Découvre le point miracle d'acupression qui peut soulager de nombreux maux tels que le stress, les maux de tête, le mal de dos et bien plus encore! Simple et efficace, cette technique peut être utilisée n'importe où et à tout moment pour te procurer un soulagement instantané.
1/ Le point GI4, également connu sous le nom de "Hegu" en chinois, est un point d'acupression important situé sur le méridien du gros intestin.
Localisation : Le point Hegu se trouve sur le dos de la main, entre le premier et le deuxième os métacarpien, dans la partie charnue entre le pouce et l'index. Pour le localiser, serrez votre pouce et votre index ensemble, le point sera situé dans le pli le plus élevé, là où les deux doigts se rencontrent.
Fonction : En médecine traditionnelle chinoise, le point Hegu est largement utilisé pour soulager la douleur et les tensions dans tout le corps. Il est particulièrement efficace pour soulager les maux de tête, les migraines, les douleurs faciales, les douleurs dentaires, les douleurs cervicales, les douleurs menstruelles, ainsi que les symptômes de certains troubles gastro-intestinaux. Il est également réputé pour son action de régulation du Qi (énergie) dans le méridien du gros intestin.
Utilisation : Pour stimuler le point Hegu, exercez une pression ferme et constante sur ce point pendant environ 1 à 2 minutes avec votre pouce ou votre index. Vous pouvez le faire des deux côtés de la main. Cette technique peut être répétée plusieurs fois par jour selon les besoins pour soulager la douleur et promouvoir le bien-être général.
Précautions : Bien que le point Hegu soit généralement sûr à stimuler, il est recommandé de ne pas le stimuler pendant la grossesse, car il est connu pour son potentiel de stimuler le travail. De plus, si vous avez des conditions médicales sous-jacentes ou si vous prenez des médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser l'acupression.
2/ Le point d'acupression 10GI est situé sur le bras. Il se trouve sur la ligne médiane du bras, environ trois largeurs de doigt en dessous du pli du coude, dans le creux formé entre les tendons du muscle biceps brachial et du muscle brachial. Pour le localiser plus facilement, fléchissez votre bras et cherchez le point le plus saillant dans la région intérieure de votre coude.
Masser le point 10GI peut avoir plusieurs bienfaits pour la santé :
* Soulagement des douleurs abdominales : Masser ce point peut aider à soulager les douleurs abdominales causées par des problèmes gastro-intestinaux, tels que les crampes, la constipation ou les ballonnements.
* Harmonisation des fonctions digestives : La stimulation de ce point peut favoriser une digestion saine en régulant le flux d'énergie dans les organes digestifs.
* Réduction du stress : Comme beaucoup de points d'acupression, masser le point 10GI peut aider à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation.
* Amélioration de la circulation sanguine : La pression exercée sur ce point peut améliorer la circulation sanguine dans la région abdominale, ce qui peut être bénéfique pour la santé globale.
Pour masser le point 10GI, utilisez votre pouce ou votre index pour appliquer une pression ferme mais douce sur le point pendant quelques minutes. Vous pouvez masser ce point plusieurs fois par jour, selon vos besoins et votre confort. Il est recommandé de masser dans le sens des aiguilles d'une montre pour une meilleure efficacité. Si vous ressentez une douleur aiguë ou une gêne persistante, arrêtez la stimulation et consultez un professionnel de la santé.
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⚠️ Cette vidéo est uniquement à titre informatif général. Elle ne doit pas être utilisée pour l'auto-diagnostic et ne remplace pas un examen médical, un traitement, un diagnostic ou une prescription. Vous ne devez apporter aucun changement à votre régime de santé ou à votre traitement avant de consulter d'abord un médecin et d'obtenir un examen médical, un diagnostic et une recommandation. Consultez toujours un médecin ou un autre prestataire de soins de santé qualifié pour toute question concernant une condition médicale.
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00:00 : Introduction
00:39 : LE Point à connaître
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