Las Grasas Más Sanas que Puedes Comer: ¡La Diferencia Entre Grasas Buenas y Malas!

Las Grasas Más Sanas que Puedes Comer: ¡La Diferencia Entre Grasas Buenas y Malas! - EN DIRECTO

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Ай бұрын

En este video de ‪@HaciaunNuevoEstilodeVida‬, te mostramos cuáles son las grasas más sanas que puedes incorporar en tu dieta. Aprende a diferenciar entre las grasas buenas y las malas, y descubre cómo las grasas saludables, como las encontradas en el aguacate, las nueces, y el aceite de oliva, pueden beneficiar tu salud. Exploraremos cómo estas grasas esenciales apoyan la función cerebral, el corazón y la reducción de la inflamación, mientras evitamos las grasas trans y saturadas que pueden ser perjudiciales. ¡Únete a nosotros para entender mejor la importancia de elegir grasas saludables para una vida equilibrada y nutritiva!
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #nutricion #grasassaludables

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@naty8753 Ай бұрын

Realmente e aprendido más aquí con él, que con el doctor que me imparte la asignatura de fisiología y nutrición. Éste señor es una eminencia, mis respetos! Por cierto doctor sería muy interesante que nos enseñará a leer las tablas nutrimentales de los alimentos. Gracias por compartir sus conocimientos con nosotros. Saludos.

@guillerminacoria8185 Ай бұрын

Dr. Gracias por toda su ayuda, yo como chía y linaza y ajonjolí todos los días y todo todas las nueces habidas y por haber en mis ensaladas, fui a mis estudios generales, mi Dr. me dijo que mi proteína estaba muy bien y el no sabe que no como carne. Y todas mis vitaminas mi peso y todo salí bien. No tengo osteoporosis mi corazón bien presión. Por eso yo lo admiro y no me lo pierdo. Gracias Dios lo bendiga.

@carminaalcala7277 Ай бұрын

gracias por sus consejos yo tenía colesterol y era prediabetica me puse aser casi todo lo q usted recomienda e perdido 40 libras yo pesaba 194 libras y hoy peso 150 ya no soi prediabetica ni tengo ya colesterol Gracias Dios Melo bendiga siempre 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@rebecabeltran8583 Ай бұрын

Yo tomo mis batidos todos los dias con leche de almendras, frutas ,sésamo, linaza y es muy rico ,no consumo ni azúcar, ni leche, ni harinas,refinada, fritos,ni embutidos, bueno intento comer sanamente.

@gladysarg17 26 күн бұрын

Cuidate doctor. Dios te siempre Bendiga a ti y a tu familia. Te queremos mucho de escuchar tu Informacion. Dios te Bendiga!! Amen!

@gladysarg17 26 күн бұрын

Dios lo Bendiga Grandemente Dr 🙏🙏🙏🙌🙌

@ManuelSuarez-zb5dp 26 күн бұрын

Dr : Marco Albujar vivo en Venezuela en Carora estado Lara Soy médico familiar especialista en gastrohepatologia indicó medicina combinada ;medicina alopatíca y medicina natural ;me interesó sus cursos sobre el método médico utilizado por ustedes un nuevo modo de vivir eso es muy interesante y enseña a paciente a nutrirse 🎉

@AleidaCastillo-vl6rw Ай бұрын

Hola Dios le bendiga doctor soy de Colombia gracias por sus consejos

@orlandopillajovera1038 Ай бұрын

Gracias Dr por compartir sus conocimientos y ayudar a muchos seres humanos que nesecitamos. Recién he empezado a seguirlo y voy a empezar a cambiar de hábitos. Gracias gracias

@franciscacarrera7683 Ай бұрын

Buenas noches doctor Dios me lo bendiga apenas lo empece a ver le veo desde Orizaba Veracruz México

@xacostag Ай бұрын

Una sugerencia, pónganle un micrófono al señor que lee las preguntas del público, porque casi no se le escucha

@vickyroman151 Ай бұрын

Gracias Dr. Por su explicaciones y viendo a los demás Doctores me confunden todos tienen diferente opiniones. Yo lo seguiré gracias bendiciones desde S.D. CA.

