REmojar 7 ciruelas pasas ,dejar toda la noche y al día siguiente licuarl junto con un trozo de papaya ,tomar en ayunas es muy bueno , otro 2 cucharas de linaza y un trozo de papaya y comer papaya en ayunas, soy una persona de casi 70 años y con esto estoy mejorando y una dieta balanceada verduras ,hoja verdes , garbanzos, lentejas y siempre comer las ricas frutas, Dios los bendiga.

A mi me funciona muy bien tomando 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra, una por la mañana en ayunas y otra por la noche antes de acostarme. Además tiene otras muchas ventajas más por ser un antiinflamatorio natural

Dra. Mi gran problema es que tengo estreñimiento y soy minusválida . No me puedo mover .

Me encantó el vídeo varias cosas las he probado,pero no lo del magnesio y el salvado ,me sirvió mucho gracias

Excelente explicación..Dios la bendiga por compartirnos sus conocimientos...ya que somos muchas las personas que padecemos de estreñimiento...

Cuando alguien consulta a través de este medio, es porque ha tratado de ToDO . Medicos, familias amigos farmacias etc. Pero ,nos dicen todo lo que ya hemos hecho. Así t odo ,no faltan las personas que nos han orientados y nos han ayudado sin tanta parafernalia. Yo tambien lo he hecho. Saludos.

Buenas tardes yo tenía dieciocho sufriendo de estreñimiento con el juego de naranja con cristal de sábila me lo tomé dos veces y me sane gracias a Dios

Bárbaro. Gracias. Toda mi vida sufriendo. Claro y muy útil.💐👏🫶🏻🇦🇷

Voy a seguir todos sus consejos. Soy de Guayaquil Ecuador.❤

Muchas gracias, muy buenos sus consejos, yo sufro de estreñimiento, ahora me hago sopa con fibra y verduras y me está yendo mejor, aparte como fruta en la mañana. Gracias por sus consejos tengo 75 años. Aparte el estrés me pone peor, he mejorado mucho con los consejos que recibo con ayuda de profesionales. Bendiciones desde Bolivia.

Si tenés razón me pasa eso

Que información tan completa . Y de mucha ayuda . Mil gracias .

Mi amiga me recomienda , AMINAR DESPUES DE CADA ALIMENTO, SI PUEDES 20 MINUTOS O EN LAS TARDES 20 MTS, AMATE MUCHO Y HASLO

Gracias doc por explicar todo eso es util boy a buscar la manera de llebarl acabo

Tiene toda la razón doctora gracias bendiciones

Gracias por sus consejos los pondré en práctica porque estoy sufriendo y no se q hacer bendiciones

Coml recomieda tomar el shilum q hora tomarlo

Hola , muchas gracias. Explicación muy clara y útil. Por favor , podría mencionar a que horas se debe consumir los probióticos en pastilla.Muchas gracias Doctora

Que probiótico nos recomiendas?? Hay tantos q me gustaría saber cuál es el más aconsejable para este problema. Muchas gracias

Yo tengo este problema ase anos

Muchas gracias por este estupendo video, con tanta información.

La chia consumirlo con mucho cuidado, parece que se hincha y absorve liquido. El riesgo sería consumirlo con insuficiente liquido.

Gracias por compartir esta información tan importante .

Con todo el respeto q ud se, le digo puede bajar la velocidad en el hablar, sabe xq? Trasmite su anciedad. Y a veces no podemos entenderle xq el estreñimiento provoca anciedad. Gracias de antemano x su explicación e información sobre la salud ya q es nutricionista Q Dios misericordioso la bendiga Escucho varios drs y x eso he entendido un poco lo de ud. Pero para la salud ellos hablan pausadamente xq saben q hay pacientes anciosos

Excelentes consejos, muchas gracias.

Dra. Los probioticos en pastilla cada cuanto tiempo se tiene q volver a tomar gracias

Hola cuando como cosas ,de los que recomendas, me da diarrea que puedo hacer

Buena explicacion....pienso que habria que hablar de la cuestion PSICOLOGICA EMOCIONAL....creo que influye mucho en esta cuestion del estrrreñimentoooo 😅

Muy buenas tus explicaciones!! Muchas gracias! Saludos desde Uruguay!!

