пожалуй закину этот видос в посмотреть позже и пойду займусь делами

с дивана надо медленно вставать,а не резко иначе можно отключится) (банфуций;)

То чувство, когда столько раз отправлял видосы в "посмотреть попозже", что там плейлист переполнился и ты просто стал сюда заходить в разы реже :D

Ценность данной инфы сложно переоценить, я благодарю тебя за данный видос ❤

Какой же ты офигенный, автор. Мне потребовался целый год страданий, чтобы понять про эту долбанную умеренность. А ты про это рассказал за 12 минут, при этом затронул и другие очень важные темы. ГДЕ ТЫ БЫЛ ГОД НАЗАД?!)) P. S. Привет сайту reactor)

огромное спасибо чувак, ты как никто другой полностью раскрыл эту тему, за последние 3 месяца я посмотрел БОЛЕЕ 2-3х тысяч видосов на ютубе (я бы не сказал, что ничего не поменялось, я кардинально изменил свою жизнь, но почему-то дальше двигаться не стал), у меня нереальное множество целей, мечтаний, я потихоньку двигаюсь, но очень неправильно, я уже заработал себе неврозы, чувствую что выгорание не за горами и нужно сбавлять обороты, а о самом главном я забыл... концентрация внимания.. ЭТО ФУНДАМЕНТ, адекватное распределение между работой и отдыхом (работай как черт, отдыхай как царь), анализ событий, оценка своих возможностей в настоящем времени на чём в дальнейшем можно будет построить график, план, список действий. которые нужно выполнять спокойно, умеренно и не надеяться на какой либо результат. я безгранично благодарен твоему видео, даже не знаю что добавить... хотя добавлю что комментарии кому либо я никогда не писал, особенно с благодарностями, но это видео максимально их заслуживает. спасибо за старания

По себе могу сказать: тема с начать менять себя со сторонних вещей во многом рабочая и я всем это рекомендую как минимум попробовать. Я например начинал с изменения рациона и похода в качалку. Звучит как глобальные вещи, но на практике нет, вопрос в подходе. Рацион я менял постепенно в течении полугода, а в качалку начал ходить с мыслью, что хожу я туда два раза в неделю и занимаюсь онли там. Ну то есть я просто не занимался тем, что ебашил до полусмерти, а банально постепенно начал вливать ее в жизнь. Кстати моментик: не согласен с мыслью, что качаться проще начинать с "попробовать дома", ибо на самом деле дома есть вещи, которые наоборот отвлекают от процесса, а в зале у тебя есть ровно одно возможное занятие и соответствующая атмосфера. Тут скорее роляет именно та самая умеренность, где если ты решил пойти в качалку, то подойди к делу постепенно и без фанатизма. Мораль сей басни такова: автор легенда и красавчик. Тема реально важная

Отличный видос, даёт пищу для размышления. Безумно рада что наткнулась на твой канал, успеха тебе, хотя стойте....он же неизбежен✌🏻💗

Господи, как же ахуенно смотреть твои видео, никакой воды, все по факту, юмор. Видимо 60 видосов про харизму не прошли зря xD Каждый отрывок из аниме подходит к тексу, не представляю сколько тебе нужно времени, чтобы сделать одно видео. Большое спасибо за твой труд!💘😎

Люблю такие каналы, которые не супер пупер популярны, но с клевой подачей и полезным контентом

я не ожидала многого от этого видео, и меня удивило то, сколько здесь было новой неочевидной информации. спасибо за видео, ты один из немногих, кто не просто треплется, а даёт конкретные советы что делать. это правда было полезно

Круто что автор не только показывает себя, а по большей части это вставки из аниме по теме, большое за это СПАСИБО❤❤❤ Жаль что мата много.

То самое чувство, когда недавно начал правильно использовать умеренность в своей жизни, а сейчас как раз посмотрел этот видос из плейлиста "Смотреть позже"

Нормас раскидал все, дельно. И действительно в мире развития цифровых технологий, всяких комп видеоигр, онлайн игр, котоыре так сделанные в плане механик и в целом что бы тебя завлечь на долго, всякого порно и другого интертеймента.. Появляются какие то дикое проблемы с концентрацией внимания, что с этим надо что то делать, я вот думер 1990м году родился, думер, бумер (хотя бумером себя вообще не ощущаю) заметил такое, что, в без интернетные времена нулевых я куда дольше мог сидеть и работать, рисовать что то, именно, долгое время не отвлекаясь на что то другое.. А сейчас, наверное такое не прокатит, можно кончено отключить инет и удалить все игры, и вот так, засесть, ну это очень стрессово, действительно. Такие кардинальные перемены.