@monserrateconstantine7273 Ай бұрын

Mi versículo de punta!! Gracias siempre Doc Albuja 🙌🏼...

@VirginiaNieves-zi1fn Ай бұрын

Tremendo mensaje! ¡Que Dios lo bendiga!

@oraliagomezescalante6130 Ай бұрын

buen dia doctor lo veo desde Comitan chiapas. Dios le bendiga siempre

@lorenacalva8331 Ай бұрын

Me gustaría q hablara sobre la osteoporosis x favor,estoy pasando x un malestar de esta clase gracias mi doc dios lo bendiga

@vickyroman151 Ай бұрын

Toda la semana

@vickyroman151 Ай бұрын

Pollo 3 a la seman

@vickyroman151 Ай бұрын

Dr. Yo acababa de despertar y me talle el ojo y sentí que se movió la retina y no veía y me ardió mucho y trate de acomodarme la pero no creo que Ise un buen trabajo. No veo muy bien. Que puedo Aser

@lauramartinez8575 Ай бұрын

@@vickyroman151pues comer alimentos integrales llenos de fibra, como legumbres, cereales integrales, frutas como los arándanos, verduras crudas o al vapor sin aceites, tubérculos al vapor o cocidos, germinados. Y ya con el tiempo recuperarás tu salud. Tienes que darte cuenta de que si nunca has comido tanta fibra, tienes que ir poco a poco introduciendo la o sino se te hinchar a el abdomen, tendrás flatulencias y gases pero no pasa nada. Eso sí a mi me duro un año y pico con esa sensación de hinchazon

@EshterGomez-sx8yl 7 күн бұрын

Yl soy d.uruguay.soy.fiabetes

@anavizuete5972 18 күн бұрын

Mi gracias doctor por todos sus consejos

@silviacofre9647 Ай бұрын

Amén, Amén me gusta mucho sus postres

@marthajuarez4322 Ай бұрын

Doctor gracias x seguir en este programa y tratar todo tipo de enfermedades

@ivonnekhoury51 Ай бұрын

Buenas noche Doctor, lo veo desde el Bronx, N.Y.Dios le continúe bendiciéndo! Acabo de suscribirme a su canal, pero ya hace un par de semanas que vengo siguiendo por you tube su programación y me ha encantado! En verdad nos está ayudando bastante . . . Lo felicito y le agradezco todo el tiempo que ud nos dedica para educarnos a comer correctamente , para revertir los daños y que obtengamos salud! Ahh. . . me encanta el postre sobretodo doc. Gracias, gracias, Dios lo guarde y bendiga con salud y muchos años de vida junto a su familia.🙏🤗🤍

@user-dp9oy6vm6c 20 күн бұрын

Buenos días dr Dios le bendiga.

@luzyaninaruiz4981 Ай бұрын

Lenteja arberja avas....🙏🏼🙏🏼🙋

@carmencalderon3165 Ай бұрын

AMÉN ❤gracias Doctor

@luzyaninaruiz4981 Ай бұрын

Gracias señor Jesús por la vida y la salud 🙏 💛 amén 🙌 🙏 amén

@SusanaAvila-di2kd Ай бұрын

Amén 🙌 gloria a Dios bendiciones para todos los de su familia

@nosegutierres6221 Ай бұрын

Gracias Doc. X tantas enseñanzas, Dios te bendiga, saludos desde Puebla, México.

@jaimesilvano3587 Ай бұрын

Gracias doctor, ademas de instructivo y actualizado, usted es un fantastico comunicador, da gusto de solo escucharlo! Felicitaciones y muchas gracias por su pasion!

@CarmenRomero-qd9dp Ай бұрын

Gracia Dr me cata su chala Dios. lo bendiga

@gladyslopez4689 Ай бұрын

Gracias a Dios y al Doctor

@luisazambinelli4699 Ай бұрын

DR...Gracias por todos sus videos ....interesantes...y ...muy ..bien .esplicados..que la mayoria de los..medicos..No Lo...Esplican.

@SPQR70 Ай бұрын

Hermoso mensaje sobre Dios, me llega en el momento preciso. Gracias Dios por syudarme. Aun por este medio.

