LATIHAN SIMPLE TAMBAH POWER TANGAN UNTUK SMASH DAN BACKHAND

Рет қаралды 150,572

3 жыл бұрын

assalamualaikum sobat nepok Fikri fazrin semoga selalu dalam keadaan sehat dan siap nepok ya.
semoga video kali ini bermanfaat ya.
sambil ngabuburit asik bener nih ngelakuinnya.
mampir ke Instagram saya ya.
- / fikrifadjrin
jangan lupa nepok hari ini.
business & endorse :
- beducation399@gmail.com
salam tepok
#nguatintangan #backhand #smash

Пікірлер: 145

@tatangmetal 27 күн бұрын

Hadeeh berat jg yah..klo drmh g ada tmn bete jg klo setiap jari😊

@abyfakhryzidan5198 3 жыл бұрын

Mantulll boss,gua prcaya kalo sambil praktek👍

@TeknikDasarKeretaApi 2 жыл бұрын

Sip. Banyak alternatif untuk melatih pergelangan. Saya tertarik yg pakai raket berat itu

@damarbadminton 3 жыл бұрын

Mantap latihannya 👍👍👍

@muslimhafiz9373 3 жыл бұрын

Semangat terus bang 💪💪

@shanaznabila825 2 жыл бұрын

Mantap brother trimakasih ilmunya

@fikrifazrinbadmintonchannel 2 жыл бұрын

🙏🙏

@mustarammus9354 3 жыл бұрын

Bagus dan berguna lakukan Inovasi terus Sobat

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

🙏🙏

@pandutri1216 3 жыл бұрын

Mantap bang😁

@user-dw8gz3ft2x 3 ай бұрын

Terimakasih ilmu nya pak

@didikpurwanto4821 2 жыл бұрын

Joss coach 💪🙏

@denimustofa-rz3we Ай бұрын

Mantap

@rafiachmad_25 3 жыл бұрын

Mantap bang fikri videonya sangat membantu sekali😁

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Makasih bang

@mrmabar8985 3 жыл бұрын

Mantap 👍

@cecepfin1278 2 жыл бұрын

Sangat membantu coak

@bnbsipahutars8147 3 жыл бұрын

Bang request video Latihan Fisik Badminton dirumah

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Siap bang. Nanti saya coba ya

@syamchannel4730 Жыл бұрын

Aku nunggu jg video nya bang..

@kiarasyasyaaqilah10kiara-hh5qq Жыл бұрын

Bang request video Latihan Fisik Badminton dirumah

@didikprihatmoko 2 жыл бұрын

Mantap 🔥

@widizaciba6720 Ай бұрын

Makasih bang tutornya backhand saya bertambah kuat

@danasetiawan8290 Жыл бұрын

Makasih ilmunya mas Fikri

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Sama sama bang

@imamrosadimadhab9418 3 жыл бұрын

Mantap om 💪💪

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Makasih bang 🙏

@dedifirmansyah115 3 жыл бұрын

Latian besi nya bikin nostalgia zaman latian bang (sama banget)👍👍👍

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Hooh 😁😁

@rosidin-gg2mg 3 жыл бұрын

Mantap bang..

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Bang Rosidin. Jerseynya jadi mau dikirim apa sambil ketemu kita?

@raqihdinanti4596 Жыл бұрын

Bermanfaat sekali

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Makasih 🙏🙏

@iwansetiawanchanel8711 Жыл бұрын

jozzzzz kang lahhh..... salam satu hoby kang 🙏🙏

@kamsari.96official18 2 жыл бұрын

Mantulll

@MargionoTv 3 жыл бұрын

Makasih mas,,video sudah saya download...fisik saya lakukan 1minggu,,, Hasilnya dluar expektasi,,,, Masukan H-1 jangan fisik sbelum main.... Fisik sangat berpengaruh di Smassh😃

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Betullll banget. H-1 atau h-2 sebelum pertandingan, stop latihan beginian. Nanti malah kaku kaku yang ada

@MargionoTv 3 жыл бұрын

Flang sudah kuat 2 menit,flang up 40,3step, alhamdulillah,tolong review raket lokal harga 300-500khusus pemain ganda mas,,, Salam dari lampung tengah ,,,PB sugar.

