La Séance UPPER PARFAITE + FAQ (Intra-workout, Cardio et Muscu)

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La Séance UPPER PARFAITE + FAQ (Intra-workout, Cardio et Muscu)

Рет қаралды 11,727

Күн бұрын

Bien le bonjoir les lamis,
Nouvelle vidéo dans laquelle je vous présente une nouvelle séance Upper avec de nouveaux exos, dedans je vous donne tous mes conseils pour faire une bonne séance et progresser, prendre du muscle et rendre vos entrainements ultra efficaces. Je vous parle de comment organiser vos séances de cardio et de muscu, ce que je mets dans ma boisson intra-entrainement et plein d'autre chose.
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00:00 INTRO
01:44 Mon Intra-Workout
04:10 Reflexions
04:58 Poulie Vs Charges Libres
05:59 Cardio et Muscu
07:46 Entrainement et Conseils

Пікірлер: 67

@BenDP 8 ай бұрын

Contenue vidéo ludique très stimulant, je mets un twix en direction du haut.

@xceedooo 8 ай бұрын

Du même avis et du même sens pour le twix, cordialement

@EaEnkidou 8 ай бұрын

T'as un corps de malade. T'es super instruit. Ton humour légendaire est synonyme d'une grande intelligence. Tu vis et aimes la Nature. En vrai, t'es un gars super 👍. Pour être honnête, tu m'inspire beaucoup. Tu sembles incarner une certaine perfection masculine 🤔 En tout cas, tu me motive à me déchirer et pour ça, je te remercie d'exister Bro'fesseur . Force et honneur à toi ✌️

@mattpna 8 ай бұрын

Ahah merci énormement l'ami, ca fait super plaisir et ca motive encore plus a créer des videos quand je sais que ca en motive, comme toi. Merci encore pour ce commentaire bien sympa

@nathanielohayon84 8 ай бұрын

Sincèrement, c’est excellent. Merci pour le temps passé à nous proposer cela (et gratuitement en plus !)

@mattpna 8 ай бұрын

Plus cest long plus c’est bon. Affirmatits

@maloteilliais9545 7 ай бұрын

Hello, je rebondis sur « les muscles stabilisateurs ». Concrètement, ça n’existe pas un muscle stabilisateur, ils le sont tous. Tes trapèzes te stabilisent sur ton DC, etc etc. Donc dire que les charges libres travaillent « les muscles stabilisateurs » c’est un petit peu mal exprimé. Par ailleurs en fonction du setup, en reprenant ton idée de muscles stabilisateurs, tu pourrais avoir bcp plus de stabilité sur un exo avec une charge libre qu’un exo avec une poulie, et donc moins besoin de « muscle stabilisateur ». Tout dépend du setup de l’exercice en réalité. Mais je comprends l’idée de fond qui est : les poulies/machines, génèrent une meilleur stabilité que sur des charges libres, dans de nombreux cas.

@yannpenhas9280 8 ай бұрын

98.000 abonnés ! Allez lez gars, là ! 100k on peut le faire. Il mérite bien ça mattpna!

@Rafael-fo7mz 8 ай бұрын

La notif qui fait plaisir ! Nan nan !

@mattpna 8 ай бұрын

😁😁🙏

@YouSpedd 8 ай бұрын

c'est hyper complet pour un néophyte comme moi, nan nan je vous le dit merci pour ce reportage

@thomasbeauquesne3614 8 ай бұрын

Merci d’avoir répondu à ma question mon gas 💪

@divinium__9071 3 ай бұрын

vidéo de qualité

@mattpna 3 ай бұрын

merci !!!

@mrdubz28 8 ай бұрын

bien vu la réflexion, j'avais pas vraiment remarqué

@legarsmarron7665 8 ай бұрын

Moi aussi j’ai remarqué une différence mais seulement si le lautomobile est rempli de combustible. à part ça top la vidéo séance à tester ..oui oui je l’affirme !

@blyattacticool 8 ай бұрын

recovery aussi en intra c'est top !

@arthurdasilva1516 8 ай бұрын

Je commente jamais mais là tu régales Contenu de qualité force à toi !

@tommie716 8 ай бұрын

Contenu de qualité, excellente dégustathion. Nan nan j'te l'dis

@dupagetom8173 8 ай бұрын

Tu régales mec! Comment organiserais tu une semaine entraînement upper/ lower+ cardio? Twix vers le haut , Nan Nan

@zorax4803 8 ай бұрын

Pas mal l'espèce de suivie que tu as sur ta caméra et superbe vidéos, je vais une fois de plus dormir moins bête ce soir 👍

@Oukoumi666 8 ай бұрын

Bravo. Nan nan j'te l'dis !

@romainrouillere4387 8 ай бұрын

Régalade comme d’habitude, nan nan jte l’dit !

@mxttbrahhh8273 8 ай бұрын

Solide! Nan nan j'te l'dis

@Rayniks. 8 ай бұрын

Incroyable nan nan je le dis

@Marty-Airborne 8 ай бұрын

Référencement !! j'te l'dis !! nan nan !!

@mattpna 8 ай бұрын

Capo Marty qui regale

@bastienbertrand3491 8 ай бұрын

Bonjour lami je le commentaire pour le la visibilité!

