che mi daranno più tempo, voglio farcela però per raggiungere il mio obiettivo devo cambiare un po'....

Grazie Mille, mi hai appena motivata per allenarmi dopo non so quanto tempo. sei fantastico!

Io ho 17anni e da settembre ho perso circa 11kg,perchè partivo anche io da 86kg ed ora sono a 75,io punto ai 65kg. La cosa che mi ha stupito in me è che sono stato proprio io a decidere di fare questo cambiamento e questo mi rende molto felice.

Grazie a te sono riuscita a darmi la motivazione necessaria per prendere in mano la mia vita e iniziare a trattarmi meglio. sto facendo esercizi quotidianamente e sti bevendo un sacco di acqua...i risultati si son visti subito😍

Aspetto con ansia settembre per le "lezioni" del grande maestro Dadda. Ho da poco iniziato a pensare al mio fisico...le tue parole le ho sentite mie. Aspetto volentieri questo nuovo format del tuo canale. Grazie Richi❤

Sei incredibile mi hai messo voglia di dimagrire. ILY❤️

Grande Dose, bellissimo argomento

Ecco perché ti seguo. Sei una persona da stimare e che incita positivamente tutti. Grazie davvero

Bello prima e bello adesso. Conta come sei e non i kg in piu. Ti stimo!

Non mi importa se sei piú in carne o magro. Io ti voglio bene comumque e sappi che sei un figo comunque😍❤️

grandissimo Riccardo!! oggi avevo proprio iniziato un nuovo programma di allenamento ma è molto faticoso, grazie al tuo video continuerò a farlo per i prossimi 3 mesi poi farò anche allenamenti per altre parti del corpo dato che posso allenarmi solo a corpo libero

non ho mai commentato un video. BEL VIDEO.molto motivazionale

Ho 17 anni e sono alto 1,75 (proprio come te). All' inizio di questa estate pesavo esattamente 97 kg. Ho deciso di impegnarmi seguendo una dieta bilanciata fatta anche da me e degli allenamenti sempre fatti da me (una camminata di un ora e un allenamento pesi di un ora ogni giorno). Sono andato avanti fino ad una settimana fa riuscendo a perdere in poco più di due mesi 15 kg (adesso peso 82). Come c era da aspettarsi non sono dimagrito del tutto, anche se ho ridotto drasticamente la mia massa grassa, e vedere questo video (molto simile alla mia situazione attuale) mi sta dando ancora più grinta per continuare e riuscire a perdere anche quegli altri 10kg

Va bene tutto Riccardo, sei stato bravissimo a intraprendere questo percorso e ancora di più a mandare un messaggio di incoraggiamento al tuo pubblico. Se posso permettermi l'unico appunto che mi sento di dire è, nel limite del fattibile, di non fare le cose a caso creandosi piani di allenamento e/o alimentazione da soli o con delle app. Esistono delle persone che studiano anni per poter mettere al servizio della gente le loro conoscenze e rendergli la vita migliore (un po' come ha fatto Showtime con te). Inoltre facendo le cose senza aiuto o senza la supervisione di una persona che ha studiato si rischia di migliorare da un lato ma di andare incontro a situazioni che potrebbero causarci infortuni (nel caso dell'allenamento) o di carenze/eccessi alimentari dall'altro(specialmente se non si conosce bene come funziona il corpo umano a livello fisiologico). Dopo questa grande Piovra ti faccio le mie più sentite congratulazioni per aver avuto le palle di metterti in gioco e fare ciò che ti ha poi reso fiero di te stesso.

La cosa bella non è tanto la trasformazione fisica, ma il fatto che dopo quest’ultima ti sia i tornato il sorriso!

il video veramente motivazionale e bellissimo, davvero complimenti ma una delle cose migliori è che Riccardo sta portando diverse tipologie di video e ciò mi ha spinta a seguirlo ancor più di prima 🌻

Non guardo i tuoi video ma invece ho guardato e apprezzato molto questo. Sono sicuro che darà la carica a molte persone che ne hanno bisogno, e ne ha data anche a me che già conduco una vita abbastanza salutare! Bravo!👏🏻

Grande riccardoooo Io soffro di dca Sempre stata magra Poi era subentrata anoressia,bulimia e binge Durante il binge avevo preso tantissimi chili Ora dopo 20 anni di dca,ho ripreso in mano la mia vita È mi alleno da un po Poi dopo che vedo il tuo video,mi sento ancora più motivata Grazie di cuore

ora mi metto a dieta e faccio workout.