@josevivartavella4908 Ай бұрын

El Dr.por su gestualidad llega a bajar la voz hasta el extremo de llegar al murmullo.

@cirilagomez7326 Ай бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 🎉😂❤🇩🇴🇩🇴🇩🇴

@Cetoskar Ай бұрын

Gracias gracias gracias 🙏

@luisazambinelli4699 Ай бұрын

Saludo desde Argentina...Mendoza....👏👍

@soidruizlopez2060 Ай бұрын

🎉buenas noches doc me encanta tu programa te veo desde Jucitan Oaxaca

@silviapadillacasas2411 Ай бұрын

Gracias Valencia España ❤❤❤

@felirocha6999 Ай бұрын

😮 Que interesante todo lo que nos explica, estoy en clases, me encanta el ejemplo de la vaca con cuatro estómagos y nosotros con uno 🤔 gran 🦉busto con mucho cariño.

@stepperdubstep4209 Ай бұрын

😮DIOS padre celestial Les Bendiga ricamente.😮yo tambien soy de tlaxcala .lo admiro Dr albuja y mas por que es creyete

@stepperdubstep4209 Ай бұрын

El postre DR

@ivaniaherrera1060 24 күн бұрын

Q lido q su hijo este en las cosas de Dios bendiciones

@silviacofre9647 Ай бұрын

Amén Amén Bendito Dios que así sea Amén

@user-kq6dh5qv5x Ай бұрын

Gracias Dios por tu amor

@guisafull Ай бұрын

6:00 un vaso de yogurt tiene de 30 a 32 gramos de azúcar,el hígado sólo soporta de 20 a 25 gramos al día 😢las enfermedades No son hereditarias,sino de alimentos altos en azúcar procesados

@lorenacalva8331 Ай бұрын

Hola doctor buenas noches

@SusanaAvila-di2kd Ай бұрын

Saludos y bendiciones

@marthaagudelo1804 Ай бұрын

Buenos días quisiera información sobre la artritis psoriásica y alimentos naturales para mejorar muchas gracias

@elizapulla6645 Ай бұрын

Doctor buenos noches saludos desde Italia

@criscriss8652 28 күн бұрын

Muy bien Dres la información.Quisiera saber que cuesta la consulta para los ojos.

@gladyslopez4689 Ай бұрын

Que bien

@lv4728 Ай бұрын

Dr hable sobre el tinitus por favor

@user-ei4fo9gh1p Ай бұрын

Como ante comiamo solo grasa animal y no no enfermabamo 😊

@margaritalopez8407 Ай бұрын

Buenas noches saludos desde mexico

@carlosmolina5294 Ай бұрын

Muy buenos dias doc soy de México en estos momentos me duele el hígado, que puedo tomarme gracias

@user-kq6dh5qv5x Ай бұрын

Amén 🙏

@AdrianaRamirez-kr3ru 7 күн бұрын

Hola doctor buenas tardes sali con los triglicerdos altos que tengo que hacer para que se normalice,soy de León,Gto .México..saludos Dios lo bendiga

@monamourmonamouramour Ай бұрын

Mi Dr que interesante. Indiscutiblemente debemos cuidar lo que comemos. Eso es real. La gente debe tomar conciencia al respecto. Mil gracias por esos conocimientos compartidos. Mil bendiciones a todos ustedes por este gran PROGRAMA. Mil gracias. Venezuela 🇻🇪🙏🩵🩵🩵🩵🩵

@maidecastrillon3112 Ай бұрын

Todos los dias

@juanalopez-rn4up Ай бұрын

Buen día bendiciones mi nombre Juana López soy de argentina

@marthajuarez4322 Ай бұрын

Xf me gustaría q hablara sobre la insuficiencia renal crónica y sobre q hacer para no llegar a la dialisis

@maruvazquez6988 Ай бұрын

Quisiera saber que puedo hacer para resolver mi problema

@myrnagarcia7051 Ай бұрын

Como conseguir el libro?

@user-vg7gx8vs8k Ай бұрын

Dr albula no puedo comunicarme con ustedes soy. De Tultitlán esdo de México

@capflalaboratorio531 Ай бұрын

Buenos días que proteína es recomendable tomar para prediabetes.

