В этом ролике я собрал для вас самые важные и простые рекомендации для здорового парения 🌿🌿
Во все времена баня являлась для человека храмом для тела и регулярное... Правильное регулярное посещение бани даёт колоссальный запас здоровья🫀
Смотрите видео и практикуйте🔽
1 Заходите в баню без верхонок(они пригодятся только если распаривать веники на камнях)
2 Температура в парной 60-70°С‼️ максимально допустимая 85°С‼️
3 Пейте больше жидкости: тёплая вода, тёплый травяной чай, тёплый несладкий морс😋
4 Алкоголь в бане запрещён ❌
5 Парьтесь лёжа на полкé 👍
6 Используйте свежий холодный веник на лице для дыхания.
7 Лить эфирное масло на каменку запрещено ❌ даже если масло смешали с водой!
8 Поддаём на каменку только травяным настоем🌿
9 Не ходите в баню на пустой желудок. Небольшой перекус овощами перед баней и после бани. И ложитесь спать как можно раньше после парения. Ваш организм отблагодарит вас за это и утром вы будете чувствовать превосходно💪
Любите баню и ходите в баню с удовольствием ✅