@ahmadsatiri1904 3 жыл бұрын

Makasih bang ilmunya 🙏

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Sama sama bang

@slametraharjo8503 3 жыл бұрын

Mantap.. Batang hadir

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Mantaappppp

@khabibsyahi6086 2 жыл бұрын

Tips nya sangat membantu bang,thx

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Sama sama bang

@asrin67 3 жыл бұрын

mantap

@fazhalilah7882 3 жыл бұрын

mantap bang👍

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

🙏🙏

@KAKINEkoes Жыл бұрын

Terima kasih atas ilmunya dan pengalaman serta informasi nya sangat bermanfaat

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Sama sama bang 🙏

@kiarasyasyaaqilah10kiara-hh5qq Жыл бұрын

Terima kasih atas ilmunya dan pengalaman serta informasinya

@hanawijaya2090 3 жыл бұрын

Mksih ilmunya 👍👍 ini yg ingin kuplajari

@yunussiregar9080 3 жыл бұрын

👍👍👍

@andreajonathan6359 3 жыл бұрын

Thanks bang

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Sama sama bang

@tukangnekad6319 3 жыл бұрын

Sip

@hasbi_abi Жыл бұрын

👍

@hanief9677 3 жыл бұрын

Thank you bang 👍👍👍

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Sama sama bang

@afrianto9107 2 жыл бұрын

Kalau nyemis untuk dobel pegang reketnya gamna fingri

@udsejahtera5396 Жыл бұрын

Tips penyembuhan bahu bang

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Stretching banyakin bang + kompres pake air dingin coba

@tindaonuser4222 3 жыл бұрын

@mihadizafna2163 Жыл бұрын

Oke

@m.irsyam112 3 жыл бұрын

salfok sama air mineral nya😂

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Nah itu. 😂

@suryaart9113 3 жыл бұрын

Tolong bikinin cara untuk memperbaiki kebiasaan pegangan raket gebug kasur bang, kan masih banyak pemain yang pegangan raketnya salah, termasuk saya sendiri wkwk,, Salam dari Bali

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Next saya coba buatkan ya bang. Saya konsepkan dulu

@suryaart9113 3 жыл бұрын

@@fikrifazrinbadmintonchannel terimakasih🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@MuhammadKarim 2 жыл бұрын

Nah ini, backhand ku lemah banget, kalau di belakang mukul backhand kadang gak sampai

@mrichanel4489 2 жыл бұрын

Kalau masih muda bolehlah,kalau umur 50 hati hati bisa sakit pinggang

@WormReborn Жыл бұрын

Sedihnya baru mulai suka olahraga d umur 25 an :( Kek basic fundamental nya kalah start. Push up 12x3 set = 36? Abis itu muscle sore sampe 1 mingguan :(

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Kalah start bukan berarti kalah segala-galanya bang. Konsistensi dan ketekunan bisa membalikan keadaan 😁

@ahmadmuhammed8307 3 жыл бұрын

Hello Om, ya mmg betul cara Om ajar tu...tapi masalah saya om SIKU sakit.. Backhand sakit apa lagi Smash... Bagaimana cara utk mengubat nya Om..

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Hello. Sakitnya karena apa?

@ahmadmuhammed8307 3 жыл бұрын

@@fikrifazrinbadmintonchannel saya ngak tahu Om.. Tapi mmg saya suka main badminton 🏸

@cakdulchannel99 3 жыл бұрын

Kirain antum ternyata untum...🤣

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

😭😭 typo. Harusnya untuk

@muhammaddickynursyami6820 3 жыл бұрын

semoga bermanfaat

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@jarwojarwokwat8240 3 жыл бұрын

Sory brow br gabung lg di chanel lho, krn Gmail gua ganti baru. 🤣🤣🤣🙏👍

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

😁🙏🙏

@herikurniawan238 2 жыл бұрын

Kaki kanan musti searah yak sama kok biar backhand kuat ya bg ?

@khangul5189 2 жыл бұрын

Please add english subtitles to ur videos

@naufalhafizham4495 3 жыл бұрын

Bang itu berat nya total brp kg ?

@AaaBbb-in9xk 3 жыл бұрын

Ito alatnya berapa kg,?

@tegartantangan2662 3 жыл бұрын

Bang kalo pake barbel yg satu bisa ga sebelah2 di latihnya?

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Bisa.

@balbulpradiptasari7891 Жыл бұрын

12×3 mngdutnya gmna bng

@justinsurjoabdi3960 3 жыл бұрын

judul nya satu "tidak trima baclhand" alias jgn di kasih backhand krn aku pasti banyak mati atau nanggung hahahhahahhaha

@28.muhammadyusufnurfadilah46 3 жыл бұрын

Maaf boleh nanya maksud nya x 3 itu gimana ya🙏

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Misalnya push up 10x3 . Jadi push upnya 10 x naik turun di ulang sebanyak 3 kali bang

@iblvlogchanel1460 2 жыл бұрын

mau tanya ,, mohon dijawab. genggaman raket yg benar itu ,, kita genggam keras atau genggaman biasa ,,mohon pencerahannya

@fikrifazrinbadmintonchannel 2 жыл бұрын

Tergantung pukulan apa yang akan kita lakukan.

@iblvlogchanel1460 2 жыл бұрын

@@fikrifazrinbadmintonchannel kalau smash bang

@andrem3052 2 жыл бұрын

bang mau tanya nih, apakah pemain sperti gideon dan kevin itu masih sering push up? atau push up hanya di awal" saja ?

@fikrifazrinbadmintonchannel 2 жыл бұрын

Pasti masih sering bang

@baguspribadi4862 3 жыл бұрын

izin bang, mau tanya kalo punggung/tulang belakang selalu sakit pagi harinya setelah badminton itu sebabnya apa ya? padahal saya sudah pemanasan dengan cukup sebelum bermain, mohon info dan cara mengatasinya bang terimakasih.