@yolandaarciniega9667 Ай бұрын

QUE OPINA DEL ORO MOLIDO !!!!!!? ??? Y DE LA FRECUENCIA MOLECULAR !!!???? GRACIAS😊😊😊😊😊😊

@ramonaquinones9339 Ай бұрын

Hola Doctor dicen que los aceites de canola maíz girasol son para los carros los únicos que son bueno son los de oliva aguacate y el de coco

@anafabiolamena8075 Ай бұрын

Yo tuve desprendimiento de retina, sin tener diagnóstico de diabetes o tener presión alta. El Retinologo me dijo que la causa pudo ser por la miopía que tengo que ir s de 4

@SocorroTapia-es1pz 19 сағат бұрын

Hablar de glaucoma por favor

@MariaPerez-rv6wz Ай бұрын

Y qué del aceite de coco para freir?

@reneefino7316 Ай бұрын

Mi hija nació de 8 meses y yo le di leche de soya y nunca se enfermo

@elenab.m.7639 Ай бұрын

Yo, Como todos los días como. 10 gramos de linaza y alterno 25 gramos de nueces o almendras

@user-vg7gx8vs8k Ай бұрын

Buenas noches como puedo hacer para comunicarme con ustedes hablo de Tultitlán esdo de México

@ferchovidiosv6283 Ай бұрын

Con que aceite se fríe?

@mariaceilaatondo9954 Ай бұрын

Hola Doctor soy una persona con obesidad, tengo Diabetes inpertencion y nada me funciona para bajar de peso estoy desesperada los aceites no sabía cual usar pero con su explicación creo qué lograré comer sano !!

@elisahormaechea7237 Ай бұрын

Tienes que ayudar la dieta con ejercicios. Dale duro a la gimnasia, mirá CUERPO ACTIVO TV por KZfaq . Yo bajo y tengo muchos años. Tú también lo lograrás. Cariños

@lindasanchez3464 Ай бұрын

Dr estoy en mi menopausia y nada mas subo y subo de peso ya peso 240 deje todos los azucares y ni una libra adelgace 😩

@TheTOXICOMANDO 15 күн бұрын

Drsde bogota mi mama tiene degeneramiento de macula supersds prediosbetes

@OlgagladysBaquedanoespinoza Ай бұрын

Hola soy Olga Baquedano tengo diabetes y no la controlo .tengo un ruido en el oido dia y noche y dolor de cavesa sienpre

@odilamejiadiaz7719 Ай бұрын

Confío en Dios pueda ver mi mensaje y es existe un régimen de alimentación para alguien que tenga colitis ulcerosa de nacimiento?

@carminaalcala7277 Ай бұрын

Vivo en tenerse en los Estados Unidos 🇺🇸

@carminaalcala7277 Ай бұрын

Tennessee

@carminaalcala7277 Ай бұрын

Tennessee

@omarpichardo3316 22 күн бұрын

Cómo se puede consumir la chía y linaza que no sea en refrescos????

@ronnydiaz1590 Ай бұрын

Mis abuelo freian con manteca de cerdo y vivieron bastante llegaron a los 100 años ?

@marlaa.qureshi4549 Ай бұрын

Hola Dr. Al comer mas saludable, en cuanto tiempo se rebierte la presion alta, diabetes y cholesterol???

@myrkalopez Ай бұрын

En 3 meses usted verá los cambios deje todas las harinas y refrescos y la comida chatarra y haga ejercicio 30 minutos diarios y verá que las enfermedades que ahora tiene van a disminuir

@maruvazquez6988 Ай бұрын

Maria Ramirez Soy diabetica

@ivaniaherrera1060 24 күн бұрын

Doctor no menciono el haceite de coco dicen qces bueno para tomar y cosinar se puede usar

@alylovesu_ 19 күн бұрын

Si lo menciona si gusta volver a mirarlo otra ves dijo no consumirlo el aceite

@magalyzhanay1245 Ай бұрын

Yo quiero

@carmitadelgadi3269 Ай бұрын

Gracias doctor por sus videos le consulto doctor en su clínica atienden a en fermos con ELa soy una madre desesperada

