Tener el rostro grasoso, con barros y puntos negros es algo muy desagradable que resta puntos a nuestro atractivo. En este video voy a darte tips que te darán esa deseada piel clara, libre de impurezas, grasa e incluso acné. Todos los tips simples aplicados en conjunto van a mostrar mejoría en unas pocas semanas.
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00:00 Introducción
00:40 ¿Cuándo acudir a un dermatólogo?
01:10 Bebe mucha agua
Si descargas una aplicación para rastrear cuánta agua estás bebiendo al día, lo más seguro es que te darás cuenta que no bebes suficiente agua. Beber mucha agua ayuda a nuestro cuerpo a limpiar la piel, mantener todo bien hidratado y libre de impurezas.
02:04 Haz ejercicio diariamente
Al sudar por ejercicio te vas a deshacer de toxinas, permites que tu piel se limpie de adentro hacia afuera. Así que mantente activo, correr unos kilómetros, levantar pesas y practicar deporte. Esto va a ayudar mucho con la salud de tu piel.
02:50 Limpia y humecta tu piel
Seguir de forma diaria una rutina de cuidado en la piel de tu rostro te permite mantener tu piel en forma óptima. Por supuesto que entiendo que somos hombres y como tal no queremos pasar horas en esto, si vamos a hacerlo debe ser algo que nos tome de 5 a 10 minutos cuando mucho.
05:35 Lava la funda de tu almohada frecuentemente
Cada noche pasas de 6 a 8 horas con el rostro en contacto con la funda de tu almohada. O quizá más si eres de esos afortunados que pueden dormir mucho. La funda se ensucia por polvo, tu sudor, grasa y aceites de tu rostro acumulados de varias noches y producto de tu cabello. Esto termina haciendo una transferencia de suciedad de tu almohada a tu cara.
Lava esa funda al menos una vez por semana y de preferencia ten 2 o 3 fundas limpias que puedas ir usando a lo largo de la semana.
06:50 No pellizques tus granos o barros
Si te salió un grano tan grande que ya quieres ponerle nombre y comprarle su propio par de lentes oscuros, evita la tentación de pellizcar para sacarlo. Eso no mejora las cosas, quizá quites parte de la grasa atrapada en el poro pero te quedará la zona roja, irritada e inflamada en su lugar y esto la mayoría de las veces dura mucho más que la espinilla. Lo que es peor, es posible que termines dejando una mancha de forma permanente. Conozco personas que cada que se quitan una espinilla la dejan inmortalizada en su rostro porque la pellizcan y queda una marca o mancha en su lugar. La verdad no vale la pena, simplemente mantén tu rostro limpio y deja que se cumpla su ciclo de vida y se valla sola.
08:35 No toques tu rostro
Es muy común que toquemos nuestro rostro constantemente, ya sea porque estás rascando una picazón o porque estás posando de forma interesante, o quizá reaccionando a algo.
Nuestras manos están muy sucias y cada que tocamos el rostro estamos llevando toda esa mugre a nuestro rostro. Mala idea.
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