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Merci pour ces explications claires Benjamin. Très intéressant ! Perso depuis que j'ai intégré les plantes aromatiques fraîches dans quasiment tous les repas ça va mieux :). Je partage !

Merci pour cette vidéo! Claire, toujours très bien documentée par les études scientifiques!Merci !

J ai des diverticules et je souffre tellement

Salut , merci pour la vidéo , une vidéo plus poussée sur le curcuma serait super ! Merci

Merci pour cette vidéo très intéressante comme d'habitude. Quel travail !! A revoir car je n'ai pas intégré toutes les informations 😉

Excellent comme tjrs, merci ! C'est tjrs drôle d'avoir immédiatement en ligne de mire, en écoutant, qui sont les zigotos visés concernant les remèdes miracles, l'"anti-inflammatoire par excellence", etc 😏 Maintenant, à défaut d'être certain de leurs intentions (peu ont su m'inspirer confiance ds le tps), perso ces types m'ont permis d'ouvrir mon esprit & apprendre des tas de choses, malgré le risque sectaire, les idéologies, & les erreurs qui y sont associés... ça fait partie du chemin parfois, la priorité ayant été pour ma part de conserver un véritable esprit critique universel & une indexation sur la vérité, de manière à tjrs pouvoir traverser les orages idéologiques puis en sortir sans trop de séquelles, ce que je considère de ma responsabilité. Mais tout le monde n'en a peut-être pas la possibilité, les ressources/conditions...

Attention aux risque d'hépatite avec la curcumine à haute dose!

Bonjour Benjamin, vous insistez sur l'importance de la perte de poids dans la lutte contre l'inflammation. Mais comment se débarrasser des adipocytes ? Car en maigrissant on les vide sans pour autant les éliminer. D'où la reprise de poids après un certain temps. Même si l'on continue de contrôler sa consommation calorique, le corps va s'adapter et stocker une partie de l'alimentation sous forme de graisse quitte à réduire le métabolisme. Que peut-on faire ?

Grosse erreur à la fin quand même “oméga 3 de sources végétales comme les noix” alors qu’on sait très bien que les noix apportent que très très peu d’oméga 3, et beaucoup plus d’oméga 6 pro inflammation . En plus elle sont beaucoup moins bien absorbés que les omégas 3 d’origine animales. Ce serait bien aussi une vidéo sur les anti nutriments, dont le fameux Dr Gundry en parle beaucoup. Merci

4:30 : Si on a été obèse, et qu'ensuite on a perdu du poids, il me semble que le nombre d'adipocytes va quand même rester inchangé, donc ça veut dire qu'elles vont continuer à être une source d'inflammation ?

Bonjour Benjamin. C'est une nouvelle bonne vidéo. Je suis par contre en désaccord avec ce que tu dis à la fin. Personnellement, je soigne avec mes patients toute une série de maladies inflammatoires comme les maladies auto-immunes et ce, seulement avec l'alimentation. Evidemment il s'agit d'une alimentation qui maximise les aliments anti-inflammatoires et qui ne laisse pas un seul gramme d'aliment pro-inflammatoire et qui doit être tenue pendant plusieurs mois.

Bonjour Benjamin, toujours intéressant & instructif. Je pars du principe qu'à partir du moment ou vous suivez une alimentation Anti-inflammatoire, Crétoise - Méditerranéenne, Okinawa, etc.. (Evidemment avec des aliments "saints"), ça sera toujours positif par rapport à la nourriture industriel, plat-transformé et autres fastfood. Actuellement, on a pas mal de vidéo sur le Nutriscore (Qui se fait copieusement démonter), curieux d'avoir votre avis, tout comme le curcuma, ou les épices en général qui sont positives pour l'organisme mais pour un résultat optimum il faudra en avaler des Kg ! Bon dimanche, Cdt

Dans la lignée de ce que raconte De Lorgeril dans "le nouveau régime méditerranéen" à propos du mode d'alimentation paléo et du régime hypotoxique de Seignalet.

Bonjour Benjamin et merci pour ce gros travail d'analyse. J'ai toutefois une remarque après votre conclusion : pourquoi, systématiquement, vous éliminez le mot "viande", alors que les poissons gras ou le régime méditerranéen et les légumes... sont souvent cités, comme non inflammatoires. En effet, il n'y a aucune étude (vous le dites d'ailleurs) qui prouve le fait que la viande 'qui coure dans les champs' n'est pas BONNE, pour quelqu'un qui est en bonne santé (sans défaillance organique...). Je pense qu'il faut insister sur la qualité : non transformée, provenant d'animaux respectés et arrêter d'exclure les produits animaux naturels (à la différence des élevages industriels). Il est temps de dire les choses vraies en fonction des études faites. Continuez votre travail en étant objectif et vrai. Cordialement

Benjamin, je fait de l'hypertension, pourtant je ne suis pas gros mais très très très musclé....que peut on faire de manière naturelle pour faire baisser l'hypertension ?

Super contenu comme d'habtude ^.^ (par contre depuis la dernière vidéo le son est saturé.)

Intéressant, toujours bien documenté et objectif. Qu'en est-il des produits laitiers dans l'inflammation ? On y rapporte de tout et son contraire. Dans une ancienne vidéo vous référez justement à votre vidéo sur les produits laitiers, mais cette vidéo demeure introuvable sur votre chaîne, sans doute retirée depuis. Vous serait-il possible de refaire cette vidéo aujourd'hui avec les données actuelles ? Merci.