@HaciaunNuevoEstilodeVida Ай бұрын

Por favor llámenos directamente al número +593 99 500 0960, también puede contactarnos por WhatsApp haciendo click en el siguiente enlace: wa.me/593991897584

@elvishuerta8918 4 күн бұрын

Diabético 2 .más o menos en cuanto sale el presupuesto por los estudios ytratamiento

@user-gb6nq9sd7x Ай бұрын

Hola doctor Dios le bendiga Mi querido doctor nada más quisiera saber si esta dando premios le pregunto porque ase dis oras me mandaron en un mensaje que sali sorteada y que le mandara un mensaje por telegram para recibir el regalo Le digo porque sale su foto y el nonbre de su canal no se sies verdad o no Yo veo tidos sus videos y meson de mucha ayuda a mi salud y se que usted es una persona seria Grasias Dios le bendiga y geasias por estos videos exelente

@HaciaunNuevoEstilodeVida Ай бұрын

Buenas tardes, se trata de una estafa. hemos tomado medidas para que esos estafadores no puedan acercarse más a nuestros seguidores.

@user-gb6nq9sd7x Ай бұрын

Hola doctor grasias por contestarme Imagine que ese mensaje era una estafa Sabemos que usted es un hombre serio Y todos sus videos son excelentes yo lo sigo le mando muchos saludos desde Tijuana México

@matildeperez3726 Ай бұрын

Diario❤

@rubyalzate1659 Ай бұрын

A mi me operaron de caida de retina, yo enpese biendo moscas voladoras y de un momento a otro veia la persona de la vintura para abajo gracias.

@felirocha6999 Ай бұрын

Quiero decir gran “🦉Buhito “

@celinahuertadelatorre4739 Ай бұрын

Dr. Me he tratado de comunicarme a los teléfonos que aparece y no contestan , me interesaría ser su paciente vivo en México

@maidecastrillon3112 Ай бұрын

Hola,yo les mande un mensaje y Ruben se comunico conmigo.

@maidecastrillon3112 Ай бұрын

Yo les escribi por Facebook.

@HaciaunNuevoEstilodeVida Ай бұрын

Por favor llámenos directamente al número +593 99 500 0960, también puede contactarnos por WhatsApp haciendo click en el siguiente enlace: wa.me/593991897584

@oilfieldtexas8570 Ай бұрын

Uno que el arroz es bueno otros que es malo! Unos que las grasas animales son las que tapan las arterias otros que no! Uno que la avena es buena! Otro que para nada! Tienen a uno vuelto loco. Por dios, así está el mundo, somos tan iguales pero tan diferentes 😂

@maruvazquez6988 Ай бұрын

Buenos dias Doctor Yo soy diabetica y tengo un problema en mi ojo veo hilos negros

@anafabiolamena8075 Ай бұрын

Debe ir lo más pronto al especialista. Puede ser el Retinologo.

@ceciliarubio3043 Ай бұрын

Doctor no tiene un libro de su menú de comida

@margaritalopez8407 Ай бұрын

La chia como se toma yo la tomo como si fuera un flan con leche de soya y dejo que cuaje y luego me la como

@anavizuete5972 18 күн бұрын

Si tiene aguacate la ensalada no-debe poner aceite de oliva u otro aciete

@mariapuc2611 Ай бұрын

Que aceite para calentar

@margaritalopez8407 Ай бұрын

Disculpa ningun aceite para calentar el de oliva en las ensaladas todo cocido y crudo yo adi lo hago

@alylovesu_ 19 күн бұрын

Ningún aceite se debe calentar dijo el Doc. Use el de oliva o de aguacate que sean solamente para cocinar solo una cucharadita al sartén y agregarle lo que va a guisar por ejemplo dos huevos para una persona esa es la cantidad como ejemplo espero que me entienda Dios la bendiga 🤝

@alylovesu_ 19 күн бұрын

Asi lo ago yo antes de que se caliente el aceite le agrego rápido lo que voy a guisar yo cocino con aceite de aguacate o de oliva el que es solamente para guisar