¡Hola! Claro que puedes. Solo es proponértelo. Lo más importante es quitarte la comida basura, puedes comer una vez a la semana. Por ejemplo, durante los días de diario come una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, etc. Y en el fin de semana aprovechas para darte ese premio y comes un día donde quieras. Lo notarás mucho al cambiar tu alimentación. También, es importante que hagas algo de deporte. ¿Qué te gusta? El tenis, fútbol, baloncesto, balonmano... Apúntate a un deporte en equipo que son mucho más divertidos. Mientras te diviertes con amigos, estás haciendo deporte. Solo con cambiar estas dos rutinas, ya verás que notarás cambios enseguida. Por cierto, estos consejos son importantes que los sepan tus padres, ellos seguro que te ayudarán. 😊

@@guiainfantil gracias

Hola Edgar leon, todo es posible, el mejorar hábitos alimenticios y activarse mediante ejercicios como caminar, trotar,correr,nadar, o algún otro deporte te serán de gran ayuda, actualmente existen varios medios de los cuales hacer uso para reducir la ansiedad, como suplementos con nanobiotecnologia 100% naturales que te ayudarán notablemente para protegerte y mejorar tu estilo de vida. Bendiciones.

Toma agua..sabias q cuando el cuerpo está deshidratado pide pan, papas, chocolate, etc y sabes porque? los carbohidratos tienen más aguas q otros alimentos... El cuerpo suele perder la sensación de sed porque se cansa de q no le hagan caso así q busca agua en lo q comes y eso es comida chatarra, ej. (50k /7= 7,1) 50kilos dividido entre 7 da 7,1, es una fórmula para saber cuanta agua tienes q tomar según tu peso en kilos , dio 7,1eso quiere decir q son 7vasos de agua , vasos q midan 250ml, en total son 1,750 ml osea menos de dos litros distribuidos en todo el día, espero no te aya confundido mi ejemplo, tu peso en kilos dividido entre 7 igual a vasos de agua de 250ml

Aporta aguas a tu alimentación

¡Gracias!

Puro

Comenta a tus padres lo que está pasando para que acudan juntos con el pediatra. Hacer dietas sin supervisión médica es muy peligroso. Debes estar bajo vigilancia nutricional y con ejercicio ideal para tu edad y peso.

Y bajas de peso??

¡Hola! Lo importante es que lo hables con tus padres, ellos seguro que te ayudarán a entender la situación y a estar mejor.

Por feo jijiji

¡Hola! En cuanto a altura, el niño está en el percentil 0. Es decir, su altura es inferior al de la mayoría de los niños de su edad. En cuanto a peso, el niño está en el percentil 91.9. Es decir, su peso es algo superior al de la mayoría de los niños de su edad.

¡Hola! Es importante que tengas una alimentación rica en frutas y verduras, además de proteínas, vitaminas, etc. Siempre que te apetezca comer por aburrimiento come fruta, frutos secos... Alimentos que no sean procesados. Además es muy importante hacer deporte. ¡Es normal que te canses! Pero poco a poco conseguirás más resistencia y aguantarás más. Empieza con poco tiempo de ejercicio y ve aumentándolo, entonces se te hará más fácil. Además realiza ejercicios que te gusten: bailar, jugar al futbol, gimkana con distintos ejercicios... Mira aquí te dejo juegos para hacer en casa muy divertidos: www.guiainfantil.com/ocio/juegos/17-juegos-en-casa-para-mejorar-reflejos-y-coordinacion-de-los-ninos/

@@guiainfantil grasias

¡Hola! Está en el peso y medida correcta para su edad.

@Vicente Velásquez.6-B amigo no soy especialista pero digo por lógica que estas muy delgado o en bajo peso mínimo tienes que pesar 52 o 50 kilos para que el IMC te deje correcto

me gusto mucho el video🥰🥰🥰🥰🥰

¡Hola! Sí estás bien de peso en base a tu altura, pero si quieres saber si estás sana o no, eso deberías consultarlo con tu médico.

seguramente es por problemas en las rodillas causadas por su peso

Hola, este artículo puede ser de ayuda: www.guiainfantil.com/1483/los-percentiles-de-talla-y-peso-en-ninos-y-ninas.html ¡Saludos!

¡Hola! Tu altura es similar al de la mayoría de los niños de tu edad, sin embargo, el peso es algo superior.

@@guiainfantil ok muchas gracias!!

¡Hola Ana! Una niña de 15 años debería medir unos 160cm y pesar 53-55 kg más o menos.

