Est-ce-que t’as déjà entendu parler de la visualisation ? J’en parlais avec pote récemment et c’est vraiment quelque chose de fou, que si tu met en place, peut réellement changer ta vie. En fait, la visualisation mentale, ou imagerie mentale, ça consiste à imaginer une action sans la réaliser physiquement, ce qui peut améliorer les performances sportives, la rééducation, les performances artistiques et l’apprentissage.
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