умеренность приходит сама с усталостью и истощением воли. я считаю что не стоит избегать рывков. они дают понимание, что рывком является, а что нет. ты никогда не узнаешь, каким является диапазон твоего голоса, и где находится его середина - пока не крикнешь изо всех сил. пример из жизни: я никак не мог понять, на какой высоте тянуть базовые звуки. пока не крикнул пару раз. и мои уставшие связки сами взяли комфортную ноту. с силой воли точно так же. пока несколько раз не фальшстартнешь - никогда не поймёшь, насколько умеренно ты сейчас занимаешься делом, которое должно принести тебе прогресс. на пол тона выше - и через год ты его бросишь.

Огромное спасибо тебе за видосы, по отношениям и саморазвитию, не обычная мотивация от "бизнес коачей" и тп, а от человека по которому видно, что он прошел через это все и даёт дельные рабочие советы. Каждый раз, когда смотрю видео, чувствую, что именно в точку попадаешь, хотя раньше я не встречал людей которые настолько точно смогут меня понять, а ведь мы даже не общались. Надеюсь ты не забросишь это дело, потому что именно благодаря твоим видео я смог пересилить и отойти от своих эмоций.

Это второе видео, которое смотрю на твоём канале (во вкладке справа уже открыты несколько ещё), и, ё моё, спасибо тебе огромное, что ты сделал акцент на умеренности и тут! Реально сделаю перерыв и вернусь к изучению контента позже) Благодарю за канал, действительно полезно♥🥹

Я с каждым разом буду это пересматривать и пересматривать. Потому что я хочу достичь умеренности. Я очень люблю людей поэтому когда у меня есть силы и энергия я вкладываюсь по максимуму, а потом сижу без сил, стремления и злюсь если меня кто-то трогает И так не только с людьми! Так и с моими целями Я беру за раз и много.. Что таить я даже ем так.. Будто кто-то отберёт, а потом не ем вообще Я, достигну своей точки умеренности Смогу начать стремиться к своим целям, и распределять свои силы понемногу Обязательно смогу, хоть и не сразу Спасибо большое за видео ❤

Сенека, первое письмо Луцилию (не дословно): "Ничего не дает телу пища, которую извергают, едва проглотив".

Как обычно, база!

Спасибо за видосик, есть интересные идейки 💜 P.S. Аутро имба xd

И ведь после этого видео можно пересмотреть и другие видосы на этом канале, взглянуть на них по-другому. Главное это сделать не сразу, а закинуть в "посмотреть позже", сесть и проанализировать полученную здесь информацию

спасиб, действительно круто, я раньше когда запускал проекты сразу хотел результат и тому подобное, а когда не получал, расстраивался, после этого видео я начал смотреть по другому

В плане приятной и полезной медитации: как-то раз я подумал сходить в магазин в другой район, так как там был интересный для меня продукт, а потом пришла мысль ходить за продуктами в магазины в другие районы. Таким образом, ты час-полтора свободно обдумаешь все дурацкие мысли, взбодришь организм прогулкой на 5-10км +бицуху на обратном пути полным пакетом потренируешь и подышишь свежим воздухом... а может быть даже увидишь что-то интересное или встретишь классную девушку )

ты реально красавчик, согласен со всеми комментариями ) спустя годы я сам начал потихоньку к этому приходить, твой видос помог понять, что я двигаюсь в том направлении. спасибо тебе

Это именно то, чего мне так не хватает)) Умеренности и понимания того как её прокачать)) Спасибо большое за видос❤ Пока слушала даже не заметила того момента когда успела поставить лайк Х))

офигенный видос, который будет актуален всегда и будет нужен буквально всем. я даже не заметила, настолько мимолетно прошли эти 12 минут, хотя обрела я достаточно много информации, чем казалось бы. в общем да, спасибо большое!

ещё есть замечательная практика по осознанию видосов и другой инфы, чтобы бездумно её не поглощать - завести тетрадь для инфы и кратко конспектировать всё

Мне начало казаться что мы смотрим одних и тех же людей с тобой на ютубе, не ожидал услышать про верджила и доктора К

Такую базу выдал, я очень рада, что наткнулась на твой канал. Классный видос, продолжай в том же духе

Тема с качалОчкой очень интересна, хотел бы узнать твой опыт об этом

6:25 о, литр, хорош

Кажется теперь я, как и многие перестану тратить время на просмотр развлекательных видео. Хорошо что на ютубе есть такие люди 👍🏻

блин, видео топ, емае, почему никто раньше такое не рассказывал❤

у меня пися как у немецкой противотанковой самоходной установкой Rhm.-Borsig Waffenträger с оружием 12,8-cm Kanone 44 L/55 и 15-cm Pak L/29.

