กินแบบนีเมานานแล้วค่ะ อายุ 55 แล้ว ไม่มีโรคประจำตัว ดูแลตัวเองตั้งแต่วัยรุ่น ไม่กินเครื่องดืมที่ขายทั่วไป ดื่มแต่น้ำเปล่า ไม่กินอาหารนอกบ้าน ทำอาหารกินเอง ไม่กินมื้อเย็นมาจะ 20 ปีแล้วค่ะ นานๆๆจะกินของทอด ทานอาหารมื้อหนัก 1 มื้อประมาณบ่าย 3 โมง มีความสุขกับการใช้ชีวิต😊😊😊😊

ใช่เลยครับ ลดแป้ง ลดนํ้าตาล สองเดือนเห็นผล ถ้าทานเมล็ดเจียกับข้าวโอ๊ตจะช่วยได้มาก

😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤

😂😂😂❤❤ข้าวเหนียวส้มตำ

👍👍👍🙏❤💕❤🌹🌹🌹