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Bien le bonjoir les lamis,
Nouvelle vidéo dans laquelle je vous présente une nouvelle séance Upper avec de nouveaux exos, dedans je vous donne tous mes conseils pour faire une bonne séance et progresser, prendre du muscle et rendre vos entrainements ultra efficaces. Je vous parle de comment organiser vos séances de cardio et de muscu, ce que je mets dans ma boisson intra-entrainement et plein d'autre chose.
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00:00 INTRO
01:44 Mon Intra-Workout
04:10 Reflexions
04:58 Poulie Vs Charges Libres
05:59 Cardio et Muscu
07:46 Entrainement et Conseils