Comunque bellissimo video, conoscevo già la storia tramite le stories su insta però grande Ricky

Caro Riccardo, io avevo iniziato lo stesso percorso l'hanno scorso ma adesso ho di nuovo perso il controllo di me a causa della mia operazione alle caviglie, e a causa dell'operazione ho perso la mia stabilità mentale, adesso grazie a sto video riprenderò ad allenarmi e migliorare me stesso

Sei sempre bellissimo e simpatico qualunque sia il tuo fisico ❤️❤️❤️❤️❤️❤️!!!

Le mani di Riccardo in questo video 👈🏻👉🏻👆🏻🤞🏻🤌🏻🤏🏻👍🏻🙌🏻🖖🏻🖕🏻👇🏻

Ti capisco perfettamente, e ti ringrazio tantissimo per questo video Riky❤️

No vb... Io ti ringrazio Richi pk anche io sono mooolto in sovrappeso e mi hai fatto capire una cosa molto importante... Che tenere dentro la pancia nn fa una differenza così grande

Io sono riuscito a perdere 23 kg in 8 mesi circa solo con dieta e qualche corsetta pesavo 87 kg ora ne peso 65, basta avere determinazione. Bravo dose sono contento per te

Ho sofferto di anoressia,per colpa di frasi dette da gente insensibile...a 26 anni sto guarendo...le parole fanno male... complimenti!

Credo che sia la prima volta che commento un tuo video... Anche io con il primo lockdown mi sono svegliato e ho iniziato ad andare a correre e ad allenarmi. Non ero sovrappeso, anzi forse ero troppo magro, ma prima di allora non mi ero mai interessato all'attività fisica. Adesso dopo circa 1 anno mi sento davvero molto meglio, corro o mi alleno quasi ogni giorno e attendo con ansia la riapertura delle palestre. Mi fa piacere aver sentito anche questa tua testimonianza. Buona fortuna per tutto!

Guardo i tuoi video da qualche mese e giuro che sono uno più bello dell’altro. Quest’ultimo che ho notato mi ha colpito particolarmente, mi sono rivisto e ti ringrazio per averlo condiviso. 💪🏽

Una parola....WOW🥺❤️

Grande Richi❤️

Io ho perso 10 kg mangiando pochissimo verso novembre ma molto shalla, ora sto molto più attenta, faccio un’ora e mezza di esercizio fisico la sera e mangio solo a cena e faccio qualche spuntino la notte anche se non devo. Come te Riki, al mare provavo vergogna, a scuola, essendo ancora una giovane adolescente, mi confrontavo con le altre che erano “perfetto” a mia vista e il morale andava a fanciulo, stavo male con me stessa, ero sovrappeso di abbastanza per la mia altezza (1.70 circa con 83 kili), ho iniziati appunto ad allenarmi dopo che hanno chiuso anche le palestre/piscine, faccio nuoto da 10 anni, e ricapitolando vorrei raggiungere i 65kg entro estate, questo video è molto motivante e complimenti a te che ci sei riuscito. Spero di non mollare e di raggiungere il mio tanto sofferto obbiettivo sin da quando avevo 4 anni... spero che il discordo abbia un filo logico ahahahaha

Riccardo ci tenevo a ringraziarti, il tuo video mi ha dato la forza di volontà necessaria , dall'inizio dell'estate fino ad adesso ho perso 8 chili e questo grazie al tuo video

mia madre : mandami sto video che forse mi dà buoni consigli io : 👁️👄👁️

Questo video è prezioso❣💜 Devo perdere 35 kg e ne ho già persi 10 Mi hai dato tanta motivazione Grazie infinite ❤💪🏻

Grandissimo! Ottimi risultati e ottimi propositi! Se porti degli allenamenti con GP non puoi che aumentare la nostra motivazione 💪🏻

Bravo Ricky, capisco cosa provi allenandoti e la soddisfazione che porta è qualcosa di imparagonabile, e guardare da dove sei partito ogni tanto ti fa venire carica e allo stesso tempo "paura" di tornare come eri prima. Ci stanno i periodi dove cala la motivazione ma l importante poi è ritrovarla e se davvero ci tieni, anche quella "paura" ti aiuta a ricominciare, avanti così roccia, P. S. Shaker di foodspring approved

riccardo : bere tanta acqua ha fatto rinascere il mio fisico io : prendo prepotentemente l’acqua dal comodino e inizio a bere

Ciao, il tuo discorso mi ha fatto ragionare. Ho 12 anni e già perso di essere grassa, però non lo sono perché i miei genitori mi hanno fatto credere di esserlo. Ma con il tuo incoraggiamento ho capito che si mi devo comunque allenare ma di non essere grassa PS. peso 45 kg