Muy bonita voz. Felicitaciones

Muchas gracias por sus receta, bendicioned

En MetabolismoTV podemos hallar como consumir magnesio , Frank Suarez lo explico muy bien!

Me ha encantado el video sobre el estreñimiento ❤

Buen video, voy todos los dias al baño. Pero me cuesta un poco. Al tener gastritis es recomendable los lacteos o no? gracias.

Tengo estreñimiento debido a medicamentos antiagregantes . Que puedo tomar ?

Gracias dra. Dios le bendiga .

El estreñimiento creo que es una peste de los tiempos modernos yo sufro de ese mal, aparentemente xq tengo Peritastismo producto del tratamiento con Radioterapia el Cancer de Prostata. Segun el Dr Frank Suarez esto me causo Peritastismo que es la falta del movimiento automatico del Colon. Esto se cura con Citrato de magnesio y Citrato de Potasio. Yo aun no iniciado ese tratamiento xq quiero preguntarle a mi Gastroenterolo. Por lo momento lo estoy venciendo. 1ro. Mucha agua tibia 2do. 4 Guindones remojados y cortados en un vaso de agua, renojados desde la noche anterior. O un vaso de agua tibia con una cucharada de molida de Linaza. Deyayuno Avena mas fruta, yo uso alternativamente. Platano, Papaya, Piña, Naranja o manzana y una cucharada de fibra de trigo. mucha verdura verde. Poco pan, pastas, dulces,.azucar etc yo tomo 2 veves x semana bicarbonato y 2 veces por semana Magnesio. Yo tengo 86 años y sigo en la lucha.

Mil gracias por sus consejos, los pondré en práctica

Tengo deabetes puedo tomar lo que recomendas

Gracias por tu ayuda bendiciones

Yo tengo el problema desde nació mi hija yo tomo todo lo que dise pero igual ya me cansé yano se que haser

Claro, conciso y con mucha información. Me encantó el vídeo y me ayudó. Gracias

Gracias Rose Burguet- seguiré tus recomendaciones- saludos desde México

Gracias gracias gracias

Un abrazo y muchas gracias.❤❤

Buenísimo consejo! ❤

Muchas gracias

Que locura todo esto😮

Interesante, muchas gracias 😊

🙋🏻‍♀️ gracias

Que tipo d magnesio?

Yo he probado muchas cosas diferentes y hay una que es la única que me ha funcionado tomar en ayunas .en la noche cojo 5 ciruelas pasas son una lata de tapa morada las que compro dice de california. Las echo en una batidora de esas pequeñas le agregó agua las bato como 2 minutos que no quede muy espesa .la dejo toda la noche fuera del refrigerador y al día siguiente me lo tomo.solo así me sale todo.pere no de inmediato tarda como una hora la reacción aunque cada persona es diferente.

Muy buena información gracias

Hermosa ❤

Puede también hablar de cómo combatir las hemorroides

Gracias por tu información

MI nieta lleva 2 a~os con estre~ imiento y la tienen con miralax. Estoy desesperada. Los doctores no ayudan a Los ninos. ¿Que sucede? Es una doctora joven y solo le saca una placa y dice que tiene escreta estancada. Y le dice que tome miralax. Desde el Potty training esta asi. Por favor que hacer.😊l😢

Lo mas importante es tomar AGUA

muy instructivo

Gracias por el apoyo, pero le entendí solo el 20% porque habla demasiado rápido que afecta su pronunciación. Gracias por sus buenos deseos y que DIOS le bendiga 🙏🙏🙏🌹🌹❤️

El vinagre de manzana, también ayuda a este tema?

El salvado de trigo sirve también? Y el Yacul?

