Bonjour Gianni, merci pour cette vidéo. Je viens de regarder l'interview avec Jean François Tual, très intéressante! Cela fait longtemps que lorsque je prend une douche j'utilise l'eau froide pour me laver le visage et ensuite je mets mes cuisses et mes fesses sous le jet en attendant l'eau chaude (au départ c'était pour une question écologique et économique car toute cette eau froide est très souvent gaspillée alors que certains pays en manque...). Depuis environ 1 semaine, depuis que j'ai vu l'interview, je règle le mitigeur sur l'eau froide. J'avoue que cela me met en forme pour ma journée et m'aide à mieux appréhender le stress engendré par certains événements de ma journée. Alors un grand bravo et un grand merci pour ce partage.

Merci.... J'ai écouté avec attention ton approche du livre.... Et vraiment tu es captivant !.... Car ce n'était pas évident de donner en qq instants le cœur du livre !!! Ça me donne envie de le relire👌 Bravo ! Tu es un éclaireur.... J'pense 😊 Prends soin de toi

Stresser intelligemment, une idée réelle, en fait, plus on fait face aux problèmes, et plus nous essayons de trouver des solutions, résultat une satisfaction, bon courage Gianni

Effectivement tu abordes ici le glucose et les effets de la sédentarité sur les telomeres! Merci pour ton partage. Et bon chemin personnel. Je trouve que tu as une super énergie et tu retransmet très bien ce que tu apprends! Super.

Ah ben enfin !! Super sujet en tout cas, très inspirant et super instructif mercii !

Génial !! reste à passer cette barrière de la peur. je vais essayer de la faire. Merci Gia !

Pas encore prête pour la douche : / froide mais le concept est très intéressant

Ca m'a fais tout de suite pensé a Wim Hof, je me disais que Mr Tual n'avait peut être rien à voir avec Wim Hof qu'il avait fait ses découvertes de son côté et qu'il avait une culture scientifique, mais pas du tout, c'est un coach sportif et instructeur certifié de la méthode Wim Hof, du coup que penser de ses dires sachant que sa culture scientifique s'arrête à celle d'un coach sportif ? Ces gens promeuvent des exercices de respiration qui sont en fait de l'hyperventilation, vous disent que vous allez ressentir des sensations, sauf que ces sensations ont un nom et c'est la spasmophilie, dit le syndrome d'hyperventilation. Je veux dire, le passage que tu as cité me semble tenir la route du point de vue logique, sauf que la vérité c'est que j'y connais quedal, et ce mec non plus, il est pas chercheur, il est pas docteur, il est pas médecin, il est coach sportif certifié par Wim Hof .. Je précise que c'est pas les dires d'un allergique au froid et aux techniques de respiration, au contraire, j'me pose juste les bonnes questions dans un monde où on se fou en permanence de la gueule des gens pour leur vendre ou leur faire entrer dans le crâne des conneries ..

Comment respirer durant la douche froide?

16 mois que je n'ai pas allumé l'eau chaude et je n'ai pas ace jours eu un seul rume !