Grandissimo Riccardo!❤💪🏼 Mi hai motivato, a farmi cambiare, dato che pure io sono in sovrappeso, e non mi piace il mio fisico! Da prendere esempio!💪🏼❤

Io circa 3 anni fa ha fatto un grande cambiamento fisico (ho perso circa 12kg) ma poi non so perché ho smesso e adesso non riesco a trovare la forza per riprovarci. Quest'estate sono arrivato a fare 15 km al giorno ma non ho rispettato alcuna dieta, mentre a settembre ho smesso di allenarmi ma ho rispettato una buona dieta ma non sono riuscito a prendere 1 grammo, a causa di questa combinazione sbagliata. Oggi mi trovo ad allenarmi poco e a mangiare senza una dieta precisa, non riesco a trovare la forza di riprendere in mano la mia condizione fisica. Spero che questo video mi aiuti. Grazie Riccardo

Ti adoro tantissimo, grazie mille ❤️❤️🥺

Con quale coraggio me lo stai dicendo 👁️👄👁️. Però forse,un po' di tosse ci stava anche bene 😂❤️

Tutt'altro che annoiato, anzi quasi quasi preferisco vedere un video del genere, piuttosto che una reaction a qualsiasi cosa. Molto interessante e motivazionale a parer mio, bravo Ricky💪🏻 Io ho cominciato a Gennaio a fare allenamento per il calisthenics (da casa ovviamente), ed oltre a notare dei grossi cambiamenti mi sto sentendo molto meglio con il mio corpo, con me stesso. Quindi non reggono neanche le scuse che allenarsi da casa non è ottimale per ottenere dei risultati. Avanti tutta e non mollare!!

Sei un figo! Dentro, fuori e tutto intorno! Grande Riki!

Mi dispiace per quel commento di quella ragazza, spesso la gente dice le cose senza tatto..

Puoi fare un video in cui spieghi l'alimentazione corretta che dovremo seguire tutti ? ❤️ Perché ho estremamente bisogno di avere un corpo più tonico

Sai, RIccardo, sono più o meno nella tua stessa situazione. Sto seguendo una dieta per eliminare i chili di troppo che per troppo tempo mi hanno fatto sentire male. Ma non per quello che possono pensare gli altri, perché non me n'è mai fregato niente di quello che pensano gli altri. Nella mia vita ho provato tante diete, ma forse non erano adatte a me. Questa volta sento di potercela fare e vedere il tuo video mi ha motivato ancora di più. Grazie, Ricky, per i video divertenti e per quelli più seri, grazie davvero e continua così! Un bacio!

Sinceramente mi sono ritrovata molto nella tua storia.. E tutt'ora so che dovrei lottare per tornare come prima! Complimenti per la tua tenacia💪🏻😊

Peccato che al mondo c'è gente stupida che prende in giro gli altri. L'ho provato in prima persona Matty

Sto aspettando il commento di Sapio AHAHHAHA

Io in passato ho avuto molti disagi per colpa del mio peso. E adesso, finalmente, mi ci sto mettendo di brutto per migliorarmi. Faccio allenamento 5 giorni su 7, facendo 2 giorni dedicati esclusivamente alla corsa, e i restanti 3 vado, insieme ad un mio amico, nel suo box (che è enorme) dove abbiamo costruito una specie di "palestra". Ci mettiamo da parte i soldi, abbiamo preso il bilanciere, la panca, il tappeto, i pesi, andiamo al parco a fare trazioni ecc... E facciamo tanti tipi di esercizi che allenano tutto il corpo. Portiamo bibite energetiche (senza zuccheri e calorie), barrette proteiche, e frutta secca (che mangio principalmente se proprio mi viene fame). E tralaltro seguo pure una buona dieta che mi aiuta molto. Ho iniziato praticamente da questo mese, quindi devo andare ancora avanti per molto, ma già noto dei miglioramenti e mi fa tanto piacere. Gran bel video Riky, mi ha motivato ancora di più!☺️💪🏻

Ti stimo molto. Presto troverò la tecnica anchio. Tra tutto il caos

Bella dose ti seguo da quando ti alcolizzavi con Ame vicino ai fiumi

andrò a correre tutti i giorni allora ✋🏻😞

fieri di te, questo video è bellissimo ed è arrivato al momento migliore per me..sono due mesi che ho ricominciato ad allenarmi e sto iniziando a vedere qualche risultato..ho sentito ogni parola che hai detto, FORZA DOSE.

É difficile che dia un like ai video ma questo te lo meriti anche per la motivazione esplosiva che dai