Вот я смотрю твои ролики, и мне бесконечно обидно что ты опоздал с объяснениями, и я уже понял все сам. Но что то же я могу подцепить, да? Формулировки, аналогии, может даже что то совсем новое увижу. Так что я слежу за тобой

Понял, что в любой непонятной ситуации - нужно присесть

Вроде бы база, но доступно все объяснил, понятным языком😊

Наконец то хоть один канал с ручьем инфы а не воды.

Я вот посмотрел видео и понял, что у меня в жизни есть максимально точный пример умеренности. Думаю растягивать не буду, поэтому расскажу кратко. Я однажды посмотрел аниме "одинокий рокер", многие его знают, в общем оно меня вдохновило и я решил научиться играть на гитаре, до этого я пытался, но у меня болели пальцы да и мотивации совсем не было. Когда я начал играть я это делал по немножку, когда совсем делать было нечего, мне опять же не очень это всё нравилось. Со временем я стал всё чаще этим заниматься, при этом мне начинало это всё больше и больше нравится, примерно к тому моменту когда я научился ставить баррэ мне это начало приносить неимоверное удовольствие, с того момента и по сей день я буквально каждый день играю на гитаре, уже даже пару песен своих написал(правда никуда пока не выложил, да и в ближайшее время не планирую, тк их качество пока не очень). Для себя я также могу отметить что один из важнейших аспектов в любом виде творчества - это делиться им с кем то, с другом, семьёй, пусть даже с анонимом в интернете, всегда радует положительный фидбек о твоём творчестве или наоборот, всегда приятно когда человек объективно оценивает твои таланты и указывает на то, что стоит исправить(это уже больше к видео про самооценку, но и тут имеет место быть). На этом у меня всё

я бы сказал, что для для умеренность (в твоём объяснении) нужна не концентрация, а антиконцентрация. это то же самое, ибо что бы деконцентрироваться на какой-то мысли нужно сконцентрироваться на другой и на порядке других. по сути умеренность это скил не гнаться за выбросом дофамина в своей голове - это раз. а второе - это баланс между всем, мотивацией и демотивацией, продуманостю действий и авантюрным действием, логикой и чуйкой, нужно лчень сильно ловить баланс. И кста, что бы что то крутое сделать ты должен пол жизни на печи просидеть, по сути как в сказке про богатыря. не возможно хуряить на максимум 24х7

Ах, так вот почему она меня в ЧС кинула😂! Ну всё, дело закрыто, Шерлок)). Классный ролик, надеюс молодежь будет учиться на подобных роликах вместо сижки в тиктоке часами). Топ ролик;)

Классно, все по делу

Спасибо огромное, за то что помогаешь мне, и многим людям социализироваться

Я принцип умеренности изобрел для себя сам, благодаря тренировкам. Помню как лет в 14-16, насмотревшись 5 мужиков с огромными яйцами в 5 утра, ебашил на турниках не в себя: убивался на тренировках в 0, тренировался сначала по 3 раза в неделю, совмещая подтягивания и брусья, потом по 4-5 раз, разделяя тренировки на разные группы мышц. И сука всегда после какого-то промежутка времени мне ставало тяжело. То ли меня заебывало что я так часто ходил на тренировки, когда хотелось чего-то другого, то ли нехватало этого космического энтузиазма и сил. В общем, не было ни результата, ни удовольствия, и я на какое-то время либо бросал, либо тренировался вообще без прогресса. В какой-то момент я подумал, что переоцениваю свои возможности, и решил заниматься только одним основным упражнением (например, подтягиваниями), отдыхая между тренировками до тех пор, пока не почувствую прилив сил (2-3 дня), и если чувствовал заеб, то мог и 5 и больше. Именно в этот самый тренировочный сезон я ебанул свою первую 20 подтягиваний за подход, а после, сосредоточившись на брусьях, научился отжиматься 45 раз. Сейчас я проектирую этот опыт практически на все, даже на развлечения. Однокурсники, бывает, сначала жалуются, что я как-то мало помогаю, пропадаю, не пишу ничего в чатах, или вообще забиваю фиолетовый болт на совместные учебные проекты, а потом не могут понять, почему перед сдачей только у меня хватает сил и энтузиазма закончить начатое)

Как я рада, что наткнулась на этот канал. Спасибо большое! Хочется глянуть все залпом, но лучше поперевариваю один видос подольше х)

Как же я люблю тебя

Видик полезный ,все ясно и понятно . Пойду все твои ролики посмотрю .

Занимаюсь музыкой. Это видео помогло расставить всё по местам в голове, спасибо огромное

Спасибо большое за видос, после просмотра эти мысли кажутся очевидными, но в реальности самостоятельно к ним прийти и сформулировать было бы не так просто, мне кажется. По-моему такие принципы довольно здравые и рабочие, да и в целом нашли во мне какой-то отклик. Спасибо большое, ты классный, надеюсь, качество будет контента будет расти вместе с количеством подписчиков. Ну а я, пожалуй, присяду на балконе и подумаю

Спасибо за видео чувак. Видно что ты изучаешь материал перед тем как дать его нам

Видео крутое! Подписался. Хочу поделиться своим опытом умеренности. Уже давно пытаюсь бросить такие привычки как: алкоголь, онанизм, сладкое, кофе, игромания. Вроде в начале все идет хорошо, сколько-то дней воздерживаюсь, но рано или поздно все равно срываюсь. Сейчас я себе все разрешаю, но в определенных рамках. Примеры. В игру могу зайти, но строго в опреденный промежуток времени (с 19 до 22 часов). Сладкое могу есть, но только по важному поводу( например отметить что нибудь) или с гостями за компанию. Фапать могу, но не чаше чем раз в 3 дня. Кофе можно, но только до 18 часов. Выпить могу, но не больше 250мл крепкого в неделю. Слежу за всем этим через ежедневник на телефоне. Что-то пару месяцев назад ввел, что-то совсем недавно. Чем понравился такой подход, так тем что нет ломок, а если и есть, то маленькие. И еще чувстую себя свободным. Посмотрим как пойдет дальше эксперимент, но сейчас я счастлив!

👍👍👍спасибо, всё разъяснил, объяснил.👍👍

надеюсь этот видос поможет мне больше чем остальные, тут советы более практичные и понятные простому обывателю без прокачаных скилов ментала)

Качалка с нуля интересна очень! Видео топовое

Верджил офигенный чувак

В художке этому тоже учат: остановиться (сделать паузу), посмотреть на свою работу из далека. В жизни этим пользуюсь тоже. Если не получается или не можешь решить что-то сейчас-пойти поспать самое то. Но и бывало, когда решаешь все в последний момент: из плюсов нет времени на нытье или пожалеть себя. Ты делаешь без остановки, ловя полную концентрацию. Сейчас попала в ситуацию, что много пью энергетиков, НО я не могу просто взять и не пить ее. Я могу не пить пару дней, а потом выпить 2 банки за вечер с мыслями: бля.... И нет, газировка мне не приносит такого кайфа как энергетик. Я пью энергетики независимо даже хочу я спать или нет. Ну и я уже решила отслеживать теперь через приложение как часто я срываюсь, но дабы смягчить резкое отсутствие сахара в организме я теперь пью чай с сахаром и лимоном. И как бы не было странно, но нет такого дикого желания к энергетикам( я раньше чай без сахара пила и чёт не особо помогало или пила просто воду с лимоном). Надеюсь моя старая привычка хоть немного отступит, иначе я буду набирать лишний вес дальше...

прокачал умеренность,выключил видео на 1 минуте и присел

Спасибо за это видео. Сложно честно самому себе сказать "Хватит! " Нужно именно осознанно к этому прийти. Подписалась, не буду смотреть все видео залпом😂

видео буквально имба... сам живу так как описано в видео, и всем советую.

Серега Пират в качестве примера черезмерного потребления контента это умно. Я вот начал его смотреть, и уже не остановится, он слишком талантлив.

Очень интересный видос Спасибо за труд🤌

Сосредоточение действительно важных и правильных мыслей, выраженных настолько хорошо, что плакать хочется.

Автор красава, выдал базу

жесткий лейтер даже здесь, спасибо за видос, надо бы переварить его

Благодарю ❤ очень полезная информация

Мужик, ты настолько идеален, что ради какой либо помощи на каждый твой видос лайк летит и на будущие тоже

Как любитель лейтера, ставлю лайк, жесткости накидываешь, удачи мееен

Все очень круто, спасибо за видос, все понятно объяснил.