@@guiainfantil yo tengo 13 y mido 1,76 :-|

Yes

Men yo tengo 13 mido 1,72 y peso 91 kilos pero no me veo gordo dicen que son por los huesos

¡Hola! Su peso y altura es superior al de la mayoría de los niños.

Yo tengo 3 meses de nacido y mido 10 metros

Lo digo sarcásticamente por tu comentario tan estúpido jajajaja

¡Hola! Tu altura y peso es similar a la mayoría de los niños de tu edad. ¡Estás bien!

@@guiainfantil yo tengo 14 , peso 64kg y medio y mido 1.70 pero tengo un poquito de panza. Esta bien ?

@@dominguezisachy6884 púa xd yo tengo 14 y peso 30 :0 as de estar mal

¡Hola! Depende de muchos factores, pero más o menos una niña de 12 años debería medir 144-149cm y pesar 39-42 kg aproximadamente.

Amigo creo que estas bien tengo 13 y peso 73 mido 1.55

¡Hola! Depende de muchos factores, sin embargo, más o menos debería pesar entre 47-52kg y medir 150-157cm. De todas formas, esto es orientativo porque depende de la alimentación, la genética...

¡Hola! Sí, estás bien.

@@guiainfantil tengo 15 peso 52 kilos hago ejercicio en caminadora 2 horas diario estoy bien o mal ya que aveces me como unos antojitos dos al mez y lo demas lo como de mi madre solo queria decir si es q toy bien

¡Hola! Lo mejor para saber si un niño está sano es llevarle a una revisión médica. Sin embargo, un niño de 12 años debería estar entre los 146cm y pesar unos 42kg aproximadamente. Pero si el niño tiene una buena alimentación, variada y saludable, y realiza ejercicio físico, no deberías preocuparte.

Cuenta con bastante sobrepeso y esta un poco pasado su perímetro abdominal. Debería bajar entre unos 8 y 10 kilogramos para contar con el peso ideal. Algunos síntomas de la obesidad son que empieces a notar que su piernas se anchan más, que la ropa le queda más ajustada que antes, que tenga mucha grasa abdominal y en la parte de la espalda, que la ropa le marque y que comience a tener cachetes más hinchados. Cualquier pregunta o consulta repsonde a este comentario... Te será respondida rápido!

¡Hola! La altura es similar al de la mayoría de los niños de tu edad, sin embargo, el peso es algo superior.

No yo peso 53 tengo 11 años voy ah ir con una nutrióloga porque estoy en la obesidad

Perdón peso 54

@@alejandracastaneda5517 cuanto mides?

Si pero también depende de la composición corporal hay gente que tiene un peso normal pero tienen mucha grasa y poco musculo

Hola, Para saber si tú estas sano, se necesita saber tu altura y sexo biológico. Suponiendo que eres hombre, y mides aproximadamente 140 cm (1.4 m), tendrías un IMC de 23, lo que indica sobrepeso. (Esta parte va a ser lo típico que te van a decir) El IMC no es un buen indicador de salud en niños y adolescentes, porque el crecimiento es variable entre uno y otro, pero sirve como una medida general para tu salud. Tu IMC pudo haber estado alto, por dos razones: o estas un poco gordito, o tienes mucho músculo. En tu caso lo más probable es que sea la primera opcion. No es recomendable a tu edad (ni a ninguna) hacer una dieta/ayuno de pura agua, porque puede que sí estes bajando de peso, pero con el costo de arruinar tu salud por la falta de nutrientes, lo que puede provocar diversas enfermedades. Lo mejor sería que fueras al médico para que evaluen tu caso, para poder ayudarte.

Acuda con su pediatra para que le diseñe un plan de alimentación y ejercicios adecuados, además de vigilar su control de peso. Evite ponerlo a dieta por su cuenta.

¡Está bien! jaja

¡Hola! Tu peso es superior al de la mayoría de los niños. Lo más importante es que hables con tus padres de tu preocupación por tu peso y después ir al médico para que te observen y ver si es por algún problema de salud. Este determinará la causa, si fuera por la alimentación, entonces sería recomendable que te derivará a un nutricionista. Pero esto lo debes hablar con tus padres, ellos te ayudarán.

¡Hola! Tu peso es superior respecto a tu altura y edad.