@mattpna 8 ай бұрын

Tes un chef 💪🏼

8 ай бұрын

NAN NAN JVOUS LDIS

@PierreParo 8 ай бұрын

Merci pour ces exercices un peu exotits patron #CarglassRemplace

@willybass-xn7lh 8 ай бұрын

Upper donc aujourd'hui, j'avais cru pas comprendre

@mattpna 8 ай бұрын

Tu fais bien de le rappeler jetais pa sur … nan nan

@LM-pt8ru 8 ай бұрын

Un génie incompris

@Loucas18 8 ай бұрын

Salut l'ami, peut tu m'expliquer ce qu'est un dropeset superset et tous les sets ?

@kerylos7440 8 ай бұрын

p'tite question les lamis, le concept de jeûne intermittent m'intrigue, quelqu'un aurait une documentation sérieuse et sourcée pour que je puisse me renseigner un peu là-dessus ? par avance merci

@yoanndesousa4953 8 ай бұрын

Ça fait combien de temps que tu pratique la musculature des fibres extensibles du saint tah corps humain ?

@mattpna 8 ай бұрын

12 ans déjà 😢

@yoanndesousa4953 8 ай бұрын

@@mattpna Vu le char leclerc observé dans la vidéo il n' y' a pas d' étonnement. Vidéo certifié qualitatif au passage 👍

@golgottjo7096 8 ай бұрын

A 13min25 c'est un film de cul sur la TV !? 😂😂

@joan5151 8 ай бұрын

Salut tu fais combien de series par exo, je ne sais pas comment t'arrive a tenir une séance aussi chargée au bout des 2/3 je serais HS.

@condeeeh9335 8 ай бұрын

Putin l'zami t'es darons a priori ! J'ai des yeux partout nan nan j'te l'dit. Incroyable la vidéo bg!

@NoShit.. 8 ай бұрын

Je référence illico macias.

@thibautruscher9940 8 ай бұрын

j'ai un petit faible pour tes vidéos muscu mon lami ! continue :) j'ai une petite question, je sais que tu prends des boosters de testo naturels. je me suis un peu renseigné, j'ai vu que le pyrèthre d'afrique (auss connu sous le nom de Akarkara ou encore de Anacyclus pyrethrum) serait l'une des plantes qui fonctionne le mieux (mieux que le tongkat ali) et qui a le moins d'effets secondaires. je pense que tu en as déjà entendu parler ? qu'en penses-tu par rapport au tongkat ali par exemple ?

@mattpna 8 ай бұрын

Ahah merci l'ami. Je vois que tu es bien renseigné ! C'est une plante vraiment extremement interessante, j'ai tellement de sujet a aborder prochainement mais tu fais bien d'en parler, la prochaine video je la fait sur sur les booster et mon retour sur le tongkat, le akar et la fedogia agrestis.

@thibautruscher9940 8 ай бұрын

@@mattpna nickel, merci beaucoup j’attends ta prochaine vidéo avec impatience dans ce cas 🥳🥳

@q7094 8 ай бұрын

Sam Sulek français ouuuuuu ?

@mattpna 8 ай бұрын

Il me manque quelques kilos de muscles et de céréales 🥣 😂 mais je prends le compliment directement dans le plexus

@elisabethbenoit6721 8 ай бұрын

Tu serais tenté par la calisthenie tah les mouscle-ups ?

@mattpna 8 ай бұрын

Si carrément mais on peut pas tout faire lol

@victorgaillard9188 8 ай бұрын

Peuprosseur tu aimes la muscu et la nature, et le surf dans tout ça? Oui

@mattpna 8 ай бұрын

Je connais bien les 4 fantastiques et le surfeur d’argent

@felixloiseau828 8 ай бұрын

Pourquoi tu met la creatine en intra workout?

@mattpna 8 ай бұрын

Intra, pré, le matin, après la prière ça change pas grand chose enfait :)

@felixloiseau828 8 ай бұрын

@@mattpna okay merci! Super vidéo au passage, comme d'hab, nan nan jte ldis

@maximekerlan9192 8 ай бұрын

13:56 "et ca fait peur aux chiens" j'suis le seul à avoir la ref à Mozinor ? 🤣🤣

@mattpna 8 ай бұрын

T’es le seul 😂😂 enfin deux avec moi

@maximekerlan9192 8 ай бұрын

@@mattpna ref en or ça ! Nan nan j'te l'dis 😂😂

@victorp-asthea6636 8 ай бұрын

Le rire de Christophe lambert mdr

@florianl2197 8 ай бұрын

Le mec a refermé sa bouteille y'a ses gros nichons qui ont commencé à s'emballer ahahaha

@mattpna 8 ай бұрын

😂😂😂

@havok9544 8 ай бұрын

"Une bonne nuit de sommeil précédée d'un doggystyle" jpp de ce mec 😭

@gambino618 8 ай бұрын

Pas de bonjour les lamis j'suis outré nan nan

@mattpna 8 ай бұрын

Et toi t’as dit bonjour ?😂😂

@NoShit.. 8 ай бұрын

IL A PAS DIT BONJOUR @@mattpna

@epeisteboubi6360 7 ай бұрын

C’est pas des bras que tu as c’est des grumes 😮

@thomasbeauquesne3614 8 ай бұрын

Merci d’avoir répondu à ma question mon gas 💪