Para una persona de 86 años

Qué bueno fuera que comiendo ese Bowl me sirviera😢.... La avena me cae pésima, me estriñe más, me infla, la chía y la Linaza, tampoco me ayuda, y no puedo consumir nada derivado del trigo, peor el salvado de trigo, lo dejé hace añares porque solo me inflaman y no me ayuda en Nada!.... Ya llevo una alimentación sana, y tomo Magnesio en las noches que es lo único que me ayuda pero a medias

hola soy de venezuela sufro de estreñimiento toda la vida

Buenas tardes, cuanto magnesio puedo tomar al dia? gracias

Yo tengo hipotiroidismo , que pasa , puedo consumir el salvado ?? O no ??, puedes decirme que puedo consumir y las cantidades a usar de chia, linaza, salvado o reemplazarlo.

A mi lo único que me hace bien para ir al baño es tomar antes de dasayunar aceite de oliva una cucharada grande y un te de sen he probado de todo lo que dicen y solo eso me hace bien

Yo me demoro hasta 5 días sin ir al baño

Muy bonita voz, pero estresa y no dice la cantidad, se lo digo con todo respeto, es una sugerencia gracias. Q Dios la bendiga

Primera vez que la oigo y quedé estresada,trata de decir mucho y rápido como si le midieran el tiempo.Haga ejercicios de respiracion.

Gracias por compartir su conocimiento soy Lidia de chihuahua

Buenas noches Doctora. Padezco de extreñimiento desde niña. Es horrible. Una vez estuve 16 días sin ir al baño. Me han hecho . Tres tactos anales. Bendiciones para usted.

Lo máximo es el PSYLLIUM pero no como lo recomiendas,se debe disolver en un vaso de agua y tomar inmensamente y enseguida otro vaso de agua, hay que tomarlo preferiblemente antes del desayuno y tener la precaución de tomarlo cerca de los medicamentos, además este es el alimento de la microbiota , también hay que tener en cuenta que los alimentos como el pan ,el arroz,la papa a la francesa.

Como verduras como una loca, frutas,linaza,chia,avena y no me hace nada ,lo mio ya es idiopatico

Cierto lo que dice ....alergias alimentarias celiaquía y otras alergias

La tiroides causa extreñimiento

HAY MUCHOS TIPOS DE MAGNESIO. POR FAVOR DIGA QUE TIPO DE MAGNESIO. MUCHÍSIMAS GRACIAS.

Tengo 38 Años y todas las vidas a tado con esa en fermeda ya tengo 10 jediendo a carné de muerto pero Dios tienes el control

Ese Magnesio, lo tienen en Herbolarios.. No digas Farmacia, que ya tienen suficientes ventas...

Puede tomar magnesio una niña de 2 años?? Y de que tipo?

No hablaste de tomar mucho líquido que es fundamental y basico

Doctora y las personas q no pueden consumir semillas

Mi caso es que siempre me queda dentro más o sea no cae todo tengo dieta para hipotiroidismo igual es desagradable

Demasiado preámbulo Muy largo😢

Yo he tomado semillas de chia,y nada...me cuesta mucho 😢

Sería mejor que hablaran que en bueno en los comentarios

Tengo 52 años y doy del cuerpo cada 15 días , ya no se que hacer

La mucha fibra de las semillas me mando al hospital

Comiendo zapallo ingles. O. El otro amarillo. Se compone todo.

Nunca explico las cantidades Ni cuanto tomarlo,,,solo habla

Escuchen a la doctora San la doctora del popo

Habla demasiado y d me dejó mas intranquila. Gracias .

No dijo nada no ayuda con ninguna receta !!!!!

Nada que ver con el dr que le achaca a la convergencia de los alimentos.

La busqué en Amazon y esa presentación no viene

BA BLA BLA ....LO MISMO TODOS .....MERA TEORÍA Y NADA DE REALIDAD ....EK ESTREÑIMIEMTO VA MUCHO MAS ALLA DE UNA SIMPLE TEORIIA !

Personas encamadas q no hacen ejer?

ablas mas rapido que una ametralladora ¿ que dijistes?

No alcanzo a entender a habla muy rápido