Этот рассказ, наставление Ламы Йонтена Гьялцо (представителя традиции Джонанг в тибетском буддизме) о изучении ума во время медитации, а также о развитии намерения и укрепления мотивации. Вы узнаете об объектах медитации, работе с мыслями, правильных положениях тела, а также получите советы, которые будут особенно полезны начинающим.