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Setelah main , pelemasan ga bang?

@baguspribadi4862 3 жыл бұрын

sering enggak bang, langsung duduk atau ngeringin keringat

@finosinatria876 3 жыл бұрын

Boleh pakek barbel yang satu tangan

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Boleh aja bang.

@pajenagetakon223 3 жыл бұрын

Berap beratnya barbel itu bang?

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Total sekitar 15kg bang

@rzkyagn2312 2 жыл бұрын

Bang mau nanya, gua udh rutin latihan tangan dri jari pergelangan sama fore arm, kenapa ga kuat ya? Malah tangannya yg gede

@norikkofuziara2312 10 ай бұрын

Salah posisi tangannya kali bang

@nepakbujurkok7709 3 жыл бұрын

Itu berat besinya brp bang..rencana mw bikin

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Total -+ 12-15 kg

@aghonebo4157 2 жыл бұрын

It berapa kilo bang

@dannyyunata4740 3 жыл бұрын

Raket berat yang bagus merek apa bang? Berat nya berapa?

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Ada RS, ada Flypower bang.

@badmintonmania5401 3 жыл бұрын

Salah ketik bang judulnya untuk jadi untum

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Makasih banyak bang infonya. Langsung saya revisi 😁

@amirjr9521 2 жыл бұрын

nk dapat hasil dia berapa minggu

@rivalrizkisaputa8497 3 жыл бұрын

Bang tekomendasi beli sepatu yang awet

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Check eagle co.id deh bang. Jangan lupa pakai kode voucher saya ya. Ada di awal video ini

@jakigaming1161 Жыл бұрын

Klu bt anak usia 12 gmn

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Aman kok itu bang

@tegartantangan2662 3 жыл бұрын

Bang nge barbel tiap hari gapapa? Ada efek samping ke main ga? Makasih

@duncanputra6371 3 жыл бұрын

Nah nitip ni klo udh di jwb 🙏

@aafmaulana7396 3 жыл бұрын

Bang minimal seminggu berapa kali latihan kaya gitu nya?

@MargionoTv 3 жыл бұрын

Mnding seminggu dgenjot latian bang...h-1/h-2 istirahat sebelum tanding efeknya bener ngefek🔧,

@joniiskandar3032 3 жыл бұрын

Semua gerakan tadi sehari 1x atau 2x

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Satu rangkaian seperti video. Sehari sekali aja bang

@andilauhijrah8720 2 жыл бұрын

Berat besi yg diangkat brapa kilo bang?

@fikrifazrinbadmintonchannel 2 жыл бұрын

Bertahap bang. Sesuai kebutuhan dulu aja. Jangan langsung berat

@andrem3052 3 жыл бұрын

bang kalo pertama kali memar ya siku nya??

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Memar ? Engga bang. Cuma pasti tangan pada kaku.

@andrem3052 3 жыл бұрын

@@fikrifazrinbadmintonchannel aku pertama kali sikunya biru bang

@AaaBbb-in9xk 3 жыл бұрын

Sory ya alatnya itu beratnya berapa kg,?

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Paling total cuma 15kg bang

@wiwisri9315 3 жыл бұрын

Berapa kilo bebannya?

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Bertahap bang. Jangan langsung berat

@sarahdwimurtina8895 2 жыл бұрын

Durasi latihannya brp hari seminggu bang ?

@fikrifazrinbadmintonchannel 2 жыл бұрын

Seminggu 3x sih asik bang

@iblvlogchanel1460 2 жыл бұрын

@@fikrifazrinbadmintonchannel kalau tiap hari gmna bang ,, malah bagus apa malah merusak otot bang ,,,

@devinevanuel4920 Жыл бұрын

@@iblvlogchanel1460 jangan tiap hari bakal ga namba kuat ototnya kalau bisa 3 kali seminggu atau?2 kali seminggu

@pradhanakrisnha3015 Жыл бұрын

Untuk latihannya sehari brapa kali mas

@fikrifazrinbadmintonchannel Жыл бұрын

Sehari sekali cukup. Cuma dalam seminggu usahain bisa 3x

@txykelvinxytr_jhyn6686 9 ай бұрын

@@fikrifazrinbadmintonchannel kalo latihan pergelangan tangan pake handgrip bisa gak bang ? soalnya saya bikin progres

@ekoyulianto7654 3 жыл бұрын

Kalau untuk pemula berapa kg bang

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Standard kosongan aja dulu bang. Jadi besi gagangnya aja

@arisregianto_sport 3 жыл бұрын

*_GAK KUAT LAMA BANG, PEGEL_*

@rizkygaming1791 3 жыл бұрын

Klo ga pegel ya ga nambah powernya

@arisregianto_sport 3 жыл бұрын

@@rizkygaming1791 Bertahap kang,

@fikrifazrinbadmintonchannel 3 жыл бұрын

Yaps bang. Tetap semangat ya. Konsisten latihannya ☺️☺️