Hey bro, pidele a tus papis que te lleven al nutriólogo, el es el profesional que puede ayudarte, yo come 5 verduras de diferentes colores al día, huevo, pollo, carne, cereales como la avena entera y leguminosas, tomo solo agua y nada de bebidas azucaradas, nada de comida rapida ó en lata, todo fresco y claro, llevo 7 años haciendo ejercicio. Yo fui obeso cuando era niño y entiendo tu sufrimiento, por eso te pido que les digas a tus padres que te lleven al médico para que te revisen y te hagan una dieta de acuerdo a tus necesidades, cuídate mucho bro y ánimo, si se puede.

@@aldo03601 gracias bro, ya peso 63 he bajado 6kilos desde que me puse a hacer ejercicio y caminata diaria. También comer mas verduras, ya no estoy tan gordo jeje 😜

¡Hola! Tu peso y estatura está por encima de la mayoría de los niños de tu edad. ¡No te preocupes, estás bien!

Ay me asuste

¡Hola Paloma! Tu peso es algo superior al de la mayoría de los niños de tu edad.

@@guiainfantil muchas gracias!!♥️ Saludos

@@guiainfantil y una última pregunta ¿cuál sería el peso ideal para mí edad?

​@@palomamussin4829ahora tienes 15... pero antes era 42 kilos aprox

¡Hola! También necesitamos saber la edad. Pero en relación altura y peso estás bien.

@@guiainfantil tengo 16 años

¡Hola! Un niño de 11 años debería estar aproximadamente entre los 36-37 kilos y medir unos 141-142 cm, pero esto depende de muchos factores: genética, género y alimentación. Cada persona tiene un ritmo de crecimiento distinto. Lo importante es tener hábitos saludables: buena alimentación y hacer deporte de forma regular.

Las dietas infantiles deben estar supervisadas por el pediatra, para que con base en su peso y estatura actuales, así como su nivel de actividad física determine los pasos a seguir. Acude con él para que te oriente.

@@guiainfantil Muchas gracias guía infantil,está información me sirve mucho para temas informativos,otra duda, En los niños el ejercicio de la escuela es suficiente con la dieta para bajar de peso?,en cuál caso sería cierto?

¡Hola Pablo! Depende de varios factores, pero en términos generales, un niño de 11 años tendrá que esta entre los 37-37kg y medir 141cm aproximadamente.

¡Hola! Si crees que tienes un problema de obesidad es importante que acudas al médico para que te ayuden con tu nutrición o para determinar la causa de ello.

@@guiainfantil Pero no es por obesidad es por qué soy delgado como le ago para engordar. Esque soy muy alto 😅

Atentamente el niño de 7 años iaksksjsk

¡Es tan importante que los niños jueguen!

Hola, cada niño y niña son diferentes incluso en su etapa de crecimiento, tu estatura depende más que todo de tus padres y de la estatura de ellos, aquí te compartimos una calculadora aproximada ¡Saludos! www.guiainfantil.com/articulos/salud/calculadora-de-altura-para-ninos-y-ninas/

¡Hola! Sí, nosotros te recomendamos que hables con tu madre o tu padre para acudir al médico. Este te ayudará a realizar una tabla nutricional y además podrán ver si la subida de peso se debe a unos malos hábitos o a un problema de salud.

¡Hola! Claro, un niño debe hacer deporte de forma regular, al igual que los adultos.

Hola, aquí hay una calculadora de altura www.guiainfantil.com/articulos/salud/calculadora-de-altura-para-ninos-y-ninas/ ¡Saludos!

Mido 1.64

¡Hola! No podemos darte un valor exacto porque depende también del porcentaje de grasa y de otros parámetros importantes. Pero más o menos una chica de 164 para tener un IMC saludable debe estar entre 50-65kg, aproximadamente.

¡Hola! ¿Podemos ayudarte en algo?

¡Hola! Supongo que te has equivocado al poner el peso, de todas formas si crees que tienes un problema de sobrepeso, habla con tus padres y acude al médico.

¡Hola! La altura es superior al de la mayoría de los niños de tu edad y el peso también es superior.

Hola

Sano

¡Hola! Tu peso es alto para tu talla. Nosotros te recomendamos seguir estos consejos: - Al mismo tiempo que se introduce una actividad física se debe reducir el tiempo que dedicas a la televisión o a otras actividades sedentarias. - Cuanto antes se detecte el problema de sobrepeso y lo trates, mejor será el resultado. - El tratamiento solo será efectivo si cuentas con el apoyo y el estímulo de su familia. - El tratamiento no se procesa de igual manera a cada persona. Se debe considerar el carácter, la disposición, los intereses y las posibilidades de cada uno.

Cuantos años tienes amigo?