Дисциплина/упорство бьет класс/талант. Однозначно.

Брат, это мега мощный видос, спасибо

Включила Ваше видео в больнице. Теперь все вместе сидим и отдыхаем) Правда, кардик жутко пищит, но оперируемый не жалуется)

Ого, доктор К!

Окончание как у скаммерса передернуло Контент офигенный. Подача супер, но: хотелось бы чуть чаще видеть говорящего непосредственно с объектом тематики. Будь то примеры на каких-то обычных предметах или просто разговор в приятной обстановке. Сейчас она довольно приятна И немного сбивает поток информации и собственных мыслей, прерываемых кучей нарезок. Чуть структурированнее саму визуальную составляющую, и будет огонь. Удачи, ты супер

Стоит переспать с этой идеей.... и пересмотреть по новой.

Порадовался что новый видос, но после просмотра пожалел что посмотрел все твои видосы.

Вау. Спасибо. Замечала в жизни у себя озвученные тобой проблемы. (По типу прокрастинации. )

впервые вижу автора. очень зашел из-за своей искренности и аутентичности)

Видео попалось в реках, давно смотрю подобные ролики, читаю книжки, и да. Да да да! Умеренность. Спасибо, бро!)

На протяжении этого ролика: Присяяяядь :) Походу Давидыч учился смотря этот ролик)

Капец умные мысли, я наверное даже пересмотрю этот видос и грамотно проанализирую, но чуть позже ;)

досмотрел до половины и вышел досмотр завтра(умереность)

Спасибо Это мне и правда поможет Я начинающий музыкант Еще слышимся 🤙

Самураи такие методы изобрели ещё до огнестрела. Забавно, что отчасти эти приёмы и сейчас работаю

Видео мегаполезное, у самого был огромный опыт провалов в этом, с 14 лет сидел изучал от астрологии до психологии и с тех же 14 лет сидел гадал как сделать так, чтобы вся изученная информация не пропадала в голове, в итоге каждый раз просто забивал, до тех пор пока не стал смотреть по одному видео в день.

чел ты лучший! спасибо тебе

Кто с видоса про лень?

Мне всё равно на саморазвитие. Я уже давно сгнил несмотря на юный возраст, и морально и физически. Прекрасно себе отдаю отчёт, что девушки или кучи друзей у меня никогда не будет, и честно, мне и не надо. Но блин, этот канал очень интересно смотреть. Серотонином весь этот антибесперспективняк заряжает на неделю вперёд, просто потому что проникаешься тем, что говорит автор, и тебе это близко. Спасибо

Артём красавчик! А ещё дайте адрес той клиники

Пойду присяду и подумаю. Ты поднакидал много полезной инфы.Лайк

Спасибо за совет. Реально полезно.

Вообще, отличный видос Правда, во многом для нейротипиков очень. Поясню: у меня СДВГ и у меня проблемы с "Волей" и "Концентрацией" на совершенно другом уровне, так как мозг тупо по-другому работает ПС. О, У Доктора К. как раз куча материала и про СДВГ есть, уважение за отсылку

Умеренность в тренировках? Мне 14, я не могу полностью поступать во всем умеренно из за гребаных уроков. В итоге я просто записываюсь на все подобные кружки и занятия. Силовые тренировки, фортепиано, вязание, волейбол, так же начал читать книги, но нах времени осталось не так много. Единственная умеренность в моей жизни это то, что я 4 раза в неделе живу в худошке на протяжении 9 лет. Но я примерно понял, что донёс автор. Главное ставить дедлайн и просто делать, а не откладывать на другой день. Закрою видео и отработаю мини песенки на фортепиано и наконец то дочитаю книгу. Мне мешает только то, что я не могу концентрироваться на одной задаче больше 10 минут, по этому легче переключаться между задачами (я предполагаю, что это из за СДВГ, но я не врач и не буду ставить сам себе диагноз)

Никогда не задумывался но это всё правда, даже с тренировками.

Друг, спасибо за контент👍

На середине ведома осознал что единица информации получена и продолжать смотреть пока не стоит (я не вернусь)

Благодарю за видос. Контент сверхполезный

Привет. Тема с качалкой интересна, давай видос) также подумал над идеями видоса, и понимаю, что мне все что ты сказал очень необходимо. Поэтому думаю попробовать поставить эксперимент. Долгий, но с головой) Посмотрим что выйдет. Спасибо за видос

Спасибо большое это для меня новинка я ночел осознавать свои ошибки ты лучшый ❤

